{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[mn.mn]

فنكية اي والله الرياضة لازم ما نهدها انا اذا خربطت احاول ما اكنسل الرياضة بعد حتى لو ما ينزل الوزن

على الاقل يتنسق الجسم ويترتب انا الحمد الله حسيت صوب زنودي شوي خف الترهل عشان جذي بحافظ عالرياضة كثر ما أقدر

ملح وسكر هلا حبيبتي اول شي باجر وزني عشان التقرير وطرشيلي اياه السبت والغدا خليه غدا الرجيم وخلي العشا وجبتج الفري

مس يو اي والله لي فات الفوت لا ان شاء الله باجر بلتزم وبشد حيلي بالرياضة ما ابي ينقص ويهي بالتقرير

 

[مس يو]

من من .. شنو الرياضة اللي تلعبينها غير الأوربت راك...

 

[mn.mn]

اوربتراك وعندي اب كينج وامشي على الجهاز ساعة وناوية اروح اشتري القرص الدوار

 

[مس يو]

اوربتراك وعندي اب كينج وامشي على الجهاز ساعة وناوية اروح اشتري القرص الدوار

حلوووووووو انا عندي القرص الدوار شريته من النصر الرياضي من فترة بأربع دنانير وفيه شاشة تحسب العدات والكالوري وكل مية عده يصفر... العب عليه بين فترة وفترة بس لازم استمر عليه بشكل يومي... علشان اشوف نتيجة .. والأب كينج اللي جنه كرسي للمعدة والخواصر صح..

امبيه توني كليت دووونت سخنتها لعيالي ودخت من الريحة ما قدرت أقاوم

 

[Bs.ana]

امبيه ضايق خلقي كليت 5 حبات من بسكوت كراكرز :0bee2e8d89:

وضايق خلقي توني وقفت على الميزان وله نفس وزني :0bee2e8d89:

جان اتحبط وتحبط :0bee2e8d89:

وودي ابجي واكسر الميزان بس الميزان شكو !!!

هممممممممممممم فيني الخلل الفني عيل

 

[mn.mn]

هلا والله ملوك بالعاااااااافية عادي كلنا بالهوا سوا باجر نلتززززززززم عشان السبت يكون الوزن اوكي

واحنا دايما جذي لي قالوا لنا ضعفتوا دبينا وكلينا بالخمس سبحان الله حركات المتان هذي مادري متى بنبطلها ؟؟؟؟

مس يو لوووووووووووول توج زافتني يلا عليج بالعافية والقرص اي بروح اشتريه متى ما قدرت والاب كينج صح مثل ما قلتي

 

[مس يو]

ما عليه فنكيه هوووونيها وبعدين انتي وازنه بالليل اكيد بيثبت لازم توزنين اول ما تقعدين من النوم

ملوووكه .. زين سويتي انج خليتيه الفري وكنسلتي فري السبت

من من .. لووووووووول شفتي عموووا علي اليهال.. مسهرتهم علشان ما يأذوني من صباح الله خير وخلوني اخربط..والله يعافيج

 

[mn.mn]

يلا مس يو ميخالف اليوم خميس والكل مخربط باجر ان شاء الله نرد نلتزم

فنكية يمكن عشان وزنتي بليل وبعدين حتى لو ثابت نطري والله لان جسمج تعود

وماشاء الله اللي نزلتيه مو شوية عشان جذي راح يثبت شوي

 

[mn.mn]

وااااااااي النت حده بطيء ويملل انا الحين بروح انام

تصبحوووووووووووون على خير

 

[ضحى الكويت]

صافيه ... لا تخافين ترا حسبتلج .. وهذي النتيجه:

مؤشر السمنه لديك هو : 35.7

مؤشر السمنه لديك يشير الى أنك سمين جدا
يجب اتخاذ اجراء عاجل
لابد من زيارة الطبيب لإنقاص هذا الوزن والتقليل من خطورة ارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب والجلطة الدماغيه و أمراض السكر التى تكون مرتبطة بالسمنة
و أيضا تجنب العوامل الاخرى الاخرى التى تزيد من خطورة هذه الأمراض ، مثل التدخين وتناول الكحوليات بكثره ،، و حاول ممارسه بعض النشاطات اليوميه أو الرياضه

والله يعافيج ياقلبــــي،،،،

وبالنسبة للقياسات فهي كالتالي: شفتي لما تفصلين دراعة وين ياخذون القياسات نفس الشي يعني الكتف والزند ومحيط الصدر ومحيط الخصر ومحيط البطن وهي اكبر منطقة في البطن ومحيط المؤخرة ومحيط الفخذ من فوق ومحيط الزند والرسغ والساق مكان العضلة ,, حتى الرقبة ياخذون محيطها لوووووووووول .. عاد حتى رقبتي ضعفت وايد تدرين ...يومياتي:

الريوق: نص فطيرة زعتر+ 5حبات زيتون أخضر + ربع كوب حليب جاي <<< طبعا المفروض كوب بس صار شراكه بيني وبين بناتي...لووووووووووووووول......وأخيراااااا... اليوم آخر يوم دوام افتكينا ...

مس يووووووو يا قلبى مشكوره وااااااااااايد وتعبتج معاى وانا كنت حاسبه لنفسى انى سمنه مفرطه اشوه وخرت عن الافراط وصرت بخانت جدا وان شاء الله اوخر عن هالخانه ادعيلى واعرفت اشلون اقايس وان شاء الله ابدى اسويلى جدول واقايس واشوف شنو راح يصير معاى

وتروالى كل شى يضعف وانا اتمنى بس اللى يضعف فينى اردافى وفخوذى وله كل شى عاجبنى الحمد الله

وبالعافيه الريووووق عليج وايد حلووو بس ما يصلحلى انا بسرعه انتفخ منه ... ولا تحجين عن الشراكه هذى دايمااا تصير من غير اخذ رايناااا يعنى غصب طيب وله تنحرمين من كل شى .... وارتاحى الحين ونامى واخذى راحتج بالويك اند ترى الراحه بسرعه طير ولا تحرمينا من طلاتج الحلوه ...

هاي بنات ومشكوره من من على التوضيح انشاء الله
رحت بناااااااااااااات حق زيرونا وطلعت تقول ان الجهاز يضعف من 12 الى 20 سنتيمتر من كل جسمج يعني مو من مكان واحد لا المجموع يكون من 12 الى 20 ومو شرط رجيم بس احسن مع رجيم ورياضه طبعا وما يصلحح للمتان وايد لا احسن حق اللي باقيلها 10 كيلو وما تردينهم عقب ما تخلصين الا اذا اكلتي مثل المفجوعه طبعا بتردين بس تقول لازم تكملين 6 جلسات عشان تشوفين الفرق يعني ما يبين الا اذا اذ خلصتي كل الجلسات ولازم تشربين 3 لتر ماي دافي وبنت خالتي بالضبط مثل جسمي فبشوف اذا نفع يمكن اجرب وهذه اخر الاخبار انتظروني مع اول جلسه لها يوم السبت نشفت ريجها لوووول

هاياااااااااات ايمى يا قلبى وان شاء الله فلوسها ما تروح هباءا منثورااا الان بصراحه تعبنا من هالسوالف الطبيه وتجاريه بنفس الوقت .... وبينى وبينج كل شى طبيعى احلاااا بوايد ... وما انصحج تسوين الرجيم والرياضه اصح لج ولجسمج

هااااااااااااااااااي :eh_s(6):


أنا كاني هني :eh_s(22):


اليوم الظهر كليت روب وخيار قبل الكليه... وبالبريك رحت باخذلي عصير كيوي وأناناس.. بس الظاهر عباله قلت كيوي وموز :eh_s(14):.. لأن أحس بالعصير طعم موز.. وأنا ما أحب الموز فا قطيته ما شربته... والمشكله إن كان عندي محاضرة وإمتحان ولا جان ما خليته :eh_s(14): وكنت يوعانه :eh_s(2)::eh_s(2): ... المهم.. اليوم كان عندنا إمتحان رايتنق فا خلصت وطلعت من الساعة 6 :eh_s(9):.. رحت يبتلي كيوي وأناناس من الجمعيه.. و توني ماكله كيويتين وبيبي أناناس وحدة.. وبس :eh_s(6):

هاياااااااات يا حياتى وبالعافيه اللى كليتيه وشربتيه والله يوفقج ان شاء الله بكليتج ونفرح بتخرجج :tek:

 

[mn.mn]

صافية ما حبيت اطلع قبل ما اسلم عليج عفية لا تزفيني لاني خربطت ترى والله حسيت بغلطتي الشنيعة

باجر ان شاء الله نرد للرجيم وبكل قوة وحماااااااااااااااااس

تصبحون على خير مرة ثانية

 

[ضحى الكويت]

صافية ما حبيت اطلع قبل ما اسلم عليج عفية لا تزفيني لاني خربطت ترى والله حسيت بغلطتي الشنيعة

باجر ان شاء الله نرد للرجيم وبكل قوة وحماااااااااااااااااس

تصبحون على خير مرة ثانية

من طيبج يا قلبى ... بس مو معنات هذا مانى معصبه عليج ومانى زافتج :eh_s(14): ليش سويتى جذى وخربطتى لا تقولين خميس وين اللى تعلمنا من اليوم يا حظى ... بس اتمنى انها تكون اخر مره لج وله بعدها بتنطقين :eh_s(1):


وصح كلامج النت صاير بطى علبالى بس معاى انا الان انا واعيالى قاعدين بالصاله شكلنا يضحك 4 لاب توبات واقول منهم بقلبى الانهم شابكين معاى بدى اس ال واثارى النت اصلاااا بطى


واقول بقلبى الحين بخانقهم واقولهم قوموا ناموووا خلصت الفرصه اللعب ... علشان العب على راحتى :dddds:


لكن عق كلامج بقولهم قعدوا يا عيالى لى الفجر استانسواااا


وانتى من اهل الخير ولا تاخرين باجر علينا وتكبرين المخده وما تييييييييييييين مبجر نفس لمن تكونين بالدوام ناطرينج

 

[مس يو]

مس يووووووو يا قلبى مشكوره وااااااااااايد وتعبتج معاى وانا كنت حاسبه لنفسى انى سمنه مفرطه اشوه وخرت عن الافراط وصرت بخانت جدا وان شاء الله اوخر عن هالخانه ادعيلى واعرفت اشلون اقايس وان شاء الله ابدى اسويلى جدول واقايس واشوف شنو راح يصير معاى

وتروالى كل شى يضعف وانا اتمنى بس اللى يضعف فينى اردافى وفخوذى وله كل شى عاجبنى الحمد الله

وبالعافيه الريووووق عليج وايد حلووو بس ما يصلحلى انا بسرعه انتفخ منه ... ولا تحجين عن الشراكه هذى دايمااا تصير من غير اخذ رايناااا يعنى غصب طيب وله تنحرمين من كل شى .... وارتاحى الحين ونامى واخذى راحتج بالويك اند ترى الراحه بسرعه طير ولا تحرمينا من طلاتج الحلوه ...

بعد عمررري تعبج راحة.. والحمدلله في نتيجه لتعبج وتغير مؤشر السمنة عندج

والفخوذ والأرداف تضعف بس بما انها امتن منطقة عندج فيبيلها صبر وطولة بال واللي أهم من هذا كله الرياضة علشان يخف السلولايت وما يصير في ترهل...

الله يعافيج يا قلبــــي .. والشراكة على قولتج إجباري مو اختياري ..

 

[Ya7aLaTi]

هاياااااااات يا حياتى وبالعافيه اللى كليتيه وشربتيه والله يوفقج ان شاء الله بكليتج ونفرح بتخرجج :tek:

بعد عمري والله.. فديتووووووووج والله فديتوووووووج :*


أجمعين إنشاالله ياااا رب :eh_s(22):


الله يعافيييييج ويخلييييييج :eh_s(6):

 

[@شمس الضحى@]

منمن بسم الله عليج سلاماااااااات شفيج تعبانه رحتي للطبيب؟؟
لاتخورينهاا حرام تخربين رجيمج وتضيعين تعبج
اشربي ماي وااجد قبل لاتاكلين وخصوصا بالزوارة الف لاباس عليج ماتشوفين شر ياقلبي

 

[Bs.ana]

مس يو ومن.من
يمكن ليش بليل عدل كلامكم باجر الصبح بتأكد _03ba:

ملكه روحي
بالعافيه عليج واحسن لج ماكو فري السبت

من.من

وانتي من اهله
والله معاج وحافظج

 

[Ya7aLaTi]

أنا بقوم أنام..


تصبحون على خيييييييييييييير..


أحبكوووووم كلكم :fun:


باي باي

:eh_s(8):

 

[مس يو]

لووووووووووول .. صافيه حتى انتي عندج شراكه اجبارية بالـ dsl ... الله يحفظهم ويصلحهم جم اعمارهم عيالج؟؟

 

[ضحى الكويت]

مساء الخير بنات
اليووووووووووووووووووووووووووم انا بددددددددددددعت
رحت لبنت عمي واي واي واي عمري ما اكلت نفس اكل اليوم من حلو وفطاير وعشى وخرابيط
امبيه امبيه امبيه
استانست انهم قالولي اختفيتي وانا هات يا اكل بس على العشا ما كثرت يعني من كل حته لقمه لان حسيت نفسي مو قاده من الفطاير والخرابيط قبل العشا
يالله لغيت يوم الفري مال يوم السبت لمطعم دعوات وخليته اليوم بعد شسوي
والحمدالله على كل حال
وشكلي باجر بس تفاح وروب راح اعيش لحد يوم السبت واشوف وزني يصير جم ونحكم

مساء الخيرات ملوكه .... عليج بالعافيه يا قلبى بس الحلو فيج انج ماكنتى ماكله طول اليوم الا شى خفيف حيل ويوم رحتى كليتى اشوى واعتبار مو وايد زين بس انا اشور عليج شغله اكلى دوااا يسهل بطنج وبجذى كل اللى كليتيه ما راح ياثر اشرايج بقتراحى ..؟ _03BA:

امبيه ضايق خلقي كليت 5 حبات من بسكوت كراكرز :0bee2e8d89:

وضايق خلقي توني وقفت على الميزان وله نفس وزني :0bee2e8d89:

جان اتحبط وتحبط :0bee2e8d89:

وودي ابجي واكسر الميزان بس الميزان شكو !!!

هممممممممممممم فيني الخلل الفني عيل

فنكيه يا قلبى ليش متضايقه انتى وايد اهون من غيرج شوفى البنات شمسوين والخمس بسكوتات ما تضر ان شاء الله ... وهدى اعصابج وشربى ليمون بالنعناع او بابونج ... علشان الميزان ما ينكسر :tek:

 

[مس يو]

كل اللي تبي تنام تصبح على أأأأأأأأأألف خيرررر.. ونوم العواااااااااافي

ترا مو النت اللي بطيء المنتدى اهو اللي يعل القلب كل شوي يعلق