العفو حبيبتي بس مافهمت ارتحتي والا تعبتي
بالنسبة للحليب تقدرين تشربين خالي الدسم
وانا بعد اسبوع شربت لبن اكتيفتي خالي الدسم واكلت روب خالي الدسم
نصيحة باربية روحي سوق شرق فوق مركز سلطان قبال نوكيا محل فيتامينات اسمه الظلال الابيض واشتري من عنده بروتين شراب اسمه isopure والله يرد روحج وتحسين فيج طاقة انا جربت اللي علا عنب سعر البطل 1.75 وخليه حق ثلاث وجبات
السلام عليكم
توني راجعة من النادي مشيت ثلث ساعة وسبحت اكثر من نص ساعة احس نفسي وااااايد فرش معني اليوم اكلي كالاتي
الصبح شربت بطل ماي الضحي شربت لي كوب بروتين بعين هم بطل ماي الغدا نص مغرفة مرقة خضار وكبر ربع الاصبع دياية
المغرب شربت شاي اخضر بالفواكه والحين قاعدة اتعشي علبة لبن اكتيفيا خالي الدسم مع خيارة مبشورة والحمدلله
صار لي ٢٣ يوم نزلت من غير شر ١٠ كليو ماشاالله تبارك الله
بس صار لي جم يوم وزني واقف مادري ليش علشان جذي قلت خليني ادخل نادي واليوم الصبح رحت سجلت والمغرب رحت
وانتي من متا مسويتها وجم نزلتي من غير شر