(((الجـزء الثـاني من يومياتـي بصـــور ,,, يلا بنااااااات(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[نشميه]

بالعافيه مقدمااااا
وان شاء الله بحيل الله انج تشوفين ال69 واقل منها بعد بأسرع وقت

 

[M!$$.3NoNa]

برب
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
حدي دايخه من النوده لول ,,,

 

[el3aNoOoNa]

امين ياربي

روزيه شخبارج حبيبتي ؟؟

 

[نشميه]

نومت العافيه روزيه واحلام سعيده انشوفج ان شاء الله بليل

 

[Miss-LuLu]

ها شلونكم بنات

انا للحين بالجامعه وخذيت لي بطل ماي ثاني وخلصته

انشالله عال2 بتغدا أو الحين هههههههههههههههههههههههههه

باكل ربيان ويمكن اخذ وياه فرايز بس

السلطه مالت الجامعه مو شي احسها بايته

 

[M!$$.3NoNa]

بخير قلبي اسال عنج ,,,
لوول يلا برب فديتكم ,
اشوفكم الساعه 4 انشاءلله

 

[el3aNoOoNa]

الله وياج رووزيه :eh_s(6):

 

[M!$$.3NoNa]

نومت العافيه روزيه واحلام سعيده انشوفج ان شاء الله بليل

:dddds: لالالا ماقدر ماقدر لي بلليل توحشوني وايد بس حدي لي الساعه 4
ههههههههههههههههههههههههههههههه:krkrkr:


زين برب << للمره الالف :dddds: هههههههههههههههههه

 

[Miss-LuLu]

نووم العوافي روزية :**


اي صج نسيت اقولكم

كليت حبتين حلو لووووووووووووووووووووول ما تاثر صح

 

[أم رسيل]

انا باااك

شربت حليب خالي الدسم

الله يبارك فيكم كلكم

الفال لكم

ليمونووو اخر مره لج تخربطين

جنا شكرا ع معلومه

روزيووو ان شالله تحصلين نتيجه من الكريم

نشميه و مس لولو شدوو حيلكم معانا

حياتي ودنيتي ان شالله تشوفين الستينات

كل مصار القروب وايد صار التحدي احلي

ان شالله ناويه انا هلاسبوع يارب انزل ال950 جرام عشان اصير 74 يارب يارب

اليوم انا معزومه عند رفيجتي الله يستر بس مراح اطول عندها كلها ساعه بس

عاد اهيه تتفنن بالحلويات والكيك يمه يمه الله يعيني

واليوم بحاول اروح الممشي اذ قدرت

بنات انا حدي منشوله اووف مو وقته اصخن

حتي بنتي نتوش من الصبح ما بسته اخاف اعديها

شنو غداكم

ام خالد وينها شكله ماداومت اليوم

ولا غااطه مخربطه مع بنات الدوام

ام البنوته فقدناج وينج

ياحلاتي متي تودعين الثمانيات و تصيرين معانا

بنات لي مو مسوين شريط وزن سووو عشان نعرف اوزانكم

عميمه شخبارج شلون النفسيه اليوم ؟

بعد منو ليكون نسيت احد

وايد هذرت

 

[el3aNoOoNa]

انشالله ماتاثر بس سوي رياضه عشان تحرقينها والعشا خفففيه كثر ماتقدرين

 

[Miss-LuLu]

ام رسووولة سلامات ماتشوفين شر

حاولي تمسكين نفسج واذا كلش بس تذوقي

انا بالكلية مسوين مهرجان ومسابقة حلو وايس كريم ببلاش

والحمدلله ما خذيت منهم بس اليوم عن خاطري كليت حبتين حلو صغاااااار

انا مايحتاي اسويلي شريط وزن لان تركيزي على منطقة البطن+ الخصر بس والاكل الصحي مو هدفي الوزن لان الحمدلله وزني طبيعي

وياله شدو حيلكم

 

[el3aNoOoNa]

نسيتيني انا لووووووووووول
شوفي انا اليوم الي اكون في معزووومه اتريق تفاحه واضل طول اليوم بس سؤال ولي رحت عند الي معزومه عندهم اكل قطعيت معجبنات 1 بيتزا و1 جبن والحلو اذا معمول هم كليت لي 2 واذا كيكه اكل ررربعها واقولها اني شبعانه لوووووول
وبس

ارد البيت اممممشي وعقبها ماعون سسسلطه وماي وانشالله ماراح ياااثر

 

[نشميه]

ام رسوله

شربي قبل لا تروحين عند رفيجتج نسكافيه ولا قهوه علشان تخف شهيتج وما تنهدين على الاكل عندها خو احنا لا نشوف الحلو نسطل ننسى اللي ورانا ولي جدامنا وسلامتج وسلامت بنوتج ماتشوفون شر

 

[JANAA]

حبيبتي نشميه مو الزعتر الي ناكله مع زيت الزيتون لالالالالا الزعتر الطازج يكون اخضر ورق هذا اهو الي اقصده تلاقينه بمنتجات لمى اللبنانببه او بجميعة الشاميه زعتر اخضر ورق ..... ام رسيل حياكي الله وديري بالك لتعدين القطوه الصغيره ترى اهم بهذا العمر على طول يلقطون المرض رزويه نوم العوافي يا رب واحلام سعيده

 

[el3aNoOoNa]

انا اشرب قهوى بس ماتنسد نفسي لووووووووووووووووول عادي اكل الحياة سعيده ههههههههههههههههههههه


غداي انشالله كورن فلكس فتنس مع حليب خالي الدسسسسم

 

[Miss-LuLu]

شلون غداج كورن فليكس وحليب اكلي شي يشبع احس البطن يعور اذا كليتو جذي وتيوعون زياده

سويلج دياي مشوي مع خضرة مسلوقة؟؟

 

[el3aNoOoNa]

مابي مابي بعاقب نفسي
ابي اصير 69 عقبها اكل دياي مشوي لوووووووووووووووووووووووووول

 

[JANAA]

حبيبتي نشيمه انا صارلي عند الدكتورالمطوع شهرين ونصف ضعفت 11 كيلو كنت كل ثلاث اسابيع انزل 3 يلو بس اهو متوقع اكثر من جذي بس انا انصحك فيه لأن رجيمي يختلف عن رجيم البنات الي يتابعون معاه على حسب تحليل الدم وكية الدهون الي بالجسم انا لما رحتله كانت نسبةب الدهون بجسمي 40 الحين 31 لازم اتكون 20 فان شاء الله اقدر اوصل للوزن الي اهو قالي عليه 68 ادعولي بنات

 

[Miss-LuLu]

لا حرام عليج والله انتي قاعده تسوي العكس

لان الحين تاكلين اشياء خفيفة وبليل راح تيوعييين حيل

يقولج اكلي الى تبينه قبل الساعه 6

يعني اكلي الحين دياي مشوي ويا خضرة

وبليل اخذيلج روب \او حليب (يعني الغدا عادي بس اهم شي يكون العشا خفيف )


شوفي اهني قسم الاكل الصحي

http://q8yat.net/forumdisplay.php?s=&daysprune=&f=57