¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

تعشيت قفشتين فول + قفشتين نخي + شاي اخضر

عوافي يا رب :balo:

 

[Ya7aLaTi]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بنات.. أنا شيسمونه هذا شسمه :eh_s(22):... ما كليت الفتوش.. بس شربت لاتيه وبعد شوي بروح ماك وراح آخذ برد كون.. الفانيليا فيه 150 كالوري.. بس أنا أحب إلي ويا كاكاو ومادري جم فيه :eh_s(22):.. فا خل نقول 200 كالوري.. فا أكلي اليوم 935 كالوري :eh_s(22):

 

[Ya7aLaTi]

رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

يا حلاتي ..... عوافي وزين تسوين ما شاء الله انتي متبعه نظام السعرات والنظام مرن وتاكلين كل اللي بخاطرج ..حرام تخربين على عمرج كلش كلش تزيدين الكالوري اشوي وهذا يكون يوم الفري عندج يعني وقت الحاجة .. وبالعافية الرياضة .. وما تشوفين شر .. سلامات

الله يعافييج ويخلييج ويسلمج من كل شر :*

وعالفري.. والله حددي تحسفت أخربط.. إن شاء الله عاد أتم جذي أتحسف اخربط :eh_s(22):

تعشيت قفشتين فول + قفشتين نخي + شاي اخضر

علييج بألف عاااافيه :*

عوافي يا رب و سلاامات حبيبتي

خففي الرياضة لين تخف ريولج :hjy5jewf::hjy5jewf:

الله يعافييج ويخلييج ويسلمج من كل شر فديتووج :*

وماراح أورح النادي إلا يوم الأحد إن شاء الله ..

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بنات.. أنا شيسمونه هذا شسمه :eh_s(22):... ما كليت الفتوش.. بس شربت لاتيه وبعد شوي بروح ماك وراح آخذ برد كون.. الفانيليا فيه 150 كالوري.. بس أنا أحب إلي ويا كاكاو ومادري جم فيه :eh_s(22):.. فا خل نقول 200 كالوري.. فا أكلي اليوم 935 كالوري :eh_s(22):

بالعافية يا رب مقدما

ميخالف ترا عادي اكلي عن خاطرج اهم شي انج ما خربطتي :ggdw::ggdw:

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

باااك

الله يعافييج بيشو وانتي بعد حبيبتي بالعافية ىاللي اكلتيه .. يا حلاتي .. بالعافية حبيبتي والله يعافييج .. روح فايز ناطرين طريقة الحلو اللي من تأليفج

 

[روح فايز]

رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

ان شاء الله ناطرينج:wqedqw:

تسلمين حياتي

رووح فايز .. الله يعافيييج .. ونبي طريقة الحلو اللي مسويته اللذيذ علشان احنا ناقصين جم كيلو وودنا نزيد لوووول.. علمينا الطريقة

اول شي بالعافية عليك اللي كلتيه
طريقة الحلى طبعا لرجيم دشتي
4 م حليب بودرة تحمسنه على النار ليييين ما يصير اشقر + تحطين فوقه علبة قشطة + كاكاو مر (انا كان عندي قطعة قد صبعين ذوبته معها وحطيت ملعقةوسط كاكاو بودرة)
اذا شفتيها جامدة صبي شوووية ماي بارد
وحطيها بصحون ورشي عليها جوز هند
للامانة توقعت طعمه مو حلو لانه تبع الدايت
بس صراحه يمي يمي

الله يعافيج حبيبتي

تريقت حليب

شربت جاي
شربت قهوة عربية

غداي

صدر دياي مشوي و قوطي روي و توستة و جبنة


السناك

توستة و نوتيلا >>> اشتهيت حلو

يا جعله هني وعافيه

واي الجو اييب الهم استغفرالله




بنات باجر الاربعا والخميس عاشورا صومو سنه حبايبي << للتذكير يزاكم الله خير ^_^

الله يجزاك خير ان شاء الله.. ووقفي تخربط خلاااص لا تضيعين تعبك كملي للنهاية وبعدها ثبتي ربي يحقق مرادك وانتي بصحه وعافية

هلا بنات
اخباركم يا حلوات

تمام الحمدلله انتي شخبارك ؟؟تمام؟؟

 

[missnohaa]

عليج بالعافيه بيشو حتى انا خربطت اليوم
لووووووول

 

[روح فايز]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بنات مقهوووره من وزني العله
4 ايام محافظه تماااام
واخرتها ما نزل الا كيلو ليييه ؟؟
وانا دشتي لا سويته قبل ينقصني باليوم ع الاقل نص كيلو
ما بغى دايت ما سويته بس وزني الكلب مو راضي يتزحزح
اووووف؟؟
ان ما نزلت هالاسبوع ع الاقل كيلوين ..برجع للتخفيف ع الاقل اريح نفسيا
شرايكم حبوباتي؟؟

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

رووح فايز حبيبتي مشكورة على الطريقة بس انا المشكلة ما احب الحليب وبالذات البودر وبالريجيم قمت اغصب روحي على حليب دايت علشان الريجيم والجوع كافر لووول وبالنسبة لوزنج ان شاء الله بيتحرك وبينزل لا تحاتين زيدي الماي والحركة وانا اقول ردي على التخفيف نفسييتج بترتاح وماراح تملين وبينزل وزنج بشكل حلو وبطيء وتظمنين انه ما يرجع بسرعة

 

[روح فايز]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

يومي
الفطور << شاهي حليب + مكسرات فول سوداني كيس صغير
الغداء >>> صدر دجاجه بالفرن + ا م كبيرة سلطة
العشاء <<< سلطة يونانية

 

[BiiShOoO]

رد: رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

تسلمين حياتي

اول شي بالعافية عليك اللي كلتيه
طريقة الحلى طبعا لرجيم دشتي
4 م حليب بودرة تحمسنه على النار ليييين ما يصير اشقر + تحطين فوقه علبة قشطة + كاكاو مر (انا كان عندي قطعة قد صبعين ذوبته معها وحطيت ملعقةوسط كاكاو بودرة)
اذا شفتيها جامدة صبي شوووية ماي بارد
وحطيها بصحون ورشي عليها جوز هند
للامانة توقعت طعمه مو حلو لانه تبع الدايت
بس صراحه يمي يمي


يا جعله هني وعافيه


الله يجزاك خير ان شاء الله.. ووقفي تخربط خلاااص لا تضيعين تعبك كملي للنهاية وبعدها ثبتي ربي يحقق مرادك وانتي بصحه وعافية


تمام الحمدلله انتي شخبارك ؟؟تمام؟؟

الله يعافيج حبيبتي و بالعافية عليج اكلج

و يسلمو على الطريقة _03ba:

 

[BiiShOoO]

:hjy5jewf:

عليج بالعافيه بيشو حتى انا خربطت اليوم
لووووووول

الله يعاافيج

ههههههههههههههه عايد يوم واحد ان شاء الله ما يضر :hjy5jewf::hjy5jewf:

 

[روح فايز]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

رووح فايز حبيبتي مشكورة على الطريقة بس انا المشكلة ما احب الحليب وبالذات البودر وبالريجيم قمت اغصب روحي على حليب دايت علشان الريجيم والجوع كافر لووول وبالنسبة لوزنج ان شاء الله بيتحرك وبينزل لا تحاتين زيدي الماي والحركة وانا اقول ردي على التخفيف نفسييتج بترتاح وماراح تملين وبينزل وزنج بشكل حلو وبطيء وتظمنين انه ما يرجع بسرعة

العفو حياتي
طيب ليه ما تحطين لك بسكويت لايت مطحون بدال البودرة>>>تر تأليف بس جربي اتوقع بيطلع حلو

شكله هذا اللي بيصير بشوف وضعي نهاية هالاسبوع
والغداء مع زوجي بحاول اضبطها
انا هالاسبوع ماني ماخذه يووم اووف بخليه الاسبوع الجاي واكون كملت شهر:jbdwjbd:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بنات مقهوووره من وزني العله
4 ايام محافظه تماااام
واخرتها ما نزل الا كيلو ليييه ؟؟
وانا دشتي لا سويته قبل ينقصني باليوم ع الاقل نص كيلو
ما بغى دايت ما سويته بس وزني الكلب مو راضي يتزحزح
اووووف؟؟
ان ما نزلت هالاسبوع ع الاقل كيلوين ..برجع للتخفيف ع الاقل اريح نفسيا
شرايكم حبوباتي؟؟

مع ميزو


التخفيف احسن لج :tek:

 

[روح فايز]

رد : رد: رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

الله يعافيج حبيبتي و بالعافية عليج اكلج

و يسلمو على الطريقة _03ba:

الله يسلمك بشبوشتي

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

يومي
الفطور << شاهي حليب + مكسرات فول سوداني كيس صغير
الغداء >>> صدر دجاجه بالفرن + ا م كبيرة سلطة
العشاء <<< سلطة يونانية

بالعافية يا رب :33_1185028183:

 

[ام مهرة 2009]

بيشو ::
اخبارج يا حلوة

روح فايز ::
ان شالله يتحرك وزنج

ميزو::
مبروك الدورة وعرفنا سر الخربطة

زوغة ::
وينج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[BiiShOoO]

اهليين ام مهرة

انا الحمدالله بخير و انتتي؟

 

[روح فايز]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بيشو << ربي يعافيك ويسلمك من كل شر
ام مهرة <<< تسلميييين عسوووله

 

[ام مهرة 2009]

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
انقذوني

ما ني قادرة اصيطر على نفسي
اكل بدون وعي