~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[kankona]

بنات انا اليوم ريوقي توستيتين و جبن و كوب حليب
و غداي ان شاء الله فري و بس ما اكل شي لي باجر ريوقي ان شاء الله

 

[شيخه***البنات]

انا بعد بالمخيم وشكلي راااااح ابدع بعد اليوم الله يستر انا ادري ماراح ابدى الا بااااااجر ..

ادعوولي ماخربط والله نفسيتي تعبانه ..

 

[شيخه***البنات]

بطووو حبيبتي شلوونج شخبارج ؟؟؟؟

صارلج فتره مو مبينه ..

 

[mn.mn]

مساء الخير بنات

عسى اليوم ضبطتوا أموركم

أنا في بيت أهلي وقاعدة أقاوم

يايبة معاي مطارة زنجبيل وقاعدة أدلل عليها

بعد شوي بطلع بشتري سلطة من ماكدونالز حق عشاي

ويمكن أمشي على الجهاز إذا الياهال ما لوعوا جبدي

 

[kankona]

الله يعينج من من

شنو الجاي الي تشربينى

لانه ودي اسوي المستحيل عشان اضعف

 

[mn.mn]

الله يعينج من من

شنو الجاي الي تشربينى

لانه ودي اسوي المستحيل عشان اضعف

أجمعين الجاي عبارة عن زنجبيل ودارسين وليمون أفوحهم بعدين احط معاهم جاي أخضر

وايد زين إذا استمريتي عليه أنا كرشتي خفت

إنتي جم وزنج

 

[mn.mn]

خلاص شفت وزنج بالتوقيع 90

أنا قريبة منج 92.8

 

[mn.mn]

واي متى ندخل عالم الثمانينات

 

[al_gardenia]

السلام عليكم بنات

انا مشاركه يديده ممكن انضم معاكم دورت احد يشجعني على الرجيم مالقيت

وانا باديه من زمان صار لي اسبوع

وزني السابق 68

وزني الحالي 66

الهدف الاول 63

الهدف الثاني 58

وعساني اكون ضيفه خفيفه على قلوبكم افيد واستفيد

 

[mn.mn]

هلا والله

أنا لو وزني 66 ما أفكر أسوي رجيم

 

[al_gardenia]

من من انتي تقولين جذيه بس انا لايعه جبدي من وزني بطني واردافي يلوعون الجبد

لالالالالالالالالالالالالالازم انزل قصب طيب

ودي اكون معاكم عشان اتشجع

 

[mn.mn]

من من انتي تقولين جذيه بس انا لايعه جبدي من وزني بطني واردافي يلوعون الجبد

لالالالالالالالالالالالالالازم انزل قصب طيب

ودي اكون معاكم عشان اتشجع

إن شاء الله تنزلين بصحة وعافية

أنا قلت لج جذي من حر ما فيني عمري ما صار وزني بالستينات :eh_s(14):

بس إن شاء الله ما يعدى 2009 إلا وأنا داشة عالم الستينات

لو 69 والله راضية :krkrkr:

 

[شيخه***البنات]

al_gardenia

حيااااااج الله حبيبتي معانا و ان شاءالله تضعفيييييين بصحه و عافيه ..

 

[mn.mn]

شيخة البنات شخبارج عقب روحة البر

بشري سبع ولا ضبع

 

[شيخه***البنات]

شيخة البنات شخبارج عقب روحة البر

بشري سبع ولا ضبع

:eh_s(1)::eh_s(1): ضببببع :eh_s(1)::eh_s(1):

واللله موووووووووو بخير وايد مضايقه

لاني حاطه فبالي من باجر بصك حلجي و ان شالله الله يقدرني ويثبتني باجر اصك حلجي

انا مصختها لووووووووووووووول ..

 

[جوجو.]

مسا الخير لاحد يكلمني حدي محبطه من البر
واي أكل بأكل
لي باجر والاحد نبدي ومن غير كلام

 

[بطاطا]

قوة بنات

انا بدش بالموضوع على طوووول

انا اشتركت بتجمعات ووووووايد فادتني

و من استفدت منها بديت ادخل بتجمعات و انسحب منها

جربت حلاوة الضعف و بديت اتدلع على ما يقولوووون :tomato2:



بس اليوم شفت لي فيديو بملجة امبيييييييييييييييييييييييييييييه شكلي × و كان شكلي قبل لا ابدا باي رجيم و صراحة مادري شلون كنت عايشة :eh_s(14):

و هالشي خلاني ابي اضعف اكثر من اللي وصلت له الحين


انا دخلت معاكم من قبل بالديوانية بس بطلت و الله الامتحانات و اللوية مو مخليتنا بحالنا
بس الحين مثل ما للدراسة حق لصحتي حق و راح اخصص وقت ادخل الديوانية و اسووولف و اشجع و اتشجع معاكم


قررت ابدا رجيم من يديد من اليوم 13-12-2008 و ابي انزل 15 كيلوووووووووو ان شاء الله ورايحة ان شاء الله يوم الثلاثا بعد الامتحان اسجل بنادي تشامبينز


شكلي اللي قبل اللي شفته مابي اشوووووفه من يديد و حتى جسمي الحين لايعة جبدي منه مع انه فرق السما عن الارض عن ذاك الشكل اللي بالملجة بس قررت مابي اي لحم زاااااايد لا بطن و لا كرش و لاااااااااااااا شي :ada:

و ان شاء الله بعون الله ثم تشجيعكم مع رجيمي و مجهودي بحقق اللي ابيه

و انا حددت فترة الضعف اللي اوصل فيها لهدفي لحد الصيف ان شاء الله يعني تقريبا 5 او 6 شهووور << هذي مدة اللي بالرابح الاكبر نزلوا فيها من الاميات لي الستينات مثل وليد و ولاء


و ماكو شي صعب و لازم احقق اللي قلته ان شاء الله


شجعوووني و لا تنسووووني من نصايحكم و سوالفكم :eh_s(1):​

 

[شيخه***البنات]

الجوووري :

مسا الخير لاحد يكلمني حدي محبطه من البر
واي أكل بأكل
لي باجر والاحد نبدي ومن غير كلام

مساء النور .. انا بعد اكثر منج من البر لوول ...

ان باجر انا بااااديه بإذن الله ..

_____

بطاطا:

اي و الله صاااااجه المتن اشكالنا × حده و الله ..

وانا بعد ويااااج من باجر 13.12 انا باااااديه بإذن الله ودي انزل 15 كيلوو لي 20 ان شاءالله ياااا رب..

وابدااااا ماكووو شي مستحييييييييل...

وان شاءالله رااااااح نشجعج بطوط .. شنو مقرره اي رجيم بتسوين ؟؟

 

[جوجو.]

قوة بنات

انا بدش بالموضوع على طوووول

انا اشتركت بتجمعات ووووووايد فادتني

و من استفدت منها بديت ادخل بتجمعات و انسحب منها

جربت حلاوة الضعف و بديت اتدلع على ما يقولوووون :tomato2:



بس اليوم شفت لي فيديو بملجة امبيييييييييييييييييييييييييييييه شكلي × و كان شكلي قبل لا ابدا باي رجيم و صراحة مادري شلون كنت عايشة :eh_s(14):

و هالشي خلاني ابي اضعف اكثر من اللي وصلت له الحين


انا دخلت معاكم من قبل بالديوانية بس بطلت و الله الامتحانات و اللوية مو مخليتنا بحالنا
بس الحين مثل ما للدراسة حق لصحتي حق و راح اخصص وقت ادخل الديوانية و اسووولف و اشجع و اتشجع معاكم


قررت ابدا رجيم من يديد من اليوم 13-12-2008 و ابي انزل 15 كيلوووووووووو ان شاء الله ورايحة ان شاء الله يوم الثلاثا بعد الامتحان اسجل بنادي تشامبينز


شكلي اللي قبل اللي شفته مابي اشوووووفه من يديد و حتى جسمي الحين لايعة جبدي منه مع انه فرق السما عن الارض عن ذاك الشكل اللي بالملجة بس قررت مابي اي لحم زاااااايد لا بطن و لا كرش و لاااااااااااااا شي :ada:

و ان شاء الله بعون الله ثم تشجيعكم مع رجيمي و مجهودي بحقق اللي ابيه

و انا حددت فترة الضعف اللي اوصل فيها لهدفي لحد الصيف ان شاء الله يعني تقريبا 5 او 6 شهووور << هذي مدة اللي بالرابح الاكبر نزلوا فيها من الاميات لي الستينات مثل وليد و ولاء


و ماكو شي صعب و لازم احقق اللي قلته ان شاء الله


شجعوووني و لا تنسووووني من نصايحكم و سوالفكم :eh_s(1):​

شنو بتسوين رجيم ؟

 

[جوجو.]

لووووووووووووول أهم شي كلنا حايشنا احباط مشترك
بس مابي أقص على نفسي وأقول ببدى باجر وماراح أبدى لان عطله
لا بخليها الاحد مع بداية الدوام ويترتب كل شي