HearT ChocolaTe
New member
أولا : سامحوني على التأخير
ثانيا : شكرا لكل اللي مر وكل اللي شارك
ثالثا : الكتاب فديتكم متوفر بمكتبات الجمعيه ... وللضمان مكتبة جرير (( كل شي فيها ))
نستكمل الموضوع فديتكم
(( الخطوة السابعة ))
مشروبات صحية مفيدة ( الينسون . الحلبة . الشمر . البقدونس .المرميه .البردقوش ) يفضل عدم غليها ولكن يضاف إليها ملعقه صغيرة
الى كأس ماء مغلي ثم تترك لمدة 10 دقايق ثم تصفى وتشرب مرتين الى ثلاث مرات يوميا
(( الخطوة الثامنة ))
1) الإبتعاد عن كل المأكولات الباردة قبل وأثناء الدورة .
2) تناول مشروف القرفه (الدارسين) يوميا 3 كاسات .
3) الإبتعاد عن السكر بجميع أشكاله والملح .
4) تناول التمر مع الرشاد لا تكثري من الرشاد لأنه حار .
5) الإبتعاد عن الشاي والقهوة والمشروبات الغازية .
6) الإمتناع عن تناول الشوكولاته .
7) الإبتعاد عن اللحوم .
8) تجنب التكييف البارد.
(( الخطوة التاسعة ))
إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمه تناولي فيتامين ب 6 يوصي بإستخدام 50 ملغم في اليوم
(( الخطوة العاشرة ))
الحديد قد يكون انخفاضه سبب في المشكله وفي حاله انخفاضه يوصي بتناول مكمل الحديد مدة 4 أشهر
(( الخطوة الحادية عشر ))
معرفة أيام التبويض مع الإمتناع عن الجماع 3 أيام قبل فترة الإخصاب
فيه الشفا ان شاء الله ... كثر ما قدر بحاول أضيف على الموضوع
تحياتي ......:eh_s(7)::eh_s(7):
ثانيا : شكرا لكل اللي مر وكل اللي شارك
ثالثا : الكتاب فديتكم متوفر بمكتبات الجمعيه ... وللضمان مكتبة جرير (( كل شي فيها ))
نستكمل الموضوع فديتكم
(( الخطوة السابعة ))
مشروبات صحية مفيدة ( الينسون . الحلبة . الشمر . البقدونس .المرميه .البردقوش ) يفضل عدم غليها ولكن يضاف إليها ملعقه صغيرة
الى كأس ماء مغلي ثم تترك لمدة 10 دقايق ثم تصفى وتشرب مرتين الى ثلاث مرات يوميا
(( الخطوة الثامنة ))
1) الإبتعاد عن كل المأكولات الباردة قبل وأثناء الدورة .
2) تناول مشروف القرفه (الدارسين) يوميا 3 كاسات .
3) الإبتعاد عن السكر بجميع أشكاله والملح .
4) تناول التمر مع الرشاد لا تكثري من الرشاد لأنه حار .
5) الإبتعاد عن الشاي والقهوة والمشروبات الغازية .
6) الإمتناع عن تناول الشوكولاته .
7) الإبتعاد عن اللحوم .
8) تجنب التكييف البارد.
(( الخطوة التاسعة ))
إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمه تناولي فيتامين ب 6 يوصي بإستخدام 50 ملغم في اليوم
(( الخطوة العاشرة ))
الحديد قد يكون انخفاضه سبب في المشكله وفي حاله انخفاضه يوصي بتناول مكمل الحديد مدة 4 أشهر
(( الخطوة الحادية عشر ))
معرفة أيام التبويض مع الإمتناع عن الجماع 3 أيام قبل فترة الإخصاب
فيه الشفا ان شاء الله ... كثر ما قدر بحاول أضيف على الموضوع
تحياتي ......:eh_s(7)::eh_s(7):
