!~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (انتهت)

[مستشاره قانونيه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مرحبااااااااااااااااااا

قطوه الرجيم حده حلووو يونس عجبني ودي ابلش فيه الصراحه لاني اساسا قاطعه العشا وبس من غدا لي غدا

يعني ماراح يكون صعب علييي ..

بس انا نزولي بطي يعني لو باسبوعين انزل 4 كيلو نعمممممه

بجربه اسبوعين اذا نزلت عليه بكمل باجي الاسابيع ..

بس مايصير اخذ يوم فري صح !!!!!؟

اول مره اسوي رجيم كيميائي وماعرفله عدل ..

 

[مستشاره قانونيه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

نسيت اكتب يومياتي

الغداء = كوب عيش اسمر + مرق دياي + دايت بيبسي

اليوم اليمعه النادي مسكر للاسف
وماكو طلعه من البيت يقولون الجو يمكن يقلب نفس اليمعه اللي طاف

 

[OM 3ABOD AL 7LOO]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

شلونج مستشاره
تصدقين انا بعد قاعده اقول اليوم اليمعه وما عندي شي ليش النادي مسكر
ومنحكره بالبيت مادري وين اروح والجو ما يساعد

الله يعينه

 

[أوشال]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هاااي بنات

اشلووووونكم وشخبااااااركم

بقووووووولكم امس اشلون كان نظامي مع الرجيم
طبعا يعتمد 80 % على السؤال وهو لكسر الوزن
وياااااارب اقدر اكمله لي يوم النتائج متفائله خير إن شاء الله

* او شي لازم نسوويه تيبين بطل ماي صحة لتر ونص شربي اشووي منه خخخخ
وبعدين عصري فيه ثلاث ليمونات ترفين وحطي ملعقة عسل طبيعي معاهم

* هالبطل تشربين منه طوووووول اليوم ما تنامين الا وانتي مخلصة هالبطل

* ريوقي لازم لازم شي فيه نشويات ما اقدر من اول اليوم لأخر سؤال

الريوق
توسته بجين وبرتقاله ونسكافيه

الغداء بس سلطة اشوي مع صوص دايت

وعندج طووول اليوم 3 عصير اناناس + 2 عصير برتقال
ويستحسن فريش وو

وحبتين كيوي وروب
وووووووبس

طبعا انا امس مشيت اوووكي وبقى عصير اناناس واحد وبرتقال

بس العصاري اختل النظام لان ريلي يايب لي مفاجاءة


بتعرفون شنو المفاجأة











.





.






.









ريلي كان بالديره وياب باجه وما كنت بزعله واكلت اشوي موو وايد حلووو






بقووولكم نتائج هالنظام علي اليوم

اولا : امس كله قضيته بالwc

ثانيا: الامساك باااح من اليوم وايد مرتاحه

وووالوزن خخخخخخخ ما وزنت وإن شاء الله اكسر النزول لاني تعبت



بنات عندي سؤال صغنون الوجبه الفري كل عشر ايام مووو ولا كل اسبووع !!!!!!!!!


وسلامتكم

 

[أوشال]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بنات سؤال

اشلون تسون شوربة السالاري ؟؟ ومنووين تشترونه ؟؟

 

[mrmr mrmora]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

شلونكم؟

أوشال هالسايت فيه طريقه شوربه السالري
http://www.aboutcabbagesoupdiet.com/

 

[mrmr mrmora]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

الحمد لله أنا لي الحين ماشيه بالنظام وأمس ولدي يقولي "يمه ضاعفه كيب أب ذا قود ورك "يشجعني حبيبي

عشاي أمس كان سلطه

وريوقي اليوم شرايح جبن وشاي أخضر

وبعد شوي بشرب قهوه

والغدا بنروح أنتغده بره

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قووووه بنات اشلونكم شخباركم
اسفه صايره هل ايام مشغوله عشتووو اشتغلت بمقر انتحابي انا وصديقاتي فاصاير كل وقتي اهناك وارجع تعبانه

وجيك عليكم وكتب يوميااتي وافصل

المشكله الي عندي اهناك بالمقر حلويات واكل 24 ساعه واشكال ونواع غريبه عجيبه والكل ياكل مادري شسوووي الصراحه اخذت جم مرى عن خاطري

فااا شنو الحل عشان مااشوفهم ولا اكل من اكلهم

 

[jolie_q8]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قوه بنات

اشلونكم قريت الردود عالسريع

وبرد على جم وحده بس

-------------------------------

سمسميه الوجبات : نطري الاسبوع الثاني وراح كلشي يبين

واذا معاج امساك اكلي كيوي عقب الغدا - حسافه استمري لا توقفين

------------------------------

اوشال : الشوربه جدا سهله انا خذيتها من عضوه معانا اسمها نونو

تقصصين السلري صغار وقصصي وحطي عليه شوربه كنور البصل وحطي ماي لين يغطيها وبس تركيه يطبخ

انا اقصص معاه كوسا وزهره بعد ورشه كمون وفلفل اسود

وبالعافيه

----------------------------------------------

قمورا : لا يخترب كل اللي سويتيه والسبه الانتخابات حسافه !! ديري بالج

---------------------------------------------

وبالنسبه لي انا هالاسبوع كله ما التزمت للاسف لانه عندي اجازه مع اليهال وصعب الرجيم بالاجازه

بس من يوم الاحد راح ابدي من يديد رجيم + رياضه

واحتمال كبير اراجع عند دكتور

-----------------------------------------------

وترى باجر الوزن بنات

لا تنسون

 

[almost a whisper]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

السلاااااااام عليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكم :eh_s(8):

شلوووووووونكم عساكم كلكم بخير وعافيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :tek:



انا صارلي يومين مادري 3 ما حطيت يومياتي .. الاسباب: كان عندي امتحان .. والحمدلله عديت على خير :cxxxp:




طبعا ما اذكر الكالوريات


بس قبل امس واليوم .. كنت عاجله .. بس امس خرتها نفسية الامتحان اثرت علي <------ لا تتحججين مو عذر هذا :23_asmilies-com:
قطوه زفيتني بدالج

واليوم مشيت حوالي ساعه تقريبا :ggdw:

وسوري ما قريت كل الردود .. بس انشالله اخلص الي بيدي من غسيل وتنظيف وتلميع وتعقيم وتلقيق والخ برجع اقرا كل شي

قطوه بسئلج .. شنو ريجيم الماي هذا يا تورا ؟؟؟؟ :tek:


وبالتوفيق يا ربي لكن جميعا :tek:

 

[بطاطا]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)



قوة بنات


الحمدلله الرجيم كل شي اوووووووووووووووكي الحمدلله



اليوم تريقت نسكافيه

ما تغديت

رحت استقبال رفيجتي والدة شربت جقمتين عصير رقي اعتقد << كان طعمه غريب و شربت قهوة عربية فنيال


رديت ميتة من اليوع قاعدة اشرب حليب و اكل معاه شابورة


و ماكو عشا اليوم لان ماكو مشي




و بــــــــــــــــــــــــــــــس






الله يوفقنا يا رب

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

وحبيبتي قطوه الله يفرحج يا رب و يوفقج للوصول للوزن الي تبينه لانه انتي صج مرفعه معنوياتي

وبغيت اسئلكم انشالله عقب هالمسابقه في مسايقات يايه لانه انا قاعده افكر انه اذا فيه انشالله كل الجوريات يتحولون لي الفريق الازرق يعني نصير تحت ال100 قولو ان شاء الله يا جوريات


وموفقين انشالله :tek:

حبيبة قلبي تسلمين والله يا أم عبود

واحنا هدفنا من هالمسابقات التشجيع وتقوية الإرادة

تدرين يا أم عبود أنا من العطلة الصيفية وأنا أعاني مع الوزن اتصدقين اني مريت على 120 وانا بالعطلة

جان ألزم بريييييييك قلت أمبيه شنو هذا ما اقدر اتحرك الا بصعوبة ونفسي ينقطع بس أمشي شوي

وصعبة القومة والقعدة ولا الملابس حدث ولا حرج كنت اكره اللبس لانه مو حلو على الجسم

والله والحمدالله شوي شوي قدرت انزل الوزن ليي105 ومع الدوام رد 112 من البلعه والأكل

بس بفضل جولي الحبيبة والمسابقات الحلوة اللي اتسويها

نزلت من 112 الى 103

وبعدها الحمدالله مع هالمسابقة بديتها وانا 105 ليي الوزن اللي قبل 101

فالحمدالله ياربي كنت شنو وصرت شنو

واااااااااااااااااي مااتصدقين مع هالوزن اني احب اتسوق واشري والبس

يعني شي حلو حلو حلو

ولمن انشالله اصير بالثمانينات يصير أحلى

والله يسمع منج ياربي وانصييييييييييييييييييييير بالسبعينات بعد مو الثمانينات

بس نصبر شوي ونوصل انشالله ومع جولي ومسابقاتها الحلوة

بالتوفيييييييييييييييييييييييييييييييييق للجميييييييييييييييع :tek:​

 

[سمسميه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اشلونكم بنات
اليوم طلعت وتغديت بفرايديز شوربه البصل وبافلو تشيكن ما كليت خبز
فما كليت وجبة الغدا مالت الدايت كير!

جولي

سمسميه الوجبات : نطري الاسبوع الثاني وراح كلشي يبين

واذا معاج امساك اكلي كيوي عقب الغدا - حسافه استمري لا توقفين

انا الكيوي يسوي لي حساسيه والحمدلله ماكو مشاكل
بس انا مو عاجبني النظام اني متقيده
بس بنطر اكمل الاسبوعين واشوف الله كريم

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مرحبااااااااااااااااااا

قطوه الرجيم حده حلووو يونس عجبني ودي ابلش فيه الصراحه

بس مايصير اخذ يوم فري صح !!!!!؟
اول مره اسوي رجيم كيميائي وماعرفله عدل ..

أهليييييييييييييين مستشارة
صح كلامج حلو الرجيم وأصلا أول 3 أيام أصعب الأيام بس بعدها عااااااااااادي سهالة انشالله

بس لا تنسين الفيتامينات عشان شعرج لا يحت

وترا ماكووووووووووووووووووو فري الا بعد الأربع أسابيع

والتزام تام بكل المكتوب ويصير الحذف

بس ممنوع التبديل أو الإضافة

ويصير بين الوجبات اذا يعتي تاكلين جزر أو خيار أو خس واذا اخترتي صنف اتمين عليه طول اليوم
ولازم اتطوف ساعتين بين الوجبة والصنف
وكثري من الماي عشان لا يصير فيج جفاف
ومسموح بعلبة أو علبتين دايت

وجاي أو قهوة بدون سكر بس يصير سكر الرجيم سويت لو

ومسموح البهارات والملح والحامض

بس الزيت ممنوع بجميع أنواعه بالإضافه الى الفلفل

وثلث ساعه رياضة باليوم اذا تقدرين

وموفقة حبيبتي بالرجيييييييييييييييييييييييييم :tek:​

 

[Pretty Amoola]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هلا بنات، شخباركم؟

أنا اليوم مستانسة حيل، قدرت أقاوم مغريات وايدة،

الصبح زرت وحدة من أهلنا والدة بالمستشفى، أول

ما دخلت عليها، تفاجأت مني وقالت لي: ما شاء الله

عليج، ضاعفة! أمها قدمت لي عصير منجا، إعتذرت منها

وقلت لها إني أبي أشرب ماي، وبعدين قدمت لي فطاير

هم إعتذرت منها بحجة إني كنت توني متريقة، فقلت لها

علشان أرضيج عطيني آكل فواكه، فكلت حبة موز...، وآنا

طالعة من عندهم قدمولي علبة مغلفة فيها 4 قطع كاكاو،

خشيتهم لعيالي...:ggdw:

العصر صعدت الدري لمدة 10 دقايق، وعلى الساعة 9 بالليل

مشيت لمدة نص ساعة، مشي سريع.


أما بالنسبة للأكل:

الريوج: كورن فليكس بالحليب ( قليل الدسم ) مع كيكة صغنونة بالتمر.

الضحى: موزة .

الغدا: سلطة خضرا + سمك مشوي + 4 قفاش عيش.

العصر: تارت شوكولاتة + جاي أخضر.

العشا: سلطة يونانية + همبرجر دياي .​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بس قبل امس واليوم .. كنت عاجله .. بس امس خرتها نفسية الامتحان اثرت علي <------ لا تتحججين مو عذر هذا :23_asmilies-com:
قطوه زفيتني بدالج

واليوم مشيت حوالي ساعه تقريبا

قطوه بسئلج .. شنو ريجيم الماي هذا يا تورا ؟؟؟؟ :tek:


وبالتوفيق يا ربي لكن جميعا :tek:

أهلين وسهلين ياحلوة

عاااااااااااااااااااااااااااد انشالله قدمتي زين بالإمتحان من بعد اخوارة الأكل :eh_s(14):

ممممممممممممممممم اتقولين مشيتي ساعه ممممممممممممم

يالله أعفينا عنج دام السالفة فيها حرق حق الكالوريز :eh_s(1):

بس جنة يبيلج قرصة اذن :eh_s(10):


لا اتخربطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين نبي نضعف نبي التسعينااااااااااااااااااات بسج أكل :lkmnkl:

أوكييييييييييييي لا اتعيدينها

وألحين أسولف لج عن رجيم الماي نطري :tek:​

 

[لولي**]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هلا بنات انا كل شي اوكي
بس بغيت اسال متى الميزان

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هلووووووووووووو يا رشيقات المنتدى اشلونكم انشالله بخير وصحة وعافية ياربي

بالنسبة لنظامي أنا غيرته من أمس وقلت بمشي على رجيم الماي

طبعا رجيم الماي اللي بالمنتديات والمواقع يقول 3 وجبات قليلة مع ماي طول اليوم

أنا من أول أمس قلت بتحدى نفسي وبطيق رجيم الماي أقل شي 5 أيام

المهم سكرت الحلج من أول أمس الساعه 10 بالليل ليييييييييييي أمس

ونظامي أمس قلت بتحدى نفسي أكثر ومابي حتى الوجبات الثلاث بنظف معدتي وبخليه بس ماي

عاد أمس طوووووووووووول اليوم بس علج اكسترا الصبح + ماااااااااااااااااااااااااي طول اليوم


ماكليت شي :ggdw:

بس دخت على الساعه 9 أو عشر ونمت أمس

قعدت اليوم على الساعه 6 الصبح من اليوع وقلت لاااااااا مابي بتحدى وشربت ماي

وبعدها اليهال اشتهوا يتريقون من كناري جان اروح المطعم وأشتري

واااااااااااااي واااااااااااااااااي الريحة صكت راسي وتقدرون اتقولون مدمنه وأنا أشم ريحة الفلافل بالسياره

وصلت البيت وأنا مقاومة

بعدها قلت مابي اقعد وافكر بالاكل ورحت الجمعية وشريت الأغراض ورديت وهم بس على الماي تقريبا 4 الى 5 بطول ماي

بس على الغدا ماقدرت اقاوم اكثر قلت خلاص باكل يوووووووووووعااااااااااااااااانه وكليت

3 شرائح تيركي + سلطة + سفن دايت

يعني تقريبا قدرت اصمد 40 ساعه بس ماي

المهم اخترب التحدي بالاكل بس الحمدالله الرجيم مااخترب :dddds:

ورحنا طلعنا وردينا ولا أمي امزهبتلي جكن ونقز مال نايف مشوي

هم الحمدالله كليته وماخربطت
مع بيبسي دايت وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

وانشالله باجر ياربي برد اتحدى نفسي بالماي والله كريم
بس صج صج يطرد السموم وأنا لاحظت هالشي

بالتوفييييييييييييييييييييق عزيزاتي :tek: ​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

أهلين لولي
انشالله باجر السبت الوزن

والأحد الوزن

بالتوفيق :tek:​

 

[لولي**]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مشكوره قطوة الكويت على ردج
تسلمين