قوووه بنااات:eh_s(17):
ادري ما شاؤكت صارلي مده_shh_:
بس عرفوا من اغط عنكم اكييييييييد في مصيبه:27d66a9c24b146327bf
طبعا الاسبوع اللي طاف كتبت لكم يومياتي بالتفصييييييييييييييل
بس سبحان الله مع ان اكلي خفيف وماشيه عليه اوكي بس حسيت ان جسمي متن عليه ما ادري ليش؟؟
:23_asmilies-com:
يمكن لان جسمي تعود على الحرمان والرجيمات القااااسيييييييييه فمن ارد اكل خفيف يمتن بسرعه:nocommint:
واللـــــــــــــــــــه تعبت ودي اكل اكل طبيعي مثل البشر بس ما ادري شنو العله اللي بجسمي
يوميااااتي
الغدا
شريحتين توست = 120 كالوري
برغر = 120 كالوري
جبن سلايس لايت = 60 كالوري
= 300 كالوري
السناك
ككاو = 56 كالوري
جاي حليب = 20 كالوري
=76 كالوري
العشا
سلطه = 200 كالوري تقريباا او اقل
التوتل = 576 كالوري تقريباا
وبس الحمدالله واذا يعت بشرب نسكافيه وحبه تمر :eh_s(22):
عسى دوم ملتزمين وان شاءالله يوم السبت بيبين على وزني يااارب
هلا بيشو حياتي
قوتين
,,
مافي احد اليوم بس انا لووووول
شوشا يالنحيسه ليش ماخذيتيني المخيم معاج انا رفيجتج
باجر بروح الخياط بفصلي جم قطعه واي فاضيه حدي وينكم بنوتات ام مهره وينج ؟؟بقرق معااج
شوشا ليش ماوديتيني المخيم يانحيسه ماحبج
البطوطه
