ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

[بطة رشيقة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ماكليت شى غير سلطه سيزر وعصير برتفال وعرموطه العصر كلشش مالى خلق تعبانه

 

[صدى الأفراح]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

انا جيييييييييييت

كييييفكم جميعا

منااااااااااااااااااااااااااااره ما احلااااااني واكوووووول كل هالاكلات ههههههههههه انا من غير اكل والرضاعه ماعم تنزلني ولا جرام بالله عليكي لو اكلت كل هالاكل شو بصير؟ اهئ اهئ اهئ

انا رح اخترع نظام من نفسي والله قررت
الفطور : بيضه مسلوقه وشابوره ووراهم شاي اخضر مع شومر
او كورن فليكس فتنس مع حليب

الغدا : شيش طاووق وتبوله او سلطه مع شوربة كنور الفوريه
اي شي ممكن بالغدا بس من غير رز وخبز

العشا لبن وتمر وتفاحه
بالنسبه للسناك بسكوتة دايجستف لايت مع عصير اناناس او شاي اخضر او نسكافيه

شو رايكم بهالنظام وكم تتوقعو ينزلني؟

 

[مدرسة طفشانة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اشلونكم بنات
انا اليوم كان نظامي اوكي بس اخترب عالعشا
يعني تريقت نسكافيه
والغدا سلطة وحبتين كفتة
والسناك كان تفاحة
بس انعزمت استقبال وانحرجت ما آكل
قمت واكلت 4 قطع فطاير صغيرة مع الشاي والقهوة
وان شاء الله ما يخرب علي نظامي

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

شربت زنجبيل جاي اخضر ليمون الحمدلله خلص يومي على خير تصبحون على خير جميعا

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

صبحكم الله بالخير علي وجوووه الخير


شخباركم اخواتي ان شاء الله بخير


انا اسفه اني قطعت عنكم فتره والله مافيه خدامه وحالتي كسيفه



علي العموم عسي ربي يعطيكم العافيه واستمروا اخواتي


وياليت ماقري كلمه خربطت اليوم وبكرا ان شاء الله بدايه رجيم هذا الكلام مو في محله



المفروض اخواتي تمشون علي الايام لانها محسوبه عليج ولازم تعرفين كم بالشهر نزلتي مايصير تقولين باجر وباجر كانج رجعتي الي بدايه الصفر



بدايتي مع الرجيم والله اذكرها بالعيد اختي تجيب الحلو وتحطه في فمي وانا ارفضعبالها اني ماقدر اقاوم الاكل لكن بفضل رب العالمين قدرت اصدها ولله الحمد والله تعجبوا اخواتي يقولون لي انتي الي ماتسغنين عن الاكل زين والله صديتي


لاني حطيت في بالي الاكل لاحقه عليه بس لي راح الشهروانا نازله كليو ولا اثنين اهني اعرف اني محبطه




الحمدلله لمده سنه تقريبا من رمضان الي طاف الي هذا الرمضان ربي اعطاني القوه والصبر ليما حققت الي ابيه وكنت حابه اوصل لل٧٠بس زوجي رفض وزعل علي من عرفت اني مواصله بالقروبات والرجيم ويعتبر وزني ٧٢.٥حلمي وحققته ولله الحمد


*اخواتي انا ماحب اتكلم وايد والي تقري كلامي تحس بالملل لكن انتم تحبون الوحده اذا كانت عندها تجربه بالنزول واكثر وحده والله تدخل علي تقولي شنو نظامج والله لو تدرون شنو ارد عليهم ٣كلمات

١-عذاب

٢- جهاد

٣- حرمان من الاكل


هذا نظامي والحمدلله يارب بفضل من الله ثم قوة صبري وارادتي الحين نص بنات عمي ميتين من القهر وقاعدين يسون رجيم والي تسوي عمليات تكميم



وصرت عندهم المثل الاعلي هههههه



عساكم علي القوه وياليت تحطون كلامي بمحمل الجد وتتعظون من كل وحده مرت بتجربة رجيم قاسيه مثلي



والتوفيق للجميع ولا تنسون الاوزان

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

بالعافيه عليكم جميعا ماكلتوا

 

[اثمان]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم

احلى كلامج يشجع

وفعلا الحريم على الحره ما يصدقون

 

[اثمان]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اليوم ببدأ يومى

بكافيه لاتيه وتمره


ودى احط يمى مطارة الزنجبيل بس بشوف ضروفى

 

[manarah]

رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

انا جيييييييييييت

كييييفكم جميعا

منااااااااااااااااااااااااااااره ما احلااااااني واكوووووول كل هالاكلات ههههههههههه انا من غير اكل والرضاعه ماعم تنزلني ولا جرام بالله عليكي لو اكلت كل هالاكل شو بصير؟ اهئ اهئ اهئ

انا رح اخترع نظام من نفسي والله قررت
الفطور : بيضه مسلوقه وشابوره ووراهم شاي اخضر مع شومر
او كورن فليكس فتنس مع حليب

الغدا : شيش طاووق وتبوله او سلطه مع شوربة كنور الفوريه
اي شي ممكن بالغدا بس من غير رز وخبز

العشا لبن وتمر وتفاحه
بالنسبه للسناك بسكوتة دايجستف لايت مع عصير اناناس او شاي اخضر او نسكافيه

شو رايكم بهالنظام وكم تتوقعو ينزلني؟

هههههه والله صدوي انا قلت بتقولين هالشي .. بس والله انا كنت بعد الولاده على طول اروحلها واطبق هالنظام وانزل واايد بس يمكن ليش ان وزني وقتها يكون وااااايد .
وبالنسبه للنظام اللي حاطته وايد حلووو لان طالما انج راح تبتعدين عن الرز والخبز راح يفرق وياج الموضوع .

 

[manarah]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

احلى عيون صاجه بكل كلمه والله وفعلا خلصنا شهر تقريبا وما من شئ يذكر .. والله يحفظج من العين انشالله وتظلين محافظه على وزنج .

يومي امس .. الريوق نسكافيه .. الضحى لبن اكتيفيا قليل الدسم .. الغدا خمس قفاش عيش مع خضار وسلطه ... المغرب 3 حبات حلو قهوه مع نسكافيه .

اليوم انشالله ناويه على سوائل فقط ... شربت نسكافيه والضحى باكل روب خالي الدسم .

 

[aya faid]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

شخباركم بنات


ادري طولت غيبتي



بس والله الامتحانات والدراسة



اعذروني


انا منتظمة بس ساعات بخرب



اتمنى باجر اتفاجأ بالوزن


الفطور بالنسبة لي ثابت كل يوم 2 توست اسمر مع جبن كرافت ومرتاديلا + جاي حليب


الويك اند ريوقي يكون كورن فلكس فتنس + حليب قليل الدسم



الغدا اكل الي بالبيت مع تخفيف وماكل عيش ولا خبز الا كمية قليلة




العشا امس كان سندويشة فلافل



اليوم فطيرة جبن حجم وسط



وسلامتكم





متشوقة اشوف وزني




بنات انا يمكن ابدا جلسات مساج تخسيس



مابقى شي على عرسي

 

[بطة رشيقة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

تريقت توست وجبن وجاى حليب والضرس كلش وارم ومالى خلق

 

[مدرسة طفشانة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اشلونكم بنات
حبيبتي احلى عيون عساج عالقوة والله يعينج
كلامج درر وعلى راسي وصج لازم نلتزم قبل ما يروح الوقت علينا

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم .. شلونكم بنات

ريوقي كرواسونه وجاي الحمدلله

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

شخباركم بنات


ادري طولت غيبتي



بس والله الامتحانات والدراسة



اعذروني


انا منتظمة بس ساعات بخرب



اتمنى باجر اتفاجأ بالوزن


الفطور بالنسبة لي ثابت كل يوم 2 توست اسمر مع جبن كرافت ومرتاديلا + جاي حليب


الويك اند ريوقي يكون كورن فلكس فتنس + حليب قليل الدسم



الغدا اكل الي بالبيت مع تخفيف وماكل عيش ولا خبز الا كمية قليلة




العشا امس كان سندويشة فلافل



اليوم فطيرة جبن حجم وسط



وسلامتكم





متشوقة اشوف وزني




بنات انا يمكن ابدا جلسات مساج تخسيس



مابقى شي على عرسي

الله يوفقج بدراستج ومدام عرسج مابقى شي عليه شدي حيلج اكثر وجلسات التخسيس ماعندي فكره عنها اذا في وحده مسويه ان شاءالله تفيدج وبالعافيه عليج اكلج :eh_s(21):

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

أحلى عيون كلامج عدل والله يتمم عليج يارب اثمان بطة رشيقة manarah بالعافيه عليكم اكلكم

 

[صدى الأفراح]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

أحلى عيون كلامك عين العقل حبيبتي بس بدك مين يطبق >>>>>الكلام الي انااااااا

اليوم فطرت توست اسمر مع جبنه وخياره
الغدا كان 3 ملاعق مجدره وسلطه ولبن اكتيفيا








المغرب نسكافيه والعشا لبن وتمر ان شالله

 

[FreeZ]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مساء العسل

اليوم تريقت فطيرت جبن

وتغديت صدر ديايه


وعواي ماكليتواا

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

غداي نسكافيه وبرد

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

صدى الأفراح FreeZ عليكم بالعافيه