!~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (انتهت)

[MissChoco]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مستشاره لووووول :× الله يعينج

بس حاولي تشترين كباب مال المواشي عجيييب .. واذا ماعندج شوايه حطيه بالفرن
يطلع لذييييذ

 

[سمسميه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مس كاكه
ديري بالج لا تروحين الممشى الحين ترى يقولون بتيي سرايه قويه والله اعلم
انا اليوم كنسلت الممشى!


بنات باجر ان شاءالله يمكن نطلع نتغدى بره انا شسوي؟؟
اخذ وجبتي معاي؟ وا اتغدى واروح؟
الي متبعين نظام الوجبات شتسوون بهالحاله؟

 

[MissChoco]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

سمسميه لا انا امشي بالبيت بجهاز المشي ولا السرداب :×


واذا على باجر .. عادي اكلي دياي ولا لحم مشوي واكلي سلطه

وجذي


ولا اذا ماكو مشوي اكلي بس شويييييييه وعليج بالعافيه

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قووووه بنات اشلونكم شخباركم

انا ليووم كان افري دي مالي كليت كل مالذه وطاب من الحلوياااااااااااااااااااااااااااااااااااات
وطالبه الحين عشى من دجاج تكه مع عيييييييييييييييييييييش
كلولووووولووووش اخيرا تحقق حلمي وباكل عيش

 

[النور الهادي]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هلووووووووووووووووو

الحمدلله مشيت قبل الغبار:ggdw:

المهم كان يومي ok

تريقت حليب بالنسكافيه مع التمر

وتغديت 3 قفاش عيش ونتفة حمسة دجاج وسلطه

والعصر شربت كمون مع ليمون :cxxxp:

وعلى المغرب شنو أكلت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




















أقولكم وماتضحكون علي

























أكلت





سيريلاااااااااااااك ولدي هههههههههههههههههههههه

طعمه عجييييييييييييب:fun::wqedqw:

وبعدين رحت للمشى

رديت شربت أناناس بالكيوي

وبسكر حلجي لباجر​

 

[سمسميه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

النور الهادي
والله من اليوع!!!لووووول مستعدين ناكل الزلط!!

بنات انا متضايقه من نظام تالوجبات ما اعتقد باستمر فيه
بطني متفوخ على الرغم من اليوع
والاكل شويه بس دسم بنفس الوقت
هالطريقه كلش ما ناسبتني!

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

سمسميه شنوو تقصدين تالوجبات
تقصدين الي يوصلون الاكل لي البيت مثل دايت سنتر

على فكره انا بعتقادي هل شي مو ناجح اشتهر بس بستار اكدمي
واقلب الي جربوو هل طريقه ماشوف اضعفوو ويقطعونه على طول

اذا تبين رجيم لازم تخذين من دكتور مضمووون وتشوفين شنو الي يناسبج يعني ماتجبرين نفسج على شي ماتحبينه غلط

 

[سمسميه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قمر
بدليات من اليوع
تالوجبات=الوجبات
انا حاليه مشتركه مع دايت كير اكلهم لذيذ بس الطريقه نفسها احس ما ناسبتني

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

والله خليج مع نظام معين يمكن انتي تتعيزين مثلان تطبخين وتبين اكل جهااز في رجيمات يكون الاكل فيها جاهز
مثل
تطلبين صمون اي نوع على الغدى ... هذا رجيمي وايد خفيف

وعندج في صمون لكلوب ساندوش مال امريكانه

في رجيمات جذي خفيفه انا اشكثر جربت هل انظمه وايد سهله ومريحه

 

[gr8iz]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

أهليييييييييييين وااي أنا بعد وزني مو راضي يتحرك ومليت وأخاف انفجر وأهجم على الأكل بعد كل هالتعب

فقررت أني أتبع رجيم الماي والحمدالله بديته من اليوم

بس أنا أأيدج على الكيميائي وعجيييييييييييييييب ينزل بأول اسبوعين 8 كيلو شي موطبيعي

موفقة ياربي :eh_s(15):​

تصدقين عاد كان الكيميائي ينزلني باليوم كيلو مره سويته اسبوعين نزلت 13 كيلو بس الحين مادري ليش مو مثل قبل ؟ ينزل اول يوم كيلوين و بعدين يوقف و ينزل نقطه نقطه .. مع اني كنت نفس هالوزن قبل لا احمل ..؟؟ يمكن حبوب منع الحمل تأثر مادري ليش الصراحه

هاي يا جوريات يا حلوات

شلونكم اليوم وشخباركم
بغيت اقولكم جودا وينها من زمان عنها

من فازت ما شفناها ما شبكت علشان نبارك لها

ثاني شي انا اليوم بديت يومي برجيم السوائل الي حطته عضوه جزاها الله خير بس مو ذاكره اسمها

ولحد الحين صامده

قطوه حبيبتي مشكوره على رفع المعنويات واليوم الحمدلله المعنويات احسن بوايد

ودي اسولف بعد بس مالي خلق اكتب


بروح اقز بالمنتدى وبعدين امركم

:tek:

قوليلنا عاد شلون هالرجيم زين ولا لا ؟ و انشالله الله يوفقكم يارب



طبعا انا اليوم فري و باجر فرييي و قازره السالفه لوول موعدي مع الريجيم يوم السبت _03BA:

 

[(ذلتهم عيوني)]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هاي بنات شلونكم شخباركم


طبعا رحت حق الدكتور وغير نظامي وعطاني اشياء غير



ريوقي اليوم كله سوائل ومفتوح قهوة اي نوع عادي


غداي كان همبرجر 2 مع خس طماط وخيار وجزر و جرجير او تقصينهم سلطه مع ليمون وخل


والعصر قال لي يا قهوه مع حليب او جاي وبسكوت 4 حبات


وعشاي كان كورنفليكس العلبه الصغيرة مع حليب


وطبعا بينهم اشرب ماي فقط


وسلامتكم :eh_s(8):​

 

[mrmr mrmora]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

ابي كراميل مكياتو

غذاي اليوم 2 هامبرجر وماشتهيت السلطه بخليها حق العشا

 

[mrs_sugar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

السلام عليكم

شخباركم

سوري غطيت عنكم شوي بسبب ظرف صحي

اقول لكم يوميلتي عالسريع

الريوق حليب و دانيش بالأناناس
الغدا ستيك لحم و سلطة شمندر
السناك محلبية
العشا تكا دجاج و خبزة سمرة و شوربة


المشي بس اليوم نو علشان الجو

بالنسبة لالالتزام اوكي

بس انا زدت من عندي تمر الصبح و بالليل علشان الرضاعة لانه الحليب صار قليل و بنتي قامت تصير عسرة و ما تشبع

 

[بطاطا]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)



قوة بنات


ما شاء الله الاخبار اليوم تسر ان شاء الله دوووووووم يا رب



انا امس كان يومي اوكي


الطبيب قايل لي خلي لج يوم بالاسبوع تاكلين نص الصحن سلطة و النص الثاني اللي تبينه


عاد شسويت امس


ما تريقت


تغديت توست و جبن و خس و طماط و حطيتها بالشواية


مشيت


شربت نسكافيه


كليت فتوووش مع قطعتين فطاير الصغار وحدة زعتر و وحدة مادري شنوووو


فضلتهم على اني اكل نص صحن اسباجيتي :>



و شربت قهوة عربية



نسكافيه مرة ثانية



ما تعشيت



ووووووووو الحين قاعدة احس بنغزات يوووع بس قاعدة احاربهم بالماااااااااااااي :>




الله يوفقنا يااااااااااارب

 

[أم حمودي]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

الحمدالله كل شيء تمام
والحين توني قاعده أشرب النسكافيه

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مرحبا اشلوووونكم شخباركمممم ؟؟؟؟؟؟؟


قطوووه حبيبتي شنو الرجيم الكيميائي ؟؟

أهلين وسهلين ومرحبتين بالمستشارة

الله يسلمج الرجيم الكيميائي اللي اتبعته كان رجيم أسامه حمدي وموجوده طريقة الرجيم في أرشيف السمنة والرشاقة

بهذا اللنك :
http://q8yat.net/showthread.php?t=4865

والصراحة أول طبقته مع رياضة ثلث ساعه ولمدة 4 أسابيع بالضبط نزلت عليه 16 كيلو

وألحين قبل تقريبا شهر طبقته لمدة اسبوعين بس بدون رياضة بس حركة طول اليوم ونزلت خلال اسبوعين

8 كيلوات بس يحتاج قوة ارادة وصبر لانه بعد ممل

بس الصراحة نزوله حلو ​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قطوة الكويت .. اكلج كله دهون ومقلي .. وترا مايناسبج وشوفي حتن ماضعفتي
انتي تركي المقالي والله نصيحه ..

وشوفي اكلي كل شي مشوي من كباب وكفته وهمبورقر وصدر دياي وجذي

اتصدقين MissKaka أنا بروحي مليت من الدهون يعني نزلت أول 10 ايام 4 كيلوات بس احسه ماادري شلون يعني صج متنوع بس سالفة البروتين بس بالدهون مليت منها

وأنا غيرته من أمس الى رجيم الماي وبعده بغير اذا مليت الى رجيم السالاري

وهكذا لمن انشالله افتك من الكيلوات اللي على قلبي

ومشكورة حبيبتي على النصيحة

والعجة شكلها يشوق عليج بألف عافية :tek:​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

انا اليوم بديت يومي برجيم السوائل

:tek:

موفقة حبيبتي OM 3ABOD AL 7LOO بالرجيم وانشالله ياربي تفتكين من الكيلوات الزايدة بصحة وعافية

وأنا مثلج بعد بس مو رجيم السوائل رجيم الماي والله يوفقنا ياربي وننزل

واصلي ولا اتخربطين عشان لا تتحسفين :ggdw:

موفقة ياربي :tek:​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

تصدقين عاد كان الكيميائي ينزلني باليوم كيلو مره سويته اسبوعين نزلت 13 كيلو بس الحين مادري ليش مو مثل قبل ؟ ينزل اول يوم كيلوين و بعدين يوقف و ينزل نقطه نقطه .. مع اني كنت نفس هالوزن قبل لا احمل ..؟؟ يمكن حبوب منع الحمل تأثر مادري ليش الصراحه

طبعا انا اليوم فري و باجر فرييي و قازره السالفه لوول موعدي مع الريجيم يوم السبت _03BA:

أنا بعد gr8iz أول كنت أنزل 4 أسابيع 16 كيلو

ألحين اسبوعين 8 وبعدها الاسبوع الثالث ثبت وبعدها مليت منه

احتمال يمكن الهرمونات تغيرت مع الزواج والحمل والولادة والجسم خذا على الرجيم فماينزل مثل نزوله أول مره


بس وايد يتعب لازم اذا طبقتيه تاخذين معاه فيتامين ولا اتخربطين لانه فيه وايد ممنوعات لازم تمشين عليه بالضبط

يعني راح يأذيج بالعزايم

وبعديييييييييييييييييييييييييييييييييين بسج ليش ماخذه فري يومين الناس تاخذ وجبة انتي يومين ليييييييييش:eh_s(14):

لا اتخربطين وايد وابتعدي عن الكربوهيدارت بالفري اوكيييييييييييي

والسكريات بعد عشان لايزيد الوزن باليومين على الاقل اتثبتينه

وموفقة حبيبتي باجر بالرجيم :tek:​

 

[OM 3ABOD AL 7LOO]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قوه جوريات شلونكم
اليوم اول يوم رجيم السوائل والامور ماشيه الحمدلله عال العال الله يثبتني

حاسه بانتعاش وخفه مو طبيعيه الحمدلله بغيت اسالكم متى يوم الميزان انا من الصبح قاعده افتر حوالين الميزان خايفه اوزن ؟؟

وحبيبتي قطوه الله يفرحج يا رب و يوفقج للوصول للوزن الي تبينه لانه انتي صج مرفعه معنوياتي

وبغيت اسئلكم انشالله عقب هالمسابقه في مسايقات يايه لانه انا قاعده افكر انه اذا فيه انشالله كل الجوريات يتحولون لي الفريق الازرق يعني نصير تحت ال100 قولو ان شاء الله يا جوريات


وموفقين انشالله :tek: