$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[sheraZia_Q8]

قطريه حبي لو تضايقتي حطي حرتج بالسلطه .. مالج لق تسوين اخذي لج سلطه من ماك
اكلي لج لو 3 اطباق شبعي نفسج عدل مدل
عشان تنسد نفسج موليه
النشويات والكاكاو انسيهم شوي حتى لو اشتهيتيهم

وعسى ما تييلج الضيقه مرة ثانيه حبيبتي

 

[كراميلا مرة]

كيفكم
انا المغرب شربت نسكافيه
وعشاي برتقاله وخياره ونص خبزه بنص كباب
والمغرب مشيت نص ساعه مره ثانيه
يعني مشيت ساعه في اليوم مع تمارين زنود ونزول وصعود الدرج
ويارب اضعف وانقص وزن كبير هالاسبوع

 

[كراميلا مرة]

بالعافيه عليكم كلكم

قطريه حبيبتي لا تخلين نفسيتك تخرب عليك وتخربطين
تذكري انك حالفه
خلاص الحين لازم تكفرين يمين القسم
وان شاء الله ماتخربطين مره ثانيه

 

[caika]

يومي اليوم
قمت الساعه 12 شربت ماي
تغديت الساعه 2 كليت بيضتين و2 شريحة توست مع جبن وعصير
والساعه 5 كليت روب مع تفاح
والساعه 10 كليت 2 شريحة توست مع تونه وخس وطماط وسلطة باستا
متضايقة لاني كثرت بالعشا

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

اليوم قعدت من الصبح

وفطرت تفاحه ونص كاس عصير كيوي وأناناس

الغذاء

حطيت لي بالصحن 5 ملاعق رز أبيض وكوسا وجزر مسلوق

وملعقتين فاصوليا

واستانست لأني أكلت بس نص الصحن حسيت بالشبع :eh_s(9):

وربع رمانه

العشاء

زبادي

وشربت 3 أكواب شاي أخضر

ومشيت تقريباً 30 دقيقه على الجهاز

يارب ما تسول لي نفسي آكل شي ثاني قبل لا أنام :yaaaaaarb:​

 

[JaWa]

صباح الخير بنات
وتمضي احس مليان اكل هالرجيم مااتوقع ينزل كل هالوزن
فطوري اليوم توست حشيتها جبن وبيضه مفيوحه وخياره مع كوب حليب وبس
يالله بنات شدوا الهمه

بالعاااااااافيه حبيبتي

مرحبااااااااااااااااااااااا بنووووووووووووتاااااااات

شلوووووووووونكم شخباااااااااااركم

شكلي الاموووور تبشر بالخييير والحماااااااس هالاسبووووووووع قوي

فدييتكم عساااااااكم داااااااااايم جذي

بناااااااااات بما ان سويت حبيبتي تعبانه صارلها مده وانشالله ترد لنا بالسلامه
فقررت هالاسبوووع اشوف البنااات اللي انقطعو عن التحمع من اول ما بلشنا وألغي عضويتهم من التجنع
وهم بعد بنزل الانذاارات فترقبوووني

اهليييييين احسااااس
ناطرييييييينج

يومياااااااااتي

الاحد >>>>> الريوووق فطيرة حلوم مع عصير كوكتيل
السنااااااك >>>نسكاااافيه
الغداء شريحتين توست اسمر وحشيتهم لبنه مع قطع خيااار وشوي زعتر
ع الساعه 6ونص شربت قهوه فرنسيه وما اشتهيت اتعشى

الاثنييييين >>>> الريوق :حبتين بقصم مع شاي حليب
وللحين محتااااااااااره شنو اتغدى بس اتاكد ارجع واكتب لكم

بالعااااااااااافيه حبيبتي:blueSmCLR:

مساء الخير

الأمس تعشيت حبة أفوكادو >>>>>بس ما أدري إذا فيها سعرات واجد أو لا

وشربت 4 أكواب شاي أخضر

ومشيت 37 دقيقه على الجهاز
و30 دقيقه تقريباً على البايك

يعطيج الف عافيه

وبالعافيه اللي كليتيه

بالنسبه ليوميييي السبت
غداي دياي مشوي مع سلطه
والعشا كان عرموطتين وبرتقاله وحده


اما ليوم الاحد
ريوقي 2 شريحة توست مع جبن سلايت وتيركي
والعشا جكن بورجر من ماكدونالز مع سلطة سيزر


واليوم بعد شوي اقوولكم

بالعااااااااافيه حبيبتي :blueSmCLR:

هاي بنات
اليوم ما تريقت بس تغيت كفته مع قلاصين ماي والحمدلله

بالعاااااااافيه

هلا حبايبي

شخباركم

انشاء الله الكل ملتزم وانا ودي اكون اولكم

ربي يحفظكم ويحقق كل احلامكم يارب

يااااااااارب
الله يسمع منج وانتي معانا :blueSmCLR:

مساء الخير شخباركم بنات
اليوم اول ماجلست شربت كاسين ماي ومشيت نص ساعه
وبعدها فطرت نص خبزه مع جبن ومسحه مربى قليل
وشاي حليب
والسناك اكلت تفاحه
والغداء شوربة شوفان بالخضار

بالعاااااااااافيه حبيبتي

السلام عليكم بنات..

بنات مادري شفيني هاليومين أمر بشوية ضغوطات ومشتهية النشويات بشكل موطبيعي .. للأسف خربتها اليوم وكلت لي خبزة .. وكم حبة شوكلت ...
بنات أنا مادري ليش تجيني فترات اشتهي فيها صنف معين .. مرات البان مرات نشويات ومرات حلويات ... ألاحظ هالأشياء لها علاقة بالنفسية وااااايد ..
الله يستر بس وااااايد زعلانة من نفسي

من الرجيم جذي تييلنا فتره ودنا نهجم عالاكل

بس كل ما تحسين بيوع شرررررربي ماي

انا اسوي جذي واطخ شوووووووووي

كيفكم
انا المغرب شربت نسكافيه
وعشاي برتقاله وخياره ونص خبزه بنص كباب
والمغرب مشيت نص ساعه مره ثانيه
يعني مشيت ساعه في اليوم مع تمارين زنود ونزول وصعود الدرج
ويارب اضعف وانقص وزن كبير هالاسبوع

يااااااااااااااارب تضعفين بصحه وسلامه :blueSmCLR:

 

[JaWa]

جووووووود ترى هذا يعتبر انجااااااااااز

استمري حبيبتي واحنا معااااااااج


باجي البنات ويييينكم ؟؟

 

[أميـ الورد ـرة]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

شخباركم عساكم بخير .. وحشتووني

أنا اسمحوا لي لاني ماشاركتكم فتره بسبب ظروف ومضغوطه شوي

واحتمال لنهايه الاسبوع ما اشارك وياكم ويمكن السبت ابتدي واقولكم عن يومياتي

واعذروني وخاصه بنات فريقي ماابي اخذلكم وان شاءالله نحقق اللي نبيه كلنا

وبغيت اقولكم ان انا ادش بنك بنت خالتي فاحتمال تدش اهي بس اذا دشيت انا

بشارككم باليوميات وموفقين كلكم
​

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير عليكم
انا اليوم اول ماجلست شربت كاسين ماي ومشيت نص ساعه
وبعدها فطرت مثل كل يوم شاي حليب ونص خبزه وجبن

 

[كراميلا مرة]

يومي اليوم
قمت الساعه 12 شربت ماي
تغديت الساعه 2 كليت بيضتين و2 شريحة توست مع جبن وعصير
والساعه 5 كليت روب مع تفاح
والساعه 10 كليت 2 شريحة توست مع تونه وخس وطماط وسلطة باستا
متضايقة لاني كثرت بالعشا

عليك بالعافيه
ولا تتضايقين اهم شيء انك من ضمن الرجيم
بس سلطة الباستا ليش
وخلاص عوضيها اليوم وخففي العشا
كلنا مشكلتنا العشا :0bee2e8d89:

اليوم قعدت من الصبح

وفطرت تفاحه ونص كاس عصير كيوي وأناناس

الغذاء

حطيت لي بالصحن 5 ملاعق رز أبيض وكوسا وجزر مسلوق

وملعقتين فاصوليا

واستانست لأني أكلت بس نص الصحن حسيت بالشبع :eh_s(9):

وربع رمانه

العشاء

زبادي

وشربت 3 أكواب شاي أخضر

ومشيت تقريباً 30 دقيقه على الجهاز

يارب ما تسول لي نفسي آكل شي ثاني قبل لا أنام :yaaaaaarb:​

بالعافيه
وصج انجاز انك ماكلتيه كله
ربي يدوم الاراده :ggdw:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

شخباركم عساكم بخير .. وحشتووني

أنا اسمحوا لي لاني ماشاركتكم فتره بسبب ظروف ومضغوطه شوي

واحتمال لنهايه الاسبوع ما اشارك وياكم ويمكن السبت ابتدي واقولكم عن يومياتي

واعذروني وخاصه بنات فريقي ماابي اخذلكم وان شاءالله نحقق اللي نبيه كلنا

وبغيت اقولكم ان انا ادش بنك بنت خالتي فاحتمال تدش اهي بس اذا دشيت انا

بشارككم باليوميات وموفقين كلكم
​

احنا تمام
انتي وينك لا تقاطعينا
ومعذوره
بس حاولي ماتتركين الرجيم
وعلى الاقل حاولي ترسلين الوزن يوم الجمعه
لانه فريقنا منقرض مافي الا انا والرها
مادري وين باقي البنات :0bee2e8d89:

 

[كراميلا مرة]

جووووووود ترى هذا يعتبر انجااااااااااز

استمري حبيبتي واحنا معااااااااج


باجي البنات ويييينكم ؟؟

ان شاء الله يدخلون ويطمنونا عليهم
صاير التجمع مررره نايم

 

[نونو الدبدوبه]

بناااااااااااااااااااات
شهالنوم؟؟؟
يالله قوموا صحصحوا
مابقى شي عالميزان كلها يومين

 

[نونو الدبدوبه]

صباح الخير للكل
صحيت شربت نسكافيه
بعدشوي فطوري
توست حشيتها جبن وزعتر مع كوب حليب
والعصر باكل شابوره ونسكافيه
وبالليل بطلع السوق بامشي هناك وباكل بس ان شاء الله مااخربط
لان ناويه هالاسبوع
احططططططططططططططططمممممممم الميزااااااااااااااااااااااااان واغلب الكل

 

[احسااااس]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

شلووووووووووونكم بنااااااات شخباااااااااااااااركم

اسفه اني تأخرت عليكم بس هذي اسماء البنات المنسحبات من التجمع واللي عليهن انذاارااات


أسماااااااء المشتركات المستمرات بالتجمع......

الفريق الأزرق
fatosha
نونو الدبدوبه
وتمضي السنين
Jawa
غمازة
Ba6a 7lwa
نونا
mjlover
شيرازيه​

الفريق الأحمر
20 fils
ملح
MeMe+k
قطريه اصل وفصل
البطه المستانسه​

الفريق البنفسجي
ملاككك
EVE
احسااااس
مشتاقه للحب
فروووحه
أم حديجااان​

الفريق الوردي
fatooma
Sweet chile
كراميلا مرة
الرها
q 8 baby
أميرة الورد​

أسماااااااء المشتركات الملغيات من التجمع......

بنت اسكندر
مغرورة بتواضعي
رسيل
حياتي فراغ
الورد الخجول
The Moon face
جودي
عواشه
Pink strawbery
ريشة فنانه​

أسماااااااء المشتركات المنذراااات ......​

بدليه​

 

[احسااااس]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بالنسبه لتكملة يومياتي ليوم الاثنين

الغداء اكلت صحن عيش مع لحم
والعشاء ماتعشييت لان تغديت متاخر شوي


واليوووم الريوق كان نص خبزه مع لبنه ورشة زعتر وبيالة شاااي
والسناك شربت شوي فيمتو مع ميني كيك امريكانا
والغدا بيكون انشالله همبرجر مشوي
والعشاء يمكن اخربط لان اليوم عندنا عشاء ويمكن ما اقاااوم بس بحااااول

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ


أنا من المشتركات في الفريق الأحمر

<<<<<<<خايفه على اسمي لأني ما شفته

 

[وتمضي السنين]

اهلين بنات اخباركم انا زينه الحمد الله بس كله اخرب بالعشاء امس كان يومي متعب شغل بيت ومشيت مشي بالممشى وتعبت مره
الفطور اليوم 2خبز تورتيلا نخاله وم ص سبال وجبن وكابتشينوا بحليب لايت
الغدا سلطه فواكهه ودجاج محموس
العشاء شابوره وحليب لايت انشاء الله بنات ابمشي اليوم مثل مشي امس وووواااي وناسه خفت بطني وتغير جسمي الفال لكم حبيباتي بس ماوزنت خايفه من الميزان يحبطني
انا اليوم ابسوي حلا لزوجي عنده طلعه شباب ويبغى حلا شغل بيت وراح اسويله ويمكن اذوق حبه ههههههههه( لكن بعد المشي احسن )

 

[احسااااس]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

شلووووووووووونكم بنااااااات شخباااااااااااااااركم

اسفه اني تأخرت عليكم بس هذي اسماء البنات المنسحبات من التجمع واللي عليهن انذاارااات


أسماااااااء المشتركات المستمرات بالتجمع......

الفريق الأزرق
fatosha
نونو الدبدوبه
وتمضي السنين
Jawa
غمازة
Ba6a 7lwa
نونا
mjlover
شيرازيه​

الفريق الأحمر
20 fils
ملح
MeMe+k
قطريه اصل وفصل
البطه المستانسه​

جوود

الفريق البنفسجي
ملاككك
EVE
احسااااس
مشتاقه للحب
فروووحه
أم حديجااان​

الفريق الوردي
fatooma
Sweet chile
كراميلا مرة
الرها
q 8 baby
أميرة الورد​

أسماااااااء المشتركات الملغيات من التجمع......

بنت اسكندر
مغرورة بتواضعي
رسيل
حياتي فراغ
الورد الخجول
The Moon face
جودي
عواشه
Pink strawbery
ريشة فنانه​

أسماااااااء المشتركات المنذراااات ......​

بدليه​

هلا حبيتي جوود عدلت المشااااركه علشاااان خااااطرج :hjy5jewf::hjy5jewf:

 

[كراميلا مرة]

بعد الصلاه شربت شاي اخضر
وبعدها اكلت تفاحه

والغداء مشتهيه شكشوكه يمكن اسوي لي بيضتين شكشوكه مع نص خبزه او ربع او بدون مادري لووول

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير للكل
صحيت شربت نسكافيه
بعدشوي فطوري
توست حشيتها جبن وزعتر مع كوب حليب
والعصر باكل شابوره ونسكافيه
وبالليل بطلع السوق بامشي هناك وباكل بس ان شاء الله مااخربط
لان ناويه هالاسبوع
احططططططططططططططططمممممممم الميزااااااااااااااااااااااااان واغلب الكل

بالعافيه
وان شاء الله تحطمينالميزان وتنقصين اللي تبينه

شلووووووووووونكم بنااااااات شخباااااااااااااااركم

اسفه اني تأخرت عليكم بس هذي اسماء البنات المنسحبات من التجمع واللي عليهن انذاارااات


أسماااااااء المشتركات المستمرات بالتجمع......

الفريق الأزرق
fatosha
نونو الدبدوبه
وتمضي السنين
jawa
غمازة
ba6a 7lwa
نونا
mjlover
شيرازيه​

الفريق الأحمر
20 fils
ملح
meme+k
قطريه اصل وفصل
البطه المستانسه​

الفريق البنفسجي
ملاككك
eve
احسااااس
مشتاقه للحب
فروووحه
أم حديجااان​

الفريق الوردي
fatooma
sweet chile
كراميلا مرة
الرها
q 8 baby
أميرة الورد​

أسماااااااء المشتركات الملغيات من التجمع......

بنت اسكندر
مغرورة بتواضعي
رسيل
حياتي فراغ
الورد الخجول
the moon face
جودي
عواشه
pink strawbery
ريشة فنانه​

أسماااااااء المشتركات المنذراااات ......​

بدليه​

مشكوره على المجهود
وان شاء الله كلنا نستمر لنهايه

بالنسبه لتكملة يومياتي ليوم الاثنين

الغداء اكلت صحن عيش مع لحم
والعشاء ماتعشييت لان تغديت متاخر شوي


واليوووم الريوق كان نص خبزه مع لبنه ورشة زعتر وبيالة شاااي
والسناك شربت شوي فيمتو مع ميني كيك امريكانا
والغدا بيكون انشالله همبرجر مشوي
والعشاء يمكن اخربط لان اليوم عندنا عشاء ويمكن ما اقاااوم بس بحااااول

بالعافيه
وحاولي ماتخربطين ماباقي شيء على الميزان

اهلين بنات اخباركم انا زينه الحمد الله بس كله اخرب بالعشاء امس كان يومي متعب شغل بيت ومشيت مشي بالممشى وتعبت مره
الفطور اليوم 2خبز تورتيلا نخاله وم ص سبال وجبن وكابتشينوا بحليب لايت
الغدا سلطه فواكهه ودجاج محموس
العشاء شابوره وحليب لايت انشاء الله بنات ابمشي اليوم مثل مشي امس وووواااي وناسه خفت بطني وتغير جسمي الفال لكم حبيباتي بس ماوزنت خايفه من الميزان يحبطني
انا اليوم ابسوي حلا لزوجي عنده طلعه شباب ويبغى حلا شغل بيت وراح اسويله ويمكن اذوق حبه ههههههههه( لكن بعد المشي احسن )

عليك بالعافيه
وحاولي متخربين بالعشا
ترى انا بعد اغلب الاوقات العشا اللي اخرب فيه الله يستر بس
ولا تاكلين حلو اخاف يأثر عليك وماباقي شيء على الميزان