¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

يا حلاتي .. الله يوفقج يارب بالسعرات وواذا مريحج يارب ينزل وزنج بصحة وعافيه حبيبتي وتفرحينا بنزول وزنج .. ووايد زين ينزل الوزن بطيئ لأنه ما راح يرجع يصعد بسرعة موفقة يارب

بالنسبة للرياضة والله ودي بس الهوى ضدي لوووووول ما عندي وقت كلش وايد شغل بالدوام وبعد الدوام فمافي وقت ابدا ابدا

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

روح فايز الله يعافيييج حبيبتي وبالعافية عليج التوست والبيض

 

[Ya7aLaTi]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

غداي
كوب حليب بالزنجبيل
2 توست +بيضة مسلوقه + رشة شطة


المتميزة ) يا حلاتي >>>>
ألف عااافية على قلوبكم

الله يعافييج ويخلييج :*... وإنتي بعد بالعااافيه :*

يا حلاتي .. الله يوفقج يارب بالسعرات وواذا مريحج يارب ينزل وزنج بصحة وعافيه حبيبتي وتفرحينا بنزول وزنج .. ووايد زين ينزل الوزن بطيئ لأنه ما راح يرجع يصعد بسرعة موفقة يارب

بالنسبة للرياضة والله ودي بس الهوى ضدي لوووووول ما عندي وقت كلش وايد شغل بالدوام وبعد الدوام فمافي وقت ابدا ابدا

ويوفق الجمييع إن شاء الله وكلنا نضعف بصحه وعاااافيه :*


الله يعيينج عالدوام

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

مساء الخير بنات

قست وزني اول ماقعدت من النوم زايد 400 غرام ههههههه

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

مساااء الانوار

هلا زوزووو .. يمكن الدورة قريبة .. او في شي زدتيه بأكلج اليومين اللي فاتوا تذكري
بعدين زوزووو انتي وقفتي رياضة على الاقل مع الرياضة تعوضين الزيادة بالكالوري .. تدرين زوزوو لو انا ماعندي دوام الصبح اشترك بنادي واروح والنادي هادي وما فيه احد واسوي برانامج رياضة كل يوم احسن لج

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بنات في احد مني يلبس شيلات قطن ؟؟

انا عندي خفيفه بس ابي اخف شيله قطن وين احصل مالي خلق ادور ؟؟
انا اشتري من جمعيه بيان خفيفه بس ابي اخف بعد :$
وابي شيلات حلوه لاني توني شاريه هدوم الدنيا بس صارلي جم شهر مو شاريه شيلات يدد مالي خلق ادور بروح مكان واحد!

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

ميزو بعد جبدي توها خالصه الدوره هههههههه
انا موضايق خلقي عادي اهم شي انه شكلي ضعفان الحمدالله بس اي بشوف انا شمسويه هاليومين جود مأثر علي

 

[ام مهرة 2009]

هلا بنات قوة ؟
ميزو :
اشلونج يا حلوة حلو اكلج والحمدلله في نتيجة

حلاتي وروح فايز :
اخباركم ؟؟

زوغة :
ميخالف ان تقطين اكثر منهم
تدرين جنه زايدة عيار التوست والكاكاو ؟؟ ولا ؟؟؟ لا تدققين وخليه دافع تشدين اكثر

بنات انا اليوم كلش مو مشتهيه التمر برد على التخفيف

ريوقي \
كوب حليب

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هلا حبيبتي ام مهره
والله مادري الظاهر جذي اني زايده شي الله المستعان

 

[روح فايز]

رد : رد: ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

وإنتي بعد بالعااافيه :*

الله يعافيك حبوووبه

روح فايز الله يعافيييج حبيبتي وبالعافية عليج التوست والبيض

الله يعافيك عسووولة

ميزو بعد جبدي توها خالصه الدوره هههههههه
انا موضايق خلقي عادي اهم شي انه شكلي ضعفان الحمدالله بس اي بشوف انا شمسويه هاليومين جود مأثر علي

يمكن انك مكثرة موالح هالاسبوع >>لانها تحتبس السوائل بالجسم وتزيد الوزن

هلا بنات قوة ؟
حلاتي وروح فايز :
اخباركم ؟؟

ريوقي \
كوب حليب

الله يسلمك ويعافيك اخبارك انتي وش علومك؟؟ زين يختي تركتي رجيم التمر يجيب الهم استغفر الله
بالعااافيه الـ milk :fun22:

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

باااك

شربت قلاصين ماي

سناكي 3 حبات اوريو (سعرات 153)

هوت جوكليت تروبيكانا انا حطيت قفشة وحدة بس وحليب خالي الدسم فنجان بس يعني نقول 40 كالوري مجموع السناك كله اقل من 200

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

دايخة وعطشانه بشرب قلاصين ماي

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هلا ام مهرة اشلونج شخبارج عوافي الحليب

 

[المتميزة دائما]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

عشاي روب بالكرز مع شريحة تفاح احمر

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

بيشو .. شنو سالفة اللي متكلما عنا وطابه فينا بقسم الحياة الزوجية ؟ ما فهمت ؟ وشنو قايلة ؟ يعني طابه بالحريم ولا بالقروب مو فاهمة ؟؟ اي شي

وحدة سبت الكويت و شعبها سب مو طبيعي :lkmnkl:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

السلام عليكم
اشلونكم جميعا
اليوم سنة هجرية جديدة (الله يجعلة سنة خير وصحة ورشاقة ورزق وانجازات علينا جميعا ويدفع عنا وعنكم البلاء والاحزان يارب)

قعدت متأخر اليوم

وزني اليوم

الحمد الله نزلت 200 جرام الحمد الله يارب

شربت قلاصين ماي

ريوقي شريحة خبز اسمر بالشعير (قطعة وحدة ) يعني تصير نص خبزة فيها تقريبا 70 ونص كالوري لأن الخبزة كاملة فيها 140 ونص كالوري وانا اكلت نصها بس حطيت بوحدة قشطة وعسل والثانية لبنة وحبتين زيتون

كوب شاي احمر محلى ب3 قطع سكر نبات مع مرامية

عوافي حبيبتي


و الف مبروك النزول :eh_s(15):

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

شربت قلاصين ماي

هني و عافية :rerrerek:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هلوووو..

شلوونكم ؟


الريوق: عصير كوكتيل = 160 كالوري..

الغدا: الحين بتغدا معكرونيه بالجبن = 220 كالوري..

وبحلي بـ 3 سكووب باسكن روبنز :eh_s(22): = 360 كالوري <<< كان خاطري آخذ أنواع.. بس خذين rainbow علبو لايت :eh_s(2):

العشا: إن شاء الله راح يكون كوب ذره = 160 كالوري + ليمون وملح..


مجموع أكلي اليوم = 900 كالوري..

الرياضه: رحت النادي مشيت وحرقت 400 كالوري..



وبس

الحمدالله يا حلاتي و عوافي يا رب :botetoo:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

شربت جاي اخضر

وتغديت

غداي

روب بالخيار مع بدر الكتان وملح وفلفل اسود وفلفل اخضر ونعناع وسماق

حمسة دياي مع بطاط ن غير زيت استخدمت ماي الدياي وصفيته من الدهن اللي فيه كثر ما اقدر واخذت من الحمسه 3 قفاش اكل

عوافي يا رب :sfg:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

غداي
كوب حليب بالزنجبيل
2 توست +بيضة مسلوقه + رشة شطة


المتميزة ) يا حلاتي >>>>
ألف عااافية على قلوبكم

عوافي يا رب :n2006107: