ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

[هيماء]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

قوة بنات
قبل شوي شاي و3 حبات بسكوت
وسناك 2 كاكاو صغاااار نتفة

 

[ZajiL]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

يومياتي

الريوق

صمونه سمره صغيره فيها بيضه مسلوقه + كابتشينو

الضحى

بسكوته دايجستف لايت + كوفي

قبل الغدا

3تمرات

الغدا

5 ملاعق عييش ابيض + رشة مرق عدس + سلطه


باجي

سناك المغرب والعشا اكتبه بالليل

 

[ZajiL]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مناره

الله يعينه صج صج الحراره تبح تسيح الياهل عسى الله يشافيهم يارب

الحنونه

انا موديته خاصه عند طبيبه الي مستلم حالته من انولد


باجي البنا مشكورين وعليكم بالف عاااااااااااااااااااااااااااافيه

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مساكم الله بالخير والسرور والرشاقه

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

شخباركم مع الدايت


اخواتي انا نظامي تخفيف زوجي قاعد يهاوشني يقولي اذا شفتج تسوين دايت ياويلج خخخخخخخخخخخ

قاعده اخفف والحمدلله ماشيه اوكيه

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ان شاء الله بكرااا الوزن

حنونه اذا حابه تطرشين لي اليوم علي راحتج

بالعافيه عليكم جميعااا

 

[جنى q8]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شلونكم خواتي

انا الحمدلله بفضل الله ماشيه تمام

تريقت شاي وحليب

غداي بيض اومليت وجبن سلايس وعصير برتقال
والحمدلله هذا غداي وعشاي

ترا هذا نظامي صارلي جم والحمدلله حاسه نفسي تمام لو ما هالحلوه الي شرفت مخليه وزني ما يتحرك بسرعه


بالتوفيق يارب

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

جنو بالعافيه عليج

 

[جنى q8]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

جنو بالعافيه عليج

الله يعافيج يابعد قلبي

اختي تقولي اول مره اشفوفج ملتزمه طووووووول عمرج تسوين ريجيم ولا مره ضعفتي لوووووول

قلت لها لان احلى عيون وراي اهي الي خلتني اضعف قبل لين وصلت للوزن هذا والحين بقروبها
هذا بضعف بعد :eh_s(22):
يعني بفضل الله سبحانه ثم بفضلج يالحبيبه انا قاعده احقق حلمي واوصل للوزن الي ابيه ان شااء الله

مشكوووووووره واااايد واايد يالغاليه :fun:

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم .. شلونكم بنات

ريوقي نص خبزه سمره وفاصوليا وجرجير وجاي

سناكي الاول عصير اناناس

غداي فستق وقهوة لاتيه

سناكي الثاني قطعتين ككاو صغار وكابتشينو الحمدلله

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

عوافي يارب

قاعده اشرب جاي اخضر و زنجبيل

بالعافيه حبيبتي وان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه يارب :hjy5jewf:

 

[كيكه توفي]

رد: رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم

من الصبح اكلت تمره وحده

والحين شابوره مع كافيه لاتيه


ونفسه راح يكون السناك

الغدا دياى مع خضار

والعشار توست اسمر مع جبن وعصير برتقال فرش

وعليكم السلام
بالعافيه عليج اكلج :eh_s(17):

 

[كيكه توفي]

رد: رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

انا اكيد اكيد اكيد نصحانة هالاسبوه من بكرا رح بلش مشي بما انو خلصو امتحاناتي

بالتوفيق وان شاءالله تكونين نازله :friends:

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

قووه بنات الحمدلله امس يومى مر على خير وعسى كل يومي يارب يكون بخير ..

تعشيت حلومه وجاى لومى وسناكى كان برتقاله وغداى كان حمسه دياى مع صمونه وسلطه وكوب شوربه وماكان اكو سناك الظهر ... وشربت جاى اخضر .. وتحركت وايد بالبيت واعتبرته ريااضه ..

واليوم تريقت نص تووسته فيها جبن وخيار وطماط وعصير وبعد شوى باخذ جاى اخضر ومو عارفه شنو بيكون غداااى .. وسناكى احتمال 3 حبات حلو وقهوه ...

وربى يوفقنا وباجر الميزان ان شالله اكون نازله او ثابته على الاقل عشان الارقام صااايره تحبطنى وايد

أهلين رشيقة الله يتمم عليج
وبالعافيه وان شاءالله الكل يكون وزنه نازل يارب :hjy5jewf:

 

[كيكه توفي]

رد: رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

صباح الخير
اخواتي


شخباركم عساكم طيبين ان شاء الله

ماقدرت ادخل امس
بسبب النت مره يشبك ومره يفصل
بس ان شاء الله مايفصل مره ثانيه


اليوم فطرت على جبنه قليلة الدسم مع خبز بر
وبعد شوي بقوم امشي على السير لمدة نصف ساعه :nbvppw:

يالله تشجعوا بنات

وماعليهم شر عيالكم ان شاء الله
والله يعينكم على تغيرات الجو
بس انتبهوا لاتطلعوهم الى ومدفينهم زين ترى ضرر البرد هالايام خصوصا في بدايته

بالعافيه .. والخط واضح الحين

 

[كيكه توفي]

رد: رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ..

اشلون الرشيقات ... يللا شدوا الهمه باجر الميزان ..

زاجل بعد عمري ما يشوف شر هالياهل ميخالف لان الجو جو مرض واهو بعده صغير مناعته قليله وانشالله يصير احسن بس اهم شي داومي على ادويه الحراره عشان لاتزيد الحراره وعلى طول الكمادات بماي فاتر لا تنسينها ... انا ولدي بو 3 سنين ونص وهم كانت حالته جذي ما نلحق عالحراره وتزيد الحراره قبل لا ايي موعد الدوا الثاني وتم على هالحاله 3 ايام لما المضاد بدى ياخذ مفعوله ... ومالومج والله انا وااايد اخاف من سالفه الحراره .

صدى الافراح ومدرسه طفشانه مايشوفون شر بناتكم انشالله .
احلى عيون وبطه رشيقه وتوفي و اثمان وهيماء وبرشلونيه وحلو البنات وجنان وجنى .. بالعافيه عليكم وانشالله باجر كلكم نازلين

وعليكم السلام .. وان شاءالله كلنا نازلين :eh_s(7):

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام علييييكم


بالعافيه يا الرشيقات الانيقات


امس تغديت تبوله وصينية همبرجر بالخضار

تعشيت شابوره وجاي

اليوم

تريقت توسته محمشه بالشواية مع طماطه مشويه وقفشة لبنه قليلة الدسم +نسكافيه

وعليكم السلام .. وعليج بالعافيه :eh_s(17):

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم فطوري كان كوفي و7 تمرات

وعليكم السلام ورحمه
وعليج بالعافيه :eh_s(17):

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

بطوووط يا عيني يا عيني عاللي بحلي من عنا مممممممممم صحه وهنا

اليوم فطووووووري



والغدا صحن سلطة عدس مفيده ومشبعه

بالعافيه حبوبه :hjy5jewf:

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مساء الخير

ريوقي عصير اناناس كي دي دي

وغداي دجاج مشوي مو واجد شويه بعد

وبس

مساء النور
وبالعافيه عليج اكلج :eh_s(7):