(((الجـزء الثـاني من يومياتـي بصـــور ,,, يلا بنااااااات(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[el3aNoOoNa]

انا الي مضيعني الليل الصراحه لووول
بس لا انشالله انشالله اقدر اسيطر على الامور =)


وااااااااااي باجر معزومه عند رفيجتي ياربي
الله يعين

 

[أم رسيل]

شر مايج مس لولو وااي ع البرد ودي عليه

حياتي ودنيتي فديتج يارب تشوفين الستينات يارب بس الواحد من رجيم يملل و حاله نفسيه تصير مش ولا بد رجعي للرياضه

جنا لا احاول ما اقرب منها وايد


نشميه يسلمج بعد عمري اي ان شالله بشرب اي ولله ننهد

 

[JANAA]

حياتي ودنيتي صح كلام مس لولو احسن انك تتغدي دجاج مشوي مع سلطة او خضره مفيوحه الكورن فلكس فتنس خليه غدا او عشا علشان ما تجوعي بس ابعدي عن جناح الدجاج لأن اعلى نسبة دسم بجناح الدجاج سمعتها من شيف واختصاصي تغذيه بقناة فتافيت ....بنات اقولكم الي تبي تضعف لا اتطالع قناة فتافييت ترى المطالعه بروحها اتمتن لوووووووووول

 

[Miss-LuLu]

بنات انا مليت من القعده احس ودي اتحرك ههههههههههههه بروح يمكن اروح اتغدا بالكفتيريا الله يستر

يالله اشوفكم بعدين

برررب

 

[JANAA]

بنات الي تبي اي سؤال انا جاهزه لما اروح موعدي مع الدكتور اساله اولا بخل التفاح وثانيا بحبوب الي هابين فيها اسبورتيم مينو بعد عندها سؤال

 

[el3aNoOoNa]

انا مااكل جناح اصلا ولا اشوف قناة فتافيت مااحبها لووول


بنات شووووووووووووووووووووفو جججججججججججججججججججججججججججسمها
تننننننننننننننننحت وانا اطالعها الصراحه

وااااااااااو مشالله مشالله

 

[el3aNoOoNa]

بنات انا عندي نفنوف كنت لابسته بملجت ولد خالتي قبل سنه تقريبا
الحين لما البسه صوب بطني كلش كلش مو حلووو بااارز وامطلعني عريضه
لانه حيل ضيج فا مطلع البلاوووي

عاد قايله بخخخخليه والبسه عقبها اسبوعين جذي لما اصير بالستينات لوووووووووووووووووووووول

 

[أم رسيل]

مس لولو لا تخربطين وايد

جني سالي اذ ممكن عن توست الاسمر جم مره ناخذه باليوم ؟

و ماي الدافي مع اليمون وكمون مفيد ولا لا ؟

حياتي ودنيتي عجيبه الصوره

انا برب بقعد ريلي خل يتغدا ويروح دوامه واتغدي بعد انا وارجع

 

[el3aNoOoNa]

بالعافيه حبيبتي

تيت ناطرينج

 

[JANAA]

حبيبتي ام رسيل تامرين امر حاضر ولا يهمتج بحضر له لسته من الاسئله بس انا كان يعطيني 3 توستات باليوم 2 فطور واحد على الغدا بس مو كل يوم يوم وتركوسالته عن الماي الدافي والليون قالي كلام فاضي لأنه اثبت علميان بان الماي البارد اهو الي يحرق السعرات الحراريه لأن الماي البارد لما يدش الجسم على الدهون يحتاج طاقه علشان يدخل بين الدهون فالجسم يبذل طاقه اما الماي الدافي ما يحناج لطاقة من الجسم لأنه بسهوله يدخل بين الدهون وبعدين الماي البارد يكمش المعده اما الماي الحار يسبب تمدد حق المعده

 

[el3aNoOoNa]

امممم اشرايكم اتغدى 2 بيض مفيوح مع برررووووكلي بالفرن !! ؟

 

[JANAA]

تدرين حياتي ودنيتي الدكتور قالي على العشا علشان ينزل وزني اتعشا روب خالي الدسم + خيار + 2 حبة كيوي او اناناس او نوع فاكهه مع ممارسة الرياض 3 ايام بالاسبوع من 20-40 دقيقه ينزل الوزن بسرعه طبعا انا امارس الرياضه 4 مرات بالاسبوع 25 دقيقه والقرص الدوار 5 دقائق والحين بيخلص ولدي المدرسه برد امشي بالحديقة الي جنب بيتنا

 

[نشميه]

جنا
صح كلامج الماي البارد يحرق سعرات انا سامعته اكثر من مره بالتلفزيون وهم سويت سيرج عن هالمعلومه بالنت

 

[el3aNoOoNa]

امممم
اهو دكتوور واكيد يعرف وكلامه صح
بس وين الي يسمع هههههههههههههه

 

[JANAA]

حبيبتي زين بس البروكلي احسن سويه بالبخار مو مفيوح علشان الفيتامينات ما تنزل بالماي وبعدين اخذي قطعة توست وحده مع الاكل لازم تاخذين نشويات باليوم

 

[نشميه]

حياتي ودنيتي

خوش شي بيض مفيوح وبروكلي حلو وخفيف

 

[el3aNoOoNa]

انشالله

 

[el3aNoOoNa]

اي توه يت على بالي قاعده افكر اغير الكورن الفلكس لانه قالولي اكلي شيء اكثر وجذي
قعدت افكر قلت يالله 2 بيض مفيوح بس مافي سلطه خس وخيار وجذي فا قلت اسوي برووكلي

 

[JANAA]

تدرين مره بمستشفى الصباح دكتوره تغذيه قالتلي اذا تريقتي قطعة كنافة اموووووووووت عليها الكنافه بحجم قطعة اليد ( كف اليد ) ما ياثر بس ما اخربطها معاها اي شي ثاني كل شي بالاعتدال يكون زين بس مشكلتنا بالكويت البلع ومافي مشي لو اتلاحظين باقي الدول ايروحون السوق والجمعية والحديقه مشي مو بالسياره وهذا الصح .. احنا اذا بغينا البقاله جنب البيت لازم السياره هههههههههههههه

 

[نشميه]

امبيه يعت حدي