::|[حملـة لنبـدأ بتغيير حياتنا للأفضـل »الجزء الثالث]|::بسـم الله،،وعليــه توكلنــا

[فجر 1]

مشكورين نهوى وحديث الروح ..
راجعت كل الدروس ..!!
ها فى واجب ولا خلاص ..!! كافى مراجعة !!

 

[نهى الأحمد]

هلا والله بخواتي العزيزات

حلومه

سويت

مدمد

فجوووره


شخباركم

عساكم عالقوة حبيباتي

نطروا روح الحملة ترد عليكم



فجوره شلونج ياقلبي

اي في واجب في الصفحة اللي قبل هذي الصفحة

موضوع طرحته روح

 

[فجر 1]

أين شخصيتك من بين هؤلاء؟
هذه بعض الصفات السلبية والإيجابية ، أكتبي بصراحة أي الصفات السلبية
التي توجد فيك ، وما هو رأيك في كيفية التخلص منها واستبدالها بصفات إيجابية
وسنرى هل خطوتك صحيحة أم لا .. أما إذا كنت تتمتعين بكل الصفات الإيجابية
فسنهنأك ... فقط ... فتعالي معنا :

1/ إن كنت دائمة الإبتسامة في وجه الناس ......... // أنت شخصية متفائلة.

دائما الابتسامة ...

2/ أنت تضحكين كثيراً ........... // أنت حزينة من الداخل.

3/ أنت في الأمور والسؤال تهتمين بالتفاصيل ......// أنت شخصية صادقة .

7/ أنت واسعة الصدر ... // شخصية محبوبة .

8/ أنت تتحملين الآخرين حتى في أخطائهم ..// أنت شخصية حاكمة . ولكن الحذرمنها

إذا نفذ صبرها !.

9/يراك البعض متكبرة .. // أنت شخصية واثقة ، يغار منها الكثيرون !

لانهم مااعرفونى ..

 

[فجر 1]

فجوره شلونج ياقلبي

بخير ياعمرى تسلمى :eh_s(7):

 

[حديث الروح]

1/ إن كنت دائمة الإبتسامة في وجه الناس ......... // أنت شخصية متفائلة >>> مو بس متفائلة الا شافطة التفاؤل و مخلصته على خلق الله لوووووووول
2/ أنت تضحكين كثيراً ........... // أنت حزينة من الداخل .... اوووووه انا كريكر نمبر ون هههههههههههههههههههه
3/ أنت في الأمور والسؤال تهتمين بالتفاصيل ......// أنت شخصية صادقة ... ان شاء الله ...
9/يراك البعض متكبرة .. // أنت شخصية واثقة ، يغار منها الكثيرون ! .... مع ان شكلي متواضع ^_^

عزيزتي مدمونة : ماعندج من السلبيات إلا الحزن اللي تداريه بالضحك ! لأن باقي النقط ايجابيات
نصيحة قللي نمبر وان الكركرة وخليها ابتسامة واسمحي للحزن شوية يطلع حتى يصير اتزان بين
اللي داخل النفس وخارجها وما يكون فيه تطرف عاطفي بين الداخل والخارج وبهذا تصير شخصيتج أكثر جد شوي واللا شرايج ؟ آنه عطيتج رايي والباقي عليج واحييج عزيزتي

 

[حديث الروح]

دائما الابتسامة ...






7/ أنت واسعة الصدر ... // شخصية محبوبة .


إذا نفذ صبرها !.


لانهم مااعرفونى ..

فجر الغالية : الإجابات غير واضحة ، مافهمت الا انج دائمة الإبتسامة ، تكتبين / أنا متفائلة
انت تكتبين ملامح الشخصية المكتوبة في آخر كل نقطة إذا عندج
لذا أقول أنج متفائلة وواثقة من نفسها وان الناس مايفهمونج هذا حسب الإجابات
واذا شايفة نقطة ثانية سلبية عندج ذكريها وان شاء الله ماعندج سلبيات ودمت عزيزتي
بهذي الصفات الحلوة !

 

[فجر 1]

عندى اكيد ..لما زعل خلاص ممكن مااشوف شنو جدامى ..
ماترفز بس بضايق لدرجة ممكن اتعب مااقدر اقوم من مكانى ..
مو دائما الا اذا شىء كبير ..
ماادرى صراحة تعبانه ..ماعارفه شنو فينى ..

 

[حديث الروح]

مساء الخير

الله يعطيكم الف عافيه خواتي

هاذي اقرب وحدة لي حييل

1/ إن كنت دائمة الإبتسامة في وجه الناس ......... // أنت شخصية متفائلة.

اذن اانت شخصية /// متفائلة !


وباجي الامور مو واضحة

وحسب مااستنتج من الرد ماعندج سلبيات


خليج دائما ... بهذه النظرة
عندها تملكين عندج مفتاح سعادتج ... ومفتاح القلوب !!


اللي هو ... التفاؤل !!!!

 

[حديث الروح]

عندى اكيد ..لما زعل خلاص ممكن مااشوف شنو جدامى ..
ماترفز بس بضايق لدرجة ممكن اتعب مااقدر اقوم من مكانى ..
مو دائما الا اذا شىء كبير ..
ماادرى صراحة تعبانه ..ماعارفه شنو فينى ..

فجوور الغالية / انا مااتكلم عن السلبيات خارج الموضوع في نقاط هني بس نجاوب عليها
وانت مافيج الا العافية واخذي المشاركات هنا ببساطة وهذي نقاط مو صائبة مائة بالمائة .. هي بعض
استنتاجات ووجهات نظر قد تصيب وقد تخطيء
سلمت فجوووري ... يامبتسمة !! وحياج !!

 

[فجر 1]

هى رووح سورى .. اجابة لسؤال قريته اول ..
طلعت شويه .. ورديت ..!!

 

[نهى الأحمد]

بخير ياعمرى تسلمى :eh_s(7):

عسى دوم حبيبتي فجوره :eh_s(17)::eh_s(17):

 

[مدمنة خلطات]

حديث الروح ويا صاحبة احلى روح

فدييييييتج انتي و آرائج

تطمني التكركر مع الشلة بس :dddds:

طبيعة شغلي فيها علاقات عامة كثيرة

والحمدلله علاقاتي حلوة و احافظ على مستوى معين من الرسمية :eh_s(15):

بس عاد الحزن غصب لاصارت غلطة الغير و الثمن تدفعه من رصيد سنين عمرك .... !!!

لكن الله كررررررررررررررررررريم :yaaaaaarb:

والفررررررررج قرررررررريب

 

[مدمنة خلطات]

هلااااااااااااااا بــ نهووووي هلاااااااااااااا بــ نوووور المنتدى

 

[بدوعة النعنوعة]

​

الف الحمد لله ع سلامتك يا نهى وانا أحبج في الله و أحبكم كلكم ً
وانا ما اقصد ما ادخل معاكم بس اذا حصلت نت لان مؤ بكل وقت اقدر وبالعكس الكماه حيل فاتني وان شاء الله بحوال استمر معاكم كل يوم بإذن الله لكن أنا ودي تساعدوني احيانا يحوشني ارق وب الساعات ما اقدر أنام عدل واذا نمت اتفزز والسبب كله تفكير بالماضي أنا عارفه ان التعلق بالماضي ماراح يودي ولا يجيب ولا بغير شي لكن ودي أتعلم شلون أتخلص منه واثبت بالحاضر ولا اندم على أشياء صار لها سنين ودي أبدا من جديد ونهائيا ما افكر بأفكار سلبية عندي وقت فراغ كبير وقاتل واحس ان هذا السبب اللي قاعد يردني لورا والايجابيه الوحيدة أني احصل وقت للعبادات الحمد لله أنا رأيه بحالي وبكل شي ربي يكتبه لي وماني معارضه لكن ودي أتجرد من الماضي

 

[بدوعة النعنوعة]

سوري عل بلديات
بعد ما شفتو شي هههههههههههه

 

[نهى الأحمد]

هلااااااااااااااا بــ نهووووي هلاااااااااااااا بــ نوووور المنتدى

هلا والله بالغاليه مدمد

فديتج والله

دوم منوره

الف الحمد لله ع سلامتك يا نهى وانا أحبج في الله و أحبكم كلكم ً
وانا ما اقصد ما ادخل معاكم بس اذا حصلت نت لان مؤ بكل وقت اقدر وبالعكس الكماه حيل فاتني وان شاء الله بحوال استمر معاكم كل يوم بإذن الله لكن أنا ودي تساعدوني احيانا يحوشني ارق وب الساعات ما اقدر أنام عدل واذا نمت اتفزز والسبب كله تفكير بالماضي أنا عارفه ان التعلق بالماضي ماراح يودي ولا يجيب ولا بغير شي لكن ودي أتعلم شلون أتخلص منه واثبت بالحاضر ولا اندم على أشياء صار لها سنين ودي أبدا من جديد ونهائيا ما افكر بأفكار سلبية عندي وقت فراغ كبير وقاتل واحس ان هذا السبب اللي قاعد يردني لورا والايجابيه الوحيدة أني احصل وقت للعبادات الحمد لله أنا رأيه بحالي وبكل شي ربي يكتبه لي وماني معارضه لكن ودي أتجرد من الماضي

هلا حبيبتي بدوعة

وحياج الله بين خواتج

ومتى ماقدرتي تدشين وتشاركين تنورين ياقلبي وان شاءالله تستفيدين

نطري ردي عليج اليوم ان شاءالله

سوري عل بلديات
بعد ما شفتو شي هههههههههههه

ماعليه حبيبتي


شكثر تصير معانا :eh_s(7):

 

[نهى الأحمد]

الف الحمد لله ع سلامتك يا نهى وانا أحبج في الله و أحبكم كلكم ً
وانا ما اقصد ما ادخل معاكم بس اذا حصلت نت لان مؤ بكل وقت اقدر وبالعكس الكماه حيل فاتني وان شاء الله بحوال استمر معاكم كل يوم بإذن الله لكن أنا ودي تساعدوني احيانا يحوشني ارق وب الساعات ما اقدر أنام عدل واذا نمت اتفزز والسبب كله تفكير بالماضي أنا عارفه ان التعلق بالماضي ماراح يودي ولا يجيب ولا بغير شي لكن ودي أتعلم شلون أتخلص منه واثبت بالحاضر ولا اندم على أشياء صار لها سنين ودي أبدا من جديد ونهائيا ما افكر بأفكار سلبية عندي وقت فراغ كبير وقاتل واحس ان هذا السبب اللي قاعد يردني لورا والايجابيه الوحيدة أني احصل وقت للعبادات الحمد لله أنا رأيه بحالي وبكل شي ربي يكتبه لي وماني معارضه لكن ودي أتجرد من الماضي

الله يسلمج ياقلبي تسلمين

احبك الله الذي احببتي فيه


عزيزتي

تدرين انه الايجابية اللي عندج اهي اللي رح تخلصج من الامور اللي تعاني منها

الانسان اللي يصلي ويستغفر ويواضب على الاذكار اليومية ويتوكل على الله

رح يتخلص من الامور السلبية عنده


الا بذكر الله تطمئن القلوب

الأرق اللي يحشوشج سببه التفكير الدائم بموضوع معين ومن قلة النوم والكسل

غيري روتين حياتج ويتعدل كل شي ان شاءالله ونظمي وقتج


التفكير بالماضي يضيع علينا احلى لحظات بالحاضر ومارح نقدر نتقدم خطوة للامام

الماضي المفروض نعتبره شي وراح

وأثره يزول مع الايام ياقلبي

فكري بالحاضر بالمستقبل


كل انسان له ماضي وان كان اليم من تعرضه لصدمات ومواقف صعبه رح يجعل من الانسان يكون قوي صبور

فكري بنفسج

فكري شلون تحققين طموح عندج

الحين انتي لما تمشين باي مكان نظرج يكون لجدام

صعب الانسان يمشي في طريقة ويطالع ورا لانه رح يتعب


بالنسبة لوقت الفراغ

تابعينا ياقلبي الاسبوع الياي رح اطرح موضوع عن تنظيم الوقت لانه الاغلبية يعانون منها


اتمنى لج التوفيق في حياتج

 

[بدوعة النعنوعة]

جزاج الله الف خير و ما قصرتي يا نهى على الكلام الطيب وراح أبدا اغير روتيني من بأجر بإذن الله
وفيه نقطه سلبيه بعد ما ذكرتها وحييل تضايقني


أنا جداً أنانية مع الأسف

بكل موضوع سواء في البيت او لما كنت بالجامعة بكال موقف دائماً افكر بنفسي مع أني ما احب هالشي ومابي اكون جذيه على طول مره سمعت ان العطاء يساعد على تخفيف الانانيه. عند الشخص بس شلون اقدر اعطي واحافظ على هالشغله فيني صرت أتفشل
جد ودي افكر اكثر بالناس علاقل أهلي أنا حتى لما ادعي اكثر دعائي حق نفسي

 

[نهى الأحمد]

جزاج الله الف خير و ما قصرتي يا نهى على الكلام الطيب وراح أبدا اغير روتيني من بأجر بإذن الله
وفيه نقطه سلبيه بعد ما ذكرتها وحييل تضايقني


أنا جداً أنانية مع الأسف

بكل موضوع سواء في البيت او لما كنت بالجامعة بكال موقف دائماً افكر بنفسي مع أني ما احب هالشي ومابي اكون جذيه على طول مره سمعت ان العطاء يساعد على تخفيف الانانيه. عند الشخص بس شلون اقدر اعطي واحافظ على هالشغله فيني صرت أتفشل
جد ودي افكر اكثر بالناس علاقل أهلي أنا حتى لما ادعي اكثر دعائي حق نفسي

هلا حبيبتي

العفو ياقلبي

توكلي على الله وابتدي بالتغيير لانه رح يكون لصالحج انتي مو علشان الناس


بالنسبة اللي ذكرتيها عن الأنانيه

صج مثل ما قلتي انه العطاء يساعد على تخفيف الانانية

اعطيج مثال رح يخليج تنسين الانانيه او تخففين منها :



عن نفسي انا

شخصيتي مثل ما اهي بالمنتدى اهي بالواقع بعد

أحب العطاء بشكل مو طبيعي

شي مني وفيني ومستمرة عليه طول حياتي

معطاءة مع الكل

والعطاء مو دايما يكون بالشكل المادي

وانما من ناحية معنوية


كنت كل ما اعطي شي من عندي في المقابل اشوف ثمرة عطائي

وكل ما يثمر عندج شي تكوني سعيده في حياتج انج قدمتي شي زين مهما كان لو حتى كان بالكلمة الطيبه لانها تعتبر صدقة

ممكن تكوني معطاءة لو ساهمتي بحل مشكلة

ممكن تكوني معطاءة لو سويتي خير بكافة اشكاله


الانسان الاناني الناس ممكن تتحاشاه وتبعد عنه لانه يحب نفسه وما يحب غيره

واذا تبين تقربين الناس منج

حبي غيرج وحبي الخير لهم ورح تكون النتيجة ايجابية ولصالحج :eh_s(15):

 

[اميره1980]

عزيزاتي الفاضلات : تحدثنا سابقاً عن موضوع الإيحاء وتأثيره ، سواء إيحاء الناس إليك أو إيحاؤك لنفسك وقلنا أن هناك إيحاء سلبي وهو هدّام ، وآخر إيجابي وهو بنّاء.
واليوم نتحدث عن ظاهرة تؤثر على الإنسان طوال يومه وتوتره وكيفية التغلب عليها
ألا وهي ظاهرة الأرق !
تشكو واحدة فتقول : أنا لاأستطيع النوم وأظل أتقلب في فراشى ، وإن غفوت فلفترة قصيرة ثم يطير النوم من عيني وتهجم علي الأفكار ، أقرأ وأحاول بدون فائدة ، وفي الصباح أكون متوترة طوال يومي ،، فماذا أفعل لأجلب النوم لعينيّ ؟


أنت يامن تشكين من الأرق الذي سيطبع نهارك بالسلبية قومي بهذه التمرينات المدروسة علمياً :
* عند ذهابك إلى النوم كوني مسترخية ومستعدة نفسياً وذهنياً للنوم .
*أطردي كل المواضيع التي تشغل بالك .
*ليكن مكانك هادئاً .
* أغمضي عينيك ورددي لنفسك ببطء وهدوء هذا الكلام .. قولي لنفسك :
أصابع قدماي مستريحة .
ركبتاي مستريحتان .
رقبتي مستريحة .
عيناي مستريحتان .
عضلات بطني مستريحة .
رئتاي مستريحتان .
يداي وذراعاي مستريحتان.
عقلي وجسمي .. مستريحان !
* وهنا يجب أن تكوني بحالة إسترخاء تام ،ويمكن أن تشعري بتنمل في بعض مناطق جسمك وهذا طبيعي .
* أكملي الكلام : أنا في أمنٍ وسلام ، إن الهدوء والراحة والسعادة تسري في بدني !
إنني الآن أنام براحة ..{ وتخيلي أن الراحة والسعادة تسري فعلاً في جسدك ..
خلال الليل ستظل الراحة والسعادة معي ، ويجب أن أكون في الصباح مغمورة بالنشاط
والحيوية .
* تمتمي بآيات تحفظينها .
* عدي من الواحد إلى الخمسين .. وستنامين قبلها ... نوم العوااافــــــــي !!

إخبرينــا غداً بالنتيجـــــــة
لاتستعملي الشاي أو القهوة قبلها ..
يوجد شريط مجرب يساعد على النوم للدكتور : نجيب عبد الله الرفاعي .
أو إذا كان لديك صوت أمواج البحر فإنها تساعد على النوم .
بعد كل ذلك إذا لم تستطيعي النوم .. راجعي الطبيب فقد تكون المشكلة من نقص أو زيادة شيء في جسمك .
عالجي أرقك .. تغيري حياتك !




إليك أخيــــراً هذا التمرين الإيحائي لتقتنعوا بقوة عقلكم الباطن الموحي :
عند النوم خاطبوا عقلكم الباطن بثقة وكرروا عدة مرات هذا الكلام وأنتم مقتنعين :
أريد الإستيقاظ في الساعة السابعة { مثلاً ..} وسيوقظكم في الوقت الذي حددتموه
بالضبط ..!! { تذكروا باقتناع تام حتى ينجح التمرين ! }

مع تمنياتي الإيجابيـــــــــــة ... لكِ ...!!!
إ

يا ريت تفيدني هالشغلات
دام الايفون بايدي و اطقطق فيه قبل ما انام ماكو فايدة
اذا حاولت انام اقعد بالفراش من ساعتين الى 3 ساعات بس اطقطق بالايفون هو سبب الارق