تسلمين مشاعر حبيبتي ما قصرتي النظام الي كنت حاطته عندي راح اشوفة شخبار الوزن معاج اذكر كنت تقولين ثابت ها. انشاء الله زل ....وفالج الرشاقة يا الغالية .....
اووفه. مشكورة حبيبتي علي السؤال عني
وبنسبه حق الواقة النظام الغذائي دقت علي اليوم قالت لا تتبعينها مالج شغل في كلام المستشفي ولازم نشرب حليب لان ماشرينا البروتين
وانا نفسج ماحب الحليب وتلوع جبدي منه بس لما حاولت اشربه طلع طعمه عادي وماتعبت لي واذا علي العوار الي براس المعده شربي وانتي واقفه وشربي شوي وشوي وماراح تحسين فيه
يالله بنااااااات الحين بالنبدا منافسه منو الي ابتتبع النظام وتتزل اكثر لان سوينها بنفس الفتره.
وفاااااااااالكم الرشااااقة
اختكم : كرستالة*