رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(انتهت المده!)

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شلونكم بنااااات
باجر الريجيم انشاء الله

الوزن : 72 :krkrkr:

الطول : 161

الوزن المطلوب : 65 واذا اقل خير وبركة :ggdw:

بشرب بعد جاي بيوجي على الريجيم وبشووف شيصير معاي

حياااااج تاج الغلااااا..
انتى من اللى بيبدوون باجر باذن والله يوفقنا كلنااا وننزل للوزن اللى بخاطرنااا
بصحه وعااافيه يااااارب.

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنااااات اتفقنا مع ابله شواااخ قياااس الوزن مره بالاسبوووع..
جذيه افضل.

 

[om rayan]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا صبايااااااااااااااا

شلونكم وشخبارك والي بلشو بالرجيم بشرو شنو صار معاكم


ان شاء الله جاهزين حق باجر

كان عندي جم سؤال بس نسيت لما اذكرهم اقولكم

 

[s0sa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هااااااااااااااااااي بناات شلونكم؟؟

سجلوني وياااكم بليز

حدي متحطمه من جسمي كل ماشفت صوري قبل اتحطم بس ماكو فايده اسوي رجيم يوم يومين وبس واكل مرة ثانية جني المينووونة

بس انشالله انشالله هالمرة اتشجع وياااكم

اي انا اليووم تغديت صدر دياااي مشوي مع عصير وليلحين ولا شي انشالله اداوم عل هالشي وانزل 10 كيلوااات واصير 59 قولوا امين

 

[سمــو]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبــــــــــــــااا يابناااااات

اخباركم جاهزين؟؟

الله الله اليوم بالعشاا هههههه

وعلى فكره شنو سالفة الشابوره .... فيه نوع معين ؟ والا نوع بس خاص للريجيم

وللافاده فقط
انا سويت مسااااج تخسيس بمكان زين طبعاا بعد بحث طويل عن مكان مضمون وترى انا محب الدعايه ولا اى شئ يقنعني واكثر شئ حلو انه خفف الترهلات وفيه نسبه كبيره للشد وانا سويته بدون ريجيم بس كنت مخففه وللاسف ما قدرت اجدد الاشتراك بهالوقت بس انشالله برجع له مره ثانيه .... وانشالله بنزل موضوع عنه في القسم الخاص

وعسى اكون فدتكم

 

[s0sa]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اسمي : s0sa

طولي : 159

وزني : 70 زايده كيلو

ابي اصير انشالله : 59

انشالله من باجر يا حلوين اقولكم شنو كليت بالضبط

الله يتمم علينا هالعشرين يوووووووووووووم ونضعف بصحة وعافية ونوصل للي نبيه

انزين بسألكم سؤاال؟؟

شرايكم بالكورسيه الي يبيعونه بــ أوباجي؟؟؟ منو جربااه وصج يضعف

ودي ارووح اشتريه شرايكم؟؟

 

[ام بنتها]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شلووونكم بنااات انشالله بخييير

حياااا الله المشتركاات اليدد معاانااا و و حيالله السووس

انشالله تضعفين و تنزلين هال10 كيلو و انا انزل ال 20 كيلوو و نضعف و نرد مثل قبل أياام الرشاقه الحلوه

ريحاانه و نايس لبز شلوونكم مع الرجييم اليوم لكم ثاالث بشرووناااا
وشيووخ شسويتي بالبر عساا استاانستووا

 

[ام بنتها]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سوساا حطي شعاار الرجييم مو تنسيين
و الحزاام انشالله البنات يفيدونج لأني الي اعرفه عنه انتي تعرفينه :0bee2e8d89:

ريحاانه قياس الوزن يصير كل احد ؟؟

سمو الشابوره اتوقع اي نوع خاص للرجيم مو نوع معين و تأكدي من شيووخ
بس بسألأج وين سويتي المسااج و وجم جلسه و جم كلفج و استفدتي من اي ناحيه
شد ولا تخسيس ولا شنو بالضبط ؟؟


سوريييي عالاسأله الواايد :tomato2:

 

[غرام الحبايب]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

بصراحه كنت أتجول بالمنتدى وبأقسامه وعجبني كثير ..

ولما دخلت للرجيم شفت هالموضوع وحبيت أشارك ..

لان المطلوب لي أضعف هالـ 15 وحبتين زياده ..

>> وودي أسويه بالسر معاكم عشان الأهل يضحكون علي لاني اخرب كل الرجيمات خخخـ ..

بس بسأل عن الجبن عادي اشتري شرائح لايت والشاي عادي أشرب أي نوع سواء الاخضر أو انواع ليبتون

وبالنسبه للسمج واللحم << ما آكلهم .. يمكن استبدلهم بالدجاج

وشي ثاني أحيانا أطول بالدوام وتكون فتره غدا وماارجع الا العصر يصير أكل شيش طاووق ..

>> برآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ

كثرت أسأله مووو

بس يالله معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم ^.^"

 

[ام _خلودي]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حاولت التزم هاليومين بس ماكو فائده

عموم باجر يبلش الجد وان شاء الله نلتزم

واااى ودى اقط 10 كليو

يالله بنات اليوم كل وحده تاكل

الابخاطرهاا ومن باجر يبلش الجد

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا صبايااااااااااااااا

شلونكم وشخبارك والي بلشو بالرجيم بشرو شنو صار معاكم


ان شاء الله جاهزين حق باجر

كان عندي جم سؤال بس نسيت لما اذكرهم اقولكم

حياااااج ام رياااان..
للحين لله الحمد ماشين اوكى الله يتمم علينا على خير وفايده يااارب..
وماادرى عن اخبااار سوبر لبس اليوم شكلهاااا للحين نايمه ههههه:dddds:
يالله ..شدوا الهمه والله يوفق الجميع..:ggdw:واى سؤاال حاضرين ان شاء الله بما انه
بادين قبل .._03BA:.

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هااااااااااااااااااي بناات شلونكم؟؟

سجلوني وياااكم بليز

حدي متحطمه من جسمي كل ماشفت صوري قبل اتحطم بس ماكو فايده اسوي رجيم يوم يومين وبس واكل مرة ثانية جني المينووونة

بس انشالله انشالله هالمرة اتشجع وياااكم

اي انا اليووم تغديت صدر دياااي مشوي مع عصير وليلحين ولا شي انشالله اداوم عل هالشي وانزل 10 كيلوااات واصير 59 قولوا امين

هلا والله حياااااااااااااااج الغاليه..
لا تتحطمين ولا شى اللى فااات مات واحنا بالوقت الحالى والوقت قدامنا باذن الله..منو الاحسن نتقدم لجداام ولا نضل
ناكل وناكل وكل مالنا نرجع ونتحسف..الحمدلله ان شاء الله شى ومقدووور عليه ...غيرنا اوزانهوم فوووق وقدروا
بارادتهوم ونيه حقيقيه وصاااروا احلى مايكن..انا كنت مثلج والحمدلله من دخلت التجمع حسيت انى لازم التزم ..
لانه فى احد معااى ويشجعنى..احنا كلنااا معااااج ودامج جيتى بالوقت المناسب ابتدى من باااجر مع البنااات..
عشااان تقدروون تتواصلوون مع بعض اكثر..يالله يالله الهمه:ggdw:

 

[غلاااا الروح]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بصراحه عجبني حماسكم وبخاطري انزل 7 كيلو ورد نفس قبل يازين الرشاقه والله ماتحاتين زوايد وكرش يالله خل نشجع بعض وبنظم لكم
بس ترى انا مالتزم هذي مشكلتي ماستغني عن شي اسمه كاكاو بس بحاول في سبيل الرشاقه وراح ابدأ الاثنين بخلي باجر اف ومنها اوزن
وقولكم

 

[al3ethri]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مراحب على الجميع
ان شاء الله من باجر انا معاكم بعد مايبيله
الريجيم على سميتي لازم اسويه
ابي انزل 15 كيلو ان شاء الله وزني حاليا 80
والله المستعان بس حاولت احط الشعار مو راضي يضبط معاي شسوي ساعدوني لوسمحتوا
شكرا

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبــــــــــــــااا يابناااااات

اخباركم جاهزين؟؟

الله الله اليوم بالعشاا هههههه

وعلى فكره شنو سالفة الشابوره .... فيه نوع معين ؟ والا نوع بس خاص للريجيم

وللافاده فقط
انا سويت مسااااج تخسيس بمكان زين طبعاا بعد بحث طويل عن مكان مضمون وترى انا محب الدعايه ولا اى شئ يقنعني واكثر شئ حلو انه خفف الترهلات وفيه نسبه كبيره للشد وانا سويته بدون ريجيم بس كنت مخففه وللاسف ما قدرت اجدد الاشتراك بهالوقت بس انشالله برجع له مره ثانيه .... وانشالله بنزل موضوع عنه في القسم الخاص

وعسى اكون فدتكم

هلا والله سمووو حيااج حبيبتى..
ماشاء الله اسمج حلو ورااقى..يالله باجر البدايه للاغلبيه الله يسهل عليكم ياااارب..
الشابوره وانواعها اقرى كاتبين عنها البناات بالصفحات السابقه ..وفى انوااع وايد..
ومشكوووره الغاليه لعرض تجربتك يارب البنات يستفاادون ..لانى قريت وايد بنات..
يسالون مساااج او نواادى يقدرون يخففون من الترهلات الله يجازيك بالخير وناطرين
موضوعج.:ggdw:

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سوساا حطي شعاار الرجييم مو تنسيين
و الحزاام انشالله البنات يفيدونج لأني الي اعرفه عنه انتي تعرفينه :0bee2e8d89:

ريحاانه قياس الوزن يصير كل احد ؟؟

سمو الشابوره اتوقع اي نوع خاص للرجيم مو نوع معين و تأكدي من شيووخ
بس بسألأج وين سويتي المسااج و وجم جلسه و جم كلفج و استفدتي من اي ناحيه
شد ولا تخسيس ولا شنو بالضبط ؟؟


سوريييي عالاسأله الواايد :tomato2:

حيااالله ام بنتهااااا..
هلا يالغاليه زين احد طل على من ربعنا ههههه..اليوم ماادرى وين البنات..
ب اضن عشااان سبت فاكيد زواارات وجذيه الله يسهل عليهووم.
الغاليه لكم انتوا اللى بتبدون يوم الاحد باذن الله الوزن بيكون كل احد ان شاءالله
انا وسوبر لبس بدينااا قبل فماادرى رااح نقدر ننتظر ولا لا ..
خلينااا نشوف شيوخ شتقووول..ويالله الهمه لانه هالريجيم يبيله التزاام تام.:ggdw:

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اسمي : s0sa

طولي : 159

وزني : 70 زايده كيلو

ابي اصير انشالله : 59

انشالله من باجر يا حلوين اقولكم شنو كليت بالضبط

الله يتمم علينا هالعشرين يوووووووووووووم ونضعف بصحة وعافية ونوصل للي نبيه

انزين بسألكم سؤاال؟؟

شرايكم بالكورسيه الي يبيعونه بــ أوباجي؟؟؟ منو جربااه وصج يضعف

ودي ارووح اشتريه شرايكم؟؟

حييياج ياااقلبى نورتونا ..
والله يسمع منك ونفتك من هالكيالوا اللى قاعده على قلوبنا وحارمتنا من شغلات كثيييير..
ولله الحمد..:0bee2e8d89:يالله مع بعض نقوى بعض ونوصل للى نبيه باذن الله..
انا وسوبر لبس بادين قبل كم يوم لقافه مانقدر نصبر هههه:dddds:
وترى الريجيم حييل سهل ويشبع وحلو متنوع ..وتحسين نفسج خفيفه ..
يالله ناطرينكم باااجر انتى وكل اللى سجلوا عشاااان تبداوون والله يقوينا جميعااا .

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

بصراحه كنت أتجول بالمنتدى وبأقسامه وعجبني كثير ..

ولما دخلت للرجيم شفت هالموضوع وحبيت أشارك ..

لان المطلوب لي أضعف هالـ 15 وحبتين زياده ..

>> وودي أسويه بالسر معاكم عشان الأهل يضحكون علي لاني اخرب كل الرجيمات خخخـ ..

بس بسأل عن الجبن عادي اشتري شرائح لايت والشاي عادي أشرب أي نوع سواء الاخضر أو انواع ليبتون

وبالنسبه للسمج واللحم << ما آكلهم .. يمكن استبدلهم بالدجاج

وشي ثاني أحيانا أطول بالدوام وتكون فتره غدا وماارجع الا العصر يصير أكل شيش طاووق ..

>> برآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ

كثرت أسأله مووو

بس يالله معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم ^.^"

هلا هلاااا..
شرفتينااا ياااقلبى..حياااج معااانا ولا يهمج سر فى بير هههههه_03ba:
انا مثلج ابى اتخلص من هال15 كيلو وهالحبتييين هههه..
اسالتج كلهااا ردت عليها شوااخ بالصفحاات اللى طافت..
بس ولا يهمج ..امبلا تقدرين تعوضين عن الجبن بجبن الشرائح دايت..
وتقدرين يوم اللحم دجاج..اما السمج عوضيه بتونه انا سالت شيخه البنات وقالت جذيه..
واى جاى لازم ماتطحين عليه ولاذره سكر..الا اذا كان سكر دايت وحاولى لاتكثرين منه افضل..
شيش طااووق يعتبر دجاج شوى فى ايام مطلوووب فيها دجاج مشوى او لحم مشوى خليه لهالايااام..
اقرى طلبااات الريجيم عدل لانه لازم يطبق بحاذافيره للنتيجه الصح والله يقوينا ومع بعض ننوصل
للى نبيه باذن الله..واسالى ياااقلبى اللى تبينه كلنا هنيه نسااعد بعض.

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حاولت التزم هاليومين بس ماكو فائده

عموم باجر يبلش الجد وان شاء الله نلتزم

واااى ودى اقط 10 كليو

يالله بنات اليوم كل وحده تاكل

الابخاطرهاا ومن باجر يبلش الجد

هلا والله ام خلودى
لاا خلاص من باااجر الالتزاام ..صارلك كم يوم تتحلفين بالريجيم ورينا همتج خلااااص..
والله انى ماالتزمت الا يوم دخلت التجمع ولا حالى حالكم..بس حلو يوم نكون كلنا مع بعض وواحد
وواحد يحمس الثانى..يالله بالبركه وبدايه موفقه ياااااارب.

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مراحب على الجميع
ان شاء الله من باجر انا معاكم بعد مايبيله
الريجيم على سميتي لازم اسويه
ابي انزل 15 كيلو ان شاء الله وزني حاليا 80
والله المستعان بس حاولت احط الشعار مو راضي يضبط معاي شسوي ساعدوني لوسمحتوا
شكرا

شرفتينا ونورتيناااا حبيبتى..
ودام الريجيم على سميتج..لازم عيل يطبق صح هههه_03ba:
يالله انتى مع الدفعه الثانيه اللى بتبدى باااجر باذن الله..
وانا بعد ابى انزل 15 كيلوو باذن الله ومع بعض ان شاء الله نقدر..
التوقيع ياااقلبى لازم اول شى تحملينه من موقع للتحميل وبعدين تضيفينه
من صفحه التوقيع فى المكان اللى مكتوب فيه اضافه صوره..شوى شوى بيضبط معاااج
ويالله ناطرينك.