تجمع قروب passion لرجيم اتكنز المرحله (1)

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
صباح الليل شلونكم شخباركم*
واي احس حيلي مهدود جني لاعبة المباراة مع المنتخب*
ممم طبعا يومي اوفي مو كله *نصه بس هم مو الخربطة الوايد الحمد الله باجر ان شاء الله رادة بقوة*
باشن دزيتلج الوزن على الخاص وناطرين الجدول ان شاء الله*
ودي اعتمد على الاكل البحري اكثر من اللحوم يحرق اسرع بالنسبة لي*
شلون مغليكما شاء الله عسى الله يوفقج وانزل وزنج اكثر بصحة وعافية ان شاء الله*

 

[dantella]

انا اليوم ماكتبت يومياتي لان ماكلت شي احس مومشتهيه شي

 

[simple.girly]

افا افا يا دانتيلا ليش مو مشتهية - عسى ما شر -*
جنات بالعافية ومسموحة على الصور ،
ممم *تصدقون الحمد الله سالفة اني اخربط بالدوام ماكو الحمد الله والبناا يشجعون*

 

[dantella]

سمبلي مادري يمكن من الافلونزا بعيد الشر عنج

 

[dantella]

عاد مشكله ريوق الدوام عندنا البنات يبدعون
ان شالله قبل لا اداوم اكون قطيتلي جم كيلو بعد انا مو طماعه ابي بعد ٣

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

صباح الخير

شلونكم شخباركم ..؟؟؟

طبعا انا بشترك معاكم اسمي: احلى حلاوه
عمري :21 يعني بدش شهر 12 ال 21
طولي :155
وزني :100 وكسور

وابي اسأل عن شغلات الحين السلطه مانكثر منها انا احب اسوي سلطة تونا يعني احط معاها خس + جرجير +بقدونس ومعاها مايونيز وليمون وملح وفلفل اسود عادي فيها ممنوعات ولا لا ؟؟

ولا بس اكل بروتينات بليز ردوا على استفساري

وثاااانكس بااااااشن :***

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبحكم الله بالخير - شلونكم
دانتيلا ما تشوفين شر وان شاء الله داومين وقاطه ال 3 ان شاء الله ما تدرين
بطة حلوة عادي سلطتج مكوناتها صح وبالعافية .... وعمرج صغير ان شاء الله العمر كله هدد مو عدد راح تضعفين بسرعة الحمد الله .
مم اليوم صايمة والحمد الله - وطبعا طقيتها مشية توني نص ساعة وناسة وان شاء الله ارد امشي بليل
ولما الحين ما قررت شنو اتفطر

 

[passion.666]

السلام عليكم شلونكم بنات امس انشغلت ما قدرت ادخل على الموقع
حبايبي وين باجي البنات ما دزو اوزانهم على الخاص

 

[passion.666]

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم الحادي عشر
الثلاثاء 11/10/2011

الفطور
شورما لحم مع دايت بيبسي

السحور
بيض عيون مع شرائح البصل والطماطم وعليه قفشتين جبن شيدر

الرياضه
مشي على الجهاز لمدة ساعه

طبعا امس مشيت متأخر من الساع 12 لغاية 1 بالليل ازعجت زوجي بالجهاز وهو يبي ينام ​

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

زين تسون سمبل المشي واايد زين والله يوفقج ياارب

ووعوافي ياااباشن

وانا ادز وزني ولا لا ؟؟؟؟

 

[simple.girly]

باشن دزيته - وسوي جدول الله يهينج بالبنات اليدد جنه ثنتين بدشون معانا بطة وما ادري منو بعد ...
مم وبالعافية - باشن صايمة معاي - وناسة خوش عيل شكلي اليوم شوارما لحم ... من وين طالبتها
وبالعافية ان شاء الله
بنات يالله مانبي تأخير دزو أوزانكم ... الشدة والهمة عطيهم فجة لي العشر بليل تالي اللي دز حطي الجدول

 

[passion.666]

بنات حبايبي هذا الجدول البنات اول ماشاركو معاي العشرة الأيام الأولى وراح يتغير الجدول لأن في بنات راح ينضافون في الجدول العشره الأيام الثانيه

​

 

[passion.666]

بنات عندي تعليق على اوزانكم
معروف رجيم اتكنز او دشتي مثل ماتسمونه ينزل الأوزان الكبيره اكثر
انا وزني مو وايد و باللإميات بس نزلت 8 ملتزمه التزام موطبيعي دقيقه بكل شي بأكلي وبشربي وحتى الرياضه وملتزمه وانا مسافره ايضا ملتزمه امس لما رحت بيت اهلي الكل قال اني ضعفانه وايد ولما امس لم لبست البنطلون يخبخب علي وسيع ياترى ليش ؟ لأن في التزام وحريصه.
البعض نزل 3 والحمدالله لكن اللى على واحد وعلى 2 هذا الرجيم معروف ينزل حتى اذا مالعبتي رياضه لازم يكزن في هدف لي متى انقول تعبت من الرجيم تعبت من الأكل اوكي موعاجبج رجيم اتكنز اودشتي يغريه بشرط انج تنزلين انا اقول هالكلام حق مصلحتكم مابي منكم شي انا اعرف اشلون اضبط عمري وانتو ماتعرفون تضيطون عمركم انا قربت اوصل لهدفي وايد موشويه راح يكون وزتي ان شاءلله مثالي وقربت الى الهدف
وانتو وانتووانتو؟

حبايبي انا راح اشد معاكم واللي ماتنزل بعد 10 أيام 6 كيلو على الأقل راح اعطيها سكيب
ماعدى ام رنود الله يعينها ويشفيها يارب ويشفي المسلمين
انا جاده في الموضوع​

 

[متصفحة]

بنات الكولا والببسي زيرو استبدلوه بالسفن دايت لان مادة الكافيين بالببسي ( المادة السوداء )

تقلل من النزول وتبطئ الحرق ..

برب

 

[simple.girly]

مبروووك النزووول كلكم
باشن بقولج شي - اصلا لو ينزل وزني 6 كيلوات با 10 ايام انا ما ابي اصلا ما ابي أكثر من كيلوين ونص
المدربة تقولي علشان صحتي ر ازيد عن 6 كبلوات او 8 بالشهر ...

 

[ام أنوسه و رنود]

عزيزتي باشن انا نزلت 3 كيلو كيف 2

 

[متصفحة]

مرحبا

غداي :

نقانق - جبن حلوم - خس - ملعقة مايونيز - سفن اب دايت
:eh_s(15):

 

[أسوار77]

موفقين بنات نتائج الوزن ماشاء الله حلوه

 

[passion.666]

مبروووك النزووول كلكم
باشن بقولج شي - اصلا لو ينزل وزني 6 كيلوات با 10 ايام انا ما ابي اصلا ما ابي أكثر من كيلوين ونص
المدربة تقولي علشان صحتي ر ازيد عن 6 كبلوات او 8 بالشهر ...

حبيبتي لازعلين من كلامي انا مثل اختج لو انت ماشيه على النظام مضبوط جان كسرتي وزنج على الأقل يكون وزنج رقم صحيح بس انت نزلتي 1,7 لو 3,5 اقول جيد
وان شاءلله الأيام القادمه يكون نزولج حلووووووووووووووو
لي رجاء عندج زيدي حركتج
يالله لازم تضعفين حق بدلة العرس ان شاءلله:yaaaaaarb:

 

[passion.666]

مرحبا

غداي :

نقانق - جبن حلوم - خس - ملعقة مايونيز - سفن اب دايت
:eh_s(15):

يعطيج العافيه وخوش غدا