بالمختصر .... شوفي اسباب الضعف

[أعرف قدر نفسي]

السلام عليكم


تبين تضعفين ؟؟




متأكدة ؟؟؟




اول شيء توكلي ع الله

وانوي صج صج صج صج صج تضعفين



يالله

تذكري الماي ع طول

وجان زين يكون معاه ليمون

والمهم

الرياضة

السلطة حطي فيها

خل تفاح

واذا حصل هم ليمون وزيت زيتون

مع بذرة الكتان

المغرب احرصي ع التفاحة

وجان زين معاها سلة فاكهة

تذكري عصير الاناناس والكيوي ( عاد هذا عشاءك )

يالله ردوا علي بس بالصور خن تنساعدك بالاكل االي يضعف

 

[الغاليه نونو]

انا شريت بذرة الكتان مطحووونه ومسويتها مثل اللهوووم باليوم يمكن ثلاث والا اربع مراات الهمها صح والاغلط؟؟؟؟؟؟؟



بس باجي اللي قلتيه كله مااااسويه ماحب الاكل كرهت الاكل واللللللللللللللللللللللللللللللله اليوم بس متعشيه شابورتين وحليب


كل يوم جذي ماااكل الا مره وحده باليوم وشي خفيف الله يعيني بسسسس متي اضعف ياربيييييييييييي"

 

[جوجو.]

مشكوووووووووره

 

[(ذلتهم عيوني)]

كله اشياء طبيعية ومفيدة تسلمين بس يبيله ارادة قوية

 

[بنت بن فهد]

بارك الله فيج

 

[انصار]

مشكوره على الموضوع

 

[بطة رشيقة]

شكرا على الموضوع بس شكل التفاحه يخرع استغفر الله بشع ... بس صح كلامج والله يتمم علينا يارب

 

[حمامة الكويت]

الله يعطيج العافية

 

[نــور1]

فعلا التفاح والاناناس والكيوي


بس هااااه في فاكهة مو زينة للرجيم مثل التين والعنب والمانجا


مشكورة على الموضوع

 

[سمحة]

حلوة صورة التفاحة


وصاجة انا وايد سامعة ان الليمون المنقوع بالماي يضعف

 

[F@ntG Q@t]

مشكووووووووووووورة بس الكسل ذابحنا

 

[زيـنـه]

تسلمين على النصايح .

بس الماي و معصوره فيه نص ليمونه يصير الصبح على الريج .

و الكيوي و الاناناس يضعفون بس في فواكه ثانيه مثل المانجا و الموز و التين و العنب ما يضعفون .

 

[سمحة]

تسلمين على النصايح .

بس الماي و معصوره فيه نص ليمونه يصير الصبح على الريج .

و الكيوي و الاناناس يضعفون بس في فواكه ثانيه مثل المانجا و الموز و التين و العنب ما يضعفون .

الموز يمتن ؟؟؟ دايما اقري ان الموز مو مع الريجيم ؟ لان فيه سكر او ما يحرق ؟

 

[أعرف قدر نفسي]

للرفع

اختي سمحة

اتوقع الموز كله سكر وما يفيد للريجم فقط لانه سكرياته عالية