,,,يومياتي بصـور وبتفاصيل ماعليكم الا تشجعونـي ,,, (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[أم رسيل]

بنات

ببجي

ببجي


شسالفه اليمعه وزني 77 نزلت كيلو في اسبوع

اليوم رحت قست وزني 77.5 ليش شصاير

ولله ماخربطت كلش واسوي رياضه

وماشيه تمام

انا اخر هلاسبوع دورتي اول الشهر

تتوقعون ان من دوره ؟

انا قررت من الحين

بزيد مشي اكثر و رياضه اكثر

وبخلي طول يومي سوااائل

ومراح اكل الا غدا توست اسمر مع سلطه

وباجي اليوم سوائل

و مراح اشوف وزني الا لما تخلص الدوره مع انها ليلحين مانزلت

وبوقت دوره بكمل رجيمم و رياضه

بس اول يوم دوره باكل وجبه غدا من اي مطعم بتنقي عااد

بس واكمل باجي الايام رجيمي

تعبت اووف ابي اضعف

 

[ام السيف1]

صباااااح الخير اشلونكم بنات
انا اليوم ملتزمة ريوقى نسكافيه وحطيت معاه حليب وبس ماكليت شى بس حاسة نفسى يييييييوعااااااااانة بس راح امسك نفسى شوى
اللى مضايقنى بصراحة شغلتييين الزنود اللى مو راضية تخف وهالكرش
مادرى شسوى فيهم

 

[M!$$.3NoNa]

مرحبا بنات ,,
شخباركم شمسوين !! بنات تكفون اقرو كلام حياتي ودنيتي الي امس اكتبته بليز ..
اللتزمو فديتكم وخلاص الكلام موجه لي ولكم نفس الوقت مانبي احبااط ولو انا محبطه خلاص انسى الي صار اكمل مشواري ولا علي من الي راح ( اقصد الاسبوع الي راح لانه مانزلنا الا كيلو واقل )
المهم

هذي اول وجبه لي لليوم كانت الساعه7 الصبح :eh_s(1):

شرايكم في وجبتي اليووم !!!!!!!!
ثاااااااااااااااني
وجبه لليوم كانت الساعه بعد 7 الصبح بس كانت أبره في مكان غلط غلط هههه استحي اقول :eh_s(1): فما عرفت اشلون اصورها وكانت وايد تعور فماقدرت اصور شي من مزاجي الي معتفس ,,
شرايكم في وجبتي الثااااااااانيه !!!!!!!!!!!

انيي حق وجبتي الثالثه كانت على الساعه 9الا ربع الصبح !!!!!!!

شرايكم في وجباتي لليوم !!!!!!!!!!!!!!!!
:0bee2e8d89: طبعا لاتعليق حديييي تعبانه مانمت ف الليل عدل جسمي كله يعورني من لزكام ولصخونه وكل شي كل شي مابي اذكر كل الي فيني لانه احس بيني اكتئااااااااااااب وبمللكم :0bee2e8d89: !!
اي ونسيت لا اقولكم بااااااجر امتحاني ولي بعده تخيلوو انه كل هذا وباجر علي امتحااان !! يارب الله يصبرني
انا بقوم اناااااام مادري متى اقعد واذا قعدت بسير عليكم وبعدها بدرس ,,
يوم رجعت من المستشفى سويت لي الخدامه شوربه ماجي

بنات انا صورت لكم كل شي حتى لو ماكان اكلنا ووجباتنا ,,بس عشان تعرفون انه وانا تعبانه وحالتي حاله وقاعده اصور لكم <<<< شنسويلج يعني :dddds:
يلا حبايبي الله الله بلألتزاااااام تكفون عشان يكون ويهي جذي :eh_s(6): بدال ماهو جذي:0bee2e8d89:

 

[أم رسيل]

ماعليج شر روزيه سلامات

 

[M!$$.3NoNa]

الله يسلمج يلا برب بنام اشوفكم بعدين وام رسيل معليه لاتنحبطين كل الخير ياينا انشاءلله بس مابيج تنحبطين على شان وزنج عادي انا وانتي نفس الحاله بس انشاءلله معوضين يلا برب

 

[أم رسيل]

تيت

الله يسمع منج

 

[sara al3soola]

وي سلامتج حبيبتي الصور حيل اتكدر ياقلبي عليج ماتشوفين شر حبيبتي

 

[FANTAST!K]

انا ويني عنكم يالعوبات

صج خونـه تسوون رجيم وماتعلموني

ع الاقل اكسر مجاديفكم شوي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

روزيه وفديت حبيبها انا :$

اشتقلت لكم كتير كتير كتير

مالي خلق اقرا ال 100 صفحه

بكمل من ال 100

وبخلي باجي الصفحات حق الويكند اقعد عليهم لووووووووووول

يالله اضعفوا كل وحده شحومها تروح يمين ويسار

الواحهد عسى ما دزها قامت تخضخضخ

شرايكم بالتشجيع

انفع ولا اطلع برا ابرك ... ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[FANTAST!K]

تصدقين اني حوله توني اشوف الصور


روزيه علامج ياوخيتي

فيني ولا فيــج عسى ما شـر ,,

سلاااااااامااااااااااااات يالغاليه سلامااااااااااااااااات

خلاص وقفي رجيم شوي ارتاحي وبعدين ردي

ع الاقل غذي نفسج وتصحصحي

 

[أم رسيل]

كشيخه منوره

مانبي احباط هلاسبوع محد نزل اووف

 

[_ظل الياسمين _]

روزيــــــــــــــــــــــــــــــه ماتشوفين شر حبيبتى..

والله هالانفلونزا لعبت بحسبتنا ..انا صارلى اسبوعين بعيد عنكم طايحه بالفراااش..

صج صج تعبت ...اخذى مضااد حيوى حبيبتى عشااان ماتزيد عليج ..وتغذى عدل..

وعسى ربى يشااافيج ويعاافيج دوم ياااارب.

 

[FANTAST!K]

ام رسيل هلا منوره بنورج ياروحي

بس شنو يعني رسيل ؟

شحلاته الاســم


بعدين ليش مانزلتو شناطرين ؟؟؟

اجي انزلكم هههههههههههههههههههههههههه

بنات والله مايصير جذي حارمين روحكم العيشـه والاكل

وبالاخير ماتنزلووون هااااااااااااااو يكبرها عند اللـه

اللي مانزلت تمشـي


يالله حوسي بالحوش ولا الصاله

امشي امشي


1 2 1 2 1 2 1 2 1 2

ام رسيل انتي اول وحده هههههههههههههه

 

[_ظل الياسمين _]

بنات لا يصيبكم احباااااااط ..

بينزل وزنكم ان شاء الله..وانا قلت لفديت حبيبى اللى يكون وزنه نازل الاسبووع اللى طاف..

الاسبووع اللى بعد ماراح ينزل الا شى بسيط..

بس الاسبوووع الياى باذن الله بتلاقونه نازل نزووول حلووو...

انتوا استمروا ترا هذا مثل الرصيد وممكن اى وقت تتفاجؤون بنزول حلو لوزنكم ..

وترا قبل اسبوع من الدوره ممكن يكون الوزن زايد او مانزل فلا تتضايقووون ..

يله قو هد للرشااااااااااااااااقه والاجسام الحلوة باذن الله.

 

[FANTAST!K]

ريحانه حبيبتي ماتشوفين شـر ياروحي

سلامات سلامات

 

[_ظل الياسمين _]

ريحانه حبيبتي ماتشوفين شـر ياروحي

سلامات سلامات

بعد عمرى الشر مايجيك ..كلج ذوووق يالطيبه.

 

[بـتـول]

روزيه ماااتشوفين شرحبيبتى وتقومين بالسلامه

وعنى انا شربت الصبح ليمون مع ماى حااار والغدااا همبرجر مسلوق مع خيااار ويالله ياحلوااات شدوووو الهمه

والحين اشرب شاى اخضر

[/url][/IMG]

 

[بنــت بنيـــدر]

روزيـه خطاج السوء يالغاليه
والله ماتستاهلين وان شاءالله بعدوينج يارب

حاولي تاخذين فيتامين سي 1000 الفوار يعطي حمايه حق الجسم من الامراض

والف الف سلامه يالغاليـــه ...


وانا موجوده يالحبيبه بس العمر يخلص والاشغال ماتخلص
وحطي بالج على روحج عدل واكلي خضار سوتيه ومشويات

واي سؤال او استفسار عن الرياضه والرجيم
علميني ومالج الا طيبة الخاطر


واتحدى اكبر دكتور ودكتوره
اذا اي معلومه من معلوماتي غلط



وسلامااااااااااات

وطمنينا عنــج



​

 

[miss_lymoona]

روزيه ياقلبي ماتشوفين شر

بنات عندي لكم خبر حلو













شوفي واخيرا نزلت

كان وزني 73


والحين

 

[miss_lymoona]

روزيه ماتشوفين شر امبيه انشالله تقومين بالسلامه

ام لبنوته مادري مافهمت قصدج

المهم شوفوا صفحة 99

 

[miss_lymoona]

هذا غداي اليوم ماكنت بتغدى بس زوجي غصبني اكل اي شي

قاعده اقوله متحسفه اكل توني ضعفانه كيلو


غداي شوربة فطر بس دايت مع زبادي اكتيفيا