مرحبااااااااا بنااات. ..
توني رادة من بيت ابوي...
رحت النادي بس ساعة الا ربع .. ما قدرت اطول اكثر للاسف .. امي كانت تبيني ..
تفاااصيل ويييييييييينج يا بنت مختفية من الساااحة ... عسى ما شر ...
تومي يسلموووووووووو حبوووبة عالفيديوات الروعة ... جاري تنزيل التورنت تبع جوليان ... والزومبا قاعدة اشوفه يوتيوب ...
تصدقين عاد موجود بالنادي من ضمن النشاطات .. زومبا و يوغا و بايلتس و رقص الخ ...
الحمدلله اني مشتركة سنة كاملة .. قلت كل شهر بدش شي هههههههههههه ...
..
بريق .. لووول تسلمين حبيبتي انا وين واكون دكتووورة وين ههههه ...
خلج قوية وخلج شبعانة طول الوقت من اكل الدايت والماي .. عشان لا تفكرين نهائي بالاكل الممنوووع ..
ودايما قبل لا تاكلين اي وجبة شربي مااااااااااااي عشان يشبعج وما يخليج تفقدين السيطرة جدام المغريات من الاكل ..
..
دلوعته .. موفقة يارب ان شالله وطمنينا عالنتايج ..
..
ام فجر ... ان شالله نغزو السوق عالصيف ان شالله اههههههههههههههههههههه..
..
ليلي~ ..
حبيبتي كاني دشيت الليلة عشانج .. هههههههههه ..
وشاي الاعشاب مادري اول كنت ما استطعمه .. الحين صار عادي عندي .. المشكلة قشر القهوة طعمه شين الله يزيد النعمة .. بس من احط معاه نعناع طبيعي يطلع اهون بوايد ..
هههههههههه ضحكتيني عالكلمة اللي قلتها بدالج لاخت خالتهم ... يعني شايفة القلوب على بعضها واقرأ افكارج ..لوووووووووووووول
والكيكة اكيد نتقاسمها كلنا >>> لاااا عااااد زودتييهاااا ماااصار ريجيم هذا !! هههههههههههههههه
ويسلمووو عالرابط .... وناااسة صار عندي وايد فيديوات .. احب انوع بالرياضة كل يوم شكل عشان ما امل من نوع معين ! ..
..
انج.مك ..
هلا فيج حبوبة .. وقواااج الله ... بس حبيبتي ماعليه سامحينا احنا قربنا نفتح تجمع الستينيات و ماشاالله باقيلج اكثر من شهرين عشان تنزلين بشكل طبيعي ..اذا حابة تفتحين تجمع يديد باسمج وان شالله يشاركونج البنات
..
و حبيبتي عشان مصلحتج ما انصحج تنزلين 3-5 كيلوات بالاسبوع .. لانج راح تردينهم دبل بعد ما توقفين ريجيم والكل يعرف ومجرب هالشي ... الحد الاقصى كيلوين بالاسبوع وراح يضبط معاج ..
ومثل ما قالت ليلي (قل ما تشاء) ... الجهاز بالبيت يملل واعرف وايد يشترون و بعد شهر مركون بالزاوية ومغبر ! فالنادي احسن حل حتى لو اشتراك شهر ..
...
اخت خالتهم ...
لووول كل يوم سيزر !! .. لا قاعدة تعذبيني جذي .. هههههههههههه .. بس الصلصة تمتن ترى .. Xd
اخذي غاردن سالاد احسن .. فيها تنوع بالخضار مو بس خس يقصون علينا بصلصة قيصر الروم .. لووول ..
وشنو رياضتج اليومية ؟؟ مشي ؟ والا تسوين ايروبك او غيره ؟
وماعطيتيني بياناتج حبوبة ... مادري جنج ما قاعدة تنتبهين على ردودي عليج .. لووول ..
...
ليدي نعومة ..
العفووو ولو .. تستاهلين اكبر بس عشان الرشاقة كافي هذي عليج هههههههههههههههههههههههههههه ..
وجبة وحدة ممنوووع ... خليها 5 وجبات بس قلييلة المهم تظلين شبعانة طوول اليووم ..
>>>> ياربي الهمني الصبر على البنات اللي ما يهتمون بصحتهم >___< ...
والرياضة احسها وايد خفيفة .. من صجها ضعفت عليها ؟!
....
بريق ..
اي والله طلعاتنا كلها بلع .. ياربي متى نعدل من اسلوبنا الفاشل بالحياة .. جمعات بلع زوارات بلع طلعات بلع ريوق غدا عشا ناكل لين ننفجر !! هذي مو حياة .. >___< ... ودي اغير من اسلوب خوااتي وامي والكل .. بس مااني قادرة عليهم !!
كل خواتي اجسامهم حلوة يعني مو ضعيفات ولا متينات .. وزنهم تمام .. بس لانهم امهات عندهم كريشات خفيفات و ارداااف .. فكنت حابة يشاركوني الرياضات وجذي وناسة اكثر نقلب يوم الزوارة يوم رياضة جماعية لووووول ..
..
بنااااااااااااات لا للخيبة ولاا للملل .. ان شالله كلنا نوصل هدفنا والحمدلله الجدول ماشي صح معانا شوي شوي راح نضعف مو مستعيلين .. اهم شي الصحة بنات ..
ليدي .. حبيبتي جم مقاسج ؟؟ احس وزنج بدا يووصل الوزن المثاااالي عشان جذي صعب حييل يتحرك اكثر ! .. صح والا انا غلطانة ؟
لان فعلاً غريبة على الرياضة اللي تسويها والاكل وكل شي .. !!
تووومييي .. ماشالله شووفي شادة حيلج بالرياضات والوناااسة .. وكل تشجييعنا لبعض .. لا تقولين تعبتي والا احنا بعدين نزهق ونتعب !! .. >__< ...
..
تفااااااااااااااااااااااصيييييييييييييييل يا حلوج وانتي رادة ... وين غطيتي عسى ما شر ؟
اشوف بدينا بالواسطات .. خخخخ ... ممنوووع الرقابة صارمة هني .. > روحي يالله بعيد .. هههههههه
تستاهل تومي .. بس راويني همتج وابتسامج اكثر الاول .. بعدين نقرر نعطيج الوسام او لاا .. لوووول
