تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(انتهت المده)

[~memo q8~]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

ابي شي يكبر الموخرة


الصدر اوكي

 

[عيون كحـال]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

لااااااع توفي حق الخدود انا ابي خدود اسألج جربتيها شلونها حلوه ولا لا؟


وبجيك اذا التمارين عندي بدزها لكم

 

[r0o07]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

ايمي يعني من الحليب ؟؟

عيون مابقي شي ماحطيته ماكو فايده ><

بس يمدحون عيادة قناة الغانم >> تعرفونها ؟؟

 

[^emy^]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

انتي تحطين حليب سائل مع السوستاجين؟؟
انا كنت احط حليب سائل وقطعته الحين خف ويهي..

 

[r0o07]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

يس انا احط حليب kdd

يعني مااحطه ؟؟

شنو احط عيل انا ماحب الحليب الباودر ؟؟

 

[عيون كحـال]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

طريقة بنت عذارى الآمنه لتكبير المؤخرة:

نبذة عن عضلة المؤخرة:

هى عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفيه وتنغرس فى

منطقة وراء الفخذ ولذلك هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها على الفخذ.

الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب

ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى


نأتى الآن للطريقه وهى بأمانه رائعه ومجربه وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة

وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة..





الطريقه الصحيحة :

1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض

2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم

وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.

3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء

من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات

4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون

درجه قائمة مع طول الجسم.


عدد التمارين اليوميه:

1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار

2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار

3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار


وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)


والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.


تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله :

يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر

وانتى تمشين فى البيت..

عصر المؤخرة بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار

ثانى أكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه




واستمروا وادعولى...بعد رؤية التغييرات طبعا..

وممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ

وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام


وهذى طريقة بنت عذارى لمؤخرة تضفى أنوثه على أنوثتك

 

[كلي انوثه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

باي انا بطلع ادور لي مكان يبيعون شماغات ملونه تدلون قالو لي المباركيه ما في مكان ثاني

 

[^emy^]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

ايوه يعني طلع اهو السبب الحليييييييب
انا قطعته وخف ويهي عن اول لان قامت تطلعلي حبوب يم بعض وتعور
لاتحطين حليب حطي ماي وانشالله يخف ويهج

 

[عيون كحـال]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

روح
روحي عند دكتوره وقوليلهااا وخليها تشوف ويهج

انا فيني حبوب ورحت عند طيبه كلينك وعطتني كريمات للحين فيني حبوب بس البشره يبيلها عنايه وتبين النتايج بعدين يعني تطول

وبنت عمي راحت لقنال الصايغ وعطها بعد كريمات انتي روحي وشووفي

 

[~memo q8~]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

بنات اصدقون ما اشرب حليب الظاهر اهو سبب نحا فتي اشرب شاي الصبح

 

[عيون كحـال]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

الشاي يضعف توته

 

[كلي انوثه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

عيون كحال ميرسي

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

باي انا بطلع ادور لي مكان يبيعون شماغات ملونه تدلون قالو لي المباركيه ما في مكان ثاني

اي تلقينهم بكارفووووور في محلات عند باب الدخله

شماغات اشكال والوان

 

[^emy^]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

بناااات وناسه راح ايي الشتا :ada: احلى شي لانه انا ايوووووع وايد بالشتا مادري ليش احسه يخليج تاكلين وايدoster_av1:واحلى شي لما تشربين لج شي حار من الصبح وانتي بردانه:nbptr:

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

بنات الي بشرتهم تطلع لها حبووووووب بسرعه لانكم تاكلون كاكااااااو

ومقليات وايدد

بطلوها وحاولووووو تمتنوووون على النشويات مثل فطاير

ومعكرونه وعيش وندولز جذي احسن وايد وخفوووفوو كاكاو

 

[~memo q8~]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

الظاهر الشاي اهوااا الي ضعفي اول مرة يصير وزني 43 :0bee2e8d89:


امي تقول والله ما غيره الشاي اهواا الي ضعفج

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

وااي انا ماحب البرد توته بسرعه امرض

 

[كلي انوثه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

اي تلقينهم بكارفووووور في محلات عند باب الدخله

شماغات اشكال والوان

تدرين عيل اروح كافور احسن انا ابي هما جم شغله اهناك والمباركيه اخوي ما يدلها ثانكس :ada::ada::ada:

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

لاتشربين جاي واذا شربتي حطي حليب معاه

 

[^emy^]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

بالعكس البرد يوووووووونس تدفي عدل وانتي ماتمرضين
تووته لاتشربين جاي وايد لانه يمتص الحديد اللي بالجسم..