OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(انتهت المده)

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عادي حبيبتي تقدرين الحين تدشين معانا احنا تونا بأول اسبوع وباجي لنا 3 اسابيع

سجلي اسمج وطولج ووزنج والرجيم اللي تسوينه والميزان كل يوم يمعة صار بدال السبت من الاسبوع الياي

طبعا أنا جاوبتج بالنيابة عن دريم صاحبة التجمع عاد اسمحيلي دريم

أفـــاااااااااا منمن ..

مافي استئذان بينــا..؟!

أنــا وانتي وااااااحـــد

يا قلبي ..

أفــــاااااا عليج بس


ويعطيج الف عافية يا منمن حبيبتي

بااااااااااااااااااركوووووووووووووووليييييييييي
بناااااااااات
lاتدرووووووووون اشلللللللللللون صاااااااارت نفسيتــــــــــي
زففففففت . لمن قست وزني اليوم ولقيته زايد كيلووو وشي :t:​

بعد عمررري عيون كحيلة !!

والله حاسة فيج انا جم الاسبوع اللي طافوا وزني يزززززيـد بشكل مو طبيعي ..

بس كنت اخرررربـــط بضمير !!

انتي متقيدة بالريجيــم ولا ..؟

او يمكن قربت دورتج الشهرية ..؟!

هلا من من مساء الخير تصدقين لي ساعتين احاول ادخل مو راضي يعطيني السيرفر غلط
وعفيه بقولك ترا ماعرفت اغير الشريط شسوي

فجووووووورة ..

دخلي على هذا الرابــط التالي :

http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wT7WnHp/


هذا الرابط هو رابط مسطرتج ضغطي عليه راح تطلع لج صفحة .. في بداية الصفحة في كلمة pin معناتها ( كلمة السر)

دخلي كلمة السر الخاصة في المربع اللي يم الكلمة ..

بعدين ضغطي على edit /update weight data

راح تطلع لج صفحة جديدة >> هاذي الصفحة فيها بياناتج ..

غيري وضيفي بياناتج الجديدة

وخلاص راح تتغير مسطرتج تلقائيــا

 

[GAP^^الكبيرة]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيووووووخ حبيبه قلبي
وانا اكثر
انتي شلونج وشخبارج؟؟ وشلون رجيم عذاري ان شاء الله لقيتي منه نتايج طيبه؟؟

انا مبددددددعه الاسبوع اللي طاف وحطيت حق روحي اشاره حمره وبرد اتسنع مره ثانيه ان شاء الله

بغير رجيمي شوي اكسره وبعدين برد عليه وهم باجل موعدي مال التغذيه لان ماله فايده اروح ووزني فوق

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات موفقين ان شاء الله ويارب ما تفتر همتكم ولا تخربطون برجيمكم وتنزلون الوزن بالصحه وعافيه

يا بعد قلبي ما تقصرين كافي طلتج علينا

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أفـــاااااااااا منمن ..

مافي استئذان بينــا..؟!

أنــا وانتي وااااااحـــد

يا قلبي ..

أفــــاااااا عليج بس


ويعطيج الف عافية يا منمن حبيبتي

يابعد عمري والله ادري مافي فرق بين الخوات

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيووووووخ حبيبه قلبي
وانا اكثر
انتي شلونج وشخبارج؟؟ وشلون رجيم عذاري ان شاء الله لقيتي منه نتايج طيبه؟؟

انا مبددددددعه الاسبوع اللي طاف وحطيت حق روحي اشاره حمره وبرد اتسنع مره ثانيه ان شاء الله

بغير رجيمي شوي اكسره وبعدين برد عليه وهم باجل موعدي مال التغذيه لان ماله فايده اروح ووزني فوق

حبيبتي و الله انا بخير الحمدلله .. ورجيم عذاري بس نزلني كيلوين الحمدلله ..

يالله شدي حيلج الحين بالرجيم لانج مبدعه اسبوع و الله حرام يالله ان شاءالله تنزلين بصحه و عافيه يارب ..

الله يوفقج حبيبتي :ggdw: ..

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تصبحون على خير

 

[مس يو]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساااااااااااااء الخير يا حلوووووووووووات
تابع يومياتي:<<< هذي يومياتي مالت أمس علق المنتدى وزهت ورحت نمت
طبعا من وجبة الريوق ما كليت شي بس شربت ماي وكليت نص بسكوته نايس
العشا: سويت لي جيس أندومي مع خضار سوتيه وقفشة زيت وحده بس وصلصة صويا ...
وبعدها: كليت مع ولدي تقريبا 4 حبات بطاط شبس ونص حبة نقتس.... ويعني هذا عن السناك اللي طوفته... لووووووووول
وبعدين شربت جاي أخضر مع زنجبيل وليمون
الحمد لله اليوم عدا على خيرررررر

 

[مس يو]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أرحب بكل العضوات الجدد اللي اشتركوا معانا بالتجمع

أما بالنسبه ليومياتي اليوم
قعدت متأخر وكنت موصيه الخدامة تسوي لعيالي باستا بالصلصة وما كان عندي وقت
فأخذتلي منها كمية بمقدار كوب الحليب مع شوية معبوج
بعدها رحت النادي ولعبت ساعة سويدي و40 دقيقة على الاوربت راك بعد ما ضغطت علي المدربة وقالت لي لازم تزيدين المدة عن 30 دقيقة لأن جسمي تعود عليها والحمد لله كملت المدة وبعد لعبت تقريبا 15 دقيقة على الاجهزة الثانية زنود ودراجه...

ولما رديت البيت طلبت لي من المطعم سلطة فتوش بس قللت الخبز فيها مع عصير أناناس وكيوي بس ما شبعني

وبعدها تقريبا بساعتين تعشيت: عيش بشعيريه مع مرق كاري بس بدون لحوم يعني نباتي وجرجير وفجل
ولبن المراعي قليل الدسم

أما بالنسبة لوزني اليوم:
ما نزلت ثابت 74.500
بس أنا متضايقة ومو متضايقة
متضايقة لأني كان ودي انزل
ومو متضايقة لأني هالفتره زدت حجم الاثقال اللي العب فيها فيمكن اهو اللي ثبت الوزن
وان شاء الله الاسبوع الياي اشوف نتيجه حلوه

ومبروووووووك لكل اللي انزلوا
وبالأخص دريم واي حبيبتي ما تدرين شكثر فرحتلج ما شاء الله 2.300 باسبوع
تبارك الرحمن الله يتمم عليج وتوصلين للي تبينه

وبالنسبة ليوم الجمعة الميزان ماعندي مانع

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يا بعد عمررري أسوووم ..



الله يعينج ويسر لج أمرج .. ويلطف بحالج ..ويصبرررج

يـــاااااارب يحفظ بنتج ويعينهــا ويخفف عنهــااااا

أأأأأأأأأ مـــــــين

ياااااابعدروووحي يااادريم الله يوفقج ويسعدج
والله مابي الادعواتكم
الله لايحرمني منج..

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الوزن : 115.1 كجم

الوزن الحالي : 112.8 كجم

الفرق : - 2.3 كجــم

التعليق :

الحمد لله على كل حال

والحمد لله على كل حال

والحمد لله على كل حال

والله بداية طيبة في هالتجمع ..

واللي يعرفوني بالتجمعات السابقة ..

يدرون يوم الميزان كــاااان ( يوم خيبات الأمــل بالنسبة لي !)

بس قاعدة احاتي شغلة ..

رقم ( 112 ) كجم رقم متعودة عليه وشايفته من قبل ..

ودي أشوووف الارقام اللي بعده ..

ودي أوصل لهــااا بذات رقم (( 110 )) كجم

الله يعيني ويثبتني ويقوي من عزيمتي وارادتي ..

واشوف هالارقــام الاسبوووع اليــاي ..

ماشاء الله والله واكبرررر
عاااااااااشت عاااااااشت عااااااااااااشت درييييييييم :ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
والله وقسم بالله فرحت واستااااانست وطرت من الفرح تستااااهلين
وعقباااااااال ماتقطين الميه وتدشين بال80 ياااااارب:33_1185028183:

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعد قلبي الغاليه ..

ماتشوووف شر اسوومه عسى ري يشافيها ان شاءالله ويقومها لج بالسلامه ..

ويعطيج العافيه يالغاليه عسى ربي يصبرج لاتحاتين ربي كريم ان شاءالله و ماراح نخليج

من دعواتنا لها بالشفاء العاجل ..

لا ياقلبي وين قرقتي وااايد افا عليج يازين قرقتج ولا ننحرم منج يالغاليه ..



ميخالف يا اسووم النفسيه تلعب دور ..

ميخالف ياقلبي ان شاءالله راح تنزلين لاتضيقين خلقج ..

حبيبتي ياشيوخ ماتقصرين الله يوفقج
وبسعدج ويرزقج ماتتمنينه والله انج غاااااااليه

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

منمن

زاجل

الفجر البعيد

وكل البنااااااات
ماقصرتو الله يجزاكم خير ع دعواتكم يعلم الله اني بحاحتهاااااا
الله يوفقكم ويسعدكم ويرزقكم ماتتتمنووووونه
ومبرررووووووووووك للي نزلووووووووو الف مبروووووك

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيبتي ياشيوخ ماتقصرين الله يوفقج
وبسعدج ويرزقج ماتتمنينه والله انج غاااااااليه

امين يارب العالمين ويرزقج كل ماتتمنين يارب عاجلا غير اجلاً ويشافي اسوومه :* ..

وانتي بعد غاليه واايد وايد ..

الله يووفقج ان شاءالله ..

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعد عمري ياشيوووخ ..
انا معاكم الميزان يوم الجمعه والراي الاول والاخير للقايده الزعيمة دريييم..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

فديتج و الله ..

ان شاءالله اليمعه وعاااااااااااااااشت الزعيمه دريييييييم :ggdw: ..

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:ada:

صبحكم الله بالخير

شخباركم

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير بنات

ريوقي اليوم توست وجبن وزيتون + خيار وطماط + جاي

سناكي عصير اناناس

الغدا تبولة وشوربة ولبن

العصر ككاو وسط وجاي اخضر

العشا سلطة + جبن حلوم

والرياضة بعون الله بروح الممشى

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

فجورة هلا حبيبتي صبااااااااااااااح الفل

وزاجل هلا والله وما قلتي شرايج على الرجيم نبدي مع بعض 4-4 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا زاجل صباح الورد
هلا منمن الله يقويك فيه العافيه يارب
شنو شنو موامرات من وراي افا افا زعلت شنو هالشفره بعد 4-4