برمضان شنسوي ؟؟

[مناير خزنة التاير]

السلام عليكم

شلونكم ؟؟

مبارك عليكم الشهر مقدما :tek:


الحين يانا رمضان و يايتنا البلعة _03BA:


العام من اول يوم طلعتلي كرشه مع اني ما اكل وااايد :0bee2e8d89:

فانا قلت مالي الا انتو تعلموووني شنو اسوي

عشان احافظ و اضعف بنفس الوقت

يعني المطلووب ، وقت الفطوور لازم ابدي بشنو ؟ اكل شنو ؟ اجل الفطور عقب ؟ ولا شنو ؟؟

يلا خبيراتنا وينكم :ggdw:

 

[LuLiTa]

حبيبتي اذا بتضعفين برمضان خلي عنج الأكل في الزوارات و اليمعات
خلي فطورج و سحورج اهم وجبتين

في الفطور اكلي تمر و شوربة و لا تاكلين لقيمات و لا قطايف و لا الحلويات (اكلي الوجبة الرئيسية مع شويه سلطة)

السحور خليه جاي و حليب و اجبان يعني خفايف

 

[viva la glam]

الصج رجيم طالب الشمري حلو انا رمضان الي طاف مشيت عليه وضعفني :ggdw:


الفطور:
=====

من 1-5 تمرات + كوب ماء فاتر
>>>>>الذهاب للصلاة

ثم:
---
كوب شوربة خضروات

تشريبه( نصف خبز ايراني أو خبزة رقاق )

3 قطع معجنات أو 3 قطع مقليات أو قطعة لحم أو صدر دجاجه أو سمكه

سلطة خضراء أو تبوله

دايت بيبسي


بعد صلاة التراويح:
===========

من 1-3 حلو + قهوة


الساعة 9 او 10
==========

نسكافيه + حليب أو كوفي ميت


السحور:
=======

روب أو قطعتين جبن أبيض بحجم الجبن الكيري+سلطة خضراء+فاكهه(قطعة واحده من برتقال أو كيوي أو انانس أو جريب فروت)

أو 2 شريحة توست + جبنه أو ملعقة لبنه + سلطة خضراء + شاي أو دايت بيبسي



واهم شي بالرجيم المشي المشي المشيييييييييييييييييييييييييي:eh_s(8):

 

[you 2]

برمضان نزلت 3 كيلوا بأسبوع والله والكل شاف الفرق

المهم

قبل الفطور

أمشي من 30 إلي 45 دقيقة

الفطور

كنت أكل سلطة وبعدها اروح اصلي بعدين ارجع أكل اي شي مشوي

ومابينهم على 8 - 9 - 10

كنت أكل تفاحة او برتقالة


والسحور

جبن ابيض او بيض + سلطة

وكنت أشرب ماي وايد وقهوة عربية



وضعفت 3 كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو




عاد صج وناسة

وإنشاء الله أضعف بعد هالسنة نفس الشي

 

[كوكتيل عسل]

حبيبتي أنا بديت التخفيف قبل رمضان العام وكان وزني يا دوب يتحرك لما جا رمضان غيرت نظامي


السحور
في السحور آكل خمس تمرات وأشرب كوب لبن
وقبل اذان الفجر أشرب كوبين ماي


الفطور
أفطر على سبع تمرات وشوية ماي عقبهم أشرب شوربة
وأروح اصلي

وأكون مجهزة قبل المغرب صحن سلطة كبير وحاطتة في صحن (كبر صحون المطاعم ملوت الوجبة الرئيسية) بحيث انه يملي نص الصحن والنص الثاني اخليه لي وقت العشا
لي جيت بتعشى أحط بربع الصحن 5 - 6 قفاش عيش أو تشريب أو نص خبز أو 2 توست والربع الثاني أحط فيه اللحم أو الدياي أو السمج

وبعدها ما آكل شي بس اشرب ماي

لي بعد التراويح آكل لي قطعتين فاكهة أو حبة صغيرة من الحلو الموجود وفنيال قهوة

وبعدهم ما آكل اي شي بس اشرب ماي


بصراحة هالنظام روعة في نهاية رمضان نزلت 5 كيلو




أتمنى لج التوفيق حبيبتي :tek:

 

[نور83]

اي والله يا مناير يبتيها رايت انا قاعدة احاتي ارمضان اموت على اكل ارمضان على التشريب والمعكرونة بالباشميل و الكبب بأنواعها والهريس واليريش طبعا الحلو حدث ولا حرج غرامي شي اسمه اللقيمات اموت عليها غير البسبوسة و القطايف والكنافة بس ما اقول الا الله يستر و ما ازيد عشرة ولا عشرين كيلو شسوي ما اقاوم ارمضان و اكلاته اللذيذة
بس انشالله يا مناير انتي قولى انشالله نقاوم ونضعف برمضان بدل ما نزيد امين يارب العالمين

 

[@شمس الضحى@]

اللة يبلغنا وياكم رمضان اعواما عديدة ومديدة اللهم آآآمين____ ابتدي با لماي والشوربةوتشبعين هذي طريقتي

 

[ناني سيكرتس]

انا ولا عمري سويت رجيم برمضان, بس شكلي بسوي هالسنه..

 

[أحبك خفاا]

هلا حبيبتي انا مسوية ريجيم عند طالب الشمري راح اكمل معاي برمضان وبشوف شنو يعطيني ترى يابنات الرمضان فرصة حلوة انا نضعف ونمشي ولا شرايكم

 

[مناير خزنة التاير]

اول شي
مشكووورين لانكم جبرتوا بخاطري و عبرتوني و رديتوا


ثانيا

انا الله يسلمكم العام من اول يوم طلعت لي كرشة مادري ليش ؟؟
صار جسمي مؤرف جدا جدا جدا
فمادري شسوي ابدي بماي
ولا بس مادي تمر
اخااف لما ابدي بماي اهو سبب الكرش ؟؟

انا اصلا افطر اصلي عقب ارجع اكل

 

[مناير خزنة التاير]

هلا حبيبتي انا مسوية ريجيم عند طالب الشمري راح اكمل معاي برمضان وبشوف شنو يعطيني ترى يابنات الرمضان فرصة حلوة انا نضعف ونمشي ولا شرايكم

راينا من رايج

والله لازم اتصير عندنا اراادة

و المشي متعة قبل الفطوور

 

[مناير خزنة التاير]

الصج رجيم طالب الشمري حلو انا رمضان الي طاف مشيت عليه وضعفني :ggdw:


الفطور:
=====

من 1-5 تمرات + كوب ماء فاتر
>>>>>الذهاب للصلاة

ثم:
---
كوب شوربة خضروات

تشريبه( نصف خبز ايراني أو خبزة رقاق )

3 قطع معجنات أو 3 قطع مقليات أو قطعة لحم أو صدر دجاجه أو سمكه

سلطة خضراء أو تبوله

دايت بيبسي


بعد صلاة التراويح:
===========

من 1-3 حلو + قهوة


الساعة 9 او 10
==========

نسكافيه + حليب أو كوفي ميت


السحور:
=======

روب أو قطعتين جبن أبيض بحجم الجبن الكيري+سلطة خضراء+فاكهه(قطعة واحده من برتقال أو كيوي أو انانس أو جريب فروت)

أو 2 شريحة توست + جبنه أو ملعقة لبنه + سلطة خضراء + شاي أو دايت بيبسي



واهم شي بالرجيم المشي المشي المشيييييييييييييييييييييييييي:eh_s(8):

شكرا شكرا شكرا :tek:

 

[مناير خزنة التاير]

برمضان نزلت 3 كيلوا بأسبوع والله والكل شاف الفرق

المهم

قبل الفطور

أمشي من 30 إلي 45 دقيقة

الفطور

كنت أكل سلطة وبعدها اروح اصلي بعدين ارجع أكل اي شي مشوي

ومابينهم على 8 - 9 - 10

كنت أكل تفاحة او برتقالة


والسحور

جبن ابيض او بيض + سلطة

وكنت أشرب ماي وايد وقهوة عربية



وضعفت 3 كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو




عاد صج وناسة

وإنشاء الله أضعف بعد هالسنة نفس الشي

ياربي جنه متعب اللي تسوينه
لو اسويه ما اكمل عليه

:dddds:

 

[مناير خزنة التاير]

حبيبتي أنا بديت التخفيف قبل رمضان العام وكان وزني يا دوب يتحرك لما جا رمضان غيرت نظامي


السحور
في السحور آكل خمس تمرات وأشرب كوب لبن
وقبل اذان الفجر أشرب كوبين ماي


الفطور
أفطر على سبع تمرات وشوية ماي عقبهم أشرب شوربة
وأروح اصلي

وأكون مجهزة قبل المغرب صحن سلطة كبير وحاطتة في صحن (كبر صحون المطاعم ملوت الوجبة الرئيسية) بحيث انه يملي نص الصحن والنص الثاني اخليه لي وقت العشا
لي جيت بتعشى أحط بربع الصحن 5 - 6 قفاش عيش أو تشريب أو نص خبز أو 2 توست والربع الثاني أحط فيه اللحم أو الدياي أو السمج

وبعدها ما آكل شي بس اشرب ماي

لي بعد التراويح آكل لي قطعتين فاكهة أو حبة صغيرة من الحلو الموجود وفنيال قهوة

وبعدهم ما آكل اي شي بس اشرب ماي


بصراحة هالنظام روعة في نهاية رمضان نزلت 5 كيلو




أتمنى لج التوفيق حبيبتي :tek:

جزاج الله خير

طريقتج حلوة ، و اتوقع اقدر امشي عليها

ياربي الله يسمع منج و انزل 3 كيلوات والله راضيه
قولي امييين يارب تضعفين و يصير جسمج عجيييييب:tek:

 

[مناير خزنة التاير]

اي والله يا مناير يبتيها رايت انا قاعدة احاتي ارمضان اموت على اكل ارمضان على التشريب والمعكرونة بالباشميل و الكبب بأنواعها والهريس واليريش طبعا الحلو حدث ولا حرج غرامي شي اسمه اللقيمات اموت عليها غير البسبوسة و القطايف والكنافة بس ما اقول الا الله يستر و ما ازيد عشرة ولا عشرين كيلو شسوي ما اقاوم ارمضان و اكلاته اللذيذة
بس انشالله يا مناير انتي قولى انشالله نقاوم ونضعف برمضان بدل ما نزيد امين يارب العالمين

امين يارب العالمين

يارب يا حبيبي نور ما تمتن برمضاان و تنزل 3 كيلوات ( الطمع مو زين :dddds: ) امــــــــــــــين

والله انج مثلي انا غرامي المعكرونيات و الهريس و الاوادم يدرون ان احبه فكل يوووم احد مطرش نكسر خاطرهم عشان ما نعرف انسويه وانا ما غير اكل فييه :ggdw:
لذيذ ياربي شسوي

الحلو احبه بس مو كل مشتهااات

بس والله افكار البنات حلوة
بسوي لي خطة متغيره عشان ما امل
يلا وانتي بعد شدي العزيمة :tek:

 

[مناير خزنة التاير]

اللة يبلغنا وياكم رمضان اعواما عديدة ومديدة اللهم آآآمين____ ابتدي با لماي والشوربةوتشبعين هذي طريقتي

امين يارب

لما تبتدي بجذي ما تحسين انه تطلع لج كرش ؟؟

بس هم غلط عقب تنفجعين على الاكو و الماكو ؟!! ولا اشرايج ؟؟

 

[مناير خزنة التاير]

انا ولا عمري سويت رجيم برمضان, بس شكلي بسوي هالسنه..

مو رجيم رجيم بمعنى الرجيم :dddds:

بس شي ما يخليج تمتنين

ياحلو الضعف والله

لما بكل محل تلقين قدج
مو ماكوقياسج