ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

15 الف خطوووووووووه وااااااااااااااو وايد :cxxxp:
انا بالدوام من كثر مااتحرك وافتر:RoadRunner: اوصل البيت القى العداد موصل تقريبا من 3000-4000 خطوه والباقي اكمله بالبيت وبعد ماامشي ساعه بالليل وقبل ماانام القاه موصل حوالي 12 الف خطوه وشوي يعني يبيلي امشي اكثر من ساعه
المشكله ضيق الوقت مااقدر امشي اكثر من ساعه يوميا

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

بنات ترا مابقى غير ايام قليله بس 8 ايام تقريبا وراح يتسكر الموضوع

ان شاءالله نوصل حق هدفنا قبل 6/12 انا ابي اوصل 68 واذا نزلت اكثر بعد احسن:yaaaaaarb:

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

مساء الخيرات


تسلمون حبيباتي


انشالله بعد انتو توصلون للوزن المطلوب

انا اليوم مااكلت الا وجبه العشا


رحت السوق


وبعدا دخلت المطعه

مسكت المنيو


وطلبت اكل واجد


اسمعوا شنو طلبت صراحه يبيلي تكفيخ ع الاكل



طلبت تبوله




ورق عنب


وشوربه دجاج بالكريمه



ورز دجاج




وصحن مشويات


وعصير كوكتيل


وصحن معكرونه بالباشميل



خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


كل هاذا بس والله مااكلت الا ملعقه شوربه و وقطعه صغيره من الكباب وخمس حبات بطاطس


وواربع ملاعق رز وشويه تبوله وحبه ورق


وبعدها مشيت ساعه

يعني تخبيص ماله حدود اليوم

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

شدعوه وينكم

ليش مختفين؟؟؟؟؟؟

كل هاذا نوم

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

وين الناس؟؟؟؟

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

السلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
شلونكم شخباركم
حدددددددددددددددددددددددي ولهانه عليكم
ادري اني مقصره
بس والله والله اني كنت لاهيه حدي

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

مرحبا كويتيات شخباركم

احلى تونز اخباج بعد احنا ولهنا عليج يعطيج العافيه

خلاااااااص مابقى الا القليل وبنودع بعض بهذا الموضوع وان شاءالله لنا لقاء بمواضيع اخرى:gathering:
انا بصراحه لخبطة وخبصت بالويك اند:botetoo:
بس اليوم بذلت مجهود واضح
مشيت تقريبا ساعتين ونص وصل العداد عندي 15615 خطوه :RoadRunner: بس صج شغل حلوووووووووو
وان شاءالله بوزن بتاريخ 5\12 يعني قبل نهاية الموضوع بيوم ويااااااااااااااارب اكون وصلت للوزن المطلوب:yaaaaaarb:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

السلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
شلونكم شخباركم
حدددددددددددددددددددددددي ولهانه عليكم
ادري اني مقصره
بس والله والله اني كنت لاهيه حدي

هلا وغلا

من طول الغيبات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

مرحبا كويتيات شخباركم

احلى تونز اخباج بعد احنا ولهنا عليج يعطيج العافيه

خلاااااااص مابقى الا القليل وبنودع بعض بهذا الموضوع وان شاءالله لنا لقاء بمواضيع اخرى:gathering:
انا بصراحه لخبطة وخبصت بالويك اند:botetoo:
بس اليوم بذلت مجهود واضح
مشيت تقريبا ساعتين ونص وصل العداد عندي 15615 خطوه :RoadRunner: بس صج شغل حلوووووووووو
وان شاءالله بوزن بتاريخ 5\12 يعني قبل نهاية الموضوع بيوم ويااااااااااااااارب اكون وصلت للوزن المطلوب:yaaaaaarb:

ممتاز,,,,,,,,,,استمري علا هالمستوي وانشالله بتشوفين النتيجه اللي تسرج

انا اليوم يتني الدوره وكل شي اعتفس :eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):

وانشالله بس يومين وارجع اضبط الامور لأني بهالفتره اكره نفسي :cxxxp:

وانشالله اذا خلص الموضوع وودج تكملين معاااي ,,,,,شرايج افتح موضوع ثاني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ونكمل فيه

لأنه شكل المشرفاااات شالوا منع التجمع,,,,,,, وووايد مواااضيع انفتحت عقب ما مددنا

شرااااايج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وانتي بعد دنيتي واحلا تونز شرايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:gathering:

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

انا عن نفسي اوكي
وزني الحين 76.8
و الحمد الله ام خلصت عروسنا و كل من قالي ضعفانه
ستانست وااايد

بس ان شاء الله على تاريخ 18 \12 بسافر و ابي وزني 70
ادري ما يصير بس بحاول
19 يوم بقالي على يوم السفر
والله يسهل

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

وشسالفة عداد الخطواااااااات ؟!!؟
و من وين و بجم ؟؟
سولفوا عنه

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

هلا وغلا

عداد الخطوااات هذا الله جهاز صغير تحطينه اي مكان بجسمج من اول ماتقعدين من النوم وتشغلينه ,,,,,يعدلج جم خطوه مشيتي طول ماانتي معلقته,,,,,اذا تعديتي 15 الف خطوه كل يوم جسمج يحرق اكثر وتضعفين ,

اسمه pedometer وموجوده بالصيدليات اعتقد ب 10 دنانير

وانا شفته بصيدليه boots بالافنيوز ب 6 دنانير

كانو قبل رمضان مسويين عليه عرض جهازين ب 6 دنانير

ومن مده قاعده افكر اشتريه

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

صباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير

شدعوه بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

امس كله بس انا!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

موجودين ومالكم خلق تدشون ليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييش؟

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

ممتاز,,,,,,,,,,استمري علا هالمستوي وانشالله بتشوفين النتيجه اللي تسرج

انا اليوم يتني الدوره وكل شي اعتفس :eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):

وانشالله بس يومين وارجع اضبط الامور لأني بهالفتره اكره نفسي :cxxxp:

وانشالله اذا خلص الموضوع وودج تكملين معاااي ,,,,,شرايج افتح موضوع ثاني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ونكمل فيه

لأنه شكل المشرفاااات شالوا منع التجمع,,,,,,, وووايد مواااضيع انفتحت عقب ما مددنا

شرااااايج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وانتي بعد دنيتي واحلا تونز شرايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:gathering:

هلا حبوبه شوقر انا وايد مرتاحه اني ماشه معاج بنفس النظام حتى وحده معاي بالدوام الحين ماشيه على نفس نظامنا
ويسعدني ويشرفني اكون معاج بموضوعج ليديد بلا شك:fun:

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

وشسالفة عداد الخطواااااااات ؟!!؟
و من وين و بجم ؟؟
سولفوا عنه

هلا احلا تونز
بالنسة لعداد الخطوات اللي عندي شوي غير عن اللي قالت عنه شوقر
اللي عندي اسمه omron وايد ممتاز ومرتاحه عليه وموجود بمعظم الصيدليات واستخدامه سهل
يعد لج الخطوات والكالوري وجم كيلو مشيتي وخطوات الأيروبك
وانا بصراحه صرت مااعرف اتحرك بدونه ودايما معلقته برقبي و وايد يشجعني عالمشي والحركه

واعتقد اذا مو غلطانه سمسميه كانت كاتبه عنه موضوع حلو ومن هنيه انا تشجغت وشريته وصار لي استخدمه يمكن من 5 اشهر وسعره اغلى شوي من سعر الجهاز اللي كاتبه عنه شوقر

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

هلا وغلا

زين احد طل علي هني انا بروحي :krkrkr::krkrkr:


يشرفني حبيبتي انا نكمل مع بعض انشالله لحد مانوصل للوزن اللي نبيه


بسألج عن الجهاز من اي صيدليه شاريته؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وبجم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لأني من فتره افكر اشتريه

وين تحطينه علا رقبتج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[جرح الليالي]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

خوش جهاز والله يحمس اللي من طقتي :ada:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

صباح الخير وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[جرح الليالي]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

انا هني

اطل وانسى الموضوع


الا وين يم يم