بنات انا محتاجه انزل 12 كيو برمضان وبسوي هالرجيم بس ماادري جم ينزل واحسه صعب شوي وماابي انزل اقل من 8 كيلو اللي مجربته تقولي
الفطور 2: 2تمر +انانسه شوربه او لبن
بعد الصلاه : صحن سلطه او روب مع خيار مع نعناع
2-ربع ديايه بالفرن
3-شريحه ستيك او همبرجر مع خضار
الساعه 10: صحن رقي كبير + 3...