تجمع قروب passion لرجيم اتكنز المرحله (1)

[dantella]

باشن وسمبلي فديتكم شلووووووووونكم
اليوم كنت تعبانه شوي وولدي موراضي ينام وقطيته على امي ورحت نمت تالي قعدت وطلعت مع زوجي نتمشى
الجو حلو بس شوي رطوبه
اليوووووووووووم قست وزني ولقيته نازل كيلو
كلوووووووووش صرت 80
ياربي متى اشوف السبعينات مره اخرى يا الهي

 

[passion.666]

باشن وسمبلي فديتكم شلووووووووونكم
اليوم كنت تعبانه شوي وولدي موراضي ينام وقطيته على امي ورحت نمت تالي قعدت وطلعت مع زوجي نتمشى
الجو حلو بس شوي رطوبه
اليوووووووووووم قست وزني ولقيته نازل كيلو
كلوووووووووش صرت 80
ياربي متى اشوف السبعينات مره اخرى يا الهي

هلا وغلا قلبي
الحمدالله كيلو حلوين
قوووووووووووو هيد

 

[Jnaaaat]

انا قاعده امشي صج رطوبه بس العرررررررق ينزل احس براااحه لمن اعرررق لووووووول

 

[LadY BuG 80]

كندي سلاااامتج
بس انتي ضعيفه بالنسبه لطولج خلاص كفاااايه

بس اذا بغيتي تهدين الرجيم تقيدي بالرجيم يعني ماكو حلو ماكو نشويااات زيدي الفواكه
بس

الله يسلمك حبيبتي مناعتي مو ضعيفه من شهر او اثنين :eh_s(2):

صارلي من شهر 5 اعاني و امرض . انا اشتغلت على وزني الحين بشتغل على صحتي اهم شي ضعفت ... و قرعت بعد هههههههههههه ايش بقى فيني

​

سلامتج ياكاندي ماتشوفين شر يارب والله يشافيج

وادامج بس كيلوين بسيطه سوي رجيم صحييي فيه فواكه وجذي وديريبالج اهم شي صحتج

الله يسلم قلبك حبي .. ايه هاذا الي بسويه low calorie dite و فتمينات لانه عندي فقر دم اول مره يصير فيني و عندي نقص في الكالسيوم هاذا من عمو اتكنز و فتمينات كثير بس انخفاض بسيط و هم فقر ادم خفيف

و الفال لكم موو بلمرض لا ارشاقه على صحه و عافيه :eh_s(7):​

 

[Love \ Hate]

هلا والله بنات شلوووونكم ؟؟؟؟

بنات زفوني عندكم اياااااني :"((((((((((((((

بنات خربطت !!! مادري شفيني والله ؟؟ شكلهم طاقيني عييييييييييييييين @@

انا صارلي فتره بالرجيم ووزني وااااايد كبيييييير والتزمت بالرجييييييييم صارلي اشهر والحمدالله الحمدالله نزلت وزني واااااااااااايد

تقريبا بالنسبه حق حسبتي خلصت ثلاث ارباع الطريج خنقووول !!!! او خنقول نصه !! بس المهم وايد نزلت وشكلي تغير ونفسيتي

تغيرت الحمدالله ... بس الحين اطمح للرشااااقه مثلا اول كنت اووووووووفر متينه واللي يشوفني يقول مسكينه !! صرت متينه

والحين متروسه مايله للمتن ابي اصير ضعيفه صارلي جم اسبوع ؟؟؟ موقادره امسك رجييييييييم كلللللللللللللللللش

ابدي يومين ثلاثه واخووووووورهااااااااااا ساعدونننننني

وخصوصا اني مشتركه نادي ومشتركه مساج !!!!! مكثفه كلشي ويا بعض لانه عندي مناسبه مهمه بعد اسبوعين

وابي بس 5 - 7 كيلو حاليا !! ويصير خير الشهر الياي

بس تخيلو اليوم شحلاتي لي 8 المغرب !!!!!!!! واهلي يحنووووون علي سينما سينما ورحت وماقاومت خرتها كليت وياهم شوي

بوب كورن وشوي ناتشوز ونص بيبسي ابييييييييه تازيييييييييييييم صج كليت واستانست ؟؟ بس احس بموت الحين من تانيب

الضمييييييير

 

[simple.girly]

السلام عليكم *ورحمة الله وبركاته شلونكم صبايا*
اليوم بس مشيت الصبح تالي ما شيت بس وايد اتحرك الحمد الله والشكر*
فيني شي غلط اكيج رد وزني متن ليش ؟ اكلي وايد قل وايد ثاني شي شبه يومي قاعدة امشي وعشاي مو ثقيل ليش رديت سمنت نص كيلو*
ما ادري ضاق خلقي بس مراح استسلم ان شاء الله وبكمل لي اخر 10*
والله كريم*

 

[Love \ Hate]

انا قاعده امشي صج رطوبه بس العرررررررق ينزل احس براااحه لمن اعرررق لووووووول

صاجه انا دايما احس المشي بالهوا الطلق يضعف اكثر يعطيج العافيه حبيبتي :eh_s(17):

 

[simple.girly]

لووووف بالعافية - لا يضيض خلقج بس باج ر زيدي مدة *رياضتج ان شاء الله *

 

[Love \ Hate]

السلام عليكم *ورحمة الله وبركاته شلونكم صبايا*
اليوم بس مشيت الصبح تالي ما شيت بس وايد اتحرك الحمد الله والشكر*
فيني شي غلط اكيج رد وزني متن ليش ؟ اكلي وايد قل وايد ثاني شي شبه يومي قاعدة امشي وعشاي مو ثقيل ليش رديت سمنت نص كيلو*
ما ادري ضاق خلقي بس مراح استسلم ان شاء الله وبكمل لي اخر 10*
والله كريم*

حبيبتي دام قاعده تسوين رياضه وماشيه على الرجيم لاتحاتين راح تنزلين انشالله

بس اتوقع الجسم جذي مرره يصعد ومرره يوقف وفجاه تلاقينه نزل انتي غيري سستم الاكل

هاليومين

 

[Love \ Hate]

اهلا وسهلا
توني متفطره الحمدالله
شلونكم بنات دانتيلا
جنااااااااااااااااااات
لوف شخبارج
وشلون مغليك شعلومج
ام رنود وينج
متصفحه خوش صور روعه استمري قوووووووووووووهيد
مت اخوي شلونج ياعسل

هلا والله حياتي انا مووو زينه لي اني خربطت !! وانا عادتا اذا سويت رجيم مااخربط بس مادري
شياني ؟؟؟ رايحه النادي اليوم ومسويه مساج وحالتي حاله وتالي الليل خربتها صج صج متحسفه:krkrkr:

 

[Love \ Hate]

لووووف بالعافية - لا يضيض خلقج بس باج ر زيدي مدة *رياضتج ان شاء الله *

اي والله صج ضاق خلقي صارت فيني عقده نفسيه حمدالله والشكر اللقمه قامت تسبب ضيقة

الخلق

باجر يمعه النادي مسكر وزواره فراح اتنمبل صح :eh_s(2):

 

[dantella]

سمبلي اعتقد ان لازم تفكرين تسوين تحليل الغده بس عشان تتطمنين نصيحه سويه بالخاص اسرع

 

[dantella]

خخخخ لووووف ياويلج من باشن بتستلمج
يايمه شدي حيلج عاد نبي نطلع بلوك حلو حق العيد
ماتبين تلبسين وتكشخين
انتي خربطتي اليوم بس مونهايه العالم
باجر شدي حيلج ترا وراج عيد وكشخه

 

[Jnaaaat]

مابقي شي عالعيييد 

ابي اضعف ١٥ كيلو واوصل هدفي ياااااااااارب 

 

[Jnaaaat]

اليووووم تريقت كالعاااده بيض

وشربت مااااااي واااااايد واااايد اكثر من ١٠ كلاصات

وتغديت دياي مع سبااانخ

ومشيت ٤٠ دقيقه كااان رطووبه تعبت من المشي


وتعشيت اليوم سمج مشوي من شريمبي حده لذيذ وكانت صغيره

وسلاااامتكم انا شلت بيبسي دايت من اكلي

 

[dantella]

جمعة مباركه عالجميع

 

[متصفحة]

هلا والله بنات شلوووونكم ؟؟؟؟

بنات زفوني عندكم اياااااني :"((((((((((((((

بنات خربطت !!! مادري شفيني والله ؟؟ شكلهم طاقيني عييييييييييييييين @@

انا صارلي فتره بالرجيم ووزني وااااايد كبيييييير والتزمت بالرجييييييييم صارلي اشهر والحمدالله الحمدالله نزلت وزني واااااااااااايد

تقريبا بالنسبه حق حسبتي خلصت ثلاث ارباع الطريج خنقووول !!!! او خنقول نصه !! بس المهم وايد نزلت وشكلي تغير ونفسيتي

تغيرت الحمدالله ... بس الحين اطمح للرشااااقه مثلا اول كنت اووووووووفر متينه واللي يشوفني يقول مسكينه !! صرت متينه

والحين متروسه مايله للمتن ابي اصير ضعيفه صارلي جم اسبوع ؟؟؟ موقادره امسك رجييييييييم كلللللللللللللللللش

ابدي يومين ثلاثه واخووووووورهااااااااااا ساعدونننننني

وخصوصا اني مشتركه نادي ومشتركه مساج !!!!! مكثفه كلشي ويا بعض لانه عندي مناسبه مهمه بعد اسبوعين

وابي بس 5 - 7 كيلو حاليا !! ويصير خير الشهر الياي

بس تخيلو اليوم شحلاتي لي 8 المغرب !!!!!!!! واهلي يحنووووون علي سينما سينما ورحت وماقاومت خرتها كليت وياهم شوي

بوب كورن وشوي ناتشوز ونص بيبسي ابييييييييه تازيييييييييييييم صج كليت واستانست ؟؟ بس احس بموت الحين من تانيب

الضمييييييير

بخصوص التخريب انا مارح اجاملك ابد بهالنقطة .. لان كلنا نحس بشعورك ..
خاصتن انك تقولين منزلة من وزنك كثير ..اسمحي لي اقولك ( هذا تضييع للتعب والوقت )..
لحظة الضعف هذي تخلصي منها ..لانها تجيب وراها تانيب الضمير وضيقة وعواقب نفسية ..

وحطي نقطة ببالك : اذا خربتي رجيمك ..لا تستمرين بالتخريب.. على مبدا :

مو عيب الواحد يغلط العععععيب الاستمرار بالغلط ..

الى متى الواحد يجمع بجسمة شحوم وامراض ويظلم نفسة بسبب العادات الغذائية السيئة ..
الى متى والواحد يحص بالنقص بسبب هالسمنة لا باللبس ولا بالراحة حتى الناس ما تتقبل السمنة ..

والامل والحل موجود : امثلة كثير نشوفها ناس اوزانهم مرعبة نحفت من ممثلين ومن اقارب ومن مشهورين ...صح ولا لا ؟؟

العزيمة والارادة والقوة والتفكير لحظة الضعف ..هي سبب الاستمرار بالرجيم والوصول للهدف ..

بقولك خطوات انا استفدت منها :

1- اذا حسيتي انك مضيعة ومخبصة بالرجيم روحي الجمعية واشتري مقاضي الرجيم خلاص بكذا دخلتي نفسك غصب بالرجيم ..

2- بالمناسبات : لا تجااااملين ابد ابد اذا احد قالك ذوقي هالحلو- مسويتها عشانك- ولا عشاني بس هالمرة- كوني جدية وحطي يدك على الصحن وابعدية بابتسامة عشان تعرف انك جادة ..لا تجاملين قولي قبل ما اجي متغدية ولا ماكلة حلى اليوم ومكثره مع الاهل لان اذا قلتي رجيم الناس مدري ليه تحب تخرب رجيمك ؟؟:eh_s(4): لا تجااااااااااااااااااملين على حساب جسمك وشحمك ووزنك .. ( زي الاجانب شي مابي اكلة ما اكلة خلاص)

3- اذا قعدتي بمناسبة وانتي مسوية رجيم كولي علك وتجنبي النظر للمؤكلات - وروحي للتواليت ضبطي لميك اب ولا صلحي شعرك وطالعي جسمك ..

4- انا صديقتي ضعيفة قالت لي كلمة صارت دايم ترن بأذني هي رشيقة جدا ومحافظة تقول : بعض الاحيان مع اهلي اشتهي التمرررة مره واموت من داخل بس اقول والله ما اكل ..
صرت اقول بنفسي هي ضعيفة وتقول كذا اجل انا وش اسوي لازم اصير احسن منها ..

تذكري:فيه ناس اضعف مني والفنانات والمشهورات يحرمون انفسهم بالمناسبات وانا المتينة اخرب ؟؟؟ لا والف لا ؟ سوي محادثه مع نفسك ؟ تذكري المقاضي ؟ قولي لنفسك الاكل ينتظرني بالبيت
وارجع اقول : استمري ولا تهتمين وعوضي بالرياضه وبالتوفيق ..

برب :eh_s(17):

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

مسااااء الخير بنوتات
شلونكم شخباركم ؟؟؟؟

وميخالف لووف اتعوضينهاا وكلام متصفحه واااااايد حلوو وصحح ولاتستمرين بالغلط انا ان خربت اعاقب نفسيييي بس خلاص يابناتتت لازم الألتزاااام ملينا من المتن الخايس نبي نضعفف خلااااص

وسمبل وباشن وينكم والله اشتقتلكم وااااايد واااايد

احبكم
امووووووووووووووووووووووواااااااااح

 

[متصفحة]

مرحبا صبايا ..

قمت الصبح شربت مويا دافي ..


والغداء :

جبن حلوم وزعتر حمسته مع زيت زيتون

بيض مسلوق قطعته نصف وقليته بزبدة لذيذ

سفن اب دايت حبيبي :eh_s(9):

وبرب :eh_s(22):

 

[ام أنوسه و رنود]

كيفكم
صحيت متأخر فشربت مويه وبعدها تغديت سمك وشربت سفن دايت
بنات النسكافيه عادي أي نوع وبسألكم حبايبي بالنسبه للكوفي ميت اشتريت واحد فيه نسبه الكاب في الحصه الواحده (2ملعقه ) 4.5غرام حسيتها كثير ومكتوب على العلبه لايت
انتو تستخدمون اي نوع النسكافيه والكوفي ميت وبالنسبه للسكر عندي نوع تروبيكانا سليم فيه الداب نسبته 1.5 في الحصه الواحده لاني مدمنه كوفي بلييييييييييييييييييييييييييييييز جاوبوتي وانا طماعه اذا في صور ماأمانع حتى زوجي يشتريها لي