~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثالث

[سمسميه]

انطلاقا من اهداف قسم السمنه والنحافه بتشجيع العضوات في السعي نحو الرشاقه
بروح من التحدي والاصرار ....
و بنجاح وتواصل منقطع النظير....
يسعدنا افتتاح الجزء الثالث من دوانية الرشيقات كتجمع دائم لكل من ترغب بالتحدي في الرجيم مع زميلاتها من العضوات من خلال تبادل الافكار واليوميات والتشجيع المستمر


ملاحظه هامه
الرجاء الالتزام بالهدف الاساسي من التجمع والامتناع عن المشاركات التي لا تمت للموضوع بصله او المشاركات الغير هادفه
وشكرا

مع تمنيات قسم السمنه والنحافه لكم باطيب التمنيات للحصول على جسم رشيق وصحه افضل

 

[كيكه توفي]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثالث

الله يعطيج العافيه :eh_s(17):

 

[الحراير]

مبروك الافتتاح

 

[عنيّد]

سمسميه

الله يعطيج الف الف عافيه على انج معطيتنا ويه
هالموضوع حيييييل مشجعنا على مواصلة الرجيم مهما بربسنا :rerrerek:


.
.
.
.

ماراح يخلص هالجزء الا وانا واصله لوزني باذن الله :eh_s(15):


واذا ماوصلت صج صج مالي ويه اقعد الجزء الرابع :eh_s(1):


الثااااالثه ثااااااااابته
انشالله

 

[زيـنـه]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثالث

السلام عليكم


شلونكم رشيقات المستقبل

اولا الشكر ل سمسميه لافتتاح الجزء الثالث للديوانيه و لو انه تاخر شوي بس كل تاخيره و فيها خيره

ثانيا ربعنا بالجزء السابق ابارك لكم افتتاح هالجزء الثالث و ان شاء الله نوصل اهدافنا و لا نحتاج لجزء رابع حيث انه الثالثه ثابته
و ان شاءالله نوصل اهدافنا باسرع وقت ممكن و يكون نزولنا صحي و علي عافيه

ثالثا العضوات اليدد الي راح ينضمون معانا حياهم الله و ربي يوفقكم و يوفقنا معاكم

الاراده تهزم المستحيل
كونوا قدها
و ربي يوفقنا اللهم امين

 

[سمسميه]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثالث

حياكم الله بنات
عنيد
انا استانس وايد لما اشوف اصراركم واجتهادكم انتو بعد تشجعوني على الرجيم
الله يوفقكم

 

[عنيّد]

صباح الخير

انشالله تصحصحون يعني !

 

[زيـنـه]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثالث

صباح الخير و الامل التفاؤل

شلونكم ؟

بداية جديده لاسبوع جديد و ان شاء الله موفق باذن الله .

يومي اليوم .. قطع النشويات
ريوقي .. 2 بيض مقلي .. و حليب معاه نسكافيه .
سناك 1 .. مكسرات نيه
سناك 2 .. نسكافيه 2 في 1
الغدا .. 2 سيخ شيش طاووق .. مع سلطة
العشا .. سلطة يونانيه .

و ان شاء الله الامور تمشي 100%

 

[عنيّد]

زيون ،، صبااااحوووووووو
ليش ميزانج ضايق خلقه بالصوره
المهم السؤال يقول .... هل كيف تقلين البيض يعني بشنو ؟؟؟ واشكثررر ؟

 

[حبيبة حمد]

صباح الخير

ودي انضم لكم

انا كان وزني مناسب لطولي بس بعد الزواج بلشت أزيد بدون ما أحس لكن من يوم الاثنين اللي طاف وأنا مبلشة تخفيف بالأكل والكاكاو خلاص ممنوع والمعجنات ممنوعة وان شاءالله أستمر على هالشي ونزيد القطع المبرمج عن الممنوعات القادمة :eh_s(4):
اليوم شربت كوب حليب خالي الدسم مع نسكافيه ومن الصبح كل شوي ماي مع اني مو من اللي يحبون الماي وايد لكن حسيت بالفرق من بعد ماصرت أكثر من شرب الماي وان شاءالله على الساعة 11 أو 12 بآكل شابورة أو تفاحة خضرة

 

[زيـنـه]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثالث

عنيد .
هلا .. اقليه بشوية زيت زيتون .

غولد سن ..
هلا فيج .. صباح النور .. حياج الله معانا .. و بالتوفيق ان شاء الله

 

[عنيّد]

زيون ،، اها اها


غولد سن ،، حياج الله ، وشدي حيلج بس اهم شي لا تحرمين نفسج من كللللل شي وبعدين تصير ردة فعل عكسيه عندج



وييييييييين باقي البنااااااات

 

[بطة رشيقة]

صباح الخير والف الف الف مبروك افتتاح الجزء الثاااالث روحى يا سمسم عسى الله يوفقج ويضعفج ويخليج لنا ذخر ان شالله يارب ما قصرتى مشكوره وايد وايد وفعلا انا بدون الدوانيه ما اكون بسطه رشيقه ومشكوره وايد مره ثانيه ومبروك حق ربيعاتى الحلوين ..

الله يوفقنا ان شالله ويسعدنا يارب ويعينا على الرجيم وربى يقدرنا ان شالله ...

على العطاااء اكثر واكثر .. ​

 

[عنيّد]

بطبط ،، صباح الطش والرش
عجبتني أوي أوي بسطه رشيقه :d:d

 

[زيـنـه]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثالث

بطبط .. هلا فيج .. و مازال مسلسل البدليات مستمرا .
عسى بلشتي الريجيم ؟

 

[بطة رشيقة]

هلا هلا فيج زيووووون وعنيد ... ماعليه طوفوا البدليات شنو تبون من وحده توها باديه رجيم ,,,

تريقت جاى حليب وتوست وجبن وسناكى قهوه وقطعه كاكاو ...

وماى شربت قلاص وبس ما ادرى عن باجى اليوم ..

ولازم تأرخووون التاريخ هذا عشان لما تسألووونى متى ضعفتى اقولكم 13-202011 :eh_s(7):

يا حلو الدوام عقب اجازه الكل محتفى فينى وفرحان والحمدلله الحمدلله محد قالى متنااانه يمكن مستحين او منصدمين او مو مثبتين :eh_s(10):​

 

[عنيّد]

13-202011

بطبط جنج صدقتي بالسنه :d :d :d :d

 

[اثمان]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثالث

السلام عليكم


:ggdw:الف الف مبروك افتتاح الجزء الثالث

 

[شوكولاته&فانيلا]

هيااااااااا واخيرا انفتح الجزء الثالث:ggdw:

الف الف مبروك يابنات

عاد لازم نشد الحيل الحين مع هالنيولوك ونسوي نيولوك احنا بعد :eh_s(7):

ربي يقدرنا ويثبتنا

انا وصلت لــ 69 وساعات انزل لـ 68 وكسور وجالسه اتأرجح بهالوزن لي جم شهر:eh_s(2):

صج اني كنت حاطه هدفي 69 _68 هالكلام ايام الـثلاث ارقام والحمد لله وصلت ربي لك الحمد والشكر

ألحين طمعت ابي اوصل ل 65 تهقون اقدر:eh_s(10): لأن بصراحة لي شهور ماني قادره :rgewrg:

دعواتكم بنات وخلونا نحط ايدينا بإيد بعض وكل وحدة تشجع الثانيه عشان نوصل لأهدافنا

:eh_s(7):

 

[ام مهرة 2009]

مبروك بنات
الجزء الثالث
وفاله الصحة والرشاقة للجميع
عساج على القوة سمسمية