أكــبر مســابقة لزيادة الوزن ولمدة 3 شهوور فقط

[بنت البحراني]

بنت البحراني وعد لو كتبتي بالبرتقالي اعلمك طريقة الموز شلون يمتن​

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
والللللللللله انسسسسسسسسى
يلا عطيني الطريقة:eh_s(22)::eh_s(22):

 

[احآسيس هآدئه]

بناااات ابييي احسن فيتامينات
الي تستخدم فيتامينات تقووولييي
اوو احسن مكمل غذااائي انا حاليا استخدم حبوب الخميييرة ................

وقووووووو فريق البنااانااا <<<<<<< شريييية ... ...........بعد لازم منافسة

بنت البحراني ..
شوفي انا سألت الصيدلاني عن حبوب الفيتامينات قال كلها واحد
بس اغلب الفيتامينات تكون موجوده بجسمك وبعض الفيتامينات مو موجوده
فتأكلي المكملات مشان تعوضين الناقص ..

انا استخدمت كذا فيتامين
ومن ضمنهم حبوب الخميره اللي تستخدمينها اللي يقول انها تسمن ابد ماشفت اي شي سمني عليها بس حسيت اعطا نضاره لبشرتي فقط

استخدمي حبوب جلوفيت مرااه حلو
بس عيبه حبته كبيره هههههه
او استخدمي حبوب كبد الحوت برضوا كويسه ..

 

[احآسيس هآدئه]

صوص حتى انا والله اشتقت لك
لاتغيبن ابي اشوفك دوم متواجده حبيبتي ..
ايه شفتي شلون نشبت لكم لاني وايد احبكم :$



دعوه من قلبي لـ اخوتي
ان شاء الله نسمن بالعافيه ونحقق الهدف اللي فبالنا
قووووولوا امييين

 

[Totita]

:eh_s(17):

نمت الظهر
صحيت قبل المغرب ..أكلت 8حبات ورق عنب
بعدها اسكريم شوكولاته الحمدلله :yaaaaaarb:

العشاء عندنا خالاتي وجدتي اكلت شوكولاته مع كم قطعة صغار كيك
الساعه 11 تعشيت مكرونه واكلت بعدها قطعتين صغار حلا
الساعه 1 اكلت قطعتين كيك
الساعه 3 الفجر شربت كاس حليب مع حلبه وماش ورزنه

الحمدلله والشكر :yaaaaaarb::eh_s(7):

 

[احآسيس هآدئه]

جدول يومياتي اليوم

الفطور /
فطيره لوزين + كيك

الغداء /
معكرونة فاتوشيني

المغرب /
اصبعين كت كات + قهوه ..



العشاء /
بيتزا

تصبحون على خير حدي تعبااانه

 

[روروو]

صباح الورد والفل والياسمين لاحلى عصقولات بالدنيا

اول شي
QueeN_q8
*ToOoTa*
bison.girl
سهم ويصيب

باقي يومين اللي ماتحضر برسلها انذار :rgewrg:

ثانيا :
سالت قبل ومحد عليه نبي نعتمد شرب الموز والحليب يوميا حطو موزتين بالخلاط وكاسة حليب واللي تحب تحليه بعسل او تحط شوي فانيليا
وملعقة العسل مع نص كاسة مويا دافيه ع الريق

ثالثا:
وهو الاهم طبعا اقتراح الانسه مس كل يوم وحده من القروب تكتب الاكل اللي يزيد الوزن لاتقولون وجبات سريعه تراها مضره

انتظر ردكم:eh_s(7):

مس اش رايك فيني ؟؟:eh_s(22):​

 

[روروو]

احاسيس ممكن تسلفيني الكتكات؟؟​

 

[روروو]

ذكريات اكتبي اش اكلتي ترى اشوفك
وطبعا ردي ع اقتراحاتي​

 

[بكتني الذكريات]

هههههههههههههههه رورو ياعصبيييه انتي شوي شوي علينا

والله صارلي ساعه اشوف كلام البنات ماشاءالله الصفحاااات وااجد :eh_s(22):

تيب حلوة اقتراحاتج بس اناا ماااحب المووووز :eh_s(11):

مافي بديل له :eh_s(10):

 

[بكتني الذكريات]

طبعا انا مخرربه نوومي اقووم الظهررر

المهم تغديت مجبوس دجاج :eh_s(22):

والمغرب اكلت كت كااات وبيبسي وبطاط نايس

بعدين تعشيت نقانق وقطع دجااج وشبس واهم شي كثررررت مايونيييز يقولوون يكبر الارداف:yaaaaaarb:

وبعددين كوووب شاااي

والساعه 2 تقريباا اكلت كيك وبطاط نايس اثنين وعصير برتقال

والحيييين جوعاااانه بترررريق

وبالعافيه علي :eh_s(7):

 

[بكتني الذكريات]

مسسسس كررريزي ياحبي لتس اي سووي قروب للبشرة والشعر وكووول حااقه :eh_s(22):

انا معااااااااااج :yaaaaaarb:

بنات بما انكم قاعدين تهتموون بجسمكم مرره وحده لاتخلووون البشرة والشعر :eh_s(11):

لازم نهتم فيهم عشان بالعطله نصير احلى البنااات :eh_s(9):

 

[بكتني الذكريات]

للحصول على سعرات حرارية كبيرة من أكل الكيك والبسكويت يجب أن يكون محتويا على جوز الهند لأنه يتميز بسعراته الحرارية العالية واحتوائه على فيتامين b و aوأملاح الحديد والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم لذلك يصفه أطباء التغذية كعلاج للنحافة. ويمكن استخدامه كعصير يخلط بالخلاط مع الحليب أو يدخل في صنع البسكويت وأنواع الكيك.
والنوع الآخر من الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية والذي تدخل في إعداد الكيك والبسكويت هو الفول السوداني ذو السعرات المرتفعة.

 

[بكتني الذكريات]

وصفات منقولة من عيادة جريدة الرياض:

- الحلبة يمكن أن تستخدم على عدة أشكال حسب الآتي:
1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.

2- يؤخذ 300جرام من بذور الحلبة المطحونة + كيلوجرام من العسل الأسود + كيلوجرام من زيت الزيتون + 600جرام من دقيق القمح + 25جراماً من المغات + كمية كافية من بعض المكسرات المقشرة ومن السمسم،

والطريقة: ان يحمى الزيت تماماً ثم يضاف إليه الدقيق مع التحريك المستمر حتى يحمر لونه وبعد ذلك تضاف المكسرات والسمسم مع الاستمرار في التحريك حتى يحمر لون المكسرات والسمسم ثم تضاف الحلبة والمغات مع التحريك المستمر لمدة عدة دقائق حتى تحصل على مزيج غامق اللون بشكل عجينة متماسكة ثم يضاف إليها العسل ويحرك حتى يمتزج مع العجينة تماماً. توضع في برطمان ويؤكل منها يومياً ما مقداره أربع ملاعق أكل مرة واحدة في اليوم، ويستمر على ذلك حتى الوصول إلى الوزن المطلوب مع ملاحظة عدم استخدام مريض السكر لهذه الوصفة.

- التين واليانسون
يؤخذ ما مقداره 4حبات تين مجفف وملء ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون ويوضع في وعاء به قدر كوب من الماء ثم يوضع على نار هادئة حتى يدفأ الماء ثم يبعد من على النار ويترك ينقع حتى يكون التين طرياً ثم يؤكل التين وجميع المحتويات الموجودة بالوعاء ويكون ذلك يومياً قبل الافطار ويستمر عليه لمدة أربعين يوماً. ملاحظة يجب على مريض السكر عدم استخدام هذه الوصفة.

- السمسم
تعتبر بذور السمسم من المسمنات الجيدة حيث تؤكل منه يومياً ما مقداره ملء كوب وقد أكد ابن سينا على تميز السمسم في زيادة الوزن.

- فول الصويا
يعتبر فول الصويا غني بمواد استروجنية وبروتين وهو يزيد الوزن حيث يؤكل ما مقداره ملء كوب من الفول يومياً حيث يسلق سلقاً جيداً ويؤكل.

- البطاطس المحمرة
تعطى البطاطس سعرات حرارية عالية تقدر بأربعمائة إلى خمسمائة سعراً حرارياً لكل نصف كيلو من
البطاطس وهذا يشكل ما يحتاجه الشخص من السعرات الحرارية في اليوم تقريباً. ولذلك تعتبر البطاطس المحمرة من المسمنات الجيدة.

- الكزبرة
لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب ان يتناول الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً والمدة الزمنية لاستخدام الكزبرة شهر كامل.

- الموز + الحليب كامل الدسم
يؤخذ حبتين موز وتقشر ثم توضع في الخلاطة ويضاف لها كوباً ونصف الكوب حليب كامل
الدسم ويخلط بالخلاطة ثم يشرب كاملاً وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم.

- العنب الأسود + الدردار

يؤخذ ما مقداره حفنة اليد ويوضع في وعاء ثم يضاف له قبضة اليد من الدردار ويصب فوقه نصف لتر ماء ويترك لينقع لمدة نصف ساعة ثم يهرس بعد ذلك ويشرب كاملاً وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم.

- حشيشة الدينار
يؤخذ 30جراماً من مسحوق حشيشة الدينار ثم يمزج مع ثلاث ملاعق عسل نقي وتؤكل بمعدل مرتين في اليوم.

- المغات + السمسم + المحلب + اللوز الحلو + الجوز + جوزة الطيب + حمص
يؤخذ كميات متساوية من المغات والسمسم واللوز الحلو والجوز والحمص حوالي 50جراماً ويضاف إلى ذلك 10جرامات محلب وحبة واحدة جوزة الطيب وتسحق جميعاً ثم يضاف لها نصف كوب حليب كامل الدسم وملعقتين عسل ويشرب مرة واحدة في اليوم.

- العسل الأبيض + دقيق الذرة
العسل الأبيض هو عسل ربيعي ويسمى مجرى يؤخذ مقدار ملء كوب دقيق الذرة (حبش أبيض) ويخلط مع نصف كوب دقيق أبيض عادي ثم يخلط بالماء بعد أن يضاف قليل من الملح ويمزج حتى يكون مادة سائلة تشبه الشربة ثم يصب المزيج في وعاء الكيك ويوضع في الفرن لمدة عشر دقائق ثم تخرج الفطيرة من الفرن وتحرك من اناء الكيك ثم يوضع فوقها ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض وتؤكل وتعتبر وجبة كاملة وتؤخذ مرة واحدة في اليوم.
ملاحظة: يجب أن يدهن وعاء الكيك بالزيت قبل صب خلطة الدقيق فيه وذلك من أجل سهولة نزع الفطيرة.

- المكسرات المحمرة:
يؤخذ كميات متساوية حوالي ملء ملعقتين من كل من اللوز الجبلي + الجوز + السمسم + البندق + حمص+ فول سوداني مقشر + أبو فروة ثم تحمص فوق النار لمدة 5دقائق ثم تبرد وتقسم إلى جزءين جزء يؤكل في
الصباح وآخر قبل النوم مع لبن زبادي.

نصائح هامة:
1- يجب أكل الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام.
2- الإكثار من عصائر الفاكهة الطازجة مثل العنب والمانجو والموز وعصير الكوكتيل.
3- شرب حليب كامل الدسم بمعدل ثلاثة أكواب في اليوم.
4- تناول أسماك الجمبري والكابوريا والبلطي والأسماك المعلبة مثل الساردين والتونة.
5- أكل حلاوة طحينية (دبس مع طحينية) مع خبز على الإفطار
6- أكل ما لا يقل عن 11حبة تمر يومياً

مع ملاحظة
حظر استعمال الوصفات التي فيها عسل أو سكر أو تمر أو مواد دهنية أو موز أو عنب للأشخاص المصابين بداء سكري.


وصفات أخرى:

- سكر نبات +حبة البركه+قليل من الحلبه +قليل من الفلفل الاسود + الماش ويسمى من شدة الفوائد الموجوده فيه بلحم الفقراء. طريقة الاستعمال :تطحن المواد السابقه ثم تخلط مع بعضها وتوضع في كيس نايلون او علبه محكمة الاغلاق وتوضع في مكان جاف . ويؤخذ منها ملعقه كبيره يوميا او اكثر حسب القدرة وتؤكل حسب الرغبه مع اي شي ولكن من المهم ألا ساخنا لانه يفسد مفعولها

- يطحن حب العزيز ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو أقل بقليل

- (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً

- خذي مقدار نصف كيلو من الحلبة واغسليه واطحنيه وأضيفي إليه كيلو من العسل الأسود وربع كيلو من السمسم وأضيفي إلية مكسرات صنوبر,لوز أو أي مكسرات أخرى تفضلينها غير الفستق والكاجو..ويعمل منها مربى. يؤكل منها على الإفطار قدر الاستطاعة. واكثري من أكل التين والزبيب والحمص.

- التلبينة: من أقوى علاجات النحافة ، وهي عصيدة قمح مع السمن البري والعسل والمكسرات ، وهي تنفع أهل النحافة من الرجال والنساء وتقوي الأعضاء جدا

- حلوى المسكرات:
المقادير: ملعقة لوز مسحوق ، ملعقتان بندق مسحوق ، معلقتان فستق مسحوق ، ملعقتان صنوبر مسحوق ، 6 ملاعق طعام عسل. الطريقة: تخلط المكسرات كلها ويضاف لها العسل وتعجن وتصنع أقراص صغيرة تؤخذ قرصين في اليوم

- نخلط كل من موز+حليب سائل+حبتين تين مجفف+ملعقة عسل صغيره..ويشرب يوميآ

- نخلط كل من الدبس + الحليب المكثف الدسم + المكسرات

- ذوبي ملعقة من زبدة الفول السوداني في كأس حليب حار واشربيها 3 او اربع مرات في اليوم



منقوول

 

[بكتني الذكريات]

هاا رورو شرايج فيني وانا نشيييطه عالصبببببح :eh_s(22):

 

[بكتني الذكريات]

تووووني ترريقت بيض وجبن وجااي وشررربت ماااي

والحين بنام تصبحووون على خير واذا قمت ان شاءالله اكتب لكم شنو كليت

 

[شموسة كيوت]

صباح الخير



محد في غيري :bbbiu:


انا افطرت اليووووم سلطة

 

[bent mahoma]

صباح الوووووورد
​

 

[احآسيس هآدئه]

احاسيس ممكن تسلفيني الكتكات؟؟​

ايه اسلفك بس الحبه بريال ههههههههه

 

[احآسيس هآدئه]

صبآآآح النرجس

 

[سمر خانوم]

صباح الخير حبوباااات

البارح ماتعشيت كنت طالعه بس دقيت بالحلو

والحين اتريق بيض وجبن وزيتون

ولازم قطعة معمول عالقهوه