فوائد اليوقا عديده منها :
ولليوغا فوائد متعدد يمكن إيجازها في :
_ إعادة تنظيم العظام والعضلات ..
_ تساعد على الشفاء من بعض الأمراض ..
_ تساعد في الحصول على الرشاقة وتحافظ على وزن سليم ..
_ تزيد من مرونة ولياقة الجسم ..
_ تبعد الكآبة والتشاؤم ..
_ تحرق الشحوم والدهون الزائدة في الجسم...