السلام عليكم
شلونك بنات ان شاء الله بصحة ورشاقةوعافية
اخباركم قروبي العزيز اميره ومذهلة واووفه وكات وام عيالي ماابي اعدد اخاف انسى
بنات انا مثلكم ولله الحمد والمنة صار لي سبع اشهر نزولي طيب تقريبا ٣٨ كيلو
بس صار لي اكثر من شهر موقف وزني وامس صدفة شفت اخصائية التغذية سحر اللي برويال حياة
وحذرتني من شئ بنات اذا انتم مثلي مطيحه بالكاكاو والبفك والخرابيط مطمئنة ان الوزن ما يرجع واقول لنفسي انا مو قادر اكل كثير مثل اول لا عيوش ولا خرابيط وهذا غلط تقول الحلويات توقف النزول وترجع الوزن كما كان بنات انتبهوا حرام بعد التعب الخطر نرجع للمتن
لازم نحافظ على الاكل الصحي والرياضةوالسباحة للترهل
طبعا الترهل والخدود والشعر حدث ولا حرج بس ان شاء الله لهم حل
