*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[تفاصيل روح .!.]

تفااصييل .. امبيييه تراا تفاصيل فصلت ههههههه
لا من قلب مب زين لج السهر ههههه بس تدرين حتى انا أصير هلون اذا أسهر
احس روحي انقلب مينونه هههههه *
وانتي ليحين مصره على الأربعينات !!
انا احس ولا باحلامي اوصل الأربعينات xd
وبعدين منو اللي بينسحب !! إكسسسر رووسكم تراا لوول
مافي انسحاب الا لين توصلون الوزن المثالي عاد عقب نسوي بارتي لوول

ههههههههههه لاحظتي اني فصلت ههههههههههههههههه تراي رحت انام بس مانمممت الا 3 خخخ
بس من ناحيه الفصله تصير دايم ماشفتي شي
ايه انا جالسه اقول لكم الحللممم يااارب يتحقق حلمي ياااارب
محد ساحب ابدا كنا نممزح بسس ايه الوزن المثالي باقي عليه 12 كيلو

 

[تفاصيل روح .!.]

احم احم طبعا انا ماسهر لأني أمي ماترضى لووووول
حسيت عمري سنتين مب واحد وعشرين ههههه
لا بس أمي من وانا صغيره تقول هاي تغيير لخلقه رب العالمين
لان الله خلق الليل للراحه والنهار للسعي والعمل ... الخ
وسبحان الله رقده الليل تريح اكثر من النهار حتى لو كانت ساعتين بس
وتقومين مرتاحة وبابتسامه جيي لكن رقده النهار دايم اقوم وانا نفسي فخشمي

البارت العلمي في السالفة ..
النوم نفس الجارج حق جسمنا، قله النوم تزيد الضغط على الجسم وماتخليه يشتغل عدل لوول
ومن الاشياء اللي الجسم بيحاول يضبطها اذا اهو تعبان "معدل حرق السعرات او الطاقه"
يعني بالعربي جسمج بيحرق اقل كميه ممكنه من الدهون اللي بجسمج ومن اللي تاكلينه
لان الاكل يحتاج طاقه عشان ينهضم والعضلات محتاجه طاقه عشان تتحرك ...الخ
واذا انتي مب نايمه عدل مابيكون عندج طاقه كافيه حق تسوين كل اللي تبين تسوينه
وفوق هاي كله بتحسين بخمول وبتكون شهيتج مفتوحه بسبب تغير الهرمونات مالت الاكل
طبعا بعد له علاقه بالنوم ومراحله بس الخلاصه انج لازم تنامين 7 ساعات ونص لجسم صحي
وفي دراسه بعد قريتها .. الاشخاص اللي يسون ريجيم ووقت نومهم منظم نزلوا وزن
اكثر من اللي كان وقت نومهم متخربط ومره يسهرون ومره لا وينامون في النهار بدل الليل

ع العموم .. حاولوا تضبطون وقت نومكم واللي دوامهم مسوي لهم زحمه الله يعينكم

المقطع الاول اسسمعه دااايم من ابوي مايقصر

واخر مقطع قريته كثيير

بس مشاء الله عليك بطللله بالششرح :eh_s(15):

اعطيك 10 من10 تقييم :ggdw:

 

[تفاصيل روح .!.]

وين البناتاتاتتتتتتت

ليدي وام بدير

الله يعلم وين راحوو

ممكن مسافرين

بنات الحين انا اتبع نظام التخفيف والعشا مافي او تفاحة او شي خفيف

يعني مثلا اليوم ريوقي
حبتين سمبوسة
قطعتين توست باللبنة
نص كوب جاي حليب

سناك : قطعتين حلا قهوة

والغدا ماقررت والعشا بعد

تممام حلو نظامج

طيب تحسين انك تنحفين والا باقي ثابت

 

[تفاصيل روح .!.]

ا

توته الحلووه شكلها انسحبت لانها يوميا موجوده بتجمع ثاني وهينا ماتنزل شي

quote]

لااااااا، ما نسحبت. انا ادخل تجمعكم كل يوم و ما اترك اي تعليق، قلت ب ارجع لما اضبط اكلي لاني مخبصة ها لايام. لاااااا تفاصيل متوقعت ... تقولين ها لكلام :eh_s(16):



ليش اورنجيه مسحتي بياناتي ... انا لا زلت معاكم. ما يصير جذي

انا اتابع يومياتج يوميا تنزلينها بموضوعج وموضوع رماد وهينا لا !!

هذا رقم ((1))
ثانيا انقطعت يومياتك تقريبا اسبوع كامل او 6 ايام شي بديهي بقول انسحبت

واورنجيه ماحذفته الا لما انا قلت لها لاني كنت اتابعك يوميا

بنرجع لج اسمج في حال انتظمتي هينا مايمنع تكونين موجوده بكم تجمع بس لازم هينا بعد تنزلين

اذا موافقه ردي عشان نرجع اسمك واذا ماعجبك كلامي لاتعلقين وبفهم انك خلاص ماتبين

7
7
7
7
7
7

بنوتات الكلام مو بسس لتوته للكل اللي تنقططع يومياته بدون مايقول انه مسافر او ماعنده نت بينحذف لان حنا ماسوينا جدول الا بهدف التنظيم عشان نكون عارفين من معانا ومن سجل وراح


فهمتوا قصدي ..,


يعني اللي ينقطع بدون لايترك خبر لايجي يعاتب بعدين او يقول ليش

 

[تفاصيل روح .!.]

اونجيه نسيت اقولج بياناتي

الاسم: توته الحلوة
العمر 27
الوزن السابق: 76,7
الوزن الحالي: 68
الطول: 161

اوك بنعتمدك لكن اتمنى انك ماتنقطعين مره ثانيه :eh_s(7):

واتمنى ماتزعلين مني

 

[lunetta]

test ثاني ...

رايكم بنات ..


كاان ودي ازينه صور وسواالف .. بس يحتاج وقت .. و قاعدة ادور صور ..

وااي شخباري تصاميم و رفع صور وووو .. اشتقت حق هالسوالف قطعتها قبل الزواج للاسف لوووول شكوو مادري ..

ووووووووووووووووووااوووو اول مره يصير اسمي بجول مستااانسه

اول شي مساء الخير جميعا انا عمري 27 امكم العوده في التجمع هههههههههههههههه

امس على اساس كنت بتعشى تفاح بس اكلت سلطه سيزر
لاني كنت طول اليوم ماكلت الا 5 تمرااات
بس اليوم وزنت احس اني ضعفانه يمكن من السخونه والانفلونزا طله وزني 69.6
باركوووولي حدي مستانسه يعني من 71 الى 69.6 شكله من التعب والله
المهم يا بنات انا نظامي اليوم فواكه و 3 كاسات لبن قليل الدسم على طول اليوم
متى يصير قياس الوزن اي يوم تحمست يمكن انزل اكر ؟؟؟؟؟

 

[ToOMii]

ام فجرر .. مممم سمبوسه ؟؟ قطعتين حلاا ؟؟
فديتج حاولي تخففين اكثر واكلي اكل صحي بدون هالسوالف
جم صار وزنج ؟؟

تووته الحلووه .. فدييتج ترا النفسييه والتفكير وايد ياثر ع الوزن
الناحيه العقليه واااايد مهمه بقد ما التزامج بالريجيم مهم
لان التفكير ياثر على كيميائيه جسمج واذا تميتي تقولين نفسيتي وو محبطه وماينزل وزني ماراح ينزل
داايم فكري بايجابيه وقولي نفسيتي عال العال واقنعي نفسج بالحجي وقوليه لغيرج
وجووفي كيف الوزن راح ينزل *

تفااصييل .. ايييه علييج والله محليه التجمع بفصلاتج لوول
وو اييه خلكم هلوون ماكو انسحاب ولا ترا اورنجيه بتلاحقكم بالخيزران
لووووووول أنفع مدرسه يعني ؟؟؟

وصااجه تفااصيل عفيه نبي التزااام نبي كل وحده تشجع الثانيه
ولابد من الخرابيط بس لازم نحاول نتجنبها الا في الضروف الطارئة
مثل السفر << لووول ترقع حق رووحها
وهالله هالله باليوميات السنعه ولاتنسوون الماي والرياضة

واناا بانطلق للدوام الحين ويمكن اذا رجعت سييده انام
فيمكن احط لكم يومي بأجر .. سي يوو

 

[تفاصيل روح .!.]

ووووووووووووووووووااوووو اول مره يصير اسمي بجول مستااانسه

اول شي مساء الخير جميعا انا عمري 27 امكم العوده في التجمع هههههههههههههههه

امس على اساس كنت بتعشى تفاح بس اكلت سلطه سيزر
لاني كنت طول اليوم ماكلت الا 5 تمرااات
بس اليوم وزنت احس اني ضعفانه يمكن من السخونه والانفلونزا طله وزني 69.6
باركوووولي حدي مستانسه يعني من 71 الى 69.6 شكله من التعب والله
المهم يا بنات انا نظامي اليوم فواكه و 3 كاسات لبن قليل الدسم على طول اليوم
متى يصير قياس الوزن اي يوم تحمست يمكن انزل اكر ؟؟؟؟؟

مبروك نزولج

والف سلامه عليج ماتشوفين شر

كثري من الحمضيات ((عصير برتقال- عصير ليمون)
ايام الوزن الاربعاء والخميس والجمعه

 

[تفاصيل روح .!.]

تفااصييل .. ايييه علييج والله محليه التجمع بفصلاتج لوول
وو اييه خلكم هلوون ماكو انسحاب ولا ترا اورنجيه بتلاحقكم بالخيزران
لووووووول أنفع مدرسه يعني ؟؟؟

وصااجه تفااصيل عفيه نبي التزااام نبي كل وحده تشجع الثانيه
ولابد من الخرابيط بس لازم نحاول نتجنبها الا في الضروف الطارئة
مثل السفر << لووول ترقع حق رووحها
وهالله هالله باليوميات السنعه ولاتنسوون الماي والرياضة

واناا بانطلق للدوام الحين ويمكن اذا رجعت سييده انام
فيمكن احط لكم يومي بأجر .. سي يوو

ام فجر قصدها سمبوسه بالفرن فعادي يعني رقائق سمبوسه ودجاج او خضار = سندويش خضار او دجاج
بسس اذا كانت بالفرن

اما اذا صارت مقليه ترى كل الانظمه الغذائيه تمنع المقالي انتبهي

الا نظامي حق دشتي سامح بالمقلي بس اخااف ماقدرت اطاوعه اخاف يجيب العيد فيني

فديتج والله وانتي سوالفج ماتنمل واللهي

مدام في السالفه خيزران انتبهوووو ترى مسموح الجلد
اللي بيساافر معذور بس يقول قبل مو يختفي من نفسه

بالتوفيق لج من طلب العلا دوام في العصاري :ggdw:






............................

بنوتات نبي نتأخذ نظام عقوبه للي يخبص شنو رايكم ؟

 

[قــل مـا تـشـاء]

تفاصيل روح ,,
لآ حبوبة لآتخافين إن شاااء الله عن نفسي نابنسحب بتم وياكم إلى الوزن الصحي مآلي ,,
أورنجية ,,
لوووووول الآ صج جم توقعتي عمري لوووول < قلبناه توقعات التجمع بس يلآ نتعرف عآتي ,,
تومي ,,
حلوووو liloo حدددده لو مفكرة فيه جان سويته لإيميلي خخخ < فاضية
يلا إذا جيت بغيره بخليه جذي ,,
لآلآ بنتج سميهآ لولو حلو ويهبببل ..
تصدقين توقعتج أكبر من الـ 21 أصلا توقعتج متزوجة لووول ,,
أهلينآت أم فجر ,,
عوااافي عليييج ,, إي أحسن لنآ نظام التخفيف عشان مانمل من الروتين وإذا ماضعفنا يجينا احباط ..
بس حآولي تسوين رياضة > علمي نفسج بالأول خخخخ
تووووووووووت .,,
أهليناات قلبووو شلونج شخبارج ,, توقعتج صحيح انقطعتي من التجمع ,,
مآآآآعليه حبيبتي شفيج شاللي خلآج تخبصين بالريجيم ,, إذا مليتي منه غيري فيه بس لآتقطعين حبوووبة
ولآ تخبصين وآآآآآآآآآآيد الحلويات لآتقربين منهآ ,, وعندج الخيارات متاااحة أكلي لج فواكه أحسن لج وفايدتهآ أكثر
أنتي مااشوف يومياتج أول تحتوي على اللحوم ؟ ماتاكلينهم ؟
العمرررر كللللو يااارب ,, يلآ ماكو فرق بيني وبينج 3 سنوات ماتعتبر ذآك الفرق ,,
توقعتي جم عمري خخخ < ماابطل من هالسؤال
هههههههههههههههه
حيااااااااااااج قلبووو وننتظر يومياتج ويانا , وإذا ماتسوين رياضة سويها تراها تصفي الذهن وغيري جو في النت
عشان تقبلين على الريجيم بمعنويات مرتفعة ,, أقري عن اللي خسروا أوزانهم .,.,
يعني مثلآ أكتبي في العم قوقل ( تجربتي في إنقاص 15 كيلو من وزني ) وهكذا .., ترا صج والله يحمسووووون ويكتبون شلون تغيرت حياتهم بعد الوزن الصحي ,,,
عفيه ألتزمي ويانا لآيزفونج البنات لووول ,,

حتى انا احب البيض المسلوق وبيض العيون بس ماادري هاليومين ماقمت اكل بيض مثل اول
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
بالتوفيق توووووومي ,,

 

[قــل مـا تـشـاء]

lunetta
حياااااااااج قلبووو عواافي عليج ماكليتي
وآجر وعااافية إن شااء الله ,, ريجيمج قااااااااااسي
ارحمي نفسج شوي والا ماكليتي من الانفلونزا ؟
شيخة العذاري ,,,
رياضتج حلوة واااايد استمرررري عليها حتى لو 3 فترات عآدي هي رياضة ,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
حياكم بنات

 

[تفاصيل روح .!.]

لولو ترى حتى انا توقعتج اكبر

حتى اول مرا كلمتيني هو اليوم اللي طحت فيه اذكر اول ماكلمتيني استحيت

حتى احترت وانا اكتب الرد اقول اخاف مايعجبها واخاف واخاف اكتب وامسسح وحاله مستعصيه

بنفس اليوم سولفت معج وراح الحيا >>حيا ابو دقيقه وش رايج فيني

مشاء الله عاقله بقوه عشان كذا توقعتج اكبر

 

[lunetta]

مبروك نزولج

والف سلامه عليج ماتشوفين شر

كثري من الحمضيات ((عصير برتقال- عصير ليمون)
ايام الوزن الاربعاء والخميس والجمعه

الله يبارك فيك حبيبه ألبي
بروح بعد شوي اسوي لي عصير ليمون حار بعد الكافي
وشكلي بوزن الجمعه
ودي يجي الجمعه وزني 67 او 66 مع مااظن يوصل 66 لين يوم الجمعه
الله يعين

 

[lunetta]

lunetta
حياااااااااج قلبووو عواافي عليج ماكليتي
وآجر وعااافية إن شااء الله ,, ريجيمج قااااااااااسي
ارحمي نفسج شوي والا ماكليتي من الانفلونزا ؟
شيخة العذاري ,,,
رياضتج حلوة واااايد استمرررري عليها حتى لو 3 فترات عآدي هي رياضة ,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
حياكم بنات

هلا ياقلبي
انا اتوقع من الانفلونزا ماشتهي ااكل
لو علي انا كان اكلت الاخضر واليابس على انه ريجيم
بس قلعتي استااهل جايه العطله وعندي مناسبات وش كثر وصايره متينه
عاد انا من النوع اللي يجي شكلي مدور يعني يبين فيني السمن كأني باندا او صرندل هههههههه شخباااري صرندل ههههههه من عنده صرندل هاليومين ؟؟
اللي مايعرف صرندل اللي اهو ( اسطوانه الغااز )
بس انشالله يوم الجمعه يصير وني 67 ياااارب
بنات تتوقعوون اذا صرت اكل بس فاكهه ولبن قليل الدسم تتوقعون تجي العطله وزني 60 -62؟؟؟
ردوووووووووو علي وحمسووني
يعني من اليوم الى العطله تقريبا3 اسابيع تخيلو 3 اسابيع بس فاكهه ولبن قليل الدسم تهقون انزل ؟؟؟

 

[تفاصيل روح .!.]

الله يبارك فيك حبيبه ألبي
بروح بعد شوي اسوي لي عصير ليمون حار بعد الكافي
وشكلي بوزن الجمعه
ودي يجي الجمعه وزني 67 او 66 مع مااظن يوصل 66 لين يوم الجمعه
الله يعين

الله يشفيج

بس النزول اكثر من 3 كيلو بالاسبوع مو طبيعي ابدد

المعدل الطبيعي كيلو =كيلوين

عشان تضمنين انها ماراح ترجع دبل بعدين

انا اول اتبع انظمه كيمائيه ووصلت 65 وتركت الدايت 4 ايام ورديت للـ70 ورجعت اعمل دايت بس وزني ماينقص صار يزيد لحد 73

فانتبهي :eh_s(4):

خليك من الدايت الكيمائي واستخدمي التخفيف او دايت اكله صحي نصيحححه من وحده مجربه

 

[lunetta]

الله يشفيج

بس النزول اكثر من 3 كيلو بالاسبوع مو طبيعي ابدد

المعدل الطبيعي كيلو =كيلوين

عشان تضمنين انها ماراح ترجع دبل بعدين

انا اول اتبع انظمه كيمائيه ووصلت 65 وتركت الدايت 4 ايام ورديت للـ70 ورجعت اعمل دايت بس وزني ماينقص صار يزيد لحد 73

فانتبهي :eh_s(4):

خليك من الدايت الكيمائي واستخدمي التخفيف او دايت اكله صحي نصيحححه من وحده مجربه

ماعليه خليه ينزل انشالله 10 كيلو بأسبوع ويرجع 20 بس اهم شي العطله يصير جسمي منكااان
لاني ناويه احمل الفتره الجايه ابي استانس بالجسم شوي

 

[lunetta]

بناااااات لا يفووووووووتكم ... اللي تعرف وشو الريجيم تقول لنا

http://www.youtube.com/watch?v=Hp6vLWFyCGc

 

[توووووتة الحلوة]

انا اتابع يومياتج يوميا تنزلينها بموضوعج وموضوع رماد وهينا لا !!
هذا رقم ((1))
ثانيا انقطعت يومياتك تقريبا اسبوع كامل او 6 ايام شي بديهي بقول انسحبت
واورنجيه ماحذفته الا لما انا قلت لها لاني كنت اتابعك يوميا
بنرجع لج اسمج في حال انتظمتي هينا مايمنع تكونين موجوده بكم تجمع بس لازم هينا بعد تنزلين
اذا موافقه ردي عشان نرجع اسمك واذا ماعجبك كلامي لاتعلقين وبفهم انك خلاص ماتبين

يعني اللي ينقطع بدون لايترك خبر لايجي يعاتب بعدين او يقول ليش

صاجة بكل كلمة قلتيها،انا ادخل موضوعي و موضوع رماد و اعلق. و لكل الحق انج تعاتبين حتى انا نفسي قلت لنفسي نفس الحجي اللي انتي قلتيه لي الحين. يعني حتى ما لي ويه اقول ليش حذفتوني من الجدول لكن و الله احبكم. و كان ودي ارد على قل ما تشاء لانها سألت عني وكنت ابي اشكرها لاني حيل اغليها لكن نسيت و ما رديت عليها الا اليوم. و راح اقولج شي علشان تكون الصورة اوضح لج ... كانت ناويه اكتب لج خصيصا رد لانج قريبه من وزني لكن بسبب الاكتئاب اللي عندي ما قدرت >> تفاصيل اعيد واكرر ترى انا ما دور لي عذر و معاج كل الحق انج تعاتبين لكن صدقيني التعب النفسي يخليلي الواحد مشتت و عقله مو معاه، مثلا: احيانا تقول لي اختي "جيبي هذا الشي من فوق، اروح فوق و بعدين ارجع لها ثاني اقولها ايش قلتي ". قولي امين ... عساك ما تجربينه
لا انتي و لا اي احد يعز عليك.

اوك بنعتمدك لكن اتمنى انك ماتنقطعين مره ثانيه :eh_s(7):

واتمنى ماتزعلين مني

لااااااااااا، حياتي ما ني زعلانة ابدا. راح اقولج ليش ... اولا: لان الحق معاج الاهمال مني و الا انتو ما قصرتوا خصوصا انتي لما اكتب يومياتي تعلقين عليهم و حتى على يوميات البنات >> لو زعلت من كلامج ف انا ما عندي سالفه ... اطلاقا ... اقصد برا على طول
ثانيا: انو انتي نفسي بالضبط صريحة حتى النخاع ... لا عندج مس جوخ و لا ما يحزنون و انا احب اللي جذي :eh_s(15): ياليت كل الناس اللي اقابلهم في حياتي يكونون صريحين مثلج لاني اعشق الصراحة و احترم الانسان الصريح لكن للاسف هم قله في حياتنا. و مشكورة قلبي على صراحتك :eh_s(17):

 

[Orangiya]

مساااااااااا الخيرات بناااات ...

تووتة .. لووول حقج علينا معذورين وايد بنات يختفون بدون عذر ... خلاص رديت اسمج وكتبت بيباناتج ~~


ليليي .. اممم ما كنت حاطة ببالي عمر معين بس مادري يمكن كبرتج سنتين شي جذي .. لووول ..

تفاصيل ... صح كلامج .. نحتاج عقوبة محترمة نطبقها حق اللي ما ينقص وزنهم كل اسبوع ...

اقل شي نبيكم تنقصون نص كيلو ..
واكثر شي كيلوين فقط ..


لونيتا .. هلا فييج كبيرتنا انتي و تووتة كبر بعض ماشالله ... يلا حاولوا تنزلون قبل لا توصلون الـ 30 .. ههههههه
هالكلام امشي واقوله حق خواتي الثنتين نفس الشي

 

[توووووتة الحلوة]

تووته الحلووه .. فدييتج ترا النفسييه والتفكير وايد ياثر ع الوزن
الناحيه العقليه واااايد مهمه بقد ما التزامج بالريجيم مهم
لان التفكير ياثر على كيميائيه جسمج واذا تميتي تقولين نفسيتي وو محبطه وماينزل وزني ماراح ينزل
داايم فكري بايجابيه وقولي نفسيتي عال العال واقنعي نفسج بالحجي وقوليه لغيرج
وجووفي كيف الوزن راح ينزل *

ايه تومي عارفة انو النفسية تأثر على الوزن و كيميا الجسم و الا خطر على الصحة بشكل عام مثل الام الظهر و عسر الهضم و التنميل ... الخ.

هذي الايام ... قاعدة اقول حق نفسي " اذا تميت جذي راح اتم مهمومة طول حياتي ... يعني ايش راح استفيدت من التفكير بسلبية غير الهم والنكد، الواحد اهو اللي يدور عن السعادة مو ينطر السعادة
تجيه."
ان شاء الله اوعدج ... اني اطبق الكلام اللي قلتيه. مشكورة على النصايح و اهتمامج :eh_s(17):

تووووووووووت .,,
أهليناات قلبووو شلونج شخبارج ,, توقعتج صحيح انقطعتي من التجمع ,,

اهلين حياتي ... انتي وحشتيني حييييل. لا ان شاء الله ماراح انقطع، انا اتابعكم بشكل يومي لكن ما اترك اي تعليق للاسف عقلي خارج التغطية و حدي مهملة لكن من اليوم رادة بقوة.

مآآآآعليه حبيبتي شفيج شاللي خلآج تخبصين بالريجيم ,, إذا مليتي منه غيري فيه بس لآتقطعين حبوووبة

من النفسية التعبانة :eh_s(2): الله يكفيك الشر. من بكره ما فيه تخبيص ان شاء الله. خلاص كافي بسي تخبيص و حزن

ولآ تخبصين وآآآآآآآآآآيد الحلويات لآتقربين منهآ ,, وعندج الخيارات متاااحة أكلي لج فواكه أحسن لج وفايدتهآ أكثر

اتصدقين من سويت ريجيم صرت ما احب الشكولاته من اول اعشقها. اما الحلو انا اكل بس تمر او رقائق الكون فليكس بالكرز او قطعة حلو او بسكويت. اما الفواكه للاسف ما احبها اطلاقا و لا حتى العصيرت

أنتي مااشوف يومياتج أول تحتوي على اللحوم ؟ ماتاكلينهم ؟

ايه ما اكل لحم ما ادري ليه مع اني احب الدجاج. صرت اكل يا بيض او جبن

العمرررر كللللو يااارب ,, يلآ ماكو فرق بيني وبينج 3 سنوات ماتعتبر ذآك الفرق ,,
توقعتي جم عمري خخخ < ماابطل من هالسؤال
هههههههههههههههه

توقعت يا 30 او 32. راح اقولج ليش ... مرة قلتي "اني بديت اكبر و مع الكبر يعرض عظم الواحد" قلت في نفسي "ما يبلها، اكيد انها بالثلاثين" الشي الثاني مثل ما قالته تفاصيل " تبارك الرحمن، عاقله ... من اسلوبج في الكلام الواحد يعتقد انج كبيرة"

حيااااااااااااج قلبووو وننتظر يومياتج ويانا , وإذا ماتسوين رياضة سويها تراها تصفي الذهن وغيري جو في النت

راح ابدي من اليوم رياضة و ان شاء بالليل راح ادخل اكتب يومي >> حدي متحمسة :eh_s(9):

عشان تقبلين على الريجيم بمعنويات مرتفعة ,, أقري عن اللي خسروا أوزانهم .,.,
يعني مثلآ أكتبي في العم قوقل ( تجربتي في إنقاص 15 كيلو من وزني ) وهكذا .., ترا صج والله يحمسووووون ويكتبون شلون تغيرت حياتهم بعد الوزن الصحي ,,,
عفيه ألتزمي ويانا لآيزفونج البنات لووول ,,

حتى انا احب البيض المسلوق وبيض العيون بس ماادري هاليومين ماقمت اكل بيض مثل اول
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
بالتوفيق توووووومي ,,

ثانكس عنوني ... راح اسوي اللي قلتي عليه. ناقصني اشويه حماس