الحمد لله علا السلامه
حبيبتي انا مسويتها من 2009 وبعدي وايد بنات سووها
شوفي بالنسبه للعوار امشي بالصاله رايح راد كل ربع سساعه حاولي انج تمشين
انا كنت امشي بالصاله بعدها بالحوش واخلي الخدامه توقف اخاف اطيح
من ثالث يوم بديت مشي كل ربع ساعه احرك نفسي وبسرررعه خف العوار الحمد لله
موتروووحين تمشين بممشى ولا افنيوز اول ابدي من البيت
غصبي رووحج على المشي الخفيف تره يوخر اللوعه والعوار
تحملي شوي تره مايطوف اسبوع الا وانتي مافيج الا العافيه
والفيتامينات بعد الشهر الاول لاتحاتين
وماعليج الا العافيه وفاااااالج الرشاقه