¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

[كلي وفا@]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

الرجيم الأول = رجيم النشويات

******

الريوق : 2 توست أسمر + جبن او لبنة قليلة الدسم + خضار + كوب حليب خالي الدسم + جاي أو قهوة أو نسكافيه

الضحى: جاي حليب أو نسكافيه + ككاو وسط + استكانة مكسرات + 3-4 تمرات

الغدا : 3 أيام سلطة + 5 قفاش عيش أو نص خبزة سمرة + صيخ مشوي أو صدر دياية أو سمجة مشوية وسط + دايت أو ماي
أيام سلطة + 2 سيخ مشوي أو 2 همبرغر + صدر دياية + علبة تونة + دايت أو ماي

المغرب : جاي أو قهوة أو نسكافيه + ككاو وسط أو حبة فاكهة ( ماعدا الموز و المانجا ) أو عكس الضحى

العشا :
أفندي أو أناناس أو برتقال كمية مفتوحة
نص صمونة صب وي سمرة + دياي أو تيركي + جبن + خضار + دايت أو ماي
نص كف اليد لحوم + سلطة أي نوع مع زيت زيتون و ليمون + دايت أو ماي + قفشتين حمص أو متبل
كوب نخي أو آش + عصير أناناس أو برتقال

******

بيشووو اليوم ان شاء الله بحاول اتبع هذااا بس اكيد بغير شوي في شغلاات ما احبهااااااش

 

[أبكي بصمت]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

باااك

غداي 2 كباب دياي شويته وقطعته وحطيت عليه قفشة اكل كبيرة جبن شيدر المراعي لايت

وسلطة روب اكتفيا فيها ملح وفلفل اسود وثوم

ميزو عوافي حياتي

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

السلااااااام عليكم يااااااااااااااااااا اطفال>>>>>مضيعه الابله هههههههه
قوه شلونكم شخباركم شوووشااا بالعافيه عليكم الطلعه وعسى دووووووووووووووم مستانسه يالغاليه
زوزو وييييييييييييييييييينج ؟؟؟؟؟؟
ام مهره فقدناج؟؟؟؟؟؟؟؟
ملوكه تقولين ويعه هااااااااااااااااا مشكوره بس اقعدي لاااا اتحداج برجيم ثااااني ههههههههه>>>>بطفرج
ميزو بالعافيه عليج قلاصات الماي
بيشووو شخبارج؟
اي بنات امس كليت من ماك وجبه جراند جيكن عاد حسافه كانت عشاء قبل النوم
واليوم ببدا رجيم جارتنا بطاطا ان شاء الله اليوم انا بسوي رجيم النشويات

الحمندالله بخير حبيبتي و انتي؟

واااي تيينن هالوجبة لذييييذة :nbvppw::nbvppw:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

باااك

غداي 2 كباب دياي شويته وقطعته وحطيت عليه قفشة اكل كبيرة جبن شيدر المراعي لايت

وسلطة روب اكتفيا فيها ملح وفلفل اسود وثوم

مطرح ما يسري يمري حبيبتي :aha:

 

[كلي وفا@]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هلااااااااااااااااااااا شوشا صح النوم
روحي جهزي فطورج تقبل الله صيامج وقيامج يااااااااااارب
حطيتلج نظامي اليوم
انزين انتي صايمه شنو نظامج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

صباح الورد

الحمدالله و انتي؟

صح النوم

وااي انا عكسج توني قاعده و منغثة حدي :rgewrg:

دووم يارب انا بخير حياتي
صح النوم عاضه المخده

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

نستاهلين حبيبتي :ggdw:

بيشو حبيبتي انتي تستاهلين الطيب

 

[كلي وفا@]

رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

الحمندالله بخير حبيبتي و انتي؟

واااي تيينن هالوجبة لذييييذة :nbvppw::nbvppw:

هلاااااااااااااااا بيشووو تينن وبس هالوجبه:lkmnkl:
ويني عنهااا فبل الرجيم >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>ايام التخلف
:krkrkr::krkrkr::krkrkr:

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

عليييكم بالعااافقية حبيبتي

المخيم معروف يوكل :lkmnkl::aha::gr4uu::eh_s(4):

بيشو
الله يعافيج

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

وناااسة شوقتووني على المخيم و الله :flower:


عليكم بالف عااافية حبيبتي :eh_s(15):

الله يعافيج حياتي ان شاءالله تروحون يارب والله جد وناسه

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بالعااافية على قلبج حبيبتي

احلى شي القهوة العربية مع كاكاو يمي يمي :icon30::s142:

الله يعافيج حبيبتي

اي والله احلى شي واي اموووووووووووووووووووووووووت عالككاو رفيجي من يوم ماكنا صغار لوووووووووووووووووووووووووووووووووول

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

الرجيم الأول = رجيم النشويات

******

الريوق : 2 توست أسمر + جبن او لبنة قليلة الدسم + خضار + كوب حليب خالي الدسم + جاي أو قهوة أو نسكافيه

الضحى: جاي حليب أو نسكافيه + ككاو وسط + استكانة مكسرات + 3-4 تمرات

الغدا : 3 أيام سلطة + 5 قفاش عيش أو نص خبزة سمرة + صيخ مشوي أو صدر دياية أو سمجة مشوية وسط + دايت أو ماي
أيام سلطة + 2 سيخ مشوي أو 2 همبرغر + صدر دياية + علبة تونة + دايت أو ماي

المغرب : جاي أو قهوة أو نسكافيه + ككاو وسط أو حبة فاكهة ( ماعدا الموز و المانجا ) أو عكس الضحى

العشا :
أفندي أو أناناس أو برتقال كمية مفتوحة
نص صمونة صب وي سمرة + دياي أو تيركي + جبن + خضار + دايت أو ماي
نص كف اليد لحوم + سلطة أي نوع مع زيت زيتون و ليمون + دايت أو ماي + قفشتين حمص أو متبل
كوب نخي أو آش + عصير أناناس أو برتقال

******

بيشووو اليوم ان شاء الله بحاول اتبع هذااا بس اكيد بغير شوي في شغلاات ما احبهااااااش

خووش حلوو واايد و تقدرين تبدلين الشغلات الي ما تبينها :stars::33_1185028183:

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هههههههه يحليلها

عليكم بالعاافية صج خووش طلعة :balo:

هههههه فلم بنت خالي
الله يعافيج قلبونتي
اي والله خوش طلعه

 

[BiiShOoO]

رد: رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

دووم يارب انا بخير حياتي
صح النوم عاضه المخده

دووم


صح بدنج

مو بس عاضتها ههههههههههههههه قولي ماكلتها بالعتها هاضمتها كل شي هههههههههههههههههههههههههههه :krkrkr:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : رد: رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بيشو حبيبتي انتي تستاهلين الطيب

فديتج و الله _03ba:

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

:33_1185028183::jbdwjbd:

ونااسة يعطييييج العاافية مصورتنا من ارض الحدث :33_1185028183:

اي والله حدددددددددددددددددددددده وناسه
الله يعافيج اي والله اموت عالطبيعه << ارض الحدث:gr4uu:

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

يووونس شكلكم و احلى صدفة و الله :dddds::ggdw:

اي والله يونس واحلى شي الصدف <<< الصدفه خير من الف ميعاااد ( شكووووو) ههههههه

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

واااااااااااااااو خوووش منظر سبحان الله


يسلمووو يا حلووة :33_1185028183:

اي والله سبحان الله
الله يسلمج ياقمر

 

[BiiShOoO]

رد: رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هلاااااااااااااااا بيشووو تينن وبس هالوجبه:lkmnkl:
ويني عنهااا فبل الرجيم >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>ايام التخلف
:krkrkr::krkrkr::krkrkr:

هههههههههههههههههههههه عجحييييييييييييييييييييييييييييييبة حدهااا حدهاا حدهااا بس تغث يعني بس اكل نصها :ggdw::ggdw:

 

[LuLiTa]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

شوشا

مخيمكم حده كووول,,,