رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(انتهت المده!)

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا روووووزيه حياتي ..

ماشاءالله نزوووووووووووووووووووولج وايد وايد حلوووووووووووووو

انا ادري انج راح تخربين باجر حتى لو قلتيلي لأن رفيجاتج من زمان ماكليتي وبييون بيتكم وعزيمه و انتي بتسوين

الاكل ادري انج راح تاكلين لوول ..

فأنا اقوووووووولج شي اكلي معاهم بس لاتدبينه حييييييل

اكلي مثلاً قطعه بشكل اكلي من كل شي اشووويه يعني مو وايد ..

وعقبه ردي كملي الرجيم ان شاءالله ماراح يأثر ..

بس توعديني بس بااااااجر اللي تخربين عالخفيف وعقب تردين على رجيمج ماشاءالله

نزولج حلوو و مانبيح تردين اللي نزلتيه ..

ولاتوزنين بعد الاكل لان راح يزيد وزنج لأن وزن الاكل اللي فبطنج ..

يالله الله يوفقج حبي ..

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ههههههههههههههههههه فديتج والله لالالا والله انا حاطه في بالي باحط لي كميات قليله عشان الخاطر والريحه بس واصلن انا احس انه معدتي اصغرت والله قلاص الماي يسد نفسي عشتووووووو من متاااااااااااااا!! ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ممممممم شوواخه اكيد بياثر لانه رجيم كيميااشي انا راي اسجل في نادي واختصر الوقت واكيد الرياضه احسن صح ؟ وابتدي رجيم سلطات ومشاوي شرايج ؟

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

كيميااااااااشي شنوووووووووووووووووو هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يعني كيميائي امبيه خوش بدليه مالها حل ههههههههههههههههههههههههه:dddds:

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووووووووووووووووووووووووووولز فديتج والله ..

اي الريااااااااااضه اكيد تساعد بنزول الوزن .. انا بعد ان شاءالله بدش نادي ضروري ..

شنو رجيمج مال السلطات و المشاوي ؟؟

 

[um jojo]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هااي بنات بونجووور انا اليوم مستانسة ما بقة شي و يخلص الرجيم و نفتك و امنتية حياتي اوزن و اكون ضاعفة لو كيلومين راضية .... و ترا انا من الحين قلتلكم انا معاكم بالتجمع الثاني كيفكم

 

[um jojo]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

كيلووييين :eh_s(6):

 

[green apple]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اهلين ام جوجو
شخبارج؟؟؟

الف مبروك عالكيلوين
لا تتحبطين لان في اجسام بالبداية يكون النزول بطيء بعدين ينزل بسررررررررعة

انشالله هالاسبوع تنزلين 5 كيلو

 

[green apple]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات لاتنسوني

انا معاكم بالرجيم الياي

 

[um jojo]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاااي قرين ابل شخبارج من زمان عنج و شلونج مع الرجيم

 

[um jojo]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا الحين بعرف شلون اعرف انه احد بهلتجمع رد علموضوع لازم اطلع و ادش مرا ثانية و لا شنو !!!

 

[green apple]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ام جوج حتى انا مثلج ماادري شلون

انا اخلي الصفة مفتوحة وكل شزي اسوي ريفريش

 

[um jojo]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اها زيين تسويين انتي شلونج شنو سويتي اليوم ؟

 

[green apple]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

والله تمام

خايفة اوزن وتحبط

بس من غير لااوزن احس نفسي وااااااايد اخف <<<<<<<<< كما الرييييييييييييييشة

بس بيني وبينج انا مو مستعيلة على الضعف على الراحة
لان اللي بسرعة يضعفون بسرعة يردون كيلواتهم

اهم شي اكون ضعفت قبل شهر 6 <<<<< عندي عرس

 

[um jojo]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي صح لا تستعيلين عشان يثبت وزنج .انت تشتغلين و لا تدرسين ؟

 

[green apple]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا متخرجة من الصيف اللي طاف
بس ما قدمت على الديوان الا قبل اسبوعين
والحين انحل المجلس يعني قبست
ماكو توظيف الا بعد المجلس الياي
الله يستر

وانتي تدرسي والا تشتغلين؟؟

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباااااح الليل ياحلوين

ام جوجو شخبارررررج !!

قريييييييييييييييييييييين ابل شخبارج حبيبتي اخبار الرجيم ؟

 

[M!$$.3NoNa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووووووووووووووووووووووووووولز فديتج والله ..

اي الريااااااااااضه اكيد تساعد بنزول الوزن .. انا بعد ان شاءالله بدش نادي ضروري ..

شنو رجيمج مال السلطات و المشاوي ؟؟

لوووووووول شواخه فديتج السموحه ماشفت مشاركتج امس والمنتدا قام يعلق عندي مللني وفصلت :dddds:

والله قاعده افكر اسويلي رجيم من كيفي يعني الريوق يكون توسته مثلا وجبنه لوفت وعصير فررش اشوويه او حليب قليل الدسم واروح النادي وبعدها ايي على الضحى البيت اشرب ماي كثر مااقدررر ,,
والغدا يكون سلطات مره مشوي دياي مره سلطه خاليه مره ستيك مشوي مره ديايه مشوي ( مو كلها لا نصها او ربعها لول ) مع عصير اذا حبيت بس بحاول ادخل الخضروات وايد في اكلي واسلطات
والعشا بيكون مثلا اشياء خفيفه جداااا خياره تفاحه يعني بحاول انه يكون فواكه او خضروات وذا كلش ذابحني اليوع باخذلي اشيا مشووويه وبخلي عشاي يكون على الساعه 7 او بلكثيرررررررر 8 اتعشى ومن عقب الساعه 8 اكتفي بلماااي
وبدخل في اكلي عصير اناناس افرررش مع اني ماحب الكيوي بس احاول ادخله وياه .. يعن يعرفتي شي من مزاااجي بس اكيد كل يوم انا معاكم بتجمع حتى لو الثاني خبرج لازم ارز ويهي في كل تجمع هههههههههههههه وبقولكم اشكلت وشماكلت ,,


على الطاري سبحاااااااااااااان الله تخيلي عزيمة اليوم تكنسلت وحده منهم تعبانه واحنا اذا ينا انتيمع لازم كلنا ولا مافي تيمع لووول عاد اجلوها لي بعد كم يوم :ggdw: :ggdw: اليوم اخر يوم فواكه عاااااشووو ..<< قاعده ادق ارقبه هههههههههههههههههههههههههههههه:dddds:

 

[green apple]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اهليييييييييييييييييييييييين رووزيه

والله الحمدلله تمام
وااايد مرتاحة عليه
انتي شخبارج مع رجيمج؟؟؟

 

[green apple]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ