أفضل أنواع الفاكهه والخضار للريجيم

[الوردة المكنونة]

سلام بنات شلونكم ان شاء الله تكونون بخير

يبتلكم اليوم أفضل أنواع الخضار والفاكهه للريجيم

اولا : أنواع الفاكهه

* التفاح
* البرتقال
* الكريب فروت
* الأناناس
* الكيوي
*الخوخ


ثانيا : أنواع الخضار

* الملفوف
* الجزر
* الكرفس
*البصل
* الخس
* البروكلي

ويفضل تجنب الاتي خلال الريجيم

* المأكولات المصنعه كالخضر المجمده
* العصائر المعلبه
* القهوه
* الشاي

ومفيد تناول كوبين او ثلاث من البابونج والنعناع وعصير الفاكهه الطازج بين الوجبات ​

 

[ريفيل]

مشكورة انا طايحتله عصير وخضار مجمد عشتوا .. خوش رجيم

 

[@ الرسامة @]

مشكورة ويعطيج العافية

 

[ღ•»الًـجٌـوِرٌيّ«•ღ]

تسلمييين

 

[الوردة المكنونة]

مشكورة انا طايحتله عصير وخضار مجمد عشتوا .. خوش رجيم

لوووووووووووووووووووووووول

مالج الا الأناناس وعصير البرتقال انا جربتهم اختفيت باسبوعين الكل يقولي صرتي عصله

 

[الوردة المكنونة]

الرسامه وبنت القبايل شكرا للمرور

 

[الشايعية]

مشكــــــــــورهت ياقلبــــــــي

 

[توتة27]

تسلمين على المجهود الطيب

 

[ونه]

شكرا قلبوووو

 

[قهوة عربية]

تسلمين ...ماقصرتي

 

[التوت البري]

مشكورة حبوبة بس ليش أغلب برامج الرجيم يقولج شربي جاي و لا قهوة على الريج ، وبصراح انا أموت في شي أسمه عصير كيوي و اناناس عجيييييييييييب انا أسويه في البيت

 

[الوردة المكنونة]

مشكورين على المرور

التوت البري بالعكس انا اقولج بعدي عن الشاي والقهوه وشربي عصاير طبيعيه واذا بغتي شاي شربي شاي اخضر او شاي اعشاب بابونج يعني من هالشغلات

 

[xxx]

مشكورة على الموضوع المفيد