السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شلونكم بنااات
انا سمعت عن الزنجبيل ان مفيد للرجيم
بس شلون ؟؟
يعني شسوي ؟؟
و جم كوب باليوم احسن وشلون الطريقة ؟؟
لان ما اعرف اذا بس نفوح الزنجبيل
والا نحط معاه شي
وناخذه الصبح والا بليل
وقواكم الله
....
......
....
..
السـلاآم عليكم ورحمـة الله وبركـاته
شلـونكم شخباركم
انـا بديت واشتركت بـ دايت كير
واليـوم كـان اول يوم
آخر وزن كـان لـي 16 - 9 = 71
و سويت رجيم عقبها بس خرابيط يعني ما ينزل الوزن
والهدف الاول 64 الهدف الاخير 59
الطول 162
اليوم كان ريوقي كلوب ساندوج
ورحت الكلية...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا بالعطله خربطت الرجيم
وكنت اخذ حبوب زيت السمك
وكنت اكل وايد وزاد وزني
فـ اكيد زاد من الاكل
بس خفت ان هالحبوب بعد تسبب زيادة الوزن
فـ سؤالي اهي تزيد الوزن والا لا ؟
وناخذها كل يوم والا يوم اي ويوم لا ؟؟؟
.
.
.
.
السـلام عليكم ورحمـة الله وبركـاته
ما أدري اذا كنت منزله التصميم قبـل لان كان عندي نك قديم ونسيت الباسورد
وعلـى فكـره انا مشاركه في منتديات و احط تصـاميمي عشـان محد يقـول منقـول :eh_s(3):
تفضلـووا ..
ويهمنـي رايكمـ
تحيـاآتـي .. ~
.
.
.
.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلووونكم يا حلووووين
بنات انا صارلي سنتين و انا اتهاااوش مع جسمي
وانزل وارد امتن وانزل وارد امتن
المهم
الخلفية و فخوذي من ورا احس مترهلين
مثل البرتقال شلووون
شسوي فيهم ؟
كل جسمي تمام الا هذووول
ابيهم يشدون
انا امشي 30 دقيقة واكثر تقريبا بالجهاز...
.
.
ايفونيات شلون امسح الاغاني اللي بالايفون ؟
لان ويييع اخوي حاطلي اغاني عراقية و ما ادري من وين يايبها مو مفهومه و حاطلي اغاني حق مغنيين ما احبهم
ودي امسحهم وما عرفت :s
شلوون
.
.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يا حلوين شخباركم
سلمكم الله انا اسوي رجيم
و وزني مو بعيد عن طولي
يعني مو فرق 20 والا 15
يعني تقريبا صار فرق ب8 كيلو او 10
فـ نزولي بطيييء صاير
ودي اعرف جم المدة اللي امشي فيها احسن شي و تعطي نتيجه ؟
بليييييز و ضروري
وقواكم الله
السلام بنات
شلونكم
انا باديه رجيم برمضان و ملتزمه للحين الحمدلله
بس بعد رمضان مااالي خلق اسوي اكلي او اقسمه
واحدد شنو غداي وشنو عشاي
فكرت اشترك بدايت كير
لان دوامات و اييج جاهز وانا جامعة
فـ شرايكم ودي يعني بالشهر اللي عقب رمضان انزل من 3 الى 4
اتمنى ما تخلوني ونصحوني
والله يوفقها بحياتها...
السـلام عليـكم ورحمـة الله وبركـاته
شلـونكم شخبـاركم !!
ان شـاء الله بإذن الله وبدعـواتكم راح احـقق هـدفي
بعـد توكلي على الله طبعـاآ
والأهـم
خلكمـ معـاااي وشجعـوني ..
انـا نزل وزني قبل سنه تقريبا والحمـدلله وصلت 66 و طولي 162
بس خذيت حبوب زيت السمك وزااااد وزني وصرت بس اكل ومع...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات بما ان مستجدات نقينه المواد على عمانا
انا كان قبولي فوري فـ ما مداني اسأل لان ما كنت ادري ان تسجيل المواد يكون على طول
المهم
<< علوم اجتماعية
و موادي
حقوق انسان
مدخل علم اجتماع
مادري ايهي اجباري وايهي اختياري
ولا ادري شنو الفرق ؟؟
وشلون اتخصص
و انا...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات شخباركم
احنا هالسنة كنا ماراح نسافر كلش
يعني دول بعيده وجذي
فـ قلنا خل نروح العمره وراح نصادف رمضان بسفرتنا
و اكيد زززززحمه خاصة ان بصادف خميس و يمعه فـ متى اروح حق الصلاة
يعني اي صلاة اقعد فيها وانطر الصلاة الثانية ؟؟
انا ودي داخل الحرم
و...