كويتيات للطبخ

العودة   منتديات كويتيات النسائية > > >

قسم الأنظمة الغذائية (يختص بالأنظمة الغذائية للسمنة والنحافة والحوامل والمرضعات)


ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم

قسم الأنظمة الغذائية



موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-02-2005, 08:25:13 AM   #1
^^بنت الكويت^^
عضوه موقوفة
 
الصورة الرمزية ^^بنت الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
الدولة: ♥بيــان♥
المشاركات: 53,764

افتراضي ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


النظام الاول



ريجيم طالب الشمري 1




نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
_______________________________


كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".


بعدها بساعة الإفطار:
+++++++++++++
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

· الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

· منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
++++++++++++++++++++++

1- سلطة جبن أو سيزر.

2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)

3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.


العشاء:
+++++
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم




^^بنت الكويت^^ غير متواجدة حالياً  
قديم 08-02-2005, 08:28:10 AM   #2
^^بنت الكويت^^
عضوه موقوفة
 
الصورة الرمزية ^^بنت الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
الدولة: ♥بيــان♥
المشاركات: 53,764

افتراضي رد : ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


النظام الثاني
لمدة اسبوعين
ـــــــــــــــــــــــــ



ريجيم طالب الشمري2
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ



الصبح علي الريج :
++++++++++
كوب ماء ثم فنجان قهوه تركية


بعد نص ساعة على الأقل:
+++++++++++++++
شاي/أو/ نسكافيه بحليب /او/ كابتشينو (مع كريمه وفوقه كاكاو وكلشي)


الظهر:
+++++
حبه فاكهه اي نوع او عصير غير محلي يفضل فريش ونصيحة مني شربو كيوي باناناس


الغدا :
+++++
2 توست + من 1 الي 2 بيض ( ممكن مقلي مع قليل من الزبده او ملعقتين زيت) +خس او سلطه+دايت ببيبسي




او : 1-2 بطاطا مشويه او مسلوقه ( او توست)+ جبنه او لبنه +خس+ دايت بيبسي
او : سلطه سيزر بالدجاج مع الجبن


المغرب :
++++++
شاي او حليب بنسكافيه او كابتشينو مع 1-4 حبات بسكويت او كاكاو واحد حسب الرغبة


العشاء:
+++++
عكس الغدا : يعني لو اخترتي البيض والتوست علي الغداء تاكلين توست وجبن علي العشاء


لكي وجبه فري بالاسبوع شرط اكل زينكال معها

وممكن تبديل سناك الظهر بالمغرب او العكس يعني ممكن بدال الفاكهه الظهر ان تاكلي بسكوت او كاكاو علي ان تاكلي الفاكهه بالمغرب




^^بنت الكويت^^ غير متواجدة حالياً  
قديم 08-02-2005, 10:39:57 AM   #3
أنا وين ؟؟
**عضـــوة شـــرف منتديات كويتيات**
 
الصورة الرمزية أنا وين ؟؟
 
تاريخ التسجيل: Oct 2004
الدولة: مادري !!
المشاركات: 3,064

افتراضي رد : ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


مشكوره على الرجيم ...



أنا وين ؟؟ غير متواجدة حالياً  
قديم 08-02-2005, 11:31:19 AM   #4
^^بنت الكويت^^
عضوه موقوفة
 
الصورة الرمزية ^^بنت الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
الدولة: ♥بيــان♥
المشاركات: 53,764

افتراضي رد : ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


العفو انا وين



^^بنت الكويت^^ غير متواجدة حالياً  
قديم 09-02-2005, 12:24:37 AM   #5
جوريه
**عضـــوة شـــرف منتديات كويتيات**
 
الصورة الرمزية جوريه
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 4,540

افتراضي رد : ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


يسلمووووووو بنوته بس سؤااااال






مايصير هالرجيم الا مع الزينيكال؟



__________________
جوريه غير متواجدة حالياً  
قديم 09-02-2005, 01:24:33 AM   #6
^^بنت الكويت^^
عضوه موقوفة
 
الصورة الرمزية ^^بنت الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
الدولة: ♥بيــان♥
المشاركات: 53,764

افتراضي رد : ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


هلا جوريه





لا مو شرط زنيكال

يصير بدونه



^^بنت الكويت^^ غير متواجدة حالياً  
قديم 10-02-2005, 03:50:15 AM   #7
نفنوف كشكش
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 1,478

افتراضي رد : ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


انا اشهد القهوه التركيه علا الريج اتسد النفس, ميرسووووو بنووته



__________________
------------------------------



نفنوف كشكش غير متواجدة حالياً  
قديم 10-02-2005, 05:28:43 AM   #8
^^بنت الكويت^^
عضوه موقوفة
 
الصورة الرمزية ^^بنت الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
الدولة: ♥بيــان♥
المشاركات: 53,764

افتراضي رد : ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


العفوووووو كشكوشه



^^بنت الكويت^^ غير متواجدة حالياً  
قديم 10-02-2005, 06:13:42 PM   #9
بدر البدور
كــويــتــيــة نــشــيــطــة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 195

افتراضي رد : ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


السلام عليكم ورحمة الله

في الحقيقه هذه أول مشاركه لي لأن الموضوع ممتاز خاصه لأني من أصحاب الأوزان الثقيله بس يليت التوضيح بالنسبه للكبتشينو واللبنه لازم مخفضة السعرات والا عادي وهل أحد مجرب هذا الرجيم ؟؟؟





شكرا لج



بدر البدور غير متواجدة حالياً  
قديم 10-02-2005, 06:21:25 PM   #10
al7anona
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
 
الصورة الرمزية al7anona
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 5,421

افتراضي رد : ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


مشكوره بنت الكويت



__________________

استغفرالله واتوب أليه ولاحول ولاقوة الا بالله
اشهد انه لاإله ألا الله وانه محمد رسول الله

يارب ياكريم يارحيم ترحم ابوي وترحم جميع امواتنا وتشفي وتعافي كل مريض ويارب تحسن خاتمتنا وتستر علينا دنيا وآخره


سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم



al7anona غير متواجدة حالياً  
قديم 10-02-2005, 11:24:48 PM   #11
^^بنت الكويت^^
عضوه موقوفة
 
الصورة الرمزية ^^بنت الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
الدولة: ♥بيــان♥
المشاركات: 53,764

افتراضي رد : ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


هلا بدر البدور

نور المنتدى





الكابتشينو ممكن العادي نستله

واللبنه مو شرط قليلة الدسم


شمعة الحب

حياج الله



^^بنت الكويت^^ غير متواجدة حالياً  
قديم 29-03-2005, 12:47:16 PM   #12
أم حمودي
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 1,250

افتراضي رد : ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


النظام الاول





ريجيم طالب الشمري 1
نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
_______________________________



كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".


بعدها بساعة الإفطار:
+++++++++++++
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

· الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

· منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
++++++++++++++++++++++

1- سلطة جبن أو سيزر.

2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)

3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.






العشاء:
+++++
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم


بنات أنا قررت من باكر الأربعاء أبتدي بهذا الرجيم منو تحب تشاركني ونشجع بعض
يالله ياحلوين ياشطار



أم حمودي غير متواجدة حالياً  
قديم 31-03-2005, 12:34:11 AM   #13
Dancing^Queen
♥ المــراقبـــة العـــامــــه ♥
 
الصورة الرمزية Dancing^Queen
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
الدولة: I AM HERE DEAR
المشاركات: 25,221

افتراضي رد : ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


الله يوفقج ام حمودي


ترا انا يوم كنت عند طالب وزني يناهز 97




نزلته لين يا 86 يا 83 ماني متذكره



__________________
♥▪♥▪♥▪♥▪♥▪♥ ♥▪♥▪♥▪♥▪♥▪♥


جديد موضوعي : برنامجي الخاص للعنايه ببشرتي بالصور
http://www.q8yat.com/t1102503.html


اللي بخاطره شي يتفضل ويسئل
http://ask.fm/Amorahanim
♥▪♥▪♥▪♥▪♥▪♥ ♥▪♥▪♥▪♥▪♥▪♥


اللهم في كل دقيقة تمر عليّ " أمــــــي الغاليه" وهي في قبرها أسألك أن تفتح
لها بابا يهب منه نسائم الجنة لايسد أبدااللهم آمين
ربي اجعل امـــــــي تستوطن جنتك كما استوطنـــــت فؤادي




وش باقي من الآلام والتجريح
وش باقي من الأحلام
وش باقي من الأوهام
غير اني .. الاقي في هجيرك فيّ
الاقي في ظلامك ضيّ
واوقد شمعتي في الريح
شبيه الريح
اذا تسمح بغيب شوي
ابجمع همي الباقي
وادفن صبري الذابل في أوراقي
و برجع لك اذا باقي بنفسك شي



♥▪♥▪♥▪♥▪♥▪♥ ♥▪♥▪♥▪♥▪♥▪♥

يا رب اعطني الشجاعة لتغيير ما يمكن تغييره..
وأعطني الصبر لتقبل ما لا يمكن تغييره..
وأعطني الحكمة للتمييز بين الاثنين
اللهم سخر لي زوجي
اللهم صب محبتي في قلب زوجي صبا وأرني ذلك اللهم ارزقني حنان الزوج و الولد ومالا حلالا بلا عدد
♥▪♥▪♥▪♥▪♥▪♥ ♥▪♥▪♥▪♥▪♥▪♥
Dancing^Queen غير متواجدة حالياً  
قديم 03-04-2005, 05:13:10 PM   #14
^^بنت الكويت^^
عضوه موقوفة
 
الصورة الرمزية ^^بنت الكويت^^
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
الدولة: ♥بيــان♥
المشاركات: 53,764

افتراضي رد : ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


موفقه ام حمودي



^^بنت الكويت^^ غير متواجدة حالياً  
قديم 04-04-2005, 03:19:56 AM   #15
أم حمودي
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 1,250

افتراضي رد : ريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم


هلا والله وحمدالله على السلامه




يابنت الكويت



أم حمودي غير متواجدة حالياً  
موضوع مغلق

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن حسب دولة الكويت : 08:32:08 PM.