!~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (انتهت)

[أوشال]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هلا أوشال

يصير أتحملين عقب العمليه عادي

بس البطن بيرجع عقب الحمال والولاده جنج ماسويتي شي

هلا مرمر حبيبتي

شخبار الرجيم

عيل جني ما سويتي شي ...
خاطري بس هالكرش تروح وارتااااااااح اصير سمبتيك

 

[Maneena Manaana]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

أولموست.. اخذي فايتمنز

I use centrum

i really feel like typing in english :tomato2:

LOL 3arrat il hunger

anyways

i just ate my salad .. it was :cxxxp:i put raw mushrooms heheheh thought it would be healthier
then had tuna
and la77aft hum with choco 60 calories (its not tikhirbi6 ) thats it

عاد يوم خلصت.. جان اشتهي اسوي خلطتي الافوكادوية.. جربووها بنات ترى خووش شي
ماخذتها من النت ( اللي يسمع ايقول وصفة طويلة عريضة) اقصاها افوكادو تهرسونها مع حل (برشوت) لا لا مو للأكل





حطوها بشعركم وخلوها بو ساعة او 2 وسبحوا.. وقولوا ماقالت منينا منانا

:eh_s(8):

 

[Maneena Manaana]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

أوشال.. هاو أر يو؟؟

شسويتي بامتحاانج؟؟ عسى تماام؟

شلج بالشفط؟؟ ترى خطر

سوي رياضة وترووح كريشتج.. بس استمري مو شهر شهرين واتقولين قصت علي منينا

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هلوووووو مساااااااء الخير عليكم كلكم:tek:

اشلووووووونكم شخبااااركم

فريق الجوري الأحمر وييييييييييييييييييييييييين النتائج ترا مافي عندي الا 3 نتائج

جيكوووااااااااااااااا على الخاص يا جوريااااااااااات

بلييييييييييييييييز

وبالتوفيييييييييييييق:ggdw:​

​

 

[أوشال]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

أوشال.. هاو أر يو؟؟

شسويتي بامتحاانج؟؟ عسى تماام؟

شلج بالشفط؟؟ ترى خطر

سوي رياضة وترووح كريشتج.. بس استمري مو شهر شهرين واتقولين قصت علي منينا

الحمدلله الامتحان كان ازوووين يعني مو بيرفكت

يمكن يكون الشفط خطر !! لكن وووووووايد يسوونه والنتائج عجيبة
بصراحه غاسلة ايدي ان بطني تلزق بظهري وارجع احط البيرسنغ<<<حامض على بووزج
وانا اسووي تمارين وكرشتي تحسنت ووووايد من بعد ما كنت اللبس مقاس البنطرون
16 صرت اللبس 12 وووالحين 10 بس اشوي يغص :dddds:

اللي معور قلبي في بأسفل البطن خخخ ركزوو على التعبير

يلدة مرتخية بسبة الحمل ؟؟؟ حتى لو نفعتني التمارين شنوو يشد هاليلدة ؟؟

منينا ما جاوبتين كاميرتج اللي تصورين فيها جم بيكسل ؟؟ ومن اي ماركة


هذا وما قصرتي على السؤال عن الامتحان


في احد يسأل عني

 

[(ذلتهم عيوني)]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

شدوا حيلكم بنات لا تتحبطون في اجسام ما تنزل بسرعه يعني لا تيأسوون كملوا والى الرشاقة ان شاء الله

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

OM 3ABOD AL 7LOO

خلينا دايما انشوفج وانشوف يوميااتج :tek:

والرياضة حلوة وزين اتسوين دام اشتراكج خلص كملي بالمشي على ماتشتركين

ومبرووووووووووك النزول الحلو وياربي توصلين لي هدفج الأول بصحة وعافية :ggdw:

والله يوفقج

almost a whisper

زين انج ماخرتيها وكليتي الأيس كريم ولا جان ألحين شسمه:23_asmilies-com:


برافو عليج وعلى ارادتج :ggdw:

واصلي ولا تيأسين كملي الرجيم وخليه نظام حياتج اليومي

اتخيلي انا اموت بالمعجنات وخاصة بيتزا قيصر صار مقرر علي اشمه الصبح بالدوام وبالليل بعد بالدوام

بس قلت والله مايسوا اخرب تعبي هذا على عجين كملي وقولي لمن اضعف بعدين اكافئ روحي بنتفة

ومبرووووك على النزول :ggdw:

وبالتوفيق انشاللله ولااااااااااااااااااااااااا اتخربطين

JODA

مبروووووووووووووووووووووووك النزووووووووووول:ggdw:
وانشالله تفتكين ياربي من العشرين

والله يتمم عليج ياربي

كملي لا اتوقفييييييييين برافوووووووووووووو عليج كملي بدون سناك حلوووووووو:ggdw:​

 

[kuwaital3ez]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

الرقم: 34

الاسم: kuwaital3ez

الفريق: ( الأخضر )

الرجيم المتبع: السعرات

الوزن في بداية المسابقة :77

الوزن (النتيجة الأولى) :75،5

اجمالي الوزن المفقود :كيلو ونص

الحمدالله وايد زين على رجيمي مريح مو قاسي :tek:

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

Maneena Manaana

انشالله والله يسمع منج ياربي وكلنا نوصل للوزن اللي نبيه :yaaaaaarb:

ثانكيوووووووووووووووووووووووووو:tek:​

 

[@فوز@]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

الرقم 19

الاسم @فوز@

الفريق: الأزرق

الرجيم المتبع: تخفيف

الوزن في بداية المسابقة : 88

الوزن (النتيجة الأولى) : 88
اجمالي الوزن المفقود : ولاكيلوووووووووووووووو

ملاحظات أخرى: الحمدالله رب العالمين راضيه اهم شي مازدت
ولي يعفيكم الي عندها رجيم ينزل 3 كيلوات كل اسبووووووووووع بليييييييييييييز طرشه بالخاص

 

[mrmr mrmora]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

أوشال العمليه خطره وتخرع شفت صور البطون بالنت يلوعون الجبد وذكرت عوار القيصريه وقلت شالله حادني

مع تمارين البطن تخف الكرشه عليهم بس لازم على طول وماتوقفينها كلش

وبعدين توج والده ماصار لج 6 أشهر ترى ياخذ وقت

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بنات ما تحسون بدوخه بسبة الريجيم؟؟؟

ما العمل يا تورا؟

اي والله أنا بعد اليوم دووووووووخة وعوار راس شي مو طبيعي

مساكين اليهال عصبت عليهم لمن قلت بس من عوار الراس :0bee2e8d89:

بس اذا خذيت المالتي فيتامينز مااحس بالعوارض هذي

فالحل الحبوووووب​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

نسيت أقولكم نظامي لهذا اليوم

وكان كالتالي :

الصبح : اكسترا + ماي

الساعه 12ونص الغدا : 3 بيض مقلي مع + فلفة حارة+طماطة صغيرة+شوية بقدونس+شوية مشروم +بصل عادي واأخضر+ بهارات +ثوم

مع خيارة وحدة+سفن دايت


المغرب : مااااي

بالليل الساعه 9 : لحم مفروم بالمشروم +كولا دايت

بالتوفيييييييييييق للجميع :tek:​

 

[مستشاره قانونيه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

الرقم: 11

الاسم: مستشاره قانونيه

الفريق: ( الأزرق )

الرجيم المتبع: كنت عبدالله المطوع اول اسبوع وبعدين صار تخفيف من كيفي

الوزن في بداية المسابقة :87
الوزن (النتيجة الأولى) :86.4

اجمالي الوزن المفقود : 600 جرام

ملاحظات أخرى: وزنت وانا علييي الدوره !!!! @@ اتوقع المفروض انزل اكثر

 

[مستشاره قانونيه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اليوم الغدا كان

لحم مسلوق + دايت بيبسي + سلطه

العشا

2 توست اسمر + جبن سلايس + خضار مسلوقه + دايت بيبسي


وطبعا كالعاده بالنادي وسويت رياضه لمده ساعتين

 

[Maneena Manaana]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

أوشال..ترى رديت عليج حزتها.. بس الظاهر مع زحمة المتسابقاات الرشيقات خطرتي الرد

كامرتي كانون 20d 8.2MP

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اوشال
ياقلبي عااد طرشي بااجر اهني بالمسابقه

ولاتسوين شفط من صجج خطورتها اخثر من نفعهاا انا بعد بطني مترهله وحدي مفتشله بس مع الرياضه قااعده احس بنتايج حلوه
شوفي نامي على ضهرج وماده ريلج وقومي نص قومه عشرين مره وايد تساعده هل حركه
وبعدين قومه كامله

 

[b6o6a]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قمر انا دزيتلج

اكتب اهني ؟

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اي بطوطه نسيت اقولج حطيه اهني بالاول

 

[almost a whisper]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

شكرا عالنصايح للجميع

:tek:



اليوم ريوقي كان: 8 فراوله + برتغاله
الغدا: تونا + 2 توست اسمر + سلطه من غير صلصه
السناك: كتكات (قطوه ما اتحمل .. اسمحيلي يالغرام )
العشا: 4شرايح جبن قليل الدسم ترا انا فار اكل جبن خالي



بنات انا من باجر انشالله ببدي بريجيم عد السعرات الحراريه ... وحسبت السعرات حقي من موقع .. اذا بنزل بالاسبوع 2 كيلو .. لازم اخذ 1520 كالوريز باليوم .. والطبيعي (حق الي مايبون يظعفون) 1940 كالوريز باليوم
وانشالله اقدر امشي فيه


وبالتوفيق للكل



:tek: