أطعمة مناسبة لمرضى القولون العصبي
يوجد بعض أنواع الأطعمة التي تُساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي ولا تزيد من أعراض القولون العصبي ومن أهمها:
اللحوم، مثل الدجاج، والديك الرومي، ولحم العجل.
البيض، وذلك لسهولة هضمه.
سمك السلمون والأسماك الغنية بالأحماض الدهنية الأوميغا3 مثل السردين، التي تعمل كمضاد للالتهاب في الجسم
يوجد بعض أنواع الأطعمة التي تُساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي ولا تزيد من أعراض القولون العصبي ومن أهمها:
اللحوم، مثل الدجاج، والديك الرومي، ولحم العجل.
البيض، وذلك لسهولة هضمه.
سمك السلمون والأسماك الغنية بالأحماض الدهنية الأوميغا3 مثل السردين، التي تعمل كمضاد للالتهاب في الجسم
