ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

صبحكم الله بالخير


ماشاء الله يومياتكم ماشيه اوكي والدايتوالاكل صحي


الله يعطيكم الف عافيه.



ان شاء الله الاسبوع الثاني متأمنه خير

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اخواتي اي سؤال في الدايت والانظمه الغذائيه لا يردها غير كيبوردها

 

[aya faid]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

احلى عيون مشكورة لاهتمامج


انا عندي مشكلة الحين وهي ترهل الزنود مع اني ماكنت وايد متينة ؟؟

 

[جنى q8]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ورحمه الله بوركاته


شلونكم بنات

اليوم تريقت ريوق سنع
عشان اهو راح يكون غداي وعشاي ان شاء الله

واذا يعت راح يكون مشروبات
او تمر
وبس
امبييييييه بنات وزني زايد

ولا يعه جبدي من نفسي

رديت ع القسم لان مايفيد فيني ولا يسكر حلجي غير اني احلف اني ما اكل
واحرم نفسي
انا ياحرمان يافجه حلج يااااااااابوووووووووووووووووي
مافي حل وسط

 

[aya faid]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اي والله صاجة مافي وسط!!!

 

[أسيره بدنيتي]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

احلى عيون كيفك يالغلااا
انابي رجيم ينزل بالاسبوع عالاقل 4كيلو
وزني 84ابي اوصل ل70او75
بليزساعديني وابي موسيقى للرياضه يوتوب
دخلت هناوالصفحات مره كثيره

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم .. شلونكم بنات

ريوقي كورن فليكس فيتنس وحليب خالي الدسم

 

[جنى q8]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

وماااازلت صااااااااامده


شربت لبن وجم حبه تمر

 

[جنى q8]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ


http://www.islamware.com/download/Azkary.exe



روووعه بناات على ضمانتي هالبرناامج
اكثر من روعه
حملوه سهل وخفيف ومايبله وقت
بسرعه يتحمل
وطول ما انتي قاعده يطلع ع الشاشه مربعات صغيره وبحركات حلووه بذكر الله
ويزاكم الله خير

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

سناكي الاول ككاو ونسكافيه

 

[كريستال]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ


السلام عليكم


جنى

جزاج الله كل خير على الرابط


اليوم كنت ميييييييييييته من الجوع شربت زنجبيل مانفع

النسكافيه ماقدر اشربه المغرب يسهرني

اخر شي سويتلي شاي حليب بشويه سكر والحمدلله احس ترس معدتي

بكره ماعندي دايت لانه خلص وبريح لي كم يوم

 

[بطة رشيقة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم بنات شلونكم

اليوم ما تريقت وتغديت سيدااا وكان صمونه فيها خمسه دساى وسلطه ودايت وسناكى الوحيد الفريد تمرات 3 مع قهوه والعشا صمونه فيها جبن وخيار وطماط وعصير وربى يوفقنا يارب

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

غدا ماكو

سناكي الثاني قطعتين ككاو صغار وجاي

عشاي تفاحه خضره ولبن الحمدلله
سويت رياضه نص ساعه

 

[manarah]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ...
أقولكم يومي امس .. الصبح لاتيه بحليب خالي الدسم
الساعه 12 كليت نص كلب ساندويتش
المغرب كليت النص الثاني مع حبه نقانق
والف الحمدلله ........ مشكلتي احب التوست والخبز وما استغنى عنهم بس اليوم وباجر انشالله بعتمد على الشابوره الصبح وبكنسل الخبز او التوست المغرب عشان يتحرك وزني .... وانشالله تضعفوون وانا وياكم

 

[manarah]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ورحمه الله بوركاته


شلونكم بنات

اليوم تريقت ريوق سنع
عشان اهو راح يكون غداي وعشاي ان شاء الله

واذا يعت راح يكون مشروبات
او تمر
وبس
امبييييييه بنات وزني زايد

ولا يعه جبدي من نفسي

رديت ع القسم لان مايفيد فيني ولا يسكر حلجي غير اني احلف اني ما اكل
واحرم نفسي
انا ياحرمان يافجه حلج يااااااااابوووووووووووووووووي
مافي حل وسط

مو قلتلج هدي الموضوع اللي خبرج وانتي تضعفييين :dddds: بس تبين الصج حتى انا مطيحه فييه

 

[حنونه بطبعها]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلاااام علييييكم

تريقت مبجر س 6 ونص كرواسونه +نسكافيه

سناك الاول 10 حبات لوز

سناك الثاني احتمال تفاحه ولا عصير

غداي 7 قفاش سمج + سلطه

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم .. شلونكم بنات

ريوقي 3 شابوره مع جبن فيلادلفيا وجاي

 

[aya faid]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

بنات انا صرت وايد اخربط

مادري ليش


مع اني مستانسة على جسمي الحين وانا شبه رشيقة


تحسين ثقة بالنفس

 

[BiiShOoO]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

تريقت جاي

سناك : قهوة عربية


قبل الغدا : روب اكتيفيا


تغديت صدر دياي مشوي و خضار سوتيه و سلطة سيزر

 

[BiiShOoO]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

عوافي بنات