- إنضم
- 26 سبتمبر 2010
- المشاركات
- 2,106
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
مرحبا كويتيات:eh_s(7):
بدايه الموضوع بوريكم صوره للفنانه كاترين زيتا جونز لاعبين بالفوتوشوب ومتنينها
شوفوووااا
شفتوا شلون المتن مخرب عليها ومخفي جمالهاااا !!!!!!
تبين تضعفين و ما تردين تمتنين بلا ريجيم بلا بطيخه ..تعالي سمعي كلامي..و طبقيه<< اهم شي
طبعا كلنا دببه ما خلينا رجيم ماسويناه ..و هلكنا اعمارنا بالريجيم واكيد كلكم سويتوا رجيم التمر والحليب والتفاح !!!!!:krkrkr:
اخر شي اكتشفتوا الريجيمات ما تنفع لان صح تنزل بس عقب يوم يرد وزنيكم يرتفع!!
قلنا حبوووب !! جربتنا جميع انواع الحبوب بلا فايده
و الحل يا حلوين .لمتى بتموون دببه
دشيت مواقع اجانب و قعدت اقرا عن ال healthy life style
يعني طريقة المعيشه الصحيه
قلت يعني بغير حياااااااااااااااااتي و بعتفس و السالفه طويله و لها ذيل
المهم عقب شهووور << خذتلي جم شهر لما اقتنعت
قلت بجرب..شنو وراي ما وراي شي
و قمت بأتباع الاتي:
1. اشرب لترين ماي يوميا ..و صدقووني واااايد ترا مو شويه ..بس هذا هو المقدار الصحيح من الماي يوميا للشخص و عشان يكون بصحه جيده ...و كل ساعه لازم تروحين الحمام و انتو بكرامه..بس على قولت رفيجتي شنو المشكله في كثر الروحه للحمام ..الحمامات كل مكان و في النهايه انتي تفيدين جسمج و بشرتج " على فكره انا عندي حساسيه في الانف و خشمي دوم يتسكر..بس من تميت اشرب ماي هالكثر راح عني ..و حتى الدوره بدووون الم ..تي و تروح و لا احس فيها" شفتوا الفوائد الجهنميه
2. ابدل الخبز الابيض على خبز اسمر ..ولازم تتاكدون ان مليان الياف وحبوب مو اي اسمر تاخذوون
3. اي جبن اشتري..اخذ اللي فات اقل و يكون مكتوب عليهم مثلا 20% less fat ..و مثال فلادلفيا...او تلقون شرائح الجبن قليلة الدسم من المراعي ويفضل تاخذون اشياء عضويه Organic
4. طبعا انا مالي غنى عن المشروبات الغازيه ..فأنتقلت الى الدايت .....حتى الردبول في منه دايت بس انا عن نفسي ماحب الردبول احس مضررر
5. شي اكيد بييكون في خاطري الكاكاو ...و في تلقون صوب الشكر و هالمحليات الصناعيه ... كاكاو خاص لمرضى السكر بعيد الشر عنكم ..هذا مافيه شكر و طعمه لذيذ مثل كاندريل لو تحوسون بمركز سلطان اكيد بتلقون
http://www.7ayak.com/up/
6. طبعا بدال الشكر محليات صناعيه و يقولون خطر ..و بعضها طعمه خايس..انا كنت استخدم سكر قرطاسه وردي مكتوب عليه سويت اند لو ...او سكر اسمر
وهذي صوره الشكر الي كنت استخدمه احبه حيل لان احب الشي حالي
7. الكورن فلكس الدايت طبعا ..بتلقونه من كلوقز و عليه متر مال الخياط ...او فيتنس ...او نوعيه براون الازرق اللي بدون شكر ..هذا وااااااااايد زين للي يعانون من سوء الهضم او الامساك
هذا كورن فتنس
وهذا اول بران
8. دام تكلمنا عن الكورن فلكس لازم نتكلم عن الحليب..طبعا بدون كلام الحليب لازم منزوع الدسم و هذا ينطبق ايضا على الروب و اللبن ..اوكيك يا كيك
9. في بيتنا لما يسوون العيش يكون بدون زيت..بس اعرف ناس وايد لازم عيشهم متروس زيت.. و هذا اكبر غلط..وصي اللي يطبخ في بيتكم يسوولج كميه صغيرونه حقج بدون زيت...كل الناس يقولون العيش يمتن...والله لو العيش يمتن جان شفتو اليابانيين دببه ..لكن و لا واحد منهم متين و العيش ريوقهم و غداهم و عشاهم
10. انسي المقالي ...و ركزي على المشاوي ..و السالفه مافيها حرمان..اشتهيتي فرنش فرايز..قطعيه و دخليه في الفرن..لحم في الفرن..دياي في الفرن...كل شي داخل الفرن و ممنوع فوق الفرن اوكي هههههههه
11. اذا في شي لازم تقلينه...خذي اخف انواع الزيوت ..نسيته والله لكنه موجود في الجمعيه..عباد الشمس خفيف و خالي من الكلسترول..لا تقلين بزيت زيتوون..ممنوووع..لولا لانه وايد ثقيل..ثانيا لانه يفقد كل فيتاميناته وقت القلي و ما يستوي غير دهن ثقيل على الجبد و يخرب طعم الاكل بعد او تقدرون تاخذووون السبراي من مركز سلطان يكون سبراي زيت ترشين مرتين او مره ويصير فيه زيت بالاكل
هذا السبراي
12. خفي من الفواكه و زيدي من الخضروات ...الفواكه متروسه سكريات و عصاير الفواكه بعد ...هذي متروسه سعرات حراريه بالهبل ... خصوصا المووز و المانجا هالاشياء خطر ..عليج بالخضروات و خصوصا الخيار..مهما كلتي منه مستحيل يمتن
13. الشوربات سريعة التحضر في انواع وايد منها بدون دسم و طعمهم لذيذ..وجبه لذيذه و خفيفه للدوام او العصر
14. خلطتي السريه: كنت كل يوم اسويلي شاي عجيب و اشربه و خلطته هي 3 اكياس..كيس مراميه و كيس زنجبيل و كيس شاي اخضر في كوب ماي حار..مره يوميا...جسمي تقسم و صار عجيب من هاالشاي و هذي اول مره اعلن سري للملآ...
15. و انتي تحوسين في الجمعيه او مركز سلطان بتلقين وايد اشياء بدون دسم ..مايونيز << بس ها لازم تخفين منه حتى لو كان قليل الدسم و اشياء ثانيه مرتديلا و معكرونه ...و اشياء ثانيه وايد بس حوسي عدل و بتلقين :ggdw:
16. كثري من السلطه و بتلقين درسنج للسلطات انواع و اشكال عشان ما تملين ..بس ابتعدي عن الكريميات بالعربي تفنني بالسلطات
http://www.7ayak.com/up/
17. اذا اشتهيتي تاكلين بيتزا اخذي الرقيقه....و اذا خاطرج في برجر اخذي مال الاطفال..انا كنت كله اخذ جونيور وابر من برجر كنج
18. كلي 3 وجبات في اليوم لا تحرمين عمرج ..عشان ما تحسين بالحرمان و بعدين تردين تهجمين على الاكل مثل قبل و اخس... اذا خاطرج في شي وااايد ..عادي اكليه..بس بعقل لوسمحتوا :rgewrg:لوووول
19. اذا تقدرين تمشين شوي 3 مرات في الاسبوع او مرتين بيكون وايد زين عشان ما يترهل جسمج و انتي تضعفين بشوي شوي..طبعا ما يحتايي رياضه يوميه و عفسه..لان هالنظام مو مال بسرعه بسرعه
20. طبعا ما اوصيكم علك بدون شكر و المص و هالامور كلها دوري suger free
في النهايه هذا مو ريجيم كما اشرت سابقا ..هذا لايف ستايل...تلتزمين فيه طول عمرج.. او اطول مده تقدرين عليها ...عشان وزنج يتضبط...و لا يرد يرتفع عقب...و اهم شي عشان صحتج و سلامه عظامج انتو تعرفون ان المتن يسبب الم في العظام و امراض السكر و القلب و بلاوي وايد لا تعد و لا تحصى
يعني كل شي بايدج انت تقدرين تصيرين جي او جي
شوفي هالصور وحكمي يلا قومي تحركي ترا العموم ضعف الا انتي
فحافظي على صحتج بهالنظام عشانج و عشان اهلج و ريلج و عيالج
و لا تنسوني بدعوه حلوه ما اوصيكم:yaaaaaarb:
منقوول لكن عدلت فيه وحطيت الصور عليه عشان اكمل الموضوع
شكراا لكم :eh_s(7):
بدايه الموضوع بوريكم صوره للفنانه كاترين زيتا جونز لاعبين بالفوتوشوب ومتنينها
شوفوووااا
شفتوا شلون المتن مخرب عليها ومخفي جمالهاااا !!!!!!
تبين تضعفين و ما تردين تمتنين بلا ريجيم بلا بطيخه ..تعالي سمعي كلامي..و طبقيه<< اهم شي
طبعا كلنا دببه ما خلينا رجيم ماسويناه ..و هلكنا اعمارنا بالريجيم واكيد كلكم سويتوا رجيم التمر والحليب والتفاح !!!!!:krkrkr:
اخر شي اكتشفتوا الريجيمات ما تنفع لان صح تنزل بس عقب يوم يرد وزنيكم يرتفع!!
قلنا حبوووب !! جربتنا جميع انواع الحبوب بلا فايده
و الحل يا حلوين .لمتى بتموون دببه
دشيت مواقع اجانب و قعدت اقرا عن ال healthy life style
يعني طريقة المعيشه الصحيه
قلت يعني بغير حياااااااااااااااااتي و بعتفس و السالفه طويله و لها ذيل
المهم عقب شهووور << خذتلي جم شهر لما اقتنعت
قلت بجرب..شنو وراي ما وراي شي
و قمت بأتباع الاتي:
1. اشرب لترين ماي يوميا ..و صدقووني واااايد ترا مو شويه ..بس هذا هو المقدار الصحيح من الماي يوميا للشخص و عشان يكون بصحه جيده ...و كل ساعه لازم تروحين الحمام و انتو بكرامه..بس على قولت رفيجتي شنو المشكله في كثر الروحه للحمام ..الحمامات كل مكان و في النهايه انتي تفيدين جسمج و بشرتج " على فكره انا عندي حساسيه في الانف و خشمي دوم يتسكر..بس من تميت اشرب ماي هالكثر راح عني ..و حتى الدوره بدووون الم ..تي و تروح و لا احس فيها" شفتوا الفوائد الجهنميه
2. ابدل الخبز الابيض على خبز اسمر ..ولازم تتاكدون ان مليان الياف وحبوب مو اي اسمر تاخذوون
3. اي جبن اشتري..اخذ اللي فات اقل و يكون مكتوب عليهم مثلا 20% less fat ..و مثال فلادلفيا...او تلقون شرائح الجبن قليلة الدسم من المراعي ويفضل تاخذون اشياء عضويه Organic
4. طبعا انا مالي غنى عن المشروبات الغازيه ..فأنتقلت الى الدايت .....حتى الردبول في منه دايت بس انا عن نفسي ماحب الردبول احس مضررر
5. شي اكيد بييكون في خاطري الكاكاو ...و في تلقون صوب الشكر و هالمحليات الصناعيه ... كاكاو خاص لمرضى السكر بعيد الشر عنكم ..هذا مافيه شكر و طعمه لذيذ مثل كاندريل لو تحوسون بمركز سلطان اكيد بتلقون
http://www.7ayak.com/up/
6. طبعا بدال الشكر محليات صناعيه و يقولون خطر ..و بعضها طعمه خايس..انا كنت استخدم سكر قرطاسه وردي مكتوب عليه سويت اند لو ...او سكر اسمر
وهذي صوره الشكر الي كنت استخدمه احبه حيل لان احب الشي حالي
7. الكورن فلكس الدايت طبعا ..بتلقونه من كلوقز و عليه متر مال الخياط ...او فيتنس ...او نوعيه براون الازرق اللي بدون شكر ..هذا وااااااااايد زين للي يعانون من سوء الهضم او الامساك
هذا كورن فتنس
وهذا اول بران
8. دام تكلمنا عن الكورن فلكس لازم نتكلم عن الحليب..طبعا بدون كلام الحليب لازم منزوع الدسم و هذا ينطبق ايضا على الروب و اللبن ..اوكيك يا كيك
9. في بيتنا لما يسوون العيش يكون بدون زيت..بس اعرف ناس وايد لازم عيشهم متروس زيت.. و هذا اكبر غلط..وصي اللي يطبخ في بيتكم يسوولج كميه صغيرونه حقج بدون زيت...كل الناس يقولون العيش يمتن...والله لو العيش يمتن جان شفتو اليابانيين دببه ..لكن و لا واحد منهم متين و العيش ريوقهم و غداهم و عشاهم
10. انسي المقالي ...و ركزي على المشاوي ..و السالفه مافيها حرمان..اشتهيتي فرنش فرايز..قطعيه و دخليه في الفرن..لحم في الفرن..دياي في الفرن...كل شي داخل الفرن و ممنوع فوق الفرن اوكي هههههههه
11. اذا في شي لازم تقلينه...خذي اخف انواع الزيوت ..نسيته والله لكنه موجود في الجمعيه..عباد الشمس خفيف و خالي من الكلسترول..لا تقلين بزيت زيتوون..ممنوووع..لولا لانه وايد ثقيل..ثانيا لانه يفقد كل فيتاميناته وقت القلي و ما يستوي غير دهن ثقيل على الجبد و يخرب طعم الاكل بعد او تقدرون تاخذووون السبراي من مركز سلطان يكون سبراي زيت ترشين مرتين او مره ويصير فيه زيت بالاكل
هذا السبراي
12. خفي من الفواكه و زيدي من الخضروات ...الفواكه متروسه سكريات و عصاير الفواكه بعد ...هذي متروسه سعرات حراريه بالهبل ... خصوصا المووز و المانجا هالاشياء خطر ..عليج بالخضروات و خصوصا الخيار..مهما كلتي منه مستحيل يمتن
13. الشوربات سريعة التحضر في انواع وايد منها بدون دسم و طعمهم لذيذ..وجبه لذيذه و خفيفه للدوام او العصر
14. خلطتي السريه: كنت كل يوم اسويلي شاي عجيب و اشربه و خلطته هي 3 اكياس..كيس مراميه و كيس زنجبيل و كيس شاي اخضر في كوب ماي حار..مره يوميا...جسمي تقسم و صار عجيب من هاالشاي و هذي اول مره اعلن سري للملآ...
15. و انتي تحوسين في الجمعيه او مركز سلطان بتلقين وايد اشياء بدون دسم ..مايونيز << بس ها لازم تخفين منه حتى لو كان قليل الدسم و اشياء ثانيه مرتديلا و معكرونه ...و اشياء ثانيه وايد بس حوسي عدل و بتلقين :ggdw:
16. كثري من السلطه و بتلقين درسنج للسلطات انواع و اشكال عشان ما تملين ..بس ابتعدي عن الكريميات بالعربي تفنني بالسلطات
http://www.7ayak.com/up/
17. اذا اشتهيتي تاكلين بيتزا اخذي الرقيقه....و اذا خاطرج في برجر اخذي مال الاطفال..انا كنت كله اخذ جونيور وابر من برجر كنج
18. كلي 3 وجبات في اليوم لا تحرمين عمرج ..عشان ما تحسين بالحرمان و بعدين تردين تهجمين على الاكل مثل قبل و اخس... اذا خاطرج في شي وااايد ..عادي اكليه..بس بعقل لوسمحتوا :rgewrg:لوووول
19. اذا تقدرين تمشين شوي 3 مرات في الاسبوع او مرتين بيكون وايد زين عشان ما يترهل جسمج و انتي تضعفين بشوي شوي..طبعا ما يحتايي رياضه يوميه و عفسه..لان هالنظام مو مال بسرعه بسرعه
20. طبعا ما اوصيكم علك بدون شكر و المص و هالامور كلها دوري suger free
في النهايه هذا مو ريجيم كما اشرت سابقا ..هذا لايف ستايل...تلتزمين فيه طول عمرج.. او اطول مده تقدرين عليها ...عشان وزنج يتضبط...و لا يرد يرتفع عقب...و اهم شي عشان صحتج و سلامه عظامج انتو تعرفون ان المتن يسبب الم في العظام و امراض السكر و القلب و بلاوي وايد لا تعد و لا تحصى
يعني كل شي بايدج انت تقدرين تصيرين جي او جي
شوفي هالصور وحكمي يلا قومي تحركي ترا العموم ضعف الا انتي
فحافظي على صحتج بهالنظام عشانج و عشان اهلج و ريلج و عيالج
و لا تنسوني بدعوه حلوه ما اوصيكم:yaaaaaarb:
منقوول لكن عدلت فيه وحطيت الصور عليه عشان اكمل الموضوع
شكراا لكم :eh_s(7):
