¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(انتهت المده!)

[غزالـــQ8ـــه]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

نوووور انا داقه على البيت

مو نقالها

مجد كلام نووور صح

باااربي زين تسوين انا بعد قمت ابدا بخلطات عسل مع المكسرات

هالاسبوع بالتزم وبشوووف


ميمو ياقلبي يارب تنجح عمليتج ويسهل عليج امووورج وترجعين بالسلامه

باربي عوافي

 

[عيون كحـال]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاي بنات شلونكم

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا عيووووون تمام

انتي شلونج ؟؟

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات شرايكم بالاكله هذي تمتن وشكلها لذيذه

اصداف بطاطس بالصلصه البيضاء

اليوم حبيت انزل لكم طبق من ابتكاري اتمنى يعجبكم شكلا ومضمونا
ونبدا كالعاده بالطريقه المصوره

اول شي قشري البطاطس وقطعيه حلقات عريضه شوي
يعني عرض حلقتين واقسميها نصين بس مو للآخر زي السندويش
مثل ماتشوفون

وبعد كذا اقليها
واصلح عصاج لحم او دجاج اللي هو كشني اللحم المفروم وبعد مايتفلفل
اضيف له البصل المفروم واتبله بالملح والبهارات والفلفل
وبعد مايستوي احشي اصداف البطاطس زي ماتشوفون

الحين نصلح الصلصه البيضاء { في الخلاط ملعقتين جبن سايل * ملعقة قشطه *
فنجال مويه * ملح وفلفل اسود }
اخلطهم في الخلاط واصبها على اصداف البطاطس

وادخلها الفرن من فوق
واذا تبغين رشي عليها جبن موتزريلا
وهذا شكلها النهائي

منقوووووووووووول

 

[ToOoFe]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

غزوله فدييتج والله شهيتيني

شلونكم بنات شخباركم
انا ضعفت كيلوين من كثر ماافكر وتلوع جبدي من الاكل تخيلو صارلي اسبوع مااكل الا نص خبزه او صمونه باليوم وبالغصب بعد
شسوي موقادره استحمل ريحه الاكل وخالتي تقول هذي من النفسيه وصج انا الحين نفسيتي تحت الصفر

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك ملا وحسب بل يضيف وزنا زائداً ايضا يعب التخلص منه. فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية من أن كوبا واحداً من القهوة الممزوجة بالكريمة أو الفانيلا في ما يعرف بالكابوتشينو أو فرابوتشينو يحتوي على اكثر من 500 سعرة حرارية ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام على الاقل اسبوعيا عند استهلاكه يوميا.
وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد تزداد إلى 400 او 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف إليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.
وأشار الخبراء إلى ان كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن قطعة من السكر على 11 سعرة دون دهون أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة والكريمة المبيضة للقهوة سواء المشتقة من الحليب او الويا فتحتوي على 15 سعرة من 6 غرامات دهون ويحتوي الحليب المقشود أو قليل الدسم على 10 سعرات مع 3 غرامات دهن.
وأكد الباحثون ضرور أن يمتنع الأشخاص الراغبين في انقاص أوزانهم عن تناول القهوة بالحليب الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو قليل الدسم بدلا من الكريمة.

مع تمنياتي لكم بالرشاقة والصحة والعافية

منقووووووووووول

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات يعن يالكابتشينوو يمتن هذا نشره علميه


هلا تووووووفي شخبااااارج

صايره نفسي

ما اكل كلش

بس اشوا من امس بديت اشد على نفسي

توني قلت للخدامه تسويلي دياي بالفرن مع شبس

بصوره انشالله واحطه

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات منو تتعرف هالفيتامينات منو جربتهاااا؟؟

حيييييل يمدحوووونها تمتن ومفييييده بس لازم ماتاكلينها اكثر من شهر حدج شهر

اسم الحبووووووب فارمتون

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تجارب بنات لحبوب فارمتوون

حبيبتي فيه فتامينات تاخذينها مع حبوب بركتين هذي الفتامينات تزيد الوزن بالشهر خمسه كيلو وهي عباره عن مجموعة فتامين اسمها pharmaton - capsules
تاخذين حبه منها باليوم انا بصراحه خذيتها مع فتامينات ثانيه اللي هي centrum ومامنها خطوره الصيدلي قالي عادي وزني زايد الحمدالله سته كيلو وفيه بودرة السوستاجين اللي بالشوكليت اختي خذتها وطعمها حلو مثل ملك شيك حق باسكن روبنز ومتنعت عليها كانت تاخذ كوب واحد بعد الوجبات بس انتي تقدرين تاخذين كوب واحد بعد الفطور بس مثل رفيقتي وزاد وزنها

___________________________________
الحبوب هذي تسمن 10 كيلو خلال اربع شهور وممكن اكثر وتكبر الخدود ..... لها بنفس الفائدة وسعرها37ريال وهاذي اسمها pharmaton اختي استخدمت 5علب وبان عليها

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

خلاص انا قرررت اشتري هالحبووووووب

واستخدم خلطه العسل الاسود مع المكسرات

ومشرووووبي

وشووووربه عدس يوميا

ومشروب ام مسفر
باجر بحاول اشتري الفيتامينات وخلطه ام مسفر

 

[ToOoFe]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشاء الله عليج غزوله اليوم بسميج النحله
بالعافيه مقدما
والله شسوي النفسيه تلعب دوووور


انا ولد خالي صغير ضعيييييييييييييييييييييييييييييييييف شرب شراب ومتن عليه وهم شرب بنته الثانيه
وخالي قال لامي خلي بنتج تشربه وراح تمتن عليه

 

[ToOoFe]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات كل ماابي اتغدى تكرمون ودي ارجع على طووول اقوم واترك الاكل

ابي حبوب تخليني اجووع غير السيبروفيتا لانها ماقامت تاثر فيني

 

[نور الكويت$$]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاااي بنات شخبااركم..
انا الحين اشرب خلطه ام مسفر خلطتها مع حليب الصوويا لين صاار قوامه ثقييييييييييييييييييل,,
بنات جم كان ووزني لما اشتركت؟؟​

اللي تجااوب لها هديه..:klhfl:
ميمووووو يااارب تردين ساالمه وتنجح العملللللييييييييييييييييييه​

 

[ToOoFe]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا وغلا نور تمام وانتي اممممممممممممممممم اتوقع 52 او 50


بناات قمت ازف نفسي وبقوم اسويلي بطاط وجكن واحطه بصمون مع كتشب ادعولي اقدر اكله



والحين اخليكم وان شاء الله باجر اشووفكم
مع السلامه ....

 

[نور الكويت$$]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا وغلا تووفي يالخااااااااااااااااااااااااايسه من زمان عنج

واشفيج موو قايمه تأكلين فديتج ما تشوووفين شر حبيبتي..

ولأ ماكان وزني جذي..​

 

[نور الكويت$$]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات ووينكم؟؟​

 

[غـبـروه]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قووووووووه بنات شخباركم

خوش تجمع والله :ggdw:

يالله أبي امتن قبل لا اروح الجامعه

ماكوا ملابس كبري

متنوني ولا افجر الموقع فيكم :eh_s(14): خخخخخخخخخ

انا راح يكوون نظامي :

مكسرات مع تمر وعسل اسويهم كور وآكل 3 مرات باليوم

وعصير زيادة الوزن مكوناته :

1) موزه وحليب كي دي دي وعسل وبياض بيض

2) موزه وحليب وتمر وعسل


يالله بنات نبي نصير باربيات _03BA:

انا وزني مراح اقوله بس لمن امتن بقول خخخ <<< متفشله لووول

 

[عيون كحـال]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هااااااااااااااااي بنات

توفي ونور وغزووله اشتقتلكم


امووووووووووواه لكم


حركااات غزوله شهيتيني اسووي بطاااط


نور اذكر وزنج جنه 52 برمضاااااااااااااااان

 

[عيون كحـال]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هااااااااااااااااي بنات

توفي ونور وغزووله اشتقتلكم


امووووووووووواه لكم


حركااات غزوله شهيتيني اسووي بطاااط


نور اذكر وزنج جنه 52 برمضاااااااااااااااان

 

[ّya Galbaha ّ]

رد: ¨°•√♥ تجمع غزالـــه (3) لللنحيفات ♥√•°¨(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات

اخباركم

ان شاء الله بخير

ان وزني 49

وطولي 165

وابي واصل الي 56

ع الا قل وزن مثالي


ولقيت مشروب السعادة احاول اشربه

هذي مكوناته
وصفة مشروب السعادة كما سماها ووصفها احد اطباء التغذية وهو مشروب يومي يستخدم عادة لزيادة الوزن وفتح الشهية،

وهذا المشروب هو عبارة عن :

خليط من اللبن وليكن كوب متوسط + بيضة + ملعقتين سكر+ ملعقة عسل أبيض + 2- 3 ملعقة كاكاو + فانيليا، ويضرب هذا الخليط معا، ويشرب يوميا صباحاً، مع ملاحظة عدم وجود حساسية لديك تجاه أي من مكونات هذا الخليط.


منقول


وانا سويتلي خلطة الرهش

وعسل الاسود

واشرب العصير بعد الاكل

واكل حبووب ماسنجور مره حلووو معي