أداة سهله تشد الفخوذ من الداخل ..واجزاء ثانيه من الجسم

[~La PearLa~]

قووووووووووة

شلووونكم

منو جربت هالاداة هذي
و حست في منها فايده و لالا ؟؟

انا احطها بين الفخوذ و اضغط عليها
بس اناا ابي أشــــــــد أوووول الفخذ من فووق من الداااخل
هل في تمارين ثانيه تفيدني اكثر لهالشي ؟

و مرات بيدي اضغطها عشان عضلة الصدر
و استخدمها للزند من تحت
بس بصراحه استخدمها يوم و اقطها شهر

اذا في وحده نفعتها هاللاداة تعلمني عشان استمر عليها

و حبيت أفيد و أستفيد ​

 

[lara_action]

والله مادري !!!!
انشاءالله البنات يفيدونج

موفقه

 

[sara al3soola]

شكلها غرريب

حبيبتي هذي من وين شاريتها


استخدامها جنه صعب؟

 

[قطوة@@]

اول مرة اشوفها

 

[تلفوني رن]

والله اول مره اشوفها انتي مستخدمتها شرايج فيها زينه هههههههه صار العكس الموضوع

 

[*لولو*]

انا ما استعملتها الصراحه
بس هالتمرين معرووووووف فعلا يشد الفخوذ من الداخل

و اذا استعملتيها بيدج,,,راح تشد لج الصدر ان شاء الله
قصدي تضغطين عليها بايدينج الثنتين

استعمليها و انتي مغمضه

 

[حصوص الكويتية]

اول مرة اشوفها

 

[مس يو]

ما اعرفها بس اعتقد حلوه .. بس يبيله استمرار يومي ومو أقل من شهر

 

[~La PearLa~]

مشكورين على الردود

أم خالد هذي موجوده بأغلب محلات الرياضه بس انا شاريتها من (قو سبورت) الافنيوز
و سعرها اذا ماني غلطانه دينارين


تلفوني رن خوش نك ههه : انا الله يسلمج امل بسرعه من الاجهزه و اذا التزمت فيها يومين ثلاث احس بألم العضلات ، يعني في منها فوود اكيد تنفع مع الاستمرار
بس ابي اشد فخذي الي فووق بالنص لأن هالمكان احسه ترهل شوي و ابيه يرجع شاااد



لولو مشكوره يابعد قلبي شجعتيني استمر عليها

وباجي البنات مشكوورين على المروور

 

[~La PearLa~]

بليز علموني شلون اشد الفخووذ من داخل
و اللي عندها تمارين بعد بهالأداة خل تعلمني


ابي فخوذي يصيرون صخر ههه (طووفو احلام اليقظه)
بس جد ابي اشدهم شوي لاني نزلت 10 كيلوات و ابي اكمل بعد 10 بس و اخاف يزيد عاد و اتحسر

 

[شيخه***البنات]

ان شاءالله ماتكون احلام يقضه وتحقق صج حبيبتي ..

هالاداه اعتقد ممتازه بمعنى الكلمه لاني اسوي تمرين اني احط مخده بين فخوذي و اضغط

وهالتمرين معروف يشد الفخووذ انتي استخدميها كل يوم ولا تتكيسلين وان شاءالله راح يشدون بإذن الله

لان كل ما اسوي سيرج بمواقع حق شد الفخوذ من داخل يحطون مخده فهالاداه ممتازه بإذن الله راح تشد فخوذج

انا ان شاءالله بشتريها وبسوي بدال المخده

مشكوره وايد فدتيني ..

 

[Miss sensitive]

شكلهاااا يزنط
لووووووول
والله مادري انا همي المعده مو الفخوذ فــــ ماعرف شي
شكرااا

 

[bintmishref]

انا اعطيج تمرينين مظمونين حق الشد
بس ما عندي صور لهم الصراحه لان معلميني اياهم بالنادي وصار لي شهرين اسويهم 3 مرات بالاسبوع والنيجه روعه
1. توقفين و تمدين ريل وحده على كتر.. يعني تشوتين بس على جنب.. وصلت؟!؟!
2. توقفين و تمدين ريلج جدام بس تكون مثنيه و تردينها لي ورى و هم تكون مثنيه.. وصلت؟!

كل واحد كنت اسويه 20 واوقف جم ثانيه احرك ريلي عادي و ارد اسوي 20.. يعني المجموع 40



وبالتوفيييق مع فخوذ مشدوده كــ.. الصخر

 

[ورود الودود]

أول مره أشوفها موفقه ..

 

[روح البنفسج]

اول مره اشوفها

 

[om.5doja]

اول مره اشوفها

موفقه

 

[سالم الروح]

ااب

 

[amorah jna]

اول مرة اشوفها

 

[ndnd]

قد شفتها دعاية باليوتيوب وبس ماعرف عنها شي بس اذا لقيتي تمارين حلوة قولي لي هههههه

 

[دنيا جديدة]

امبية شكلها تتعب
انا ادور شي يشد الفخوذ تعبت من المرة لوعت جبدي
الله يعطيج العافيه