©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

[عذبه الصوت]

رد : ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

تصبحين على خير

 

[اميره بكلمتي]

وانتي من اهله

 

[al7nooona]

صبـــــاح الخيــــــر ^،^


مشكووورين ع ردكم فددديتكم .... ماقصرتوووو




مممم الحين اقتنعت انا حمدالله بس المشكلة شلوووون اقنع ريلي واهليييي؟؟؟؟؟


قبل فتره كنت اتكلم عن ولد عمتي وأسأل امي عنه اذا ضعف ولا لاء لانه هو مسوي تحويل مسار قالت اي ضعف وايددد

وعقب ماسألت عنه بفتره قلت حق امي بسوووي عمليه جان تطالعني وتقول لاء وليش وموزيييييييييننه وخطررره وكا ولد عمتج متحسف انه مسووويهاا وانا مبققه عيوووونيييي وقلت بسويها بس مو الحين بس مو راضيه كانت !!


شلون قنعتوو اهلكم بالعملية؟ وانا عندي اهم شي امي ترضىى اني اسويها وبعدين ريلي؟؟ اللي ما ادري شقوووله

وخصوصا اني ما ابي احد يدري والمشكله بعد اني قاعده ويا اهل زوجي ومابيهم يدرووون كلش!!


ما ادري شسووووي قولوووووولي وشووورو عليييي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؛(



​

 

[اميره بكلمتي]

هلا والله الحنووونه صبااح الانوار ترا الاهل يبيلج شوي على ماتقنعيهم بامور مثل هااذي لان يبيلها تفكير لان انا بالبدايه كنت اقنع امي قعدت 9 شهور وانا اكلمها واحاول فيها بس ماكانت راضيه كلش الا اخر شي دخلت خواتي بالسالفه واقنعوها وامقتنعت اكثر الا لمى دخلت ع الدكتور وشرحلها كل شي عن العمليه وشلون طريقتها وتكلفتها وبالنهايه استخارت ووافقت انتي كلميها بهداوة بس لاتقوليلها عن تحويل المسار قوليلها عن التكميم يمكن تقتنع فيها وانه الريجيم مانفع معاج كللش حتى زوجج قوليله هالكلام وكلمي خواتج خلي يكلمون امج واهل زوجج عادي قوليلهم اي شي دام انج ساكنه معاهم او انج بتروحين عند اهلج بتقعدين جم يوم على ماتسوين عمليتج وتخلصين

 

[عذبه الصوت]

رد : ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

قووووووووووة

شلووووووووونكم شخبااااااااااااااااركم ؟

 

[منوله كويتيه]

رد : ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

مساء الخير على الجميع

اولا مشكورين على هالتجمع اللي استفدت منه وايد كوني ناوية اسوي العملية بإذن الله ‘ موعدي الاول مع الدكتور سيد عبدالصمد بالاميري الاربعاء الياي وببتدي التحاليل والفحوصات والعمليه وبإذن الله تمر بسلام

بما ان التجمع هني صفحاته وايد فانا اقرا كل يوم جزء ،، ومادري اذا النظام الغذائي اللي بموقع دكتور الجارالله سبق انحط هني والا لأ ،، فاعذروني لو انه مكرر ،،

صممت عملية الاستئصال الطولي للمعدة (التكميم , التدبيس) لتقليل وزنك حتى تتجنب مشاكل السمنة المفرطة, فهي تعمل من خلال تقليل كمية الطعام التي تستطيع تناولها.حيث يتم خلالها استئصال حوالي من 50 إلى 80% من معدتك ,فتصبح معدتك الجديدة في شكل الأنبوبة أو أصبع الموز.بعد العملية من المهم أن تختار الطعام الصحي الذي يساعدك على فقدان الوزن مع الحفاظ على صحتك.

يعتبر تغيير سلوكيات التغذية وتطوير نمط الحياة من أهم العوامل لإنجاح عملية التكميم حتى تستطيع من خلاله فقد الوزن الزائد مع تجنب مشاكل نقص التغذية.

لماذا ينبغي أن تتبع هذه التعليمات ؟

أولاً : لتساعدك على نزول الوزن في اقصر فترة ممكنة.

ثانياً : لمنع حدوث مضاعفات سوء التغذية .
التــغــذيــة بــعــد الــعــمــلــيــة

نمط التغذية بعد العملية:

أولا : نظام سوائل صافية لمدة 10 أيام

ثانياً : نظام سوائل كاملة و مهروس لمدة 10 أيام

ثالثاً : نظام الوجبة اللينة لمدة 10 أيام

رابعاً : نظام التغذية الطبيعي المستمر

أولاً : سوائل صافية لمدة 10 أيام

يجب مرعاه الأتي :-

1- تناول مشروبك بهدوء .

2- يمكن إضافة نصف معلقة صغيرة سكر شاي .

3- يفضل تناول العصير الطازج بعد تصفيته.

4- لا تنسي شرب الماء بين الوجبات.

5- يمكن إضافة الليمون والملح للشوربات .

6- لا تقل كمية السوائل عن 6 – 8 كوب يوميا (1200 – 1600 مل)









و مثال ذلك: (كل ساعة تقريبا)

الصنف البدائل
نصف كوب شاي أو بابونج أو مرمية أو يانسون
نصف كوب عصير تفاح أو أناناس
نصف كوب عصير برتقال أو جزر
نصف كوب شوربة صافية ماء الدجاج أو اللحم (المسلوق)
نصف كوب شوربة ماء الخضروات
نصف كوب عصير جريت فروت أو تفاح
نصف كوب شاي أو بابونج أو نعناع
نصف كوب عصير تفاح أو برتقال
نصف كوب شوربة صافية ماء دجاج أو لحم ( مسلوق )
نصف كوب شوربة ماء خضروات
نصف كوب عصير جزر أو جريت فروت
نصف كوب عصير نعناع أو أناناس



ثانياً : نظام سوائل كاملة و مهروس لمدة 10 أيام



ينبغي أن يكون هدفك اليومي تناول 6-8 أكواب يوميا ًسنصبح على هذه الوجبة لمدة أسبوع بعد العملية.

وتشمل هذه الوجبة كل الأطعمة السائلة في درجة حرارة الغرفة.

* الأطعمة المسموح بها خلال هذه الحمية :

الشوربات الصافية آيس كريم خالي لسكر
الروب قليل الدسم البودنج خالي السكر
جبنه ريكوتا قليلة الدسم مياه
جبنه كوتاج قليلة الدسم قهوة خالية الكافيين
جيلاتين خالي السكر شاي خالي الكافيين
اللبن خالي الدسم حليب مقشود
الحليب خالي الدسم شوربة العدس
شوربة الشوفان شوربة الخضراوات المهروسة
شوربة الشعيرية شوربة البطاطا المهروسة
العصائر الطازجة خالية السكر مكمل غذائي بروتيني 3 مرات يومياً

تعليمات لعمل المهروس:
- قطع الطعام إلى قطع صغيرة في حجم عقلة الإبهام.

- ضع الطعام في الخلاط .

- أضف كمية من السوائل معه (شوربة دجاج أو لحمة ) حتى تغطي الطعام في الخلاط.

- اخلط الطعام حتى يصبح مهروساً.

- استمتع بتناول المهروس.

تعليمات تناول المهروس:

- تناول ما بين (60-120مل) في الوجبة

- لا تنسى تناول البروتين أولا ثم الخضراوات والفاكهة ثم الحبوب.

- تناول ببطء شديد جداً .

- لا تنتظر حتى تجوع.

- على الأقل كل ساعتين بالتبادل مع الماء.

- تناول على الأقل 6-8 أكواب (1200 – 1600 مل) سوائل يومياً.

مــلاحــظـــات :

احتفظ بتسجيل للوجبات هذا سيساعد على مراقبة ما تتناوله من الأطعمة ومدى تحمل هذه الأطعمة

■سجل الوقت
■نوع الطعام
■كمية الطعام
■كيفية تجهيز الطعام
■استخدم صواني مكعبات الثلج للمعيار ، فان كل مكعب يعتبر يحوي حوالي 30 جم.
يجب مراعاة الآتي:

1.أن يكون بين المشروب والآخر 30 دقيقة
2.الحليب والروب واللبن خالي الدسم
3.لا يستخدم السكر عند تناول الشاي أو القهوة ( ويمكن استخدام بدائل السكر)
4.يفضل استخدام العصير الطازج
5.لا يضاف أي دهون عند طهي الشوربات
6.يجب إضافة ( الدجاج أو اللحم) إلي الشوربة و تضرب بالخلاط.
الوجبة
الصنف
البدائل



فـــطور


نصف كوب حليب

نصف كوب عصير تفاح

شـاي اسـود
أو كوب لبن ( خالي الدسم )

أو أناناس أو برتقال

أو بابونج أو مرمية أو يانسون

وجبة خفيفة أولى
كـوب لـبن
أو نصف كوب حليب ( خالي الدسم )



الغـــداء


شــوربة

شــوربة

نصف كوب روب

نصف كوب عصير
شوربة عدس أو شوفان (يمكن إضافة 30 جم من الدجاج)

خضروات مبشورة

أو كوب لبن

تفاح أو جريب فروت

وجبة خفيفة ثانية
شــاي

نصف كوب حليب
أو قهوة بدون سكر

1 معلقة مائدة حليب بودرة



العــشاء


شــوربة

شــوربة

نصف كوب روب

نصف كوب عصير
شوربة جريش أو شوربة عدس (يمكن اضافة30 جم لحم)

خضراوات مبشورة

أو كوب لبن خالي الدسم

أناناس أو جزر أو برتقال


30جم بروتين (لحمة أو دجاج ) (ما يعادل حجم البيضة).



ثالثا نظام الـوجـبـة اللـيـنـة لـمـدة عشرة أيام

تعليمات الوجبة اللينة

أ- لا تنسى أن تبدأ بتناول البروتين أولاً .

ب- تناول ببطء وامضغ جيدا حتى يصبح الأكل سائلاً.

ج- ينبغي أن يكون اختيارك للطعام على أساس أن يكون قليل الدهون , قليل السكريات , قليل السعرات .

د- تناول الفيتامينات والكالسيوم والحديد مع الوجبة الناعمة .

هـ- بالإمكان الاستمرار بالوجبة اللينة لفترات طويلة إذا كان هناك صعوبة بالوجبات العادية.

الوجبة
الصنف
الكمية
البدائل



فطور
حليب

فاكهة

بسكويت
نصف كوب

حبة

2 حبة
روب أو لبن

برتقالة – أو تفاحة أو أجاص

2 بقصم أو شابورة أو كوب كورن فلاكس

خفيفة

أولى
لبن

بسكويت
كوب

2 حبة
نصف كوب حليب

بسكوت سادة ( ماري أو تك )







الغداء
شوربة



دجاج

سلطة

روب

فاكهة
كوب



30غرام

نصف كوب



حبة
عدس أو شوفان أو خضراوات ثقيلة

أو جريش أو هريس 5 ملاعق مائدة

سمك أو لحم مفروم 2 ملعقة مائدة

مبشور خيار + طماطم

أو لبن

مبشورة أو سلطة فاكهة ناعمة

خفيفة ثانية


حليب

قهوة

بسكويت
نصف كوب



2 حبة
أو ملعقة مائدة حليب بودرة

شاي حسب الرغبة

ماري أو تك أو شابورة





العشاء
حمص

جبن

لبن

فاكهة
نصف كوب

30 غرام

نصف كوب

حبة
مهروس أو فول مقشور مهروس

2 -3 ملاعق قريش أو لبنة

روب + خيار مقشور

سلطة ناعمة



بــرنــامــج الــمــتــابــعــة

مراجعة الطبيب :

1.بعد 10 أيام من إجراء العملية
2.بعد شهر
3.بعد 3 أشهر
4.بعد 6 أشهر
5.بعد سنة
6.أو حسب إرشادات الجراح


ومستمره بمتابعتكم

 

[om l3yal]

رد : ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

الحنونة حبيبتي توكلي علا الله
وبالنسبة حق امج قوليلها ان انتي تعبانة ظهرج يعورج ةريولج وماتقدرين ومن هالكلام
بالنسبة للزوج ما ينفع غير الحنة وبعدها التبجبج وانت ماتحبني وان صحتج خلاص ماتتحمل المتن
طبعا ماراح يقتنع بسرعة بس عليج بالتطنقر والتبجبج هذا كان سلاحي

 

[om l3yal]

رد : ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

شلونكم بنات ولهت عليكم وعلا سوالفكم
امس بديت بالمهروس
غداي كان ملعقتين يريش والعشا روب وخيار ربع العلبة
اليوم ريوقي بسكوتة مع لبنة وشربت الضحا شاي اخضر بالفواكه والغدا شريت لي بطاطة بدون جبن ولا زبدة ولا مايونيز اكلت منها بحجم 3 ملاعق وكمل الباجي ولدي عليه بالعافية وعشاي ان شاالله كورن فليكس مع اني ماحب الحليب كلش
امس ريلي يسالني عن اليريش حلو قلت له يعني اكل شلون مو حلو ضحك علي يقولي لو يرجع الزمن تسوين العملية اصلا ما كمل كلمته جان ارد عليه اكيييييييييد

 

[اميره بكلمتي]

قووووووووة ياحلوووات اشلونكم شخباااركم ؟

ام العيااال علييييييج بالف عااافيه

 

[nana212]

رد : رد: ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

انشاء الله انا وياااكم عن قريب

مساء الخير بلييييز انا بسوي العملية بعد اسبوعين وحدي خايفة ابي احد سواها يفيدني :eh_s(8):

 

[عذبه الصوت]

رد : ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

مساء الخير على الجميع

اولا مشكورين على هالتجمع اللي استفدت منه وايد كوني ناوية اسوي العملية بإذن الله ‘ موعدي الاول مع الدكتور سيد عبدالصمد بالاميري الاربعاء الياي وببتدي التحاليل والفحوصات والعمليه وبإذن الله تمر بسلام

بما ان التجمع هني صفحاته وايد فانا اقرا كل يوم جزء ،، ومادري اذا النظام الغذائي اللي بموقع دكتور الجارالله سبق انحط هني والا لأ ،، فاعذروني لو انه مكرر ،،

صممت عملية الاستئصال الطولي للمعدة (التكميم , التدبيس) لتقليل وزنك حتى تتجنب مشاكل السمنة المفرطة, فهي تعمل من خلال تقليل كمية الطعام التي تستطيع تناولها.حيث يتم خلالها استئصال حوالي من 50 إلى 80% من معدتك ,فتصبح معدتك الجديدة في شكل الأنبوبة أو أصبع الموز.بعد العملية من المهم أن تختار الطعام الصحي الذي يساعدك على فقدان الوزن مع الحفاظ على صحتك.

يعتبر تغيير سلوكيات التغذية وتطوير نمط الحياة من أهم العوامل لإنجاح عملية التكميم حتى تستطيع من خلاله فقد الوزن الزائد مع تجنب مشاكل نقص التغذية.

لماذا ينبغي أن تتبع هذه التعليمات ؟

أولاً : لتساعدك على نزول الوزن في اقصر فترة ممكنة.

ثانياً : لمنع حدوث مضاعفات سوء التغذية .
التــغــذيــة بــعــد الــعــمــلــيــة

نمط التغذية بعد العملية:

أولا : نظام سوائل صافية لمدة 10 أيام

ثانياً : نظام سوائل كاملة و مهروس لمدة 10 أيام

ثالثاً : نظام الوجبة اللينة لمدة 10 أيام

رابعاً : نظام التغذية الطبيعي المستمر

أولاً : سوائل صافية لمدة 10 أيام

يجب مرعاه الأتي :-

1- تناول مشروبك بهدوء .

2- يمكن إضافة نصف معلقة صغيرة سكر شاي .

3- يفضل تناول العصير الطازج بعد تصفيته.

4- لا تنسي شرب الماء بين الوجبات.

5- يمكن إضافة الليمون والملح للشوربات .

6- لا تقل كمية السوائل عن 6 – 8 كوب يوميا (1200 – 1600 مل)









و مثال ذلك: (كل ساعة تقريبا)

الصنف البدائل
نصف كوب شاي أو بابونج أو مرمية أو يانسون
نصف كوب عصير تفاح أو أناناس
نصف كوب عصير برتقال أو جزر
نصف كوب شوربة صافية ماء الدجاج أو اللحم (المسلوق)
نصف كوب شوربة ماء الخضروات
نصف كوب عصير جريت فروت أو تفاح
نصف كوب شاي أو بابونج أو نعناع
نصف كوب عصير تفاح أو برتقال
نصف كوب شوربة صافية ماء دجاج أو لحم ( مسلوق )
نصف كوب شوربة ماء خضروات
نصف كوب عصير جزر أو جريت فروت
نصف كوب عصير نعناع أو أناناس



ثانياً : نظام سوائل كاملة و مهروس لمدة 10 أيام



ينبغي أن يكون هدفك اليومي تناول 6-8 أكواب يوميا ًسنصبح على هذه الوجبة لمدة أسبوع بعد العملية.

وتشمل هذه الوجبة كل الأطعمة السائلة في درجة حرارة الغرفة.

* الأطعمة المسموح بها خلال هذه الحمية :

الشوربات الصافية آيس كريم خالي لسكر
الروب قليل الدسم البودنج خالي السكر
جبنه ريكوتا قليلة الدسم مياه
جبنه كوتاج قليلة الدسم قهوة خالية الكافيين
جيلاتين خالي السكر شاي خالي الكافيين
اللبن خالي الدسم حليب مقشود
الحليب خالي الدسم شوربة العدس
شوربة الشوفان شوربة الخضراوات المهروسة
شوربة الشعيرية شوربة البطاطا المهروسة
العصائر الطازجة خالية السكر مكمل غذائي بروتيني 3 مرات يومياً

تعليمات لعمل المهروس:
- قطع الطعام إلى قطع صغيرة في حجم عقلة الإبهام.

- ضع الطعام في الخلاط .

- أضف كمية من السوائل معه (شوربة دجاج أو لحمة ) حتى تغطي الطعام في الخلاط.

- اخلط الطعام حتى يصبح مهروساً.

- استمتع بتناول المهروس.

تعليمات تناول المهروس:

- تناول ما بين (60-120مل) في الوجبة

- لا تنسى تناول البروتين أولا ثم الخضراوات والفاكهة ثم الحبوب.

- تناول ببطء شديد جداً .

- لا تنتظر حتى تجوع.

- على الأقل كل ساعتين بالتبادل مع الماء.

- تناول على الأقل 6-8 أكواب (1200 – 1600 مل) سوائل يومياً.

مــلاحــظـــات :

احتفظ بتسجيل للوجبات هذا سيساعد على مراقبة ما تتناوله من الأطعمة ومدى تحمل هذه الأطعمة

■سجل الوقت
■نوع الطعام
■كمية الطعام
■كيفية تجهيز الطعام
■استخدم صواني مكعبات الثلج للمعيار ، فان كل مكعب يعتبر يحوي حوالي 30 جم.
يجب مراعاة الآتي:

1.أن يكون بين المشروب والآخر 30 دقيقة
2.الحليب والروب واللبن خالي الدسم
3.لا يستخدم السكر عند تناول الشاي أو القهوة ( ويمكن استخدام بدائل السكر)
4.يفضل استخدام العصير الطازج
5.لا يضاف أي دهون عند طهي الشوربات
6.يجب إضافة ( الدجاج أو اللحم) إلي الشوربة و تضرب بالخلاط.
الوجبة
الصنف
البدائل



فـــطور


نصف كوب حليب

نصف كوب عصير تفاح

شـاي اسـود
أو كوب لبن ( خالي الدسم )

أو أناناس أو برتقال

أو بابونج أو مرمية أو يانسون

وجبة خفيفة أولى
كـوب لـبن
أو نصف كوب حليب ( خالي الدسم )



الغـــداء


شــوربة

شــوربة

نصف كوب روب

نصف كوب عصير
شوربة عدس أو شوفان (يمكن إضافة 30 جم من الدجاج)

خضروات مبشورة

أو كوب لبن

تفاح أو جريب فروت

وجبة خفيفة ثانية
شــاي

نصف كوب حليب
أو قهوة بدون سكر

1 معلقة مائدة حليب بودرة



العــشاء


شــوربة

شــوربة

نصف كوب روب

نصف كوب عصير
شوربة جريش أو شوربة عدس (يمكن اضافة30 جم لحم)

خضراوات مبشورة

أو كوب لبن خالي الدسم

أناناس أو جزر أو برتقال


30جم بروتين (لحمة أو دجاج ) (ما يعادل حجم البيضة).



ثالثا نظام الـوجـبـة اللـيـنـة لـمـدة عشرة أيام

تعليمات الوجبة اللينة

أ- لا تنسى أن تبدأ بتناول البروتين أولاً .

ب- تناول ببطء وامضغ جيدا حتى يصبح الأكل سائلاً.

ج- ينبغي أن يكون اختيارك للطعام على أساس أن يكون قليل الدهون , قليل السكريات , قليل السعرات .

د- تناول الفيتامينات والكالسيوم والحديد مع الوجبة الناعمة .

هـ- بالإمكان الاستمرار بالوجبة اللينة لفترات طويلة إذا كان هناك صعوبة بالوجبات العادية.

الوجبة
الصنف
الكمية
البدائل



فطور
حليب

فاكهة

بسكويت
نصف كوب

حبة

2 حبة
روب أو لبن

برتقالة – أو تفاحة أو أجاص

2 بقصم أو شابورة أو كوب كورن فلاكس

خفيفة

أولى
لبن

بسكويت
كوب

2 حبة
نصف كوب حليب

بسكوت سادة ( ماري أو تك )







الغداء
شوربة



دجاج

سلطة

روب

فاكهة
كوب



30غرام

نصف كوب



حبة
عدس أو شوفان أو خضراوات ثقيلة

أو جريش أو هريس 5 ملاعق مائدة

سمك أو لحم مفروم 2 ملعقة مائدة

مبشور خيار + طماطم

أو لبن

مبشورة أو سلطة فاكهة ناعمة

خفيفة ثانية


حليب

قهوة

بسكويت
نصف كوب



2 حبة
أو ملعقة مائدة حليب بودرة

شاي حسب الرغبة

ماري أو تك أو شابورة





العشاء
حمص

جبن

لبن

فاكهة
نصف كوب

30 غرام

نصف كوب

حبة
مهروس أو فول مقشور مهروس

2 -3 ملاعق قريش أو لبنة

روب + خيار مقشور

سلطة ناعمة



بــرنــامــج الــمــتــابــعــة

مراجعة الطبيب :

1.بعد 10 أيام من إجراء العملية
2.بعد شهر
3.بعد 3 أشهر
4.بعد 6 أشهر
5.بعد سنة
6.أو حسب إرشادات الجراح


ومستمره بمتابعتكم

مشكوره منووله ماقصرتي يعطيج العافيه

 

[عذبه الصوت]

رد : ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

شلونكم بنات ولهت عليكم وعلا سوالفكم
امس بديت بالمهروس
غداي كان ملعقتين يريش والعشا روب وخيار ربع العلبة
اليوم ريوقي بسكوتة مع لبنة وشربت الضحا شاي اخضر بالفواكه والغدا شريت لي بطاطة بدون جبن ولا زبدة ولا مايونيز اكلت منها بحجم 3 ملاعق وكمل الباجي ولدي عليه بالعافية وعشاي ان شاالله كورن فليكس مع اني ماحب الحليب كلش
امس ريلي يسالني عن اليريش حلو قلت له يعني اكل شلون مو حلو ضحك علي يقولي لو يرجع الزمن تسوين العملية اصلا ما كمل كلمته جان ارد عليه اكيييييييييد

عليج بالعاافيه قلبووو

البطاط والكورن فليكس توالناس عليهم انتي الحين بالمهروس دخلي اشياء مهروسه مع السوائل

 

[عذبه الصوت]

رد : رد: ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

قووووووووة ياحلوووات اشلونكم شخباااركم ؟

ام العيااال علييييييج بالف عااافيه

يقوووووويج اهلييييييييين اميررررررررروا

 

[اميره بكلمتي]

عذوووبه اشلوونج حبوووبه

 

[عذبه الصوت]

رد : ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

اهلييييين اميرروا

حمدلله بخيير وانتي شلووووونج شخبارج ؟

 

[اميره بكلمتي]

دوووم ان شاء الله

انا الحمدالله بخير الله يسلمج

شمسووويه بشريني عنج

 

[عذبه الصوت]

رد : ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

والله حمدلله ماكو شي يديد على حطت ايدج

 

[عذبه الصوت]

رد : ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

اميرروا متى بتروحين لدكتورج ومالت التغذيه ؟

 

[اميره بكلمتي]

عسى ان شاء الله

بااجر ان شاء الله بروح عند دكتورتي التغذيه

ودكتوري يمكن ادخل عليه اخر شهر 1 لان ناطره تحليل الفيتامينات على مايخلص لان يبيله اسبوعين على مايخلص

ليش تامرين على شي

 

[nana212]

رد : رد: ©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»©

مساء الخير عندي سؤال لو سمحتي في ترهل وايد للفخود والايدين بعد العملية ومشكوووووووووورة وايد حبيبتي:eh_s(7):