*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[كتكوته غنوجه]

بنات شالسالفه
صايرين كسالا>>تمر الساعات ومحد يطل لييييييييييييييييييييييش؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[أمواج حنان]

اي و الله بنات دكتور فادي رجيمه وااايد حلو ليلحين حاسة بشبع بس انا مزودة سناك عصير برتقال

 

[أمواج حنان]

نظر عينه دايما اكلي بغرفتج او بمكان بعيد عن اهلج عشان لا يشجعونج و يشيشونج عالاكل )

 

[دلوعة المنتدى]

اب

اب

اب

لعيونكم

 

[om '3mazat]

بنآت هآوشوُنييييي
خربتهآ

اكلت ربع بيتزآ متوسطه
كللللللللللللللللللل من امي

تدرين شنو بموووت على ما اكل بيتزا :rgewrg::rgewrg: بس ما خربتها نفسج ياا خاينه

 

[om '3mazat]

اناا كليت كالعاده نص صمونه من سبواي الظهر وتوني كليت اكتيفيا على فراوله وبث​

 

[دلوعة حمني]

مراحب بنات

وينكم؟؟ لكم وحشة فاقدتكم

اليوم غداي كان شوربة الدجاج و المشروم بالكريمة + سلطة سيزر كله من صنع ايديا و حياة عينيا لووووول.

احلى ما في رجيم دشتي انج تبدعين في الاكلات...راح احط وصفة كل شيء اطبخه و بالصور بعد

شوربة المسروم و الدجاج بالكريمة

المقادير

صدر دجاج فيليه مقطع مكعبات صغيرة
علبة مشروم
بصله مقطعة قطع صغيرةمكعب ماجي
بهارات على حسب ذوقك ربع كوب كريمة
شوية زيت و زبدة

الطريقة

وضع الزيت و الزبدة و حمص البصل
اضافة الدجاج و حمسه لغاية ما يصير ابيض شوي
اضافة المشروم و حمسه جيدا
اضافة ماجي و البهارات و حمس الخلطة جيدا
يضاف الماء و تترك الشوربة حتى تغلى
طبخ الشوربة على نار هادئة لغاية استواء الدجاج جيدا
يتم وضع الشوربة في الخلاط ثم تصب في القدر مرة اخرى
يضاف عليها الكريمة و توضع على النار لمدة 7 دقائق ثم تقدم بالهناء و الشفاء

ملاحظة ممكن عدم خلطها...بس انا اخلطها علشان تكون سهلة الهضم حتى اليهال يقدرون ياكلونها

سلطة سيزر بالدجاج

المقادير

صدر دجاج مشوي
خس
صلصة

مقادير الصلصة

ملعقتين مايونيز
ملعقة خل
ملعقة زيت زيتون
ملعقة ماء
ليمون على حسب الرغبة
مغلف كنور زعتر و ريحان

يتبل صدر الدجاج لمدة ساعة اي تتبيلة تريدينها
يتم شوي الدجاج و بعدهايترك ليبرد يقطع على شكل شرائح
يتم قص الخس قطع وسط
يضاف على الخس الدجاج و تصب عليه الصلصة

اشرايكم؟؟

 

[nonita.87]

اهلين بنات انا اليوم تغديت تونه خلطت معاها بهارات شوي وبصل وحطيتها بالفرن مع سلطه

وسويت رياضه ساعه ونص بالجيم ع الاوربت تراك ساعه والسيكل نص ساعه ​

 

[أمواج حنان]

هاااااي بنات
انا اليوم ترا ما تعشيت بس اكلت روب اكتيفيا بالفراولة و مشيت نص ساعة

 

[" ام حمود "]

آهلييييييين بنإأت .. شخباركم
اليوم طبعاا ماتريقت بس تغديت سلطه لاني قاعدة اسوي رجيم السلطه
سلطه فيهاا خس طماط وجبن ابيض وليمون ومرتديلاا
بصراحه لذيذه
والعشاا ماتعشيت بعد شويء اسوي رياضه لمدة ساعتين

 

[" ام حمود "]

مراحب بنات

وينكم؟؟ لكم وحشة فاقدتكم

اليوم غداي كان شوربة الدجاج و المشروم بالكريمة + سلطة سيزر كله من صنع ايديا و حياة عينيا لووووول.

احلى ما في رجيم دشتي انج تبدعين في الاكلات...راح احط وصفة كل شيء اطبخه و بالصور بعد

شوربة المسروم و الدجاج بالكريمة

المقادير

صدر دجاج فيليه مقطع مكعبات صغيرة
علبة مشروم
بصله مقطعة قطع صغيرةمكعب ماجي
بهارات على حسب ذوقك ربع كوب كريمة
شوية زيت و زبدة

الطريقة

وضع الزيت و الزبدة و حمص البصل
اضافة الدجاج و حمسه لغاية ما يصير ابيض شوي
اضافة المشروم و حمسه جيدا
اضافة ماجي و البهارات و حمس الخلطة جيدا
يضاف الماء و تترك الشوربة حتى تغلى
طبخ الشوربة على نار هادئة لغاية استواء الدجاج جيدا
يتم وضع الشوربة في الخلاط ثم تصب في القدر مرة اخرى
يضاف عليها الكريمة و توضع على النار لمدة 7 دقائق ثم تقدم بالهناء و الشفاء

ملاحظة ممكن عدم خلطها...بس انا اخلطها علشان تكون سهلة الهضم حتى اليهال يقدرون ياكلونها

سلطة سيزر بالدجاج

المقادير

صدر دجاج مشوي
خس
صلصة

مقادير الصلصة

ملعقتين مايونيز
ملعقة خل
ملعقة زيت زيتون
ملعقة ماء
ليمون على حسب الرغبة
مغلف كنور زعتر و ريحان

يتبل صدر الدجاج لمدة ساعة اي تتبيلة تريدينها
يتم شوي الدجاج و بعدهايترك ليبرد يقطع على شكل شرائح
يتم قص الخس قطع وسط
يضاف على الخس الدجاج و تصب عليه الصلصة

اشرايكم؟؟

بالعاااافيــــه
طريقه تهبل .. عجبتنيء سلطه سيزر بس مايونيز مشكله مافي بدل مايونيز او في مال رجيم ؟

 

[le corbusier]

بالعاااافيــــه
طريقه تهبل .. عجبتنيء سلطه سيزر بس مايونيز مشكله مافي بدل مايونيز او في مال رجيم ؟

حبيبتي انا احط جبن كرفت بدل الميونيز و في نوع بكون دايت

 

[نظر عينـَه ..]

السلام عليكم ,
شلونكم بنآت ..

انا حدي بآد موُد ’
بطني وآيد يعورني + مزكمه " منشوُله "
وخشمي أحمر مأزمني

 

[le corbusier]

بنات شالسالفه
صايرين كسالا>>تمر الساعات ومحد يطل لييييييييييييييييييييييش؟؟؟؟؟؟؟؟

مو صج الوض رووووووووووووووووووووج شوفي لنا حل حق هالموضوع مافي احد
موصج عصبت :rgewrg::eh_s(14)::eh_s(14)::rgewrg:

 

[le corbusier]

اوه نظر عينة اخيرا في احد لوووووووووووووووول

 

[le corbusier]

السلام عليكم ,
شلونكم بنآت ..

انا حدي بآد موُد ’
بطني وآيد يعورني + مزكمه " منشوُله "
وخشمي أحمر مأزمني

سلامات ما تشوفين شر حبيبتي:eh_s(22):

 

[نظر عينـَه ..]

نظر عينه >> عليج بالعافيه بس لا تكررينها

الله يعآفيج
ان شاء الله ’ بصير ملتزمه أكثر

نظر عينه دايما اكلي بغرفتج او بمكان بعيد عن اهلج عشان لا يشجعونج و يشيشونج عالاكل )

عآد انا دايما أكل وسطهم واعجبج صآمده
لكن هـ المره لان بنفسي + امي شجعتني :eh_s(2):
بس أخر مره ووووعد ,

تدرين شنو بموووت على ما اكل بيتزا :rgewrg::rgewrg: بس ما خربتها نفسج ياا خاينه

احح خآينه
خلاص أتووووب
وعـد !

ووُينج اشتقنآلج
ماشوفج هني ’

 

[نظر عينـَه ..]

َلـي ’
الشر مآييج يالغآليه ..
بشريني عنج ’ شلوُنج ؟!

 

[le corbusier]

بنات بغير الرجيم اول مرة اشوف رجيم يمتن لازم الحق على عمري قبل يوم الخميس
بس في احد عندة حل حق الدوخة لان من اسوي رجيم قاسي على طول ينزل ضغطي و ادوخ مادري نفسيا ولا صج بس المهم ادوخ و نفسية اتلوع الجبد

 

[le corbusier]

بنتي صار فيها عقنقز جدري مائي شكن بوكس بكل اللوغات ببجي
بس اليوم صرت شاطرة و مشيت نص ساعة