$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

يعطيكم العافيه وماقصرتوا ..
حلو الميزان يوم الجمعه بس هالمره بتقل الايام ان شاءالله عاد نحقق شي خخـ
وماقصرت فروحه بكل شي وخلتنا نتحمس اكثر ..​

كراميلا .. اذا ثبت وزنج يمكن انتي من النوع اللي يبين عليه بالملابس اكثر
من الميزان بس شدي حيلج اكثر .. وبالجمعيات بتلاقين اكل الدايت ​

بطه .. تروحين وتردين بالسلامه ​

الرها .. ماشاءالله تشجعين الواحد بالصور خخ ان شاءالله نكون نفسهم​

جوى .. لج فقده جم يوم انتي وسويت ​

ايفي .. ماشاءالله عليج تحسسيني انج مدرسه وماسكه مسطرتج تزفين البنات خخخخخ
بس عفيه عليج​

البطه .. حلو تشجيعج وان شاءالله فريقنا يغلبكم هههههههههههههههههه​

وباقي البنات موفقين يااارب ​

لوووووووووووووووووووووول

اي والله ترى انا احب ازف عشان مصلحة الشخص

يعني ما ازف عالفاضي

بس والله كل هذا عشان صحتنا ومصلحتنا قبل رشاقتنا :tek:

 

[فروووووحه]

كتبيه ياقلبي خلينا نستفيييد



انا برمضان طبقة رجيم المطوع ونزلت 4 كيلو خلال شهر وكنت مرتاحه منه

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

احم احم نسيت أقول يومياتي خخـ​

الريوق .. كافيه لاتيه دايت 60 سعره​

الغدا .. همبرجر مشوي 142 سعره​

العشا .. كورن فلكس الرشاقه 121سعره + شويه حليب خالي الدسم ويمكن يجي 18 سعره​

وحاطه عندي مطاره اعشااب وكل شوي اشرب منها​

ومشيت بالممشى لمده ساعه ولعبت رياضه لمده نص ساعه​

خخخـ صايره احسب بالسعرات ونااسه ​

عليج بالعااااافيه

وصج ونااااسه لمن تحسبين بالسعرات

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

الله يعافيج ياقلبي



وانتم هم ونستوني بنزولكم ما شاء لله تبارك الرحمن




<< ابي رجيم اثبت عليه لاحد الحين ع التخفيف وصايره ماكل الا بالليل والصخونه والزكمه لاعبه فيني دور وانتم بكرامه الدوره بتجيني وربي اكل وكاني ما اكل هذا الكلام من اليوم الصبح



اليوم حالتي يورثي لهاا من التعب والمرض ما اكل شي الا يروح وانتم بكرامه




<< لحد الحين جوعاانه بقول لكم شنو اكلت من قمت





<< سهرانه مانمت الا 8 الصبح وقمت ع 11:30 الظهر مارحت الدوام

الظهر اكلت توست تقريبا 4 مع 2 جبن وحليب دافي نص دسم + ملعقه عيش + رجل دجاج << لا تتخرعون لانهم وانتم بكرامه ما قعدو ع جبدي


ع الساعه 6 اكلت توست وحده مع جبنه + كابتشينو << بعد ما ارتاحت جبدي الحمدلله



ع الساعه 9 تقريبا او 10 هم اكلت 2 توست مع 2 جبن وشوربه مع ليمون + كابتشيينو << مو بنفس الوقت طبعا من تجاربي مع انواع الرجيم اكتسبت شغله اني اطوول وانا اكل يعني اكل خلاص نص او ساعه تقريبا ههههههه




ع الساعه 12 شربت كابتشينو وكليت بطاط << نسيت اسمه اللي دايما ينباع بارض المعارض








<<<< جوعااااااااااااااااااااااااااااانه حيييل وحس اني ما اكلت شي ومعدتي فاضيه ع اللي قريتووه فووق استغفر الله مدري هل هذا لانها بتشرف اليوم مدري بكره

سلااااامتج ما تشوفين شر حبيبتي

والله انا عندي احسن شي التخفيف

لان انا بسرعه امل من سالفة النظام المعين والوجبات المعينه

احب اكل اللي بمزاجي

وحبيبتي كثري شوربة خضار وسوائل دافيه

وعسى ربي يشفيج ويقومج بالسلامه

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بنات هذا غداي

2 توست 80 + جبن 30 + مخلل زيرووو + عصير 25 = 135

عليييييج بالعافيه

وسعراتج قليله بس مناسبه ما شاء الله

 

[فروووووحه]

تسلمين حبيبتي ايف الله يسلمج من كل شر




<<< طبيه 3 ايااااام بحاول فيهم اعدل نظامي

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

يعافيييييييييييييج حبيبتي

بس ليلحين احس بيووووووووع:krkrkr:


ادري بتكفخوني الحين:tomato2:

:23_asmilies-com:

شسالفتكم اليوم

لا امبي احس اني بديت اتأثر فيكم

تعوذوا من ابليس وكل وحده تغسل اسنانها الحين وتروح تنام <<< لان انا اذا حسيت اني بخربها اغسل اسناني عشان لا اكل واتعييز اغسلهم مره 2

خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

تسلمين حبيبتي ايف الله يسلمج من كل شر




<<< طبيه 3 ايااااام بحاول فيهم اعدل نظامي

عدلي نظامج واهتمي بصحتج حبيبتي

 

[JaWa]

لووووووووووووووووووووووووووووووووول ايف

صج صج ضحكتينيييييييييييييييييييي

بس والله غصبن علللللللي:bbbiu:

 

[فروووووحه]

<<<< حطييت حرتي بعصير الاناناس اشرب شوي وشوف المنتدي وبعدها اشرب ههههههههههه بخلصه بكره

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

جوى

عسى دووووووم هالضحكه يااارب

والله ما الوومج كلنا تيينا هالعرات

بس شنسوي لازم نمسك روحنا غصبن علينا



فروحه

لووووووووووووووووووووووووووووول

احسج خاانقه قوطي العصير

شوي شوي عليه

ديري بالج مو تتخلين القوطي كيكه وتعضينه بعد ما تخلصينه

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

واااااي قاعده اتخيل شكلج شلون حاقده على العصير

 

[JaWa]

واااااااااااااااااي فروووووحه

الله يعيننا :016:


بس زين سويتي انا المشكله مافيني شده اقوم اسويلي عصير واللا شي:lkmnkl:

ودي بكابشينو او جاي اخضررررر

منو تسويلي معاها:tongue22:

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

جوى

والله حاضر والطلب رخيص

بس انتي اليوم شكلح ناويه نيه قشرررره

انا اقول اتبعي نظامي احسن <<< نظام غسيل الاسنان

لوووووووووووووووووول

 

[أميـ الورد ـرة]

الريوق

تسته سمرا وحده + حلوم قليل دسم مشوي أو لبنه لايت أو بيضه مفيوحه أو شريحه جبن لايت
+ 5 زيتونات + عصير برتقال فرش
الغدا بعده 4 ساعات

فتوش بدون خبز وطماط
مع 2 ديك رومي تاكلينهم بالخس
أو
تبوله بدون برغل مع تونه اللي بالماي
أو شوربه بدون ماجي وملح
أو
سلطه خضرا مع 6 حبات شيش طاووق
وطبعا الغدا براحتج اذا تحبين شي مشوي او تاكلين سمج لاني مااحبه

والعشا

3 شابوره مع شاي أو كورن فلكس الرشاقه

وطبعا عندج الرياضه لازم واذا حسيتي بالجوع تاكلين فواكه

واذا خربطتي سوي رياضه تحرقين اللي اكلتيه

وعليج بالعافيه
​

 

[أميـ الورد ـرة]

واااااااااااااااااي فروووووحه

الله يعيننا :016:


بس زين سويتي انا المشكله مافيني شده اقوم اسويلي عصير واللا شي:lkmnkl:

ودي بكابشينو او جاي اخضررررر

منو تسويلي معاها:tongue22:

خخخخخ لاتصيرين كسوله

شوفي انا الدكتور عطاني خلطه اعشاب واحسهها حلوه

حطي شاي اخضر + بابونج + دارسين / زنجبيل < بس انا حطيت شوي من الدراسين والزنجبيل ما استغنيت
عن واحد منهم
​

 

[أميـ الورد ـرة]

رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

لوووووووووووووووووووووول

اي والله ترى انا احب ازف عشان مصلحة الشخص

يعني ما ازف عالفاضي

بس والله كل هذا عشان صحتنا ومصلحتنا قبل رشاقتنا :tek:

هههههههههههههههههههههه اي والله احسن شي

بحطج ببالي عشان مااخربط _shh_: خخخخخخخ

وان شاءالله نكون بصحه وعافيه
​

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

اااااي حطيني على بالج عددددل

ترى اذا خربطتي يمكن ايي لج بالحلم

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[أميـ الورد ـرة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

اااااي حطيني على بالج عددددل

ترى اذا خربطتي يمكن ايي لج بالحلم

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

هههههههههههههه عاد توني بستأذنكم بروح أنام :ch12:

فديتج يالغلا بس بلتزم عدل :eh_s(3):

يالله تصبحون مدري تمسون على خير خخخ
​

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بقول لكم شنوو جدولي اليوم قبل ما انام

الريوق

كابشينو = 50 سعره

الغدا + العشا

برياني دياي من دايت كير = 410 سعره + عصير اناناس وكيوي مادري جم سعره بصراحه

وقبل ساعتين تقريبا شربت كوب جاي اخضر بالنعناع مع بابونج



وانا استأذن الحين بروح انام وراي دوام

تصبحون على خيييير

 

[sheraZia_Q8]

البطه المستانسه
مشكووووورة حياتي على التمرين زنودي يلوعون الجبد انشالله مع هالتمرين ينشدووووون

بنات فريقي :
سوري هالاسبوع خذلتكم بس والله والله والله بالثلاث بعد ان مو مني النت اخترب من الخميس ما صلحوه الا اليوووووووم اعذروني :""""(

الف الف الف مبرووووووك البطه الحلوة على فوزج بفريقنا ومنها للاعلى انشاااااااااااالله

فروووحه
انا موافقه على هالفكره فيها حماس اكثر واكثر حلووو

عندي مشكله يا بنات وقلبي معورني حيييييييييييييييييييل
وزني ثااااااااااااااااابت ابيه يتحرك يا جماعه تعبت منه :""""""""( عطوني حللللل