تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(انتهت المده)

[Ga6waah83]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

توته الفراوله مشكوره يا عمري وما قصرتي ...
امين يا رب الله يسمع منج ان شاء الله ...

 

[Ga6waah83]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

يالله بنات اليوم ان شاء الله بروح اشوف جم وزني وبروح كارفور واشتري العده ...
وان شاء الله اقدر استمر ...
بس العسل الاسود من وين ؟؟؟؟

 

[r0o07]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

قطوه تري مو شرط كارفور

انا شريتهم من الجمعيه

والخلطع طعمها وايد حلو

بس انا حطيت حليب كي دي دي بدال الباورد

وعسل غصب السكر ماحصلته بالجمعيه بشتريه من العويد >> بعد عسل احسن

 

[r0o07]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

هااااااااااااااااااااااااااااااي

اشلوووووووووووووووووووووونكم

بناااااااااات حيلكم بالكشمش (الزبيب)

والزيتووون الاسود

تراااا متروووووسين سعرات حراريه


واليوم زدت عالمشروب جم شغله ادري بتلوع جبدكم

بس ماسويتها الا لان لاعت جبدي من الضعف والله قبل كنت اشحلاتي بس مادري اشفيني انسحكت


بقول المشروب من الاول بس لاتنصدموووووووووون

حطووو بالخلاااااااط :

حليب كي دي دي

قفشتين حليب نيدو

قفشتين نسكويك

قفشتين اوفالتين

قفشتين سوستاجين

موزه او موزتين

رهش بالمكسرات

قيمر

قفشة عسل

قفشة نوتيلا

طبعا قلاص كبيررررررررر << تقول دولكه لوووووووووول

وقبلها تاكلين قفشة حبة سودا(البركه)

وهم حيلكم بالسنيكرز لانه فيه فول سوداني والمكسرات معروفه تتفخ

:0bee2e8d89:

وااااااااااااااااااااااااي

نوني احسه يغث

انا سمعت ان القشطه والشوكلت خلطه بروحهم

بس كلهم مع بعض احسه وايد

:krkrkr:

 

[Ga6waah83]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

امممممممم انا احب كارفور وقريب علي وايد خمس دقايق واوصل له ....
بجرب الحليب بس عاد عسى مو ثقيل ...
بنات انا بعد بشتري بطاط الناتشوز مع الجبن ماله وبين فتره وفتره بال منه اشرايكم ؟؟
وبعد بقزرها على الاندومي ... وبعد شنو مادري !!!

 

[pink cupcake]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

الحييييييين بوزن وبحط وزني

بس بسألكم الاندومي جم سعرة حرارية فيها ؟؟

 

[pink cupcake]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

أي جمعية لقيتوا فيها الانشووور ؟؟

 

[r0o07]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

انا جربته طعمه حلو تحسين فيه بسكوت

غزوله قالت كثري مكسرات

وباوتني >> لان فيه سعرات حراريه وايد

وصمونة النوتيلا مستحيل اسويها لاني ماتقبلها

بس باكل نوتيلا بروحه بدون شي

 

[r0o07]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

الحييييييين بوزن وبحط وزني

بس بسألكم الاندومي جم سعرة حرارية فيها ؟؟

ناطرينج _03ba:

مادري انا ماحب الاندومي وايد

تري المعكرون تمتن اكثر

 

[r0o07]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

أي جمعية لقيتوا فيها الانشووور ؟؟

انا قالتلي المشرفه الي صوب الحليب بالجمعيه

ان انشور افضل من السوستاجين ويمتن اكثر

وتلاقينه بالصيديه

 

[pink cupcake]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

وزني 42 وطولي 160

الهدف الاول للاسبوع الاول : 44

المطلوووووووب : 53 يعني 11 كيلو

بنات ادعولي امتن لي العيد 11 كيلو

 

[Ga6waah83]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

الحين بقوم اشوف جم سعره حراريه بالاندومي

 

[pink cupcake]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

انا قالتلي المشرفه الي صوب الحليب بالجمعيه

ان انشور افضل من السوستاجين ويمتن اكثر

وتلاقينه بالصيديه

مالقيته بالصيدليات

اب اي جمعية لقيتيه ؟؟

 

[pink cupcake]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

برب بتغدى بس ردو على اسئلتي بلييز

 

[r0o07]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

انا ماشفته بالجمعيه بس سمعت الموظفه تقول موجود بالصيدليات

شوفي صيدلية الغانم

ليش ماتروح كارفور ؟؟

 

[Ga6waah83]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

امبييه بنات وين مكتوب صرت حوله وما شفت شي
بس مكتوب طاقه على الاقل 374 كالوري
البروتين 8 غرام
كربوهيدرات على الاقل 48 غرام
دهن / دسم نباتي 16 غرام
سكر 8 غرام
وبعد اشياء وايد اشرايكم ؟؟؟؟

 

[r0o07]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

وزني 42 وطولي 160

الهدف الاول للاسبوع الاول : 44

المطلوووووووب : 53 يعني 11 كيلو

بنات ادعولي امتن لي العيد 11 كيلو

وااااااااااااي حدج عصله

عيل شربي الخلطه 4 نرات باليوم

وذوبي 2جلكسي من قيمر وعسل واكليه >> تري يمتن

 

[Ga6waah83]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

برب بتغدى بس ردو على اسئلتي بلييز

بالعافيه حبي ...
احنا بعد غدانا ما طاح
وما تريقت اشرايكم خخخخخخخخخخخخ

 

[r0o07]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

قطوه انتي جم وزنج ؟؟ وطولج ؟؟

 

[r0o07]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

برب بتغدى بس ردو على اسئلتي بلييز

تيتااااااااات

كثري كثري

بالعافيه