حمله لشد الجسم واعادة نحته عقب الرجيم..حصريا بكويتيات..

[sara3]

يلا بنات شدوا حيلكم :ggdw::ggdw:.انا خلصت تمارين تونى:ada:

 

[فـرفـر]

شلووووووونكم يالغزلااااااااان



فدييتكم لازم اول موضوع اجيك عليه وادخله هالموضووع هذاا

الله يجزاا سماا للي خلتنى احب اسوي ريااضه


لها وحشه طولت علينا ان شاء الله المانع يكون خير







المهم



شيخه ابشرج قيااساتى اختلفت



مقاس الصدر ماتغير


الخصر كان اتوقع 30 صار الحين 27


الحوض كان 41 الحين 39



لله الحمد في تغييررررررررررررات




واتمنى انزل جم كيلو بعد









الووي فديتج ماعليه يااقلبي يوم او يومين مومشكله


عاااااااادي لاتحاتين وتوسوسييين


انا اليوم ماسويت ريااضه توني راجعه البيت


باجر ان شاء الله اعوض

مع انه وقت الدوره قررررررررررريبه

 

[ألوي الكويت]

أم فروحه

المشكله ان احنا بالويك اند ما نقدر نسوي رياضه تدرين طلعات وزوارات

بس ايام الاسبوع الواحد يسوي رياضه بانتظام

 

[شيخه***البنات]

ام فروحه :

شيخه ابشرج قيااساتى اختلفت



مقاس الصدر ماتغير


الخصر كان اتوقع 30 صار الحين 27


الحوض كان 41 الحين 39



لله الحمد في تغييررررررررررررات




واتمنى انزل جم كيلو بعد

ماشاءالله تباااااااااااااارك الرحمن و الله خووووووش بشااااااااره قلتلج ياحلوه راح تتغير قياساتج الف مبروك

وان شاءالله تبشرينا ان وزنج نازل ياااااااااااا رب ..

**

ألوي الكويت :

شيخة البنات واضبي عالرياضه وانشاالله الشهر الياي راح تشوفين الفرق

ان شاءالله حبيبتي و الله صارلي 3 ايام مواضبه عليهم و ان شاءالله اشوووووف نتيجه حلوه ..

**

sara3

يلا بنات شدوا حيلكم .انا خلصت تمارين تونى

عفييييييه علييج ..

انا سويتهم من الصبح واحس هالايام جسمي قاعد يعوري هذيي بدايه حلوه ..

 

[كويتيه-90]

يمال العافية على هالموضوع الحلو المفيد

 

[ألوي الكويت]

هلا بنات شالأخبار

سووا الرياضه قبل لا تطلعون عشان تفتكون

اذا رديتو ما راح يصير لكم خلق

 

[فـرفـر]

شلوووووووونكم يالغزلااااااااااااان



الوي وشيخه وسارونه

وسما بغياابها



انا بعد شوي ان شاء الله بسوي التمارين بس احس جسمي تعبان يمكن عشان الدوره بتنزل



فدييييييييييييتكم



ااااابي منكم طلب



للي عندها معلومات عن رياضه الفخووذ خصوصا صوب الركبه وفوووق



احس تمارين الفخوذ شويه بالنسبه لتمارين الصدر والبطن في الموضووع

 

[ألوي الكويت]

مساء الخير بنات

انا بعد شوي بسوي التمارين

ام فرووحه شوفي هالرابط في تمارين حق الارداف انا اسويهم مايتعبون

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=250331

 

[sara3]

اشلونكم بنات.

الوى الكويت زشيخة البنات ام فروحة

سما وينك اين انت تعالى شوفى النتايج

اخت فروحة مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك المقاس الجديد

 

[sara3]

ام فروحة
بالنسبة لتمارين الفخوذ سوى بحث فى جوجل وكتبى

exercises for thighs

واختارى فيديو اتحصلين بلاوى

 

[شيخه***البنات]

هلا و غلا سارونه الحمدلله بخيــر ..

انا اليوم كلش ماسويت التمارين .. ان شاءالله بس ابي اصلي

وبعدين اسويهم ..

ام فروحه سلامتج ..

وان شاءالله راح ادورلج تمارين للفخوذ مع فيديوات ..

 

[فـرفـر]

شلوووووووووووووونكم يالغزلااااااااااااااااااااااان









حباايبي انا ماقدر اسوي التمارين كم يوم لانه جتني الدوره



الوووووووووووووي تسلمين علي الرابط


ساروونه فديتج ان شاء الله بجيك واشوووووف يااقمر





شيووخه الله يسلمج ياقلبي














بنات بسألكم سؤال الدوره تزيد الوزن لانى قست وزني اليوم وزايده كيلووو


واليوم 3 يوم الدوره

 

[sara3]

شلوووووووووووووونكم يالغزلااااااااااااااااااااااان









حباايبي انا ماقدر اسوي التمارين كم يوم لانه جتني الدوره



الوووووووووووووي تسلمين علي الرابط


ساروونه فديتج ان شاء الله بجيك واشوووووف يااقمر





شيووخه الله يسلمج ياقلبي














بنات بسألكم سؤال الدوره تزيد الوزن لانى قست وزني اليوم وزايده كيلووو


واليوم 3 يوم الدوره

ام فروحة

الدورة اتزيد الوزن اكيد

اتصدقين حتى غازات البطن اتزيد الوزن خخ خخ خخ خخ هذا كلام الاخصائية اول مرة اعرف

 

[kanana]

هااي بنات شلونكم

عساكم عالقوة

انا عن نفسي موقفة صار لي فترة و ان شاءالله برد بقوة
و بهد عني الكسل
اللي يشوفني يقول ضعفانة بس انا ما قست وعندي شعور اني متنانة كرشتي احسها منتفخة ما صار لي قبل جذيييه
يمكن غازات اوشي
تخيلوا من اسبوعين كانت وايد نازلة و ماباقي عليها شي و تنمسح و الحين زايدة دبل
يمكن عشانخربطت شوي جم يوم او شربت سفن آب؟!!!!!!!!!!!1 والله مادري شالسالفة

بس خلاص لازم اشوف لنفسي حل سريع
بعد شوي بسوي التمارين ان شاءالله

 

[فـرفـر]

سارووووووووونه تصدقين الكل يقولي عادي اذا عليج الدوره لازم يزيد وزنج


صارت فيني عقده اخاف من الميزان :×












كانا حيااج الله معانا وماعليه مرات الواحد يخربط بس لازم الوحده مناا تلتزم بنظاام معين والرياضه لانقطعهاا



موفقه يااقلببوو

 

[ألوي الكويت]

شلونكم
ياحلوين

انا توني مخلصه التمارين بس احس ركبي تعورني

ام فروحه عادي لازم يزيد الوزن وقت الدوره

ساروونه الغازات معرووفه تتفخ البطن

شيخة البنات شدي حيلك عشان تشوفين النتيجه

كنانه حياج الله معانه مره ثانيه

 

[ألوي الكويت]

شلونكم
ياحلوين:68_asmilies-com:

انا توني مخلصه التمارين :ada:بس احس ركبي تعورني

ام فروحه عادي لازم يزيد الوزن وقت الدوره

ساروونه الغازات معرووفه تتفخ البطن

شيخة البنات شدي حيلك عشان تشوفين النتيجه

كنانه حياج الله معانه مره ثانيه:ggdw:

 

[شيخه***البنات]

الووي الكويت :

فديتج ان شاءالله راح اشد حيلي اكثر تمارين اليوم ان شاءالله راح اسويها بعد شوي ..

اليوم مشيت ساعه الا ربع وبعد شوي التمارين ..

ام فروحه : اي لاتحاتين الدوره تزيد الوزن ,, وزنج الزايد مال الدوره ..

 

[sara3]

شلونكم
ياحلوين:68_asmilies-com:

انا توني مخلصه التمارين :ada:بس احس ركبي تعورني

ام فروحه عادي لازم يزيد الوزن وقت الدوره

ساروونه الغازات معرووفه تتفخ البطن

شيخة البنات شدي حيلك عشان تشوفين النتيجه

كنانه حياج الله معانه مره ثانيه:ggdw:

صباح الخير
الوى ديرى بالك على ركبك خاف عندك خشونةلبسى المشد الخاص بالركب لى سويت الرياضة

والغازات فعلا تنفخ بس اول مرة ادرى انها تطى وزن على الميزان

 

[sara3]

ام فروحة

شوفى

الســــوائل الزائده في الجسم


قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.
ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات

منقوووووووووول