>> نصائح مهمة لكل فتاة <<

[MiSs Roma]

السلام عليكم بنوتات

شلونكم يا حلوين و حلوات ...


الصراحة انا لاحظت وايد بنات ما يهتمون بنفسهم أثناء الدورة الشهرية و ما يعرفون مخاطر هالشي

حبيت أعطيكم أهم النصائح الي لازم كل وحدة تتجنبه أثناء الدورة

و ان شاء الله تستفيدون منها


>> تناول المشروبات الغازية خاصة في اوقات الدورة الشهرية..

>> حمل الاشياء الثقيلة خاصة وقت الدورة الشهرية .. (( قد يسبب سقوط او ميل للرحم ))

>> البعض قد يستخدم الصابون المعطر في النظافة الشخصية..والمفروض استخدام غير المعطر..
(( حتى لا يسبب التهاباتخاصة بعد انتهاء الدورة الشهرية))

>> البقاء فترة طويلة على فوطة صحية.. ((قد ينقل الميكروبات والجراثيم الى الرحم ))

>>لبس الاحزمة الضاغطة ( المشد) لاخفاء انتفاخ البطن..وهذا مضر جداخاااصة وقت الدورة الشهرية..

>> الاكثار من تناول المأكولات المالحة قد يسبب التهابات في الاعضاء التناسلية..
( معلومة سمعتها اول مرة ادري عنها )

>> الملابس الداخلية الضيقة والتي قد تكون اصغر من المقاس المناسب.. يسبب لها التهابات
في الجلد في بعض الاماكن


>> الاستحمام في أول ثلاث ايام من الدورة لان يسبب دخول الهوا للجسم اثناء هذه الفترة




:eh_s(8):

أختكم / MiSs Roma ​

 

[الشووووق]

يعطيج العافية يا قلبي>> ومنكم نستفيد

 

[om abood]

الله يعطيج العافيه
ويكفيج من كل شر

 

[قطوة@@]

مشكوورة

 

[MiSs Roma]

يعطيج العافية يا قلبي>> ومنكم نستفيد

الله يعافيج حبوبة

اسعدني مرورج

** نورتي **

 

[MiSs Roma]

الله يعطيج العافيه
ويكفيج من كل شر

الله يعافيج يا قلبي

أجمعييين ان شاء الله

>> تسلملي هالطلة الحلوة

 

[دلـــع_الكويــت]

يسلمو بعد قلبي...

 

[Noq6a]

يسلموو

 

[fatma]

يعطيج العافية حبيبتي

 

[^^ام ميمي^^]

يعطيج العافيه راح اطرش الرابط ان شاء لاختي الصغيره علشان تتعلم وتستفيد

 

[MiSs Roma]

فديتكم كلكم

لا تحرموني من طلتكم الحلوة

>> نروووتوا الموضوع

 

[lailalaila]

يعطيج العافيه

 

[MiSs Roma]

يعطيج العافيه

الله يعافيج حبوبة

* نورتي الموضوع *